طرق الوقاية من سلس البول
يمكن إجراء بعض الاحتياطات للابتعاد عن حدوث حالة سلس البول والتي تتمثل في الخطوات التالية:
العمل على تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الخضروات والفواكه التي تعمل على تسهيل عملية التحكم في البول والعمل على خسارة الوزن الزائد. الابتعاد تماما عن عادة التدخين وتناول الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. الحرص على القيام ببعض الممارسات الرياضية يوميا. اقرأ أيضًا: أعراض التهاب المسالك البولية عند الرجال والنساء
علاج سلس البول عند الرجال حيث إن العديد يعانون من هذه الحالة المرضية نظرا لكثرة التدخين والمشروبات الغنية بالكافيين، لذلك يجب معرفة السبب الرئيسي لسلس البول حتى يمكن تقدير درجة المرض وتحديد الطريقة العلاجية المناسبة لحالة المرض.
اعراض سلس البول - الجراح
آخر تحديث: يناير 11, 2022
كثير من المشاكل التي تواجه النساء والتي تكون أكثر حدة عن الرجل، وواحد من هذه المشاكل التي تعاني منها هي سلس البول أو عدم القدرة على التحكم في البول. والذي يعتبر من أكثر الأمور الصحية المزعجة التي قد تواجه أي سيدة، وسنوضح في هذا المقال أسباب عدم القدرة على التحكم في البول عند النساء. ما هو سلس البول عند النساء؟ وما مدى انتشاره؟
سلس البول عند النساء هو فقدان البول اللاإرادي وعدم القدرة على التحكم في البول، وهذه المشكلة معروفة وشائعة عند عدد كبير من النساء، وقد تحدث في أي عمر، ولكن قد تزداد هذه المشكلة عند الكبر في السن. وقد تؤثر هذه المشكلة على نوع حياة المرأة، كما أنه يؤثر بالسلب على ثقة المرأة بنفسها، وكثير من الآثار السلبية الأخرى سواء في الحياة الاجتماعية أو الأسرية. هناك ما يقرب من ١ من كل خمس سيدات فوق سن الأربعين يعانين من السلس البولي، ولكن هذه عبارة عن نسبة تقديرية، فهناك اعتقاد أن معدل انتشار هذه النسبة أكبر بكثير، ويرجع هذا إلى أن عدد كبير من السيدات لا يذهبن للطبيب بسبب هذه المشكلة، وذلك لبعض الأسباب منها:
الإحساس بالحرج الشديد والخجل من مجرد التحدث عن هذا المرض.
سلس البول عند الكبار : ايه هو المرض وأسبابه وطرق علاجه ؟ - كلينيدو بلوج Clinido
كما يمكن استعمال مادة ريزينيفيراتوكسين ((Resiniferatoxin التي تعمل على تخدير الأعصاب الحساسة في بطانة المثانة وتثبط تقلصات عضلاتها غير الإرادية مع تحسين السلس بنسبة حوالي 33% إلى 91% والأعراض البولية الأخرى في حوالي 42% من تلك الحالات. وأما إذا ما فشلت جميع تلك المحاولات مع اشتداد الأعراض البولية المنغصة والمؤلمة والتي تؤثر سلبياً بدرجة عالية على جودة حياة المريض فيمكن عندئذ زيادة سعة المثانة جراحياً بترقيعها بقطعة من الامعاء الا أن مثل تلك العمليات يجب ان تكون الحل الاخير بعد مناقشة الاثار المترتبة عليها مع المريض والتي قد تشمل الاحتباس البولي الذي يستدعي ادخال قسطرة إلى المثانة دورياً لافراغها كل حوالي 4 ساعات تقريباً وذلك بنسبة 15% إلى 75% مع احتمال حدوث مضاعفات خطيرة بعد تلك العملية التي تشمل خللا وظيفيا في الامعاء وحدوث ثقب في المثانة وحصول التهابات بولية متكررة. وقانا الله واياكم من الامراض ومن على المصابين بالشفاء انه سميع مجيب. الاعتدال في شرب السوائل أحد الحلول التحفظية في المثانة الإلحاحية
المكوث قرب الحمام لاستعماله عاجلاً أحد الحلول عند بعض المصابين بسلس البول
أسباب كثرة التبول عند الرجال – جربها
أسباب كثرة التبول عند الرجال ما هي؟ فقد يرغب بعض الرجال الذين يعانوا من التبول المتكرر في معرفة السبب وراء ذلك، لذا في مقالة اليوم سوف نتعرف عبر موقع جربها على أسباب كثرة التبول عند الرجال، وما هي الأعراض التي تستدعي ذهابك إلى الطبيب. اقرأ أيضًا: أسباب كثرة التبول عند الأطفال
كثرة التبول عند الرجال
يمكن القول أن أجسامنا تحتاج لعملية التبول بصورة منتظمة والهدف من عملية التبول هو أن الجسم يقوم بالتخلص من السوائل الزائدة فيه. وبالتالي يمكن القول أن البول يحتوي على كمية من الماء وحمض اليوريك واليوريا وبعض الفضلات التي قام الجسم بطردها خارجه، وتعتبر الكلى فاعل أساسي في عملية طرد السموم خارج الجسم. حيث يتراكم البول في منطقة المثانة حتى يصل الجسم إلى مرحلة الامتلاء وهنا يحتاج الشخص إلى التبول، ومن هنا يتم طرد السوائل خارج الجسم. ونشير إلى أن كثرة التبول هو ليس نفس حالة سلس البول، حيث أن سلس البول هو حالة يعاني فيها المريض من عدم قدرته على السيطرة على المثانة، ولكن كثرة التبول هو حاجة المريض للتبول بشكل متكرر. ويمكن أن نشير إلى أن المعدل الطبيعي للتبول هو تقريباً من 6 إلى 7 مرات على مدار اليوم، ولكن في حالة كثرة التبول يحتاج المريض إلى الذهاب للحمام أكثر من 7 مرات على مدار اليوم.
ما هو سلس البول عند الرجال؟ تعرف عليها هنا - Gomedii
سن. مع تقدمنا في العمر ، تفقد عضلات المثانة والإحليل قوتها. التغييرات مع تقدم العمر تقلل من قدرة المثانة على الاحتفاظ بها وتزيد من احتمالية التبول غير المقصود. الوزن الزائد. تؤدي زيادة الوزن إلى الضغط على المثانة والعضلات المحيطة ، مما يضعفها ويسمح بتدفق البول عند السعال أو العطس. التدخين. يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بسلس البول. تاريخ العائلة. إذا كان أحد الأقارب يعاني من سلس البول ، خاصةً مع الإلحاح ، فإن خطر الإصابة بالمرض يكون أعلى. بعض الأمراض. يمكن أن تزيد الأمراض العصبية أو مرض السكري من خطر الإصابة بسلس البول. انظر أيضًا: العلاجات الرئيسية لسلس البول
مضاعفات سلس البول:
مشاكل بشرة. يمكن أن يصاب الجلد الرطب بشكل دائم بالطفح الجلدي والتهابات الجلد والقروح. التهابات المسالك البولية. يزيد سلس البول من خطر التهابات المسالك البولية المتكررة. يؤثر على الحياة الشخصية. يمكن أن يؤثر سلس البول على الاضطرابات الاجتماعية والمهنية والشخصية. أنظر أيضا: أقراص Uripan لسلس البول
إقرأ أيضا: مقياس لمقدرة قوة على إحداث دوران حول محور
الوقاية من سلس البول:
لا يتم دائمًا تجنب سلس البول. ومع ذلك ، لتقليل المخاطر الخاصة بك:
الحفاظ على وزن صحي
تمارين لقاع الحوض
تجنب مهيجات المثانة مثل الكافيين والكحول والأطعمة الحمضية.
كذلك تناول المحليات الصناعية بكثرة ومنها المشروبات الغازية والحمضيات. حدوث عدوى في الكلى. العلاج الإشعاعي في منطقة الحوض أو أسفل البطن. العدوى التي تنتقل عبر التواصل الجنسي مثل مرض الكلاميديا. تضيق مجرى البول. أعراض كثرة التبول لدى الرجال
هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى أن الرجل يعاني من كثرة التبول، ومن أهم هذه الأعراض هو ما يلي:
وجود إفرازات من القضيب. ألم شديد وقت التبول. صعوبة شديدة في التبول رغم رغبة الشخص في ذلك الأمر. الرعشة. ارتفاع درجة الحرارة. القيء. الغثيان. ألم أسفل الظهر أو في الجانب. الرغبة الشديد في العطش أو تناول الطعام. فقدان الرجل للسيطرة على المثانة. وجود بول دموي أو به عكارة أو أن يكون لونه غير طبيعي. اقرأ أيضًا: لون البول غامق مثل الشاي
كيفية تشخيص كثرة التبول
في حال كان المريض يعاني من أعراض كثرة التبول، فإنه يجب أن يقوم باستشارة الطبيب على الفور، ويكون التشخيص كالتالي:
1. معرفة التاريخ المرضي
هنا سوف يسأل الطبيب مجموعة من الأسئلة حول تاريخ حياة المريض الصحية ومعرفة الأدوية التي يستخدمها بصورة دورية، كما أنه سوف يسأل عما إذا كان هناك أي تغييرات في البول ولونه.
ويتمثل في الاعتدال في شرب السوائل والبعد عن المشروبات والمأكولات التي من الممكن ان تهيج المثانة كالمشروبات الغازية والمنبهات المدرة للبول، كما ينصح المصاب بتجنب الامساك والانتظام في اكل الاطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من الالياف كالخضار والفواكه. وبالنسبة إلى العلاج الدوائي للإلحاح البولي الشديد هنالك ثمة عقاقير مضادة للمستقبلات المسكارينية التي قد تعطي نتائج جيدة في معظم تلك الحالات - الا أنها قد تسبب بعض الأعراض الجانبية السريرية كجفاف الحلق والفم والنعاس والصداع وضبابية النظر والإمساك والتشوش الذهني وفقدان الذاكرة التي قد تدفع حوالي 25% من المرضى للتوقف عن استعمالها على المدى الطويل. ومن أبرز تلك العقاقير: التولتيرودين (Tolterodine) والأوكسيبيوتينين Oxybutinin)) وداريفيناسين Darifenacin)) والسوليفيناسين Solifenacin)) والتروسبيوم (Trospium) وغيرها، والجدير بالذكر أنه يحظر استعمال جميع تلك العقاقير في حالات الاحتباس البولي وكسل الامعاء وفي حالة الاصابة بارتفاع ضغط العين الغير معالج (الجلوكوما). وتتساوى معظم تلك العقاقير بالنسبة إلى فعاليتها إلا أنها تختلف بأعراضها الجانبية بناء على تأثيرها الخاص على المستقبلات المسكارينية الموجودة في باقي اعضاء الجسم مما يستدعي استعمال بعضها دون الآخر نتيجة فعاليتها وقلة أعراضها الجانبية عند بعض المرضى خصوصاً المسنين منهم.
5- الأطعمة المقلية هي الأخرى تتسبب في تهيج بالقولون. 6- القهوة من المشروبات التي تضر ب القولون ومن الأفضل عدم تناولها يوميا أو مرة واحدة فقط في اليوم. 7- المشروبات الغازية هي الأخرى من الأشياء التي تؤثر سلبا على القولون.
هل البرتقال يهيج القولون والمستقيم
أنواع معينة من الخضار مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف. البقوليات مثل العدس والحمص وفول الصويا. الحليب ومنتجات الألبان. المشروبات الغازية المحلاة صناعياً. هل البرتقال يهيج القولون عالم حواء. نظام فودماب FODMAPs هذه المجموعة من الكربوهيدرات المخمرة، والمعروفة باسم FODMAPs تمثل مجموعة من النشويات الموجودة في العديد من الأطعمة وقد تم تحديدها على أنها مسؤولة عن زيادة أعراض القولون العصبي. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض في FODMAP في تقليل أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي وتحسين نوعية الحياة، ويجب اتباعه إذا لم يتم حل أعراض متلازمة القولون العصبي، وإذا لم يستجيبوا لطرق إدارة الإجهاد والنصائح الغذائية الأولية.
هل البرتقال يهيج القولون عالم حواء
[١٥] [١٦]
فواكه غير مناسبة للقولون العصبي
كما ذُكر سابقاً؛ تحتوي بعض أنواع الفواكه على أنواع من السكريات التي تسبب تهيج القولون، ومنها: سكر الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose)، وقد يسبب الفركتوز عدة مشاكل لمرضى القولون العصبي، ويوجد الفركتوز بكميات كبيرة في الفواكه الآتية: [٩] [١٧] [١٨]
التفاح. الإجاص. البطيخ. الكرز. الدراق. القراصيا (بالإنجليزيّة: Prunes). المانجو. توت العليق الأسود. الفواكه المجففة. عصير الفواكه. النكتارين. البرقوق (بالإنجليزيّة: Plums). هل البرتقال يهيج القولون والمستقيم. الموز الأخضر. الكميات الموصى بها من الفواكه لمرضى القولون
يُنصح الأشخاص المصابون بالقولون العصبي بعدم تناول أكثر من 3 حصص من الفواكه في اليوم، كما يُنصح لمن يرغب بتناول الفواكه المجففة كجزءٍ من هذه الحصص ألّا يستهلك أكثر من حصّةٍ واحدةٍ فقط منها، أمّا في حال الرغبة بشرب عصير الفواكه فيُنصح بعدم شرب أكثر من كوبٍ صغيرٍ واحدٍ في اليوم، وكجزءٍ من الاستهلاك اليومي الذي لا يزيد عن 3 حصص من الفواكه. [١٩]
نصائح للتخفيف من أعراض القولون العصبي
في الحقيقة؛ ليس هناك علاجٌ واحدٌ للقولون العصبي، ولكن بشكلٍ عام، يمكن التحكم بأعراضه من خلال تغيير النظام الغذائي وأسلوب الحياة، [٢٠] ومن النصائح التي قد تساعد على تخفيف الاعراض، ما يأتي: [٢١]
التقليل من استهلاك مصادر الكافيين؛ كالشاي، والقهوة ، والمشروبات الغازيّة إلى أقلّ من 3 أكواب في اليوم.
الأطعمة المهيجة للقولون
الأطعمة الدسمة
تحفز الأطعمة الدهنية الانقباضات في الجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تؤدي إلى إبطاء إفراغ المعدة وتفاقم الإمساك، أو تسريع الحركة، مما يؤدي إلى الإسهال أو تفاقمه. يمكن أن يعتمد التأثير على نوع الدهون وميلكِ نحو الإمساك أو الإسهال. عندما تعانين من نوبة من عسر الهضم، ضعي الأطعمة قليلة الدسم في القائمة وتناولي وجبات صغيرة متفرقة على مدار اليوم، مما يقلل الضغط على معدتكِ. تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون، مثل الزبدة والآيس كريم واللحوم الحمراء والجبن، على الأقل لفترة من الوقت. الأطعمة المقلية
مشكلة الأطعمة المقلية هي نفسها مع الأطعمة الدهنية، فهي يمكن أن تتحرك في الجسم أو لا تهضم بسرعة كبيرة. البرتقال للقولون.. ما بين الفوائد والأضرار - ناقوس. مما يؤدي إلى الإسهال أو البقاء في الجهاز الهضمي لفترة طويلة، مما يسبب لكِ الشعور بالامتلاء والانتفاخ. إذ أنّ العديد من الأطعمة المقلية تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف وتستغرق وقتًا أطول للهضم. لذلك إذا كنتِ تتعاملين مع الإسهال أو الإمساك أو القولون، فستحتاجين إلى تجنب الأطعمة المقلية لفترة من الوقت. الحكمة التقليدية، وفقًا للبحث الطبي، هي أنه عندما تعانين من عسر الهضم، يجب أن تتجنبي الأطعمة المقلية لأنها تميل إلى إبطاء إفراغ المعدة.