أدوات المنزل
ألكترونيات
ملابس
الاحذية
الحقائب
منظفات
الصحة والجمال
لعب وهدايا
حديثي الولادة
القرطاسيه
العطور
الإمدادات الطبيه
رياضه
مواد غذائيه
أكسسوارات
الساعات والنظارات
الهاتف و أكسسواراته
العدد والإنشائيات
كيبوب
مكتبة شوبيني
الموسيقى
الانارة
الحيوانات الاليفة
انمي
- بخاخ كوي الملابس في
- نصائح للتخلص من التفكير المفرط
- انا تعبان نفسيا | I'm tired psychologically
بخاخ كوي الملابس في
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن الأشغال اليدوية والخياطة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
28-08-2005, 01:01 PM
#1
اخواتي ياريت تدلوني على طريقه كويسه لكوي الملابس عشان يصيروا مثل كوي المكوجي وخصوصا الملابس الي تبقى مكرمشه انا بعمل بالبخار بس ما بتطلع مزبوطه فقلولي كيف بتكوو ملابسكم عشان استفيد
28-08-2005, 03:58 PM
#2
لكي الملابس الصعبة رشي ماء عليها، أو هاتي منديل قطني وبلليه بالماء واعصريه تماماً حتى يكون فقط رطباً وليس مبللاً، ثم ضعيه على الملابس واكوي فوق المنديل. بخاخ نانو لحماية الاحذية من كولونيل - لوازم. كما أنه أصبحت أجهزة الكي متطورة في الأسواق بحيث تكوين القطعة بثواني، مثل هذا الجهاز. وهي أقرب ما يكون للمحلات المتخصصة. 28-08-2005, 10:41 PM
#3
مشكوره اختي ايمان على افكارك الحلوه
آخر مرة عدل بواسطة الياقوته88: 28-08-2005 في 10:56 PM
مواضيع مشابهه
طي الملابس
بواسطة لوحة معقدة في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
الردود: 20
اخر موضوع: 04-04-2010, 10:20 AM
الردود: 13
اخر موضوع: 23-02-2010, 01:31 AM
الردود: 14
اخر موضوع: 21-07-2007, 12:11 PM
الملابس
بواسطة cernilia في الأزياء والأناقة
اخر موضوع: 23-12-2006, 04:24 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment.
[٢]
لفّ الملابس المجعّدة: يجد العديد من الناس طريقة لف الملابس مجدية في التقليل من تجاعيدها دون استخدام المكواة، وذلك عن طريق وضعها على سطحٍ مستوٍ، وتمليسها جيداً باليدين أو بالمنشفة، ثمّ لفّها على شكل أسطوانة بإحكام، ووضعها تحت مرتبة السرير لمدّة ساعة تقريباً. [٢]
نصائح للحفاظ على الملابس من التجاعيد
لا بد من اتباع بعض النصائح للحفاظ على الملابس من التجاعيد: [٣] [٤]
نفض الملابس الرطبة بعد غسلها وقبل إدخالها إلى مجففة الملابس لتمليس القماش وتفادي التجاعيد الصعبة. رفع الملابس من الغسالة ومجففة الملابس بأسرع وقت عند انتهاء الدورة وتجنّب تركها في سلة الملابس وقتاً طويلاً حتى لا تعود التجاعيد مرة أخرى. بخاخ كوي الملابس بالانجليزي. تعديل ضبط مجففة الملابس لتكون بأقل سرعة وحرارة؛ حيث يقلل ذلك من تجاعيد الملابس خصوصاً القطنية منها. تجنّب وضع الملابس بكومة واحدة بعد انتهاء تجفيفها، والحرص على طيها أو تعليقها بالطريقة المناسبة لمنع تشكل التجاعيد بسبب ضغط الملابس على بعضها. تعليق الملابس الرطبة قليلاً في مكان جيد التهوية لتجفيفها في الهواء. التقليل من كمية الملابس في مساحة التخزين للحفاظ على القماش وتجنّب تجعيده أيضاً، ويُفضّل الاحتفاظ بالملابس التي مرّ موسمها في مكان مختلف عن ملابس الموسم الحالي.
انا تعبان نفسيا ، مخنوق وتعبان نفسيا ، انا تعبانة نفسيا من كل حاجة ، تعبان نفسيا اعمل ايه ، كيف ارتاح نفسيا من المشاكل ، تعبان نفسيا وجسديا ، خطيبي تعبان نفسيا ، كيف أرتاح نفسيا من المشاكل. انا تعبان نفسيا أنا وأنت نتعب نفسياً ، عشان احنا طيبين، ده مش شيء سيء للأسف، ولكن عندما تجد نفسك لا ترتاح أبداً، عليك أن تتغير. بسبب ضغوطات الحياة أو العمل أو الدراسة، ندخل في حالة من الإرهاق التفكيري الشديد، وخصوصاً إن قام أحد المقربين بالاستهزاء بنا. فيزداد علينا القلق، بل البعض يكره نفسه بشكل كبير، ويريد فعلياً أن يرتاح من كلمه تعبان، اشعر بأن الكون في أنفاسي. سنتحدث يشكل يريحك من مشاكل الحياة ولو كنتي تعبانه، نفسك ترتاح من التعب بشكل نهائي، وسأخبركم بحلول كثيرة. مخنوق وتعبان نفسيا وضع لنا الله تعالى الحل، فالتعب النفسي هو مرض وله علاج فكرياً، وجسديا وعاطفيًا، العزلة هي حل ولكن يجب أن تعتبرها مدة معينة فقط مهما كنت تعبان نفسيا. خطر أن تعزل نفسك يؤثر على حياتك الدراسية أو العملية، وهنا نقع في خسارة أنفسنا وكل شيء لذلك علينا مراعاة بعض الأمور الهامة. نصائح للتخلص من التفكير المفرط. اسمع يا أخي / أختي للقرآن الكريم، الكنز في الاستماع وقراءة القرآن، هو كلام الله عو وجل وصدقني أنه يريح أكثر من أي شيء آخر.
نصائح للتخلص من التفكير المفرط
هل تفكر كثيرا؟ عليك أن تتوقف عن هذا التفكير المفرط الذي قد يؤثر على صحتك النفسية من خلال النصائح التالية.. طالع التفاصيل عبر "العين الإخبارية". مع التعرّض للضغوط المختلفة ومشكلات الحياة، قد يلجأ الإنسان إلى التفكير المفرط وهو ما يؤثِّر على حالته النفسية ويزيد من القلق والتوتر، وقد يصل إلى حالة الإكتئاب، ولذا من المهم أن نتعرف على الطرق التي تساعد على التخلص من التفكير المفرط. انا تعبان نفسيا | I'm tired psychologically. أضرار التفكير المفرط:
نتيجة الإفراط في التفكير طوال الوقت يصاب الإنسان بالكثير من الأضرار، سواء كانت نفسية أم جسمانية وتتمثل في النقاط التالية:
الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم الهادئ. ذكر موقع WEBMD أن الإفراط في التفكير يتسبب في حدوث نشاط زائد بالغدة النخامية والغدة الكظرية ما يتسبب في التأثير على مناعة الجسم، وهذا بدوره قد يتسبب في التعرض إلى بعض الأمراض السرطانية. وفق أحدث الدراسات الأمريكية التي ذكرها موقع HEALTH LINE فإن كثرة التفكير تزيد من فرصة الإصابة بالأمراض النفسية والتي قد تصل إلى حد الاكتئاب. يؤدي التفكير المفرط إلى حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي والتأثير على الشهية. التعرّض إلى القلق والتوتر الدائمين واضطراب الحالة المزاجية.
انا تعبان نفسيا | I'M Tired Psychologically
الانتباه لعلامات الاكتئاب: إذ تجدر مراجعة الطبيب في حال ملاحظة أي اختلاف في أعراض الاكتئاب، كما يُنصح بتجنّب بعض المحفّزات والمثيرات التي قد تؤدي إلى زيادة سوء المشكلة. الحرص على تناول الخضراوات: حيث تحتوي الخضراوات على العديد من العناصر الغذائيّة والفيتامينات المهمّة لصحة الجسم بشكلٍ عام، الأمر الذي بدوره ينعكس على الصحة النفسيّة للشخص، ممّا قد يساعد على التخلّص من مشكلة الاكتئاب أيضاً. تجنّب تناول الكحول والأدوية المخدّرة: إذ تزيد هذه العادات السيئة على المدى البعيد من تفاقم مشكلة الاكتئاب وصعوبة علاجها. العناية الشخصيّة بالصحة: حيث يساعد اتّباع نظام حياة صحيّ على التخلّص من مشكلة الاكتئاب، مثل تناول الأكل الصحيّ، وممارسة التمارين الرياضيّة كالمشي ، والسباحة، والركض، والحصول على ساعات كافية من النوم، وممارسة بعض تمارين الاسترخاء مثل اليوغا، الأمر الذي بدوره يزيد من نسبة بعض الهرمونات في الدماغ مثل الإندورفين (بالإنجليزية Endorphin)، والدوبامين (بالإنجليزية: Dopamine)، والتي تحسن المزاج. وضع أهداف محدّدة في الحياة: حيثُ إنّ التفكير في تحقيق هدف معيّن في الحياة يساعد على تخطي العديد من الصعوبات والعقبات في الحياة بسبب تطلّع الشخص إلى إنجاز هدفه.
التفكير الزائد يتسبب في الضغوط النفسية والعصبية التي تؤثر على صحة القولون والإصابة بالقولون العصبي. يؤثر التفكير المفرط على خلايا المخ مما قد يؤثر على الذاكرة. نصائح للتخلص من التفكير المفرط:
1- تمارين التنفس:
عند الانخراط في التفكير المفرط يمكنك اللجوء إلى تمارين التنفس العميق التي تساعد على التوقف عن التفكير وعليك بالجلوس في وضع مريح مع الحرص على راحة الرقبة والكتفين. الذرة.. فوائد صحية لا تُحصى وعليك وضع إحدى اليدين على البطن والأخرى على القلب مع التنفس ببطء من خلال الأنف حتى يمتلئ الصدر بالهواء وكتم النفس للحظات وإخراج الهواء عبر الفم، ويمكنك تكرار التمرين ثلاث مرات خلال اليوم. 2- إشغال الوقت:
عند شعورك بأن الأفكار تحاوطك ولا تستطيع التخلص منها عليك بإشغال نفسك بممارسة أي نوع من النشاط الذي يخلصك من التفكير، مثل اللجوء إلى الرسم أو الكتابة أو ممارسة نوع من الرياضة. 3- تذكر الإيجابيات:
حين تفكر بشكل زائد عليك بإحضار ورقة وقلم وتدوين الإيجابيات، وتجنب السلبيات التي توجد بحياتك، وحتى إن كانت الإيجابيات بسيطة فإنها تساعدك على تحسين الحالة المزاجية، والتخلص من التوتر والقلق والتفكير الزائد.