حمل الأوزان
ويأتي حمل الأوزان في المقام الثاني لبناء عضلات جسم قوية، على أن تكون تحت إشراف أخصائي اللياقة البدنية، ويكون ملائما للتكوين العضلي للشاب، وذلك للبدء بأوزان خفيفة، ويزيد الشاب الوزن بعد ممارسة التمرين بسهولة. وأكد "جودة" أنه مع المواظبة على التمرينات وحمل الأوزان والنظام الغذائي يمكن للشاب الحصول على عضلات جسم جذابه في وقت قصير قد يقل عن 3 شهور. أما عن التمرينات اللازمة يقدم أحمد رشاد، أخصائي اللياقة البدنية، كيف تبدأ بناء عضلات الجسم بشكل عام:
عضلات الصدر
الحصول على عضلات صدر قوية تمنح الشباب مظهرا قويا وجذابا وتحتاج إلى بعض التمرينات والتي من أهمها تمرينات الضغط التي يمكن ممارستها بأكثر من شكل وطريقة لشد عضلات الصدر، وذلك عن طريق الأتي بدون أوزان "كما هو موضح بالصور":
فرد الجذع بشكل كامل على الأرض مع التحميل على القدمين وفرد الذراعين والصعود والنزول في نفس الاتجاه. جسم محمد رمضان مسلسل. فرد الجذع بشكل كامل على الأرض والتحميل على مشط القدم، مع النزول على الذراعين وضم اليدين كالتصفيق. فرد الجذع بشكل كامل على الأرض وسند القدمين على مكان مرتفع عن مستوى الجسم والنزول والصعود مع التحميل على الذراعين.
جسم محمد رمضان
نشر الفنان المصري محمد رمضان صورة جديدة عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي طكاشفا عن البرومو الرسمي لمسلسله الرمضاني الجديد، والذي من المفترض عرضه في شهر رمضان 2022. وشوق رمضان الجمهور لمسلسله الجديد من خلال نشره البرومو الرسمي الذي ظهر بمفرده على غلافه وكان يحمل حقيبة صفر التي تدل على تنقله الدائم. صور كيف تغير شكل محمد رمضان بعد 3 أشهر في الجيم - فن. ويجسد محمد رمضان دور شاب اسمه ماهر متزوج من الممثلة المصرية دينا الشربيني "ورد" ولديهما طفل اسمه رحيم، ويعمل ماهر وورد باليومية في إحدى شركات الملاحة بمنطقة المكس في مدينة الإسكندرية، ويواجهان العديد من الصعوبات في حياتهما، وتكشف الأحداث حكاية ماهر مع توالي الحلقات فى إطار اجتماعي مشوق. يشار إلى أن مسلسل " المشوار " من بطولة محمد رمضان، دينا الشربيني، أحمد مجدي، أحمد صفوت، أحمد سعيد عبد الغني، خالد أنور، خالد كمال، ندى بسيوني، كارولين خليل، محمد عز، ندا موسى، ثراء جبيل، محمود الليثي، حنان يوسف، سارة عبد الرحمن، محسن منصور، سما إبراهيم، محسن منصور، احمد كمال وتأليف محمد فريد وإخراج محمد ياسين.
وأشار "حسن" إلى ان حصول الجسم على كميات كبيرة من هرمون الذكورة من مصدر خارجي يتسبب باثار كاارثية لكون الخصية تتوقف عن العمل مع الوقت مع الحصول عل الهرمون الذي تقوم بافرازه من مصر خارجي.
أشارت إلى علاقتها الخاصة بطفلها "كرم" وهي علاقة حميمة مليئة بالحنان والسكون، وأوضحت: "لا أبالغ بالقول أن مجيء ابني "كرم" هو من أغنى وأجمل الأحداث في حياتي، خصوصاً أنّه جاء بعد قرار ورغبة حقيقيين، فأرضي هذه الغريزة العظيمة وأغني الروح، من خلال مراقبته بشكل يومي وتتبع حركاته والأصوات التي يصدرها وردات فعله هي في حد ذاتها عمل عظيم منحني إحساساً لا يقدر بثمن ويصعب تفسيره". اعتبرت أن شخصية "دلال" التي جسدتها في "باب الحارة"، وقيامها بدبجلة صوت توبا بويوكتسون المعروفة بـ"لميس" في مسلسل "سنوات الضياع"، وضعاها على سلم النجومية في العالم العربي. لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
باب الحارة ـ عصام ومعتز بهدلو اختهم دلال ـ ميلاد يوسف ـ عباس النوري - Youtube
باب الحارة - مباركة دلال بجوازتها - هدى شعراوي و شكران مرتجى - YouTube
باب الحارة - مباركة دلال بجوازتها - هدى شعراوي و شكران مرتجى - Youtube
وتابعت: "هناك الكثير من الانتقادات التي وجهت إلى المسلسل وفيها وجه من الصحة، فأنا شخصياً كان لي بعض المآخذ على العمل، لكنني تعاملت مع المسلسل كعمل أجنبي مدبلج، من دون أن أنكر أنه متميز من الناحية الإخراجية، كما شاركت بالتمثيل فيه مجموعة من الممثلين المحترفين ضمن بيئة بسيـطة عرضت أحداثاً جميلة وحميمية. وأرفض فكرة توجيه أصابع الاتهام إلى المشاهدين الذين تابعوا المسلسل على أنهم متفرجون سيئون كما قال بعضهم، إذ يجب ألا نتعامل مع الجمهور بفوقية أو نضع اللوم عليه إن لم ينل العمل إعجاب النخبة، والمؤسف أن الأعمال الدرامية في شكل عام تتراوح بين النخبوي الذي لا يتابعه أحد وبين الجماهيري الذي لا يحتوي على أية قيمة درامية". باب الحارة
في حديثها عن مسلسل "باب الحارة" عام 2014، الذي أعادها إلى الأضواء بعد غياب عدة سنوات، تقولأناهيد فياض: "شاركتُ في كل أجزائه ولا أستطيع أن أنكر ما قدمه لي على الصعيد الفني والمهني، وحتى على الصعيد الإنساني إذ تربطني مع كثير من العاملين فيه صداقات وذكريات، لذلك ليس من السهل علي التخلي عن شخصية "دلال"، وعندما اتخذت قرار العودة بعد فترة غيابي التي أمضيتها مع ابني أسعدني أن تكون البداية مع "باب الحارة" مجدداً".
باب الحارة : أجمل حكايا دلال - ابو ابراهيم مبارح طلبك لابنه وانا سامحته ! أناهيد فياض وعباس النوري - Youtube
كما أن كتاب الدراما الشامية يتعمدون إدخال بعض الأجواء الرمضانية في نصوصهم. وكان من أهم طقوس رمضان في السابق الحكواتي وبرأيي هذه الأعمال تشبه الحتوتة بشكل كبير. - تشاركين في فيلم سينمائي هو «3000 ليلة ». ماذا عن هذه التجربة؟ سعيدة جداً بأنني سأكون جزءاً من هذا الفيلم. نص الفيلم واخراجه للمخرجة مي المصري وقد كنت من المعجبين بها وبأفلامها الوثائقية، الفيلم يتحدث عن تجربة نساء فلسطينيات في معتقل العدو الصهيوني في فترة الثمانينات، أقوم فيه بدور إحدى السجينات الفلسطينيات وسيجري التصوير في الأردن. باب الحارة ـ عصام ومعتز بهدلو اختهم دلال ـ ميلاد يوسف ـ عباس النوري - YouTube. - كونك فلسطينية هو سبب مشاركتك في هذا الفيلم، أم عشق أناهيد للسينما؟ إنها تجربتي الأولى في فيلم سينمائي روائي طويل وهذا ما شجعني بالدرجة الأولى، ومن ثم الشخصية التي أقوم بها ليست عادية بالنسبة إلي خصوصاً أنها ليست إيجابية بالمطلق وهذا ما دفعني للتمسك بها، يعنيني شخصياً أن أكون جزءاً من عمل يطرح قضية الاعتقال الجائر للفلسطينيين في أراضيهم. كما أنه فيلم نسوي بامتياز، كل هذا يجعلني متحمسة جدا للمشاركة فيه. - يشارك في الفيلم نخبة من الممثلين من سورية، لبنان، والأردن. إلى أي حد العمل العربي المشترك يرفع من مستوى المادة التي يقدمها؟ إذا جاءت هذه المشاركة ضمن سياقها دون إقحام فبالتأكيد هي من مصلحة العمل، ومن الصحي للممثل أن يعمل في أوساط مختلفة.
الفتاة الطيبة لم تكن شخصية "دلال" في "باب الحارة" هي الشخصية الوحيدة التي تتميز بالطيبة والهدوء التي قدمتها أناهيد فياض، فيبدو أن ملامح وجهها الطفولي وطبيعة شخصيتها الهادئة جعلت المخرجين يضعونها في إطار الفتاة الطيبة المغلوب على أمرها. باب الحارة : أجمل حكايا دلال - ابو ابراهيم مبارح طلبك لابنه وانا سامحته ! أناهيد فياض وعباس النوري - YouTube. وقالت: "أحلم في تقديم أدوار الشر فقد مللت من شخصية الفتاة الطيبة، وقد يكون هذا سبب من أسباب غيابي عن الفن الفترة الماضية، فكل الشخصيات التي تم تقديمها لي مؤخراً هي لفتاة طيبة وأنا أحلم بعمل أكثر عمقاً وتعقيداً، وقد قدمت هذه الشخصيات إلى حد ما في مسلسل "الحور العين" مع المخرج نجدة أنزور، وأيضاً بعمل آخر لم يأخذ حقه في العرض اسمه "عندما تتمرد الأخلاق". بين غزة وعمّان خلال عام 2013 قامت أناهيد فياض بزيارة مسقط رأسها في غزة الفلسطينية، لكنها أوضحت أنها لم تخرج قسراً من سوريا ، مبينة أن وجودها في غزة والأردن ليس لجوءاً، وأن لا شيء يمنعها من العودة إلى سوريا، وفعلاً عادت مرتين لدمشق للمشاركة في الجزء السادس والسابع من "باب الحارة". إحدى القنوات استغلت لقاء تلفزيونياً جعل منها ضحية وكأنها هربت من سوريا، على حين أنها تعاني بشكل عام، كما كل السوريين وليس لها معاناة خاصة، حيث أصدرت حينها بياناً صحفياً قالت فيه: "لست مسؤولة عما ورد في هذا التقرير إلا ما ورد على لساني وهو أيضاً كان مجتزأً".