تناول السكريات بكمية معينة، وعدم الإكثار في تناول السكر حيث يزيد من الجلوكوز ويؤثر في نشاط المخ والأوعية الدموية. غسل اليد بماء بارد لتعزيز عمل الدورة الدموية في المخ. تناول الكثير من الأطعمة الورقية مثل السبانخ والكرفس، والبنجر والجزر. كذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا3 مثل الأسماك الدهنية "السلمون والماكريل والتونة". تناول بذور الكتان والأفوكادو والمكسرات خاصة الجوز. تناول الفواكه مثل التوت الأزرق والأسود والفراولة. أيضا تناول الحبوب الكاملة مثل البقوليات والشوفان. تناول الشوكولاتة الداكنة والبيض والفول سوداني. تناول منتجات الصويا. شاهد أيضًا: أفضل 7 تمارين لتنشيط الجسم والدورة الدموية
مشروبات تنشط الدورة الدموية للمخ
هناك العديد من المشروبات التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية للمخ بشكل كبير، حيث أن الدورة الدموية للمخ مهمة. لأنها عبارة عن حركة الدم في الأوردة والشرايين التي تغذي المخ، والذي يعمل على ضخ الدم المليء بالأكسجين والغذاء والجلوكوز إلى القلب. وإلى جميع الأعضاء في البطين الأيسر من خلال الشرايين، وبهذا يعمل المخ على القيام بجميع عملياته الحيوية بشكل جيد. وجدير بالذكر أنه لا يوجد أي علاج لنقص الدورة الدموية في المخ، وأن جميع المشروبات والمكملات ما هي إلا أمور تساعد مع الأدوية.
- تنشيط الدورة الدموية في الراس الابيض
- وزير البيئة يعلن بدء عملية استمطار السحب.. الطائرة تحلق بأجواء الرياض
- رغم الجدل حوله.. "الاستمطار" حل خليجي لمحاربة الجفاف | الخليج أونلاين
تنشيط الدورة الدموية في الراس الابيض
يراعى خلال ممارسة هذا التدريب أن يكون الظهر مستقيما وأن يتم ثني الذراعين لتحقيق التوازن عند معاودة الجلوس. تمرين القرفصاء
9- نباتات أكثر ولحوم أقل يجب تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، والابتعاد عن الدهون المشبعة، التي توجد في اللحوم الحمراء والدجاج والجبن، وغيرها من المصادر الحيوانية. كما يجب الابتعاد عن تناول الكثير من الملح، حيث سيساعد ذلك في الحفاظ على وزن الجسم في المعدلات الجيدة صحيا بالإضافة إلى الحصول على قياسات مناسبة للكوليسترول وضغط الدم، وحماية الشرايين والأوعية الدموية بصفة عامة. تناول الفواكة والخضروات
10- تمشيط الجسم يمكن تحريك الدم بالجسم في الاتجاه الصحيح، قبل الاستحمام مباشرة، باستخدام فرشاة جسم بشعيرات صلبة. يتم تدليك الجسم، وبخاصة مناطق الجلد. يفضل البدء من القدمين صعودا لأعلى بحركات طويلة على امتداد الساقين والذراعين. أما عند منطقة البطن وأسفل الظهر يتم التمشيط بحركات دائرية. تمشيط الجسم
11- حمام دافئ يعتبر الحمام الدافئ، رغم كونه حلا مؤقتا، وسيلة رائعة لتنشيط الدورة الدموية، حيث يساعد الماء الدافئ على تحسين أداء الشرايين والأوردة من خلال توسيع نطاقها قليلاً، مما يسمح بمرور المزيد من الدم.
[6]
تحسين التمثيل الغذائي وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم. [8]
تخفيف الإمساك. [8]
ينشط الشهية الصحية. [8]
يعالج الخمول والشعور المستمر بالتعب والتوتر. [9]
تخلص من القلق والاكتئاب. [10]
عالج فقر الدم والهيموفيليا. [10]
تخلص من الأرق واضطرابات النوم. [11]
تخلص من مشكلة تنميل الأطراف. [10]
علاج شلل الوجه. تساعد في علاج النقرس. [8]
تخفيف آلام عرق النسا. [8]
تمدد الشرايين والأوردة الصغيرة والكبيرة ، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية. [8]
تحفيز الأوردة الليمفاوية والغدد الليمفاوية. [8]
وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن اللاصق المطاطي تعالج بعض الأمراض الجلدية، مثل: حب الشباب والقوباء المنطقية ولها فوائد للوجه، ومنها ما يلي: [11]
يزيد الدورة الدموية الغنية بالأكسجين. يقوي الجلد والأنسجة الضامة. ينشط الخلايا المسؤولة عن إنتاج الكولاجين. استرخاء توتر العضلات. تفتيح البشرة. يقلل من ظهور الندبات والخطوط الدقيقة والتجاعيد. محيط الذقن والرقبة والفك. يقلل من الجيوب. ينظم إفراز زيوت الوجه. شاهد أيضًا: فوائد الحجامة للنساء
موانع العلاج بالحجامة
لا ينصح بالعلاج بالحجامة للجميع، حيث يجب توخي الحذر الشديد بالنسبة للمجموعات التالية: [3]
الأطفال؛ يجب ألا يتلقى الأطفال دون سن الرابعة العلاج بالحجامة.
لذا يعد الاستمطار فكرة واعدة لتوفير الماء لسكان الإمارات. تكلفة القيام بعملية الاستمطار أقل بكثير من تكلفة تحلية مياه البحر، فالحصول على 1 متر مكعب من الماء في عملية الاستمطار يكلف حوالي 1 سنت، في حين تبلغ تكلفة الحصول على 1 متر مكعب من الماء عن طريق تحلية مياه البحر حوالي 60 سنت، وهذا فرق كبير جدًا، مما يعني أن عملية الاستمطار أكثر فعالية وفائدة وأقل تكلفة من تحلية مياه البحر. وزير البيئة يعلن بدء عملية استمطار السحب.. الطائرة تحلق بأجواء الرياض. بحسب مركز الأرصاد الوطني، ساهمت عمليات الاستمطار في الإمارات العربية المتحدة في زيادة معدل هطول الأمطار بنسبة 30 – 35 بالمئة حين تكون الأجواء صافية، وبنسبة 15 بالمئة حين تكون الأجواء مغبرة. المصدر
وزير البيئة يعلن بدء عملية استمطار السحب.. الطائرة تحلق بأجواء الرياض
وبالنسبة للدول العربية: الأردن وليبيا وسوريا إضافة إلى السعودية التي بدأت عمليات تلقيح السحب خلال السنوات الماضية. سحاب آمن لا يؤثر على البيئة والإنسان
مع انتشار عمليات الاستمطار في كثير من دول العالم، بدأ الحديث عن إيجابيات وسلبيات هذه التقنية يأخذ حيزاً كبيراً من النقاش، خاصة في ما يختص بصحة الإنسان، وازدادت التساؤلات عن طبيعة المواد المستخدمة لتلقيح السحب، وقد جزم المركز الوطني للأرصاد الجوية والزلازل في أبوظبي، بالتأكيد على عدم استخدام أي مواد كيميائية من شأنها الإضرار بصحة الإنسان..
وأن الأملاح التي تضاف إلى السحب، ليس لها أي ضرر على البيئة ولا الصحة العامة على الإطلاق، وأنها تتكون من كلوريد البوتاسيوم وكلوريد الصوديوم، التي تتواجد بوفرة في الغلاف الجوي.
رغم الجدل حوله.. &Quot;الاستمطار&Quot; حل خليجي لمحاربة الجفاف | الخليج أونلاين
الاستمطار هو تغيير كمية أو نوع هطول الامطار من الغيوم من خلال نشر مواد في الهواء التي تعمل كمكثفات للغيوم. رغم الجدل حوله.. "الاستمطار" حل خليجي لمحاربة الجفاف | الخليج أونلاين. تجارب الاستمطار تغيير كميه هطول المطر بدأت منذ 70 عاماً، أوائل الممارسين ادّعوا زيادة نسبتها 10% ولكن هذه الأبحاث تفتقر إلي دقة الإحصائيات، ولقد تطور علم الاستمطار كثيراً منذ ذلك الحين ولكن كيف يمكن الاعتماد على هذا العلم الآن؟
للإجابة عن هذا السؤال قامت مجلة إخبارية أسبوعية في الجمعية الكيميائية الأمريكية، الهندسة الكيميائية والأخبار (C&EN)،بكتابه مقال بخصوص هذا الشأن. جانيت بيللي Janet Pelley محرره مساهمة في المجلة كتبت تقريراً أنه ليبدأ علم الاستمطار في أخذ مكانه عليه مواجهة بعض التحديات الرئيسية، منها أنّ العلماء لم يفهموا الخطوة الحاسمة في الاستمطار الطبيعي: نويات الثلج، هذه العملية تنطوي على تجمد بخار الماء وتحوله إلى جسميات مما يؤدي إلى هطول الأمطار. يواجه العلم خلل آخر وهو صعوبة التجارب التي تسيطر عليها السحب الحقيقة، حيث لا يمكن قياس مقدار المطر لحظة أن يتم معالجة سحابة واحدة. ولحل هذه العقبات، طور العلماء العديد من التجارب وعمليات المحاكاة باستخدام نماذج حاسوبية وأدوات الاستشعار وقد وجدت العديد من التجارب أنها تسفر عن زيادة في كميه هطول المطر ولكن هذه النتائج بدون دلالة إحصائية.
وأشار إلى أنه بغرض الاستفادة المثلى من كميات السحب المتواجدة في سماء الدولة، فإنه تتم دراسة الطقس والأجواء في ساعات الصباح الباكر، ومعرفة فرص تكون السحاب القابل لهذه العملية، يلي ذلك تحديد المكان والوقت المتوقع لتكونها، وبناء عليه تتولى الطائرات مهمة تلقيح السحب، والتي تظل على استعداد دائم للقيام بهذه المهمة. موضحاً أن هناك مراقبة دائمة للأجــواء، مــن خــلال شبكة متكاملة من الرادارات والأقمــار الصناعية، وكذلك المحطات الأرضيــة، التي ترصد الأحوال الجوية فــي أماكــن متفرقــة مــن الدولــة لحظـة بلحظـة. طائرات للتلقيح
ومع تكامل وتوافر المعلومات الملائمة، يتم توجيه الطائرة إلى المكان المناسب من قاعدة السحابة، التي يتم تحديدها عن طريق الرادار لكي تتواجد في الوقت الملائم عند تكونها، وذلك لضمان الهدف المرجو من هذه العمليات، ويتم نثر مواد التلقيح عن طريق حرق الشعلات التي تبدأ عندها هذه المواد بتجميع قطيرات السحاب لتصبح كبيرة الحجم ويصبح الهواء غير قادر على حملها لتسقط على الأرض على شكل أمطار. موضحاً أن عمليات استمطار السحب تعد من العمليات التي تستوجب الدقة في وقت التلقيح وطريقته، وتستغرق عملية حرق الشعلات ما بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل شعلتين في آن واحد..
ويعتمد عدد الشعلات المطلوبة على الطبيعة الديناميكية والفيزيائية للسحاب المستهدف، بالإضافة إلى ضمان استمرارية الهواء الصاعد داخل السحاب، مشيراً إلى أن عملية تفاعل السحاب مع هذه المواد تستغرق حوالي 15-20 دقيقة بوجه عام.