كما أن الفوائد الأخرى للتنس بالإضافة إلى كونه تمرينًا بدنيًا رائعًا، فإن التنس هو أيضًا رياضة غير مؤثرة طريقة رائعة للقاء الناس وقضاء الوقت مع الأصدقاء مناسب لجميع الأعمار ومستويات المهارة، حيث مهما كان مستوى اللاعب يمكنه أن تجد شخصًا لديه نفس القدرة على اللعب معه، حيث إنّ هذا يساعد في تقليل التوتر ولا تعتمد على الشباب أو القوة، ويمكن للاعب اللعب مدى الحياة أو بدء اللعبة في أي عمر لعب في جميع أنحاء العالم وعبر أجزاء كثيرة من العالم. أهمية التنس الأرضي: تحظى التنس بشعبية كبيرة في دول العالم، ويتم لعبها في مسابقات منظمة وكذلك في الألعاب الاجتماعية؛ وذلك من أجل لعب التنس يحتاج اللاعب إلى مضرب وكرة وملعب به شبكة وخصم، وإذا لم يتمكن اللاعب من العثور على شخص ما للعب ضده، فإن العديد من أندية التنس تستضيف ألعابًا اجتماعية ومسابقات وبطولات منظمة، توفر لاعبي تنس للعب معهم وضدهم، وبدلاً من ذلك إذا لم يكن لدى اللاعب شريك تنس، فيمكنه دائمًا ممارسة مهاراته عن طريق ضرب كرة تنس في الحائط. كما أن التنس رياضة من جانب واحد ومتطلبات الجسم هائلة، حيث يضرب معظم اللاعبين الضربات الأمامية ذات الوقفة المفتوحة، ويختارون ضرب الضربات الأمامية أكثر بكثير من الضربات الخلفية، حيث مجرد الضربات الأرضية يتم تحميل الورك الأيمن أكثر بكثير من الورك الأيسر، فإن الأمر الذي سيؤدي بمرور الوقت إلى الشد والتصلب والإفراط في الاستخدام.
- رياضة كرة التنس للاطفال -صحيفة هتون الدولية- صحيفة تعني بالاخبار المحلية والعالمية للرياضة فوائد
- التنس – أكتف بلس
- أهمية لعبة التنس - مقالات إكسترا
- التنس للأطفال او لعبة المضرب فوائدها والسن المناسب لممارسة رياض تنس الطاولة
- مكتب كريم الخبر الدولي” منصة جديدة
- مكتب كريم الخبر في
رياضة كرة التنس للاطفال -صحيفة هتون الدولية- صحيفة تعني بالاخبار المحلية والعالمية للرياضة فوائد
التنس
9: من خلال ممارسة رياضة التنس يساعد ذلك على تنشط الدورة الدموية ومنع الجلطات والحفاظ على صحة الجسم. 10: تعتبر لعبة التنس من أفضل الطرق لمكافحة الاكتئاب والضغط العصبى، كما أنها تعالج التوتر والقلق واضطرابات النوم. 11: بسبب التعرق وفرط الحركة وتناول كمية كبيرة من المياه أثناء اللعب، يساعد ذلك على طرد السموم من الجسم والتخلص من الأملاح الزائدة. 12: تعزيز قوة العمود الفقرى وحمايته من التلف والتشوهات. رياضة كرة التنس للاطفال -صحيفة هتون الدولية- صحيفة تعني بالاخبار المحلية والعالمية للرياضة فوائد. 13: تساعد على تنشيط وظائف المخ والمساعدة على التركيز والذاكرة. فوائد لعبة التنس
التنس – أكتف بلس
الفوائد الصحية للتنس الأرضي أهمية التنس الأرضي الفوائد الصحية للتنس الأرضي: إن التنس رياضة شائعة جدًا في دول العام ويلعبها الناس من جميع الأعمار، كما يمكن أن يلعب التنس شخصان؛ أي ما يُسمّى ب اللعب الفردي ، أو أربعة أشخاص؛ أي بمعنى ما يُسمّى ب اللعب الزوجي ، حيث يستخدم اللاعبين المضارب لضرب الكرة عبر الشبكة في الجانب الآخر من الملعب، و تتضمن لعبة التنس مجموعة متنوعة من أنواع اللعب بما في ذلك إرسال الكرة فوق الشبكة، والتجمعات (عندما يضرب اللاعب الكرة ذهابًا وإيابًا بين الخصوم)، والحركات السريعة واللعب الاستراتيجي. كما يمكن لعب التنس كرياضة أو كنشاط ترفيهي مع الأصدقاء والعائلة، ففي كلتا الحالتين تعتبر ممارسة التنس رياضة جيدة للحفاظ على صحة اللاعب ولياقته وقوته وخفة حركته، حيث تم حساب أن لعبة التنس الفردي التي تستغرق ساعة واحدة تحرق حوالي 600 سعرة حرارية للرجال و 420 سعرة حرارية للنساء، بالإضافة إلى مزايا اللياقة البدنية والصحة البدنية، ويوفر التنس أيضًا العديد من الفوائد الاجتماعية والعقلية للصحة. كما أن الفوائد الصحية للتنس يمكن أن تتمثل بأن يكون التنس تمرينًا رائعًا والكثير من المرح، حيث يلعب التنس العديد من الفوائد الصحية، منها: زيادة القدرات الهوائية، خفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة وضغط الدم، تحسين وظيفة التمثيل الغذائي، زيادة كثافة العظام، خفض الدهون في الجسم، تحسين قوة العضلات وقوتها ومرونتها، زيادة أوقات رد الفعل.
أهمية لعبة التنس - مقالات إكسترا
ضربوا الكرة بأيديهم فوق حبل ممدود في فناء أو على جدران الأديرة. بعد ذلك بدأ اللاعبون باستخدام قفاز مع حزام بين الأصابع أو مجداف صلبة. بدأ اللاعبون باستخدام قطعة من شريط متصل بمقبض والذي أصبح مضربًا حديثًا. كانت كرات التنس الأولى مصنوعة من الصوف أو الشعر المغطى بالجلد. التنس هي لعبة تلعب في الداخل أو في الخارج من قبل لاعبين اثنين عندما يلعبون الفردي أو أربعة لاعبين عند اللعب الزوجي. يتم لعب التنس على مستوى ملعب عادة ما يكون مصنوعًا من العشب أو الطين أو الخرسانة أو المواد المصنوعة للاستخدام في الأماكن المغلقة مثل: الخشب، أو المواد التركيبية. يبلغ طول ملعب التنس القياسي 78 قدمًا، ويختلف عرض المحكمة مع نوع المباراة التي يتم لعبها هناك لمباراة الفردي، ويبلغ عرض ملعب التنس 27 قدمًا، أما بالنسبة لمباراة الزوجي فيبلغ 36 قدمًا. يبلغ ارتفاع الشباك في منتصف ملعب التنس ثلاثة أقدام تقريبًا. يجب على اللاعب تسجيل أربع نقاط للفوز بالمباراة، كما يجب الفوز بستة مباريات للفوز بمجموعة واحدة ومجموعتين للفوز بالمباراة.
التنس للأطفال او لعبة المضرب فوائدها والسن المناسب لممارسة رياض تنس الطاولة
هذه الحركات السريعة والمفاجئة، تعزز من قدرات، مثل مرونة الجسم وزيادة القدرة على التوازن والتنسيق خلال اللعب والحركة. قدرة على آداء مختلف التمارين
تزيد رياضة التنس من كمية الأكسجين التي تدخل إلى الجسم خلال اللعب، والتي تزيد بدورها من سرعة ضربات القلب وتمد العضلات بالأكسجين والمغذيات. هذه العملية تساعد العضلات على الآداء بشكل عالي، وعلى آداء التمرينات في أوقات التعب بطاقة منخفضة. كذلك تعزز رياضة التنس من قدرة العضلات على آداء الاحركات السريعة والمفاجئة.
صحافة الجديد
-
قبل 3 ساعة و 4 دقيقة |
34 قراءة
- الأكثر زيارة
وأوضح الفقي لموقع "سكاي نيوز عربية"، أن البنك المركزي المصري اتخذ قرارا استباقيا برفع الفائدة واحد بالمئة، في حين كانت التوقعات برفعها نصف بالمئة، وهذا مناسب للغاية في تحجيم التضخم، لأننا في هذه الحالة فالتضخم به جزء مستورد نتيجة موجة التضخم العالمية، وجزء آخر يعود إلى السيولة في جسم الاقتصاد المحلي مقارنة بما هو معروض من السلع. وعن مميزات القرار، يشير رئيس لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان المصري، إلى أن البنك المركزي يستطيع بهذا القرار تجفيف قدر من السيولة الزائدة وخفض معدلات التضخم، بدلا من تسارعها وتأثيراتها على المواطن وكذلك على الموازنة العامة للدولة. الأموال الساخنة ولفت الفقي إلى أن الأمر الثاني من رفع سعر الفائدة أنها تنعكس على وضع الحكومة في الاقتراض، لأنها ستقترض بأسعار أعلى وهذا قد يقلل من تدفق الأموال الساخنة إلى الخارج. وقال إنه في الفترة الأخيرة خرجت بعض الأموال الساخنة التي لها رصيد من النقد الأجنبي أودعته لدى البنوك المصرية، وحصلت على المقابل بالجنيه المصري لشراء أذونات وسندات الخزانة، التي تستفيد من أسعار الفائدة العالية، وبالطبع وجود هذه الأموال الساخنة يساعد في استقرار سعر الصرف إلى جانب عوامل أخرى كثيرة.
اقترب ريال مدريد الإسباني من حجز مقعد له في نصف نهائي دوري أبطال أوربا، عقب انتصاره على تشيلسي الإنجليزي بثلاثة أهداف لهدف، في المباراة التي جرت أطوارها اليوم الأربعاء، على أرضية ملعب ستامفورد بريدج، بمدينة لندن الإنجليزية، لحساب ذهاب ربع النهائي. وكانت المبادرة في الجولة الأولى من قبل تشيلسي، الذي حاول لاعبوه الوصول إلى شباك كورتوا منذ الدقائق الأولى، سعيا منهم لبعثرة أوراق أنشيلوتي، الذي اختار الاعتماد على الهجمات المرتدة، التي كادت أن تعطي أكلها بقدم فينيسيوس، لولا العارضة التي نابت عن ميندي في التصدي. السيطرة على حريق في مكتب أفلام ماجدة | خبر | في الفن. وفي الوقت الذي كان يبحث فيه تشيلسي عن تسجيل هدف السبق، باغته كريم بنزيما بهدف أول برأسيته في الدقيقة 21، ليعود اللاعب ذاته ويضيف الثاني بعد ثلاث دقائق فقط، ليجد أبناء توخيل أنفسهم أمام ضرورة تقليص الفارق، ومن تم البحث عن التعادل، خصوصا وأن المباراة تلعب على ملعبهم وأمام جماهيرهم. وحاول تشيلسي تقليص الفارق من خلال المحاولات الكثيرة التي سنحت له، وهو ما تمكن منه في الدقيقة 40 برأسية كاي هارفيتز، فيما كاد بنزيما أن يضيف الهدف الثالث لفريقه، لو ركز قليلا في التسديد بعدما انفرد بالحارس ميندي، في حين لم تعرف الدقائق المتبقية أي جديد، لتنتهي الجولة الأولى بتقدم النادي الملكي بهدفين لهدف.
مكتب كريم الخبر الدولي” منصة جديدة
كشفت الفنانة غادة نافع، ابنة الفنانة ماجدة الصباحي، عن تعرض شركة أفلام ماجدة لإنتاج الأفلام، لحريق داخل أحد مكاتبها. وكتبت غادة نافع عبر حسابها بموقع Facebook: "الحمد لله تم السيطرة على حريق داخل مكتب أفلام ماجدة.. شكراً لأفراد من العمارة وكل من ساهم في إخماد الحريق". يذكر أن غادة نافع أعلنت عن تعاونها مع الشيف محمود عطية لتقديم برنامج للطبخ، عبر قناة "الشمس". جدير بالذكر أن آخر أعمال غادة نافع كان مسلسل "ولاد امبابة"، من بطولة سعد الصغير وعمرو رمزي وفريدة سيف النصر وإيمان السيد وشمس ومحمد فاروق شيبة، والعمل تدور أحداثه في إطار كوميدي. لا يفوتك: سلمى أبو ضيف: بحب الشغل "الدارك" والغطس في "المشهد الاخير" كان غلس ودي آخر حاجة متهورة عملتها اقرأ ايضًا: ثبات وثقة وطلة حلوة.. مكتب كريم الخبر الدولي” منصة جديدة. شهيرة تشيد بأداء حفيدها في أولى خطواته الفنية شيرين عبد الوهاب تستقبل معجبا في منزلها وتهديه زجاجة العطر الخاصة بها (فيديو) منة عرفة: أنا وجوزي مبسوطين وعايشين زي الفل أوس أوس ينضم لفيلم أحمد فهمي "مستر إكس" حمل آبلكيشن FilFan... و(عيش وسط النجوم) جوجل بلاي| آب ستور| هواوي آب جاليري|
مكتب كريم الخبر في
مكتب الملكية الفكرية: تسجيل لوجو المنتج يعزز حمايته
مكتب الملكية الفكرية: تسجيل لوجو المنتج يعزز حمايته المال - خاص 8:52 م, الأثنين, 30 مايو 16 هبة نبيل:
أكد الدكتور محمد حجازي رئيس مكتب حماية الملكية الفكرية بهيئة تنمية صناعة تكنولوجيا المعلومات " إيتيدا "، ضرورة تسجيل لوجو (العلامة التجارية) أي منتج خاص بأي شركة لتعزيز حماية ملكيته الفكرية من خطر السرقة. وأضاف حجازي خلال ورشة عمل الملكية الفكرية التى عقدت اليوم الاثنين، أن عملية تسجيل حقوق الملكية الفكرية تبدأ منذ ابتكار الفكرة، مرورا بعمليات البحث والتطوير الخاصة بالمنتج وحتى المطبوعات الاعلانية الخاصة به. وقال أن الملكية الفكرية تواجه عدة تحديات في مصر، لكنها أيضا تمتلك فرصا واعدة، " الملكية الفكرية تمنح حقوق متعددة في الاستخدام والاستغلال كما تمنح حقوق انتقالية يمكن تحويلها الي اشكال تجارية مختلفة". مكتب كريم الخبر في. وأشار إلى أن مكتب حماية الملكية الفكرية يتبني مشروعا لتقييم أصول الملكية الفكرية للشركات المحلية، ويتمثل الاطار القانوني للمشروع في المعيار رقم 23 من معايير المحاسبة والمراجعة وقانون حماية حقوق الملكية الفكرية، بالإضافة إلى قانون تنظيم الضمانات المنقولة وقانون التجارة، "خاصة وأن هناك شركات لديها أصول فكرية تستطيع من خلالها الحصول على قروض".
نشر الفنان أحمد السعدني كواليس مشهد الانفجار الذي تسبب في مقتل أمير جيش الرقة "نصار المصري" في الحلقة الثامنة من مسلسل "بطلوع الروح". ويظهر في المشهد خلف الكواليس أحمد السعدني وهو يحاول أن يقوم من مكانه بعد انفجار القنبلة ويبحث عن الشيخ نصار إلى أن يجد حطامه وسط الدخان بعد انفجار القنبلة. مكتب كريم الخبر عكاظ. وقبل لحظات من الانفجار كان الشيخ "نصار" يتحدث مع "عمر" عن الوضع المتأزم في الرقة موضحا أن قيام دولة الخلافة جاء لأن هناك مجموعة دول لديها مصلحة مع ذلك، وبعدما انتهى من حديث طويل معه وذهب إلى مكتبه انفجرت في وجهه قنبلة ليقع قتيلا. ومسلسل "بطلوع الروح" من بطولة منة شلبي وإلهام شاهين وأحمد السعدني ومحمد حاتم ودياموند بو عبود وعادل كرم ومن تأليف محمد هشام عبية وإخراج كاملة أبو ذكري. و"بطلوع الروح" يُعرض يومياً على "MBC مصر"، 9:00 مساءً، ويُعاد على "MBC مصر2" 11:00 مساءً. اقرأ أيضا: ما لا تعرفة عن "اللباد" عفريت "الكبير أوي 6": ترك "المهرجانات" خوفا من هاني شاكر ويتغذى على "السمبوسة" كيف أعادت "العايقة" اكتشاف مي عز الدين في "جزيرة غمام"؟ إليكم الإجابة في 5 نقاط عبير الشرقاوي تشن هجوما على "بطلوع الروح": معقولة نطلع الدواعش خاينين وبيشربوا خمرة!