استخدام المقابض الجانبية للجهاز، فقد تفعلين هذا الخطأ لتثبِّتي نفسكِ على الجهاز إلا أنَّه فعل خاطئ تمامًا، فإمساك المقابض لن يُعطيكِ الآلية الصحيحة للمشي على الجهاز، لذا اتركي ذراعيكِ حرّتان أثناء المشي حتى وإن كانت حركتكِ بطيئة في البدايات، فبمجرد مرور الوقت والاعتياد ستزداد سرعتكِ وتمكنكِ من استخدام الجهاز، وفي حالات معينة يمكنكِ الإمساك بالمقابض فقط في حال عدم التوازن أو المعاناة من إعاقة جسدية معينة، ويُفضّل وقتها استشارة المعالج الفيزيائي المختص أو المدرب الخاص بالجهاز. حني الأكتاف وتوجيه النظر للأسفل، قد تفعلين هذا الخطأ دون علمكِ عند قيامكِ بقراءة رسائل الموبايل أو مشاهدة مقاطع الفيديو، لذا يجب انتباهكِ إلى أنَّ هذه الوضعية تُعدُّ غير صحية، وقد تتسبب لكِ بآلام متعددة كألم الكتفين و الرقبة وأسفل الظهر، وإن كنتِ تبحثين عن التسلية أثناء التمرين يمكنكِ مشاهدة مقاطع الفيديو بوضعية نظر مباشرة ومستقيمة لا تُعرضين بها أكتافكِ للانحناء، ولتتأكدي من عدم انحناء كتفيكِ أثناء الركض على جهاز المشي يمكنكِ أن تلفي كتفيكِ للخلف بين البرهة والأخرى. إليكِ الطريقة الصحيحة لاستخدام جهاز المشي للمبتدئين
يُعدُّ البدء بالتدرب على استخدام جهاز المشي مثل التدرب على أيِّ رياضة أخرى، فهو بحاجة للتدرج والتمهل لحين التمكن من الأمر والسيطرة، حتى لا تتعرضي للدوران أو مشكلات بضغط الدم ، وإن كنتِ من المبتدئين في استخدام الجهاز يمكنكِ اتباع الخطوات الآتية لتطبقي التمرين بالطريقة الصحيحة [٣]:
ابدئي بفترة تتراوح ما بين 20 - 30 دقيقة للتمرين، فجسمكِ حتمًا في الخمس عشرة دقيقة الأولى سيحرق الكربوهيدرات التي تناولتيها قبل التمرين، ومع نهاية النصف الآخر من وقت التمرين سيبدأ جسمكِ بحرق الدهون، وزيادة قدرته على التحمل.
جهاز المشي المنزلي والمؤسسي و العزل
· ابحث عن جهاز يقدم ضمان تبديل القطع لغاية ستة أشهر، وضمان المحرك لمدة سنة واحدة. · إذا قمت بشراء جهاز جديد من الشركة المصنعة لا تتنازل عن 1-2 سنة ضمان على المحرك، وسنة ضمان تبديل قطع. · بالنسبة للأجهزة التجارية التي تستعمل في مراكز الرياضة يجب أن يكون الضمان لغاية 2-3 سنوات على الأقل. 3. التزكيات / وإرضاء ال****ونِ:
قم بقراءة التزكيات التي يبعث بها المستخدمون، فأكبر شهادة يمكنك الحصول عليها هي من شخص قام باستخدام الجهاز. جهاز المشي المنزلي والمؤسسي و العزل. ويمكنك أن تتعلم الكثير من المستخدمين القدماء حول سياسة الشركة، ومتانة الجهاز، والعديد من المعلومات الهامة. 4. الميزّات الممتازة:
إذا كنت تريد جهاز للمشي بمواصفات ممتازة فيجب أن يحتوي على هذه الصفات! أغلب أفضل أجهزة المشي تحتوي على مميزات قياسية بضمن ذلك إعداد التمارين، معدّل نبضات القلب، الوزن،القدرة، بالإضافة إلى مجموعة واسعة من الميزات، مثل مسند للقراءة، وتمارين معدة مسبقة، وجهاز للأقراص المدمجة، ومدرب رقمي خاص، الخ. والهدف هو الحصول على أكبر عدد ممكن من الميزات الخاصة. ولكن لا تذهب فقط لشراء جهاز الأقراص المدمجة إذا كان الجهاز بدون ضمان معقول مثلا. 5. سهولة الاستعمال:
بالطبع أنت بحاجة إلى جهاز سهل الاستعمال, ولا نعني بذلك بالنسبة لآخرين ولكن بالنسبة لك، هل هو بمستوى طولك، هل تستطيع استعماله بسهولة، أم تحتاج دوما إلى من يشغله لك.
لذا قبل قيامك بالتمارين تعرفي إلى فوائد المشي المتعددة.
انتقل إلى قائمة المنتجات
كراسي المكتب المريحة تعني أن بإمكانك قضاء وقت أطول في التركيز على العمل، بدلًا من ألم ظهرك. كراسينا مزودة بمزايا مثل مساند الذراعين، والمقاعد القابلة لضبط الارتفاع وإمكانية الإمالة التي توفر لجسدك الراحة. والتصميمات المختلفة تجعلها مناسبة لأي مكان تريد العمل فيه بشكل مريح. الفرز والتصفية نتيجة المنتج 137
كراسي ديفو
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... كراسي ديفو. دخول م مؤسسة نجـوم المستقبل تحديث قبل اسبوع الرياض 37 تقييم إجابي كرسي قيمنق ذات صناعة فاخرة لأصحاب الجلسات الطويلة بالأخص الذين يعانون من آلام مزمنة أو حادة في الرقبة أو الظهر أو العمود الفقري 💺
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔆 هيكل أنبوب فولاذي 🔆
مختلف عن باقي الكراسي منجد من الجلد المربوط بألوان جريئه ومتناقضة ،
ويمكن استخدام كرسي الألعاب هذا كرسي مكتبي. كرسي الألعاب
يحتوي على قدرة عاليه لاستخدام طويل الأمد. ➖➖➖➖➖➖➖➖
(🎁 هدية مساج لظهر 🎁)
🔴🔴 ضمان 7 اشهر 🔴🔴
من العيوب المصنعية
🔹مواصفاتها 🔹
✅ مساج لظهر
✅ وساده للظهر
✅ وساده للرأس
✅ تكايات اليد سفنج ثابته
✅ سفج فوم للجلاسه والظهر
✅ تكايات اليد سفنج مثل تكايات الطائره ثابته
✅ تكايات رجل ( مسند للقدم)
✅ يرتفع وينزل
✅ ينحني للخلف قليل 120 درجه
✅ سماكة الحديد 1. 8
✅ يتحمل وزن الى 150 كيلو
✅ 5 كفرات للحركه
✅ تستطيع الدوران كامل
✅ متعدد الاستخدامات
🔴 الجلد عالي الجودة مختلف عن باقي الكراسي 🔴
((سعر كرسي قيمنق 589 ريال))
( توصيل مــجــانـي في الرياض)
(📦التوصيل بنفس اليوم لسكان الرياض🚚)
📲للتواصل عبر الواتس اب📞:
( ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة))
كرسي قيمنق خيار رائع للغاية لأي شخص يجلس فترات طويلة خلف الكمبيوتر.
500
مسند القدمين FOOTREST
KD 14. 500
طاولة الشاشات من Vaydeer
In stock