ما هو مفهوم الذكاء الانفعالي؟ ما هي عناصر الذكاء الانفعالي في عملية التعليم؟ ما هي الفئات الأساسية للذكاء الانفعالي في عملية التعليم؟ ما هو مفهوم الذكاء الانفعالي ؟ يقصد الذكاء الانفعالي: بأنّه عبارة عن قدرة الطالب على إظهارالمشاعر والانفعالات الشخصية بشكل حسن، وإبرازها كما يشعر ويحس بها، وإدارة وتنظيم علاقاته وروابطه مع الغير على أفضل وجه، وذلك من خلال إعطاء كل شخص حقّه من العواطف والمشاعر والأحاسيس، وتنظيمها وإدارتها بصورة سليمة معهم. يقصد بالذكاء الانفعالي: أيضاً بأنّه عبارة عن مجموعة من المهارات الاجتماعية والانفعالية، التي تعمل على تحديد القدرة التي نملكها في فهم أنفسنا وجوهرها، وامتلاك القدرة على التعبير عنها كما هي، وأيضاً التأقلم مع الضغوط والحاجات والمتطلبات التي نتعرض لها خلال الحياة اليومية. ما هي عناصر الذكاء الانفعالي في عملية التعليم؟ التقييم الذاتي: يُقصد بالتقييم الذاتي بأن يكون الطالب يملك الثقة بنفسه، والقدرة على إدراك ومعرفة ايجابياته وسلبياته، فمن غير تمييز وتفكير لا يتم العمل على تعيين وفهم ما هو عليه، ولا يتمكن من أخذ القرار السليم ضمن علاقاته وروابطه مع الآخرين، والتي تجعله قادر على تنمية وتحسين تعامله مع الآخرين، وبصورة عامة فإن الطلاب الذين يتمكنون من فهم أهدافهم وأنفسهم هم الطلاب الأكثر قدرة وتمكن على تحسين وتطوير ذاتهم بشكل منتظم ومنهجي.
- ماهو المقصود بالذكاء الانفعالي ؟
- الذكاء الوجداني: تعريفه وأهميته وأبعاده - جريدة الغد
- انواع التقشير البارد بالانجليزي
- انواع التقشير البارد 2020
- انواع التقشير البارد والساخن
- انواع التقشير البارد 2021
- انواع التقشير البارد والضغط
ماهو المقصود بالذكاء الانفعالي ؟
وتجدر بنا الإشارة لنموذج السلوك الذكي الذي يتضمن 15 عملية عقلية معرفية ووجدانية -إذن العقل (معرفة ووجدان)-، وتتضمن هذه العمليات العقلية:
1- المثابرة. 2- مقاومة الاندفاع. 3- الاستماع بتفهم وتعاطف. 4- مرونة التفكير. 5 – التفكير في التفكير. 6 – السعي نحو الدقة. 7 – التساؤل. 8 – تطبيق الخبرات السابقة في مواقف جديدة. 9- التعبير بدقة ووضوح عن التفكير. 10- استخدام كل الحواس. 11 – الإبداع والخيال. 12 – الحماس للحياة. 13 – المخاطرة المحسوبة. 14 – المرح. 15- التفكير مع الآخرين. طرق نعلم بها أبناءنا هذه السلوكيات خطوة خطوة و هي:
– الحب للطفل. – الاحترام للطفل. الذكاء الوجداني: تعريفه وأهميته وأبعاده - جريدة الغد. – التقبل للطفل. – بناء الثقة بالنفس والآخرين. – إشاعة روح المرح والدعابة مع الطفل. – بناء صورة إيجابية لدى الطفل عن نفسه. – تشجيع الطفل على التعبير عن انفعالاته بدلاً من كبتها. – محاولة الحوار الذي يشجِّع الطفل ليحكي باستفاضة عما يشعر به؛ وذلك لأنه أثناء هذا الحوار يدرك أبعاد مشاعره بوضوح أكثر، ويصبح لديه مع الوقت قدرة على التحكم فيما يثير لديه هذا النوع من الانفعال؛ لأننا في الحقيقة حين نتحدث نبدو كما لو أننا ننظر من الخارج لما نقول (أي لما نفكر – لما نشعر).
الذكاء الوجداني: تعريفه وأهميته وأبعاده - جريدة الغد
ومن خصائص الذكاء الانفعالي أنه يعنى بطبيعة الأفراد والجماعات والمجتمع برمته. ويمكن للفرد أن يضع علاقة بين انفعالاته وتفكيره من ناحية وبين تفكير وانفعالات الآخرين الذين يتعامل معهم من ناحية أخرى ، بحيث يجعل تلك العلاقة بمثابة الجسر الذي يؤدي به إلى الوصول إلى النجاح في المجالات المختلفة من الحياة ، ويؤدي بالتالي من ناحية أخرى إلى تقوية الذكاء الانفعالي لدى ذلك الفرد. عرف دانيال جولمان الذكاء العاطفي(او الانفعالي) بأنه القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين.. وذلك لتحفيز أنفسنا، ولإدارة عاطفتنا بشكل سليم في علاقتنا مع الآخرين. *القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي: وذلك بالتعرف على ما يسبب هدوءنا أو توترنا.. أو ما يشكل دافع السلوك الذاتي (نعرف على وجه الدقة ما الذي دفعنا داخليا لهذا السلوك).. ونتعرف على حقيقة ما نريد بالضبط من المواقف الإتصالية.. ونتعرف تماما على قدراتنا الإستجابية (قدرتنا على التفكير بصمت قبل الرد.. ثقتنا الصادقة على قدرتنا على حل المشكلة وعلى إيجاد الرد المناسب.. قدرتنا على إتخاذ موقف وقرار وحكم ودفع الثمن إذا تتطلب الأمر).. وتعرفنا على شعورنا الشخصي يأتي بالممارسة اليومية والمستمرة على تقويم مشاعرنا والتعامل معها بجدية وتلقائية وتطوير وتلافي الأخطاء وذلك عبر التغذية الراجعة.
إذا كانت الانفعالات المصاحبة للخبرة سلبية ومؤلمة كالتهديد والقلق والخوف، فإن المادة الكيميائية التي يفرزها الدماغ تجعل الفرد متحفزا للرد بالمقاومة (مقاومة دخول المعلومة أو تعلّم المهارة)؛ وذلك للمحافظة على نفسه، ويؤدي ذلك إلى مزيد من التوتر والقلق، وبالتالي يتدنى الانتباه والتركيز والتعليم. ومن هنا، كان الذكاء الوجداني أساس التنمية العقلية والاجتماعية والمعرفية للطفل. أهمية الذكاء الوجداني الذكاء الوجداني، مهم للنجاح في الحياة والمهنة والصحة النفسية، وكما تحدث (جولمان) فإن الصحة الوجدانية تنبئ بالنجاح في الدراسة والعمل والزواج والصحة الجسمية، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الذكاء الوجداني يتنبأ بـ80% من نجاح الإنسان في الحياة. مهارات الذكاء الوجداني التي يمكن تنميتها لدى الطفل: – الاهتمام بتمييز الانفعالات (تسميتها هل هو فرحان، سعيد، خامل، غاضب، متوتر…). – التحكم بردود الفعل العفوية (عدم التسرّع بإعطاء ردّ الفعل). – التعامل مع الضغوط الحياتية. – تفهّم انفعالات الآخرين ووجهة نظرهم. – تفهّم معايير السلوك المقبول وغير المقبول. – تطوير نظرة إيجابية واقعية تجاه الذات. ما الذي تنتجه هذه المهارات الوجدانية؟ يؤكد دانيال أن تنمية هذه المهارات تُسفر عن شخصية متزنة قادرة على تحمل المسؤولية وتأكيد الذات، والمتفتحة والمتعاونة والقادرة على فهم الآخرين والقادرة على حل المشكلات، والقادرة على ضبط النفس في مواقف الصراع والاضطراب واتزان المشاعر والسلوك والفكر مثل التعرّف، والقادرة على التواصل الفعال وتوقع النتائج المترتبة على السلوك.
يعتبر هذا العلاج بديل مثالي عن التقشير الكيميائي الذي قد يسبب بعض الأذى لخلايا البشرة وبعض الأضرار الدائمة. يتم استخدام حمض اللاكتيك وحمض الكوجيك في هذا النوع من التقشير بسبب فعاليته الكبيرة في إزالة التصبغات والكلف، وأيضًا التندبات التي قد تنتج عن حب الشباب وغيرها من المشاكل. تقوم هذه المواد التي ذكرناها سابقًا بالتحكم في مستويات الميلانين الذي يمتلك تأثيرات مباشرة على لون البشرة. وعلى الرغم من دخول بعض الأحماض في إجراء التقشير البارد إلا أنها أحماض خفيفة غير قاسية على الخلايا ولا تمتلك اية أضرار، حيث أنه لا يزيل طبقات البشرة الحيوية الهامة لتجديدها. ومع ضعف هذه الأحماض بالنسبة لغيرها يبقى التقشير البارد من أفضل الإجراءات العلاجية لتوحيد لون البشرة. لذلك يعتبر وسيلة آمنة علاجية للبشرة يوصي به جميع أطباء الجلدية حول العالم من أجل الحصول على بشرة سليمة موحدة اللون خالية من العيوب. فوائد التقشير البارد
يمتلك التقشير البارد فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى على خلايا البشرة وطبقاتها المختلفة، ويمكن أن نلخصها بالجمل الآتية:
يزيل كافة خلايا البشرة الميتة ويجددها، وأيضًا يزيل الدهون الفائضة المتراكمة على الجلد.
انواع التقشير البارد بالانجليزي
الجزء الأول يتم في المنزل باستخدام العلاج الموصوف من الطبيب للمدة المحددة، ولا يجب أن ينقطع استخدام العلاج ولو ليوم واحد طوال الفترة المحددة. الذَّهاب إلى الطبيب وبدأ العلاج بالمقشر الديرماميلان بوضع قناع على الوجه لمدة 6 ساعات. يزال القناع في المنزل. المرحلة الثانية
الزيارات المتتالية للطبيب حيث تكون أول زيارة بعد يومين من وضع القناع، وبعدها تبدأ سلسلة من الزيارات الدورية بعد شهر، 3 أشهر، 9 أشهر، 12 شهر. ثم اتباع الروتين الموصوف من الطبيب بانتظام ودون تهاون للحصول على افضل نتائج. ثم زيارة الطبيب بانتظام. نصائح بعد التقشير البارد
يحذر بشكل تام استخدام المواد المقشرة على العين والأغشية المخاطية، وإذا تم وضعها بشكل خاطئ يجب غسل المنطقة بالماء الجاري فورًا وبكثافة، كما يجب استشارة الطبيب إذا شعرت بأي حكة أو التهاب. كما يجب اتباع نظام منتظم وروتيني من الكريمات المنزلية التي تم وصفها من الطبيب بالكميات والجرعات التي قررها. تناول كمية كبيرة من الماء يوميًا حتى تحصل البشرة على المرونة اللازمة. استخدام كريمات مرطبة للبشرة بشكل منتظم. كما يمنع التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال 3 أيام الأولى من التقشير وبعدها يجب استخدام واقي الشمس بدرجة مناسبة، إذا قرر الطبيب عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة أكبر يجب اتباع تعليماته.
انواع التقشير البارد 2020
تتنوع طرق العناية بالبشرة ومنها ما يجب القيام به بشكل يومي مثل استخدام مرطبات البشرة والمرطبات اليومية ووضع واقي من الشمس قبل مغادرة المنزل والتعرض لأية أشعة ضارة
التقشير البارد، أنواعه وفوائده
لا يمكن لأحد أن ينكر أهمية العناية بالبشرة في المحافظة على شبابها الدائم وحمايتها من علامات التقدم في السن. يمكن أن نعرف العناية بالبشرة بأنها مجموعة من الممارسات التي يتم القيام بها بشكل مستمر لحماية البشرة من خطورة الأمراض الجلدية، وأيضًا من أشعة الشمس الضارة وبنفس الوقت لتعزيز مظهرها الخارجي وإكسابها نضارة جميلة. وهناك نوع آخر من هذه الممارسات يتم القيام به من قبل مختصين في مجال البشرة وأطباء الجلدية، مثل تجديد خلايا البشرة بالليزر والعلاج بأنواع التقشير المختلفة، إضافة إلى حقن البلازما والبوتوكس وغيرها من الإجراءات. هناك نوع شهير من هذه الإجراءات التي ذكرت سابقًا يعرف بالتقشير البارد، وهو من أفضل العلاجات التي يمكن استخدامها لحل مشاكل البشرة. سنتحدث اليوم في هذا المقال عن التقشير البارد وفوائده المختلفة وأنواعه الشهيرة التي يكثر استخدامها. ما هو التقشير البارد؟
يعتبر هذا النوع من التقشير الحل المثالي لبشرة خالية من التصبغات والكلف، ولتوحيد ألوان البشرة والجسم ككل.
انواع التقشير البارد والساخن
استخدامات التقشير البارد يمكن استخدام هذا النوع من التقشير لعلاج مشكلات البشرة الناتجة عن زيادة أصباغ الميلانين مثل: علاج الكلف والنمش. التصبغات الناتجة عن التقدم في العمر والبقع البنية المرتبطة بالسن. تغير لون البشرة نتيجة التعرض للشمس بدون استخدام كريمات الحماية من الشمس. ظهور البقع السمراء نتيجة حساسية الضوء أو وسائل منع الحمل الهرمونية. فرط التصبغ الذي تسببه الأمراض الالتهابية المختلفة. هل له آثار جانبية؟ كغيره من إجراءات تجميل الوجه المختلفة، قد يسبب التقشير البارد بعض الآثار الجانبية، من أهم الآثار التي يخشاها الكثيرون الاسمرار بعد الجلسة. قد يسبب تقشير الكوزميلان الشعور بالانزعاج واحمرار البشرة، فهو عادة ما يسبب الشعور بالحكة كما لو أن الجلد مشدود. يعد ظهور الندبات بعد التقشير من الأعراض النادرة جدا، فسوف يمنعك الطبيب من لمس الوجه تماما أثناء الجلسة. بينما يتميز تقشير الديرماميلان بكونه آمن إلى حد كبير، بالإضافة إلى فعاليته الكبيرة للبشرة. إلا أنه أيضا من المحتمل أن تشعري بأن جلدك مشدود أو منتفخ نوعًا ما بعد إزالة القناع. كما قد يظهر الوجه بعد إزالة القناع بلون مختلف عن قبل التقشير البارد، فهو يميل إلى الاحمرار بدرجة مختلفة عن الآخر.
انواع التقشير البارد 2021
التخلص من آثار الحبوب والرؤوس السوداء. علاج آثار الجروح والحروق. التخلص من التصبغات الناتجة عن عوامل مثل الشيخوخة أو الحمل. علاج آثار الكلف والبقع الناتجة عن الحمل أو الناتجة عن تناول بعض العقاقير. التخلص من البقع السوداء الناتجة عن إزالة الشعر أو زيادة التعرق في هذه المناطق الحساسة مثل الإبط والفخذين. التخلص من البقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس. مكونات التقشير البارد
تعتبر أحماض الفواكه من أهم المواد الفعالة التي تستخدم في عمليات التقشير البارد، كما أنها من المواد الآمنة تماماً، حيث أنها مستخلصة من خلاصة الفواكه الطبيعية، ومنها:
حمض الجليكوليك: من المواد الهامة التي تستخدم في التقشير البارد، حيث يعمل على التقشير والتفتيح بنسبة كبيرة من 10% إلى 20% أسبوعياً. حمض الكوجيك: من الأحماض الطبيعية المفيدة في علاج تصبغات البشرة. حمض الأزيليك: من الأحماض المستخلصة من مواد طبيعية، ويتميز بالخصائص المضادة للأكسدة. حمض الفيتيك: من الأحماض الفعالة في التخلص من آثار حبوب الشباب ، حيث يتميز بالخصائص المضادة للأكسدة. حمض السالسياليك: المستخلص من نبات الصفصاف ويتم إستخدامه على المنطقة المصابة مع التدليك لمدة خمس دقائق بحركات دائرية، ويمكنك إستخدامه مرة أو مرتين في اليوم، وهو من أهم مكونات التقشير البارد العميق الديرماميلان، وهو من المواد الفعالة في التخلص من حبوب الشباب.
انواع التقشير البارد والضغط
يعطي نتائج سريعة ومرضية، ولا يسبب الألم أثناء تطبيقه. يمكن بعد تطبيقه مواصلة العمل والحياة الروتينية مع مراعاة الالتزام بالنصائح التي ينصح بها الطبيب المعالج. إمكانية تطبيق التقشير البارد لكامل انحاء الجسم
يمكن تطبيق التقشير البارد لجميع أنحاء الجسم، والمناطق الحساسة، ويمكن استخدامه وتطبيقه للسيدات اللواتي يعانينّ من اسوداد أو خشونة الركب، فقد أثبت التقشير البارد نتائجه الجيدة في التخلص من الاسوداد، وتحسين ليونة الجلد، والتخلص من الخشونة. إلا أن آلية تطبيقه على الجسم تختلف عن بشرة الوجه، حيثُ يُهيئ الطبيب المختص الركب بوضع كريمات خاصه قبل البدء بعملية التقشير، كما يمكن استخدامه لاسوداد المنطقة الحساسة فبعض النساء يعانينّ من تصبغات أو اسمرار نتيجة خلل في الهرمونات، أو نتيجة تناول بعض الأدوية، أو لأي سبب ما، يطبق الطبيب المختص تقنية التقشير البارد لتخفيف الاسوداد مرة تلو الأخرى؛ إلا أنه ينصح بالتخلص من الشعر بتقنية الليزر قبل تطبيق التقشير البارد للمناطق الحساسة. أهم النصائح التي يجب اتباعها لتطبيق التقشير البارد
الحرص على عدم ملامسة المواد والمكونات المستخدمة في التقشير البارد لمنطقه العين أو الاغشية المخاطية.
يمنع أيضًا استخدام أي نوع من أنواع الليزر. نبتعد تمامًا عن استخدام الماء الساخن لتنظيف الوجه خلال فترة التقشير. نتوقف عن تناول السكريات الزائدة والأطعمة الحارة خلال فترة التقشير، ونتجه لتناول الأطعمة الغنية بالألياف والصحية بشكل كامل. يجب توخي الحذر الكامل من ملامسة مواد التقشير للعينين أو الأغشية المخاطية. لا نتعرض نهائيًا لأشعة الشمس خلال الأيام الثلاث الأولى بعد الجلسة، وبعد انتهاء هذه الأيام نستطيع الخروج مع تطبيق واقي شمسي على البشرة. الالتزام بالمراهم التي يصفها الطبيب وبكافة تعليماته وتوصياته.