أسلوب عجيب لعلاج الأمراض المزمنة حسب آخر الدراسات العلمية.. لنطلع..
في أول دراسة عالمية لجامعة جنوب أستراليا نشرت بتاريخ 23-7-2018 تم تقديم أسلوب مدهش لعلاج الأمراض المزمنة يدعى نظام 5:2 وتم إثبات الفوائد المذهلة لهذا النوع من الصيام.. ولكن ما هو نظام 5-2 ؟
إنه يعني بكل بساطة: أن تأكل بشكل طبيعي خمسة أيام وتصوم يومين كل أسبوع (5+2=7) هي أيام الأسبوع… يقول العلماء إن هذه الطريقة فعالة بشكل مدهش في المحافظة على صحة أفضل والوقاية من الأمراض المزمنة وتجديد الخلايا المناعية. ولكن العلماء يتساءلون: ما هو عدد ساعات الصيام في كل يوم؟ الجواب يأتي من جامعة إلينوي Illinois التي قامت بدراسة عام 2018 ووجدت أن صيام يومين كل أسبوع بنظام 16:8 قد أثبت فعالية عالية في علاج أمراض مزمنة مثل الوزن الزائد والكولسترول والسكري. فوائد الصيام الاجتماعية - اكيو. وطريقة 16:8 تعني أن تصوم لمدة 16 ساعة وتأكل بشكل طبيعي لمدة 8 ساعات (المجموع 24 ساعة هو عدد ساعات اليوم)
وقد وجدت الدراسة أن هذا النظام قد أعطى نتائج مذهلة بعد تطبيقه لمدة 12 أسبوعاً.. إن إن فكرة الصيام لمدة 16 ساعة باليوم تم تجربتها لأول مرة في دراسة نشرت في مجلة الطب الانتقالي عام 2016 والتي أثبتت أن هذا النظام فعال في علاج أمراض عدة منها أمراض القلب والشرايين..
يقول الدكتور مايكل موسلي في حوار على صحيفة تلغراف عام 2014 إن الصوم ليومين بالأسبوع هو طريقة ثورية في علاج السكري من النوع الثاني وكذلك سرطان الثدي.
- فوائد الصيام الاجتماعية - اكيو
- 8 أعراض تدل على أن الشخص مريض بإضطراب الشخصية الاعتمادية
- اضطراب الشخصية الاعتمادية + (الاسباب & طرق العلاج) - الهضبة
- كيفية علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية والتعامل بفعالية؟ |مستشفى بريق
- ما علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية؟ | سوبر ماما
فوائد الصيام الاجتماعية - اكيو
التقوى هو شعور المسلم بضرورة تجنُب القيام بالأفعال التي تغضب الله، بينما يُحقق الصيام للمُسلم ويجعله شخص صبور، وكريم وقريب من الله عز وجل ويُجاهد المُسلم الصائم نفسه في البُعد عن القيام بالذنوب وما ينهانا عنه الله ورسوله. جاء في حديث عبد الله بن مسعود-رضي الله عنه- قال رسول الله: (يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج، فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج، ومن لم يستطع فعليه بالصوم، فإن له وجاء). 2- زيادة الرزق
التقرب من الله عز وجل وفضل الالتزام بالعبادات يعُود على المسلم بالكثير من الخير، من خلال تجربتي مع صيام الاثنين والخميس من كل أسبوع قد رزقني الله تعالى بوظيفة جديدة أفضل مما كنت أتمنى. فوايد صيام الاثنين والخميس علي الصحه. تحسنت أحوالي المادية كثيرًا وكل هذا بفضل الله سبحانه وتعالى، تمكنت ايضًا من توفير بعض المال من خلال تناول وجبتين فقط عند صيام يوم الاثنين والخميس. 3- تكفير الذنوب
الصوم والتوبة من القلب إلى الله سبحانه وتعالى لهم أهمية في تكفير الذنوب، قال الله تعالى: ( إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ) هود:114، قال الله تعالى: (مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا) الأنعام:160. المسلم الذي يُريد تكفير ذنُوبه يجب أن يُكثر من الصلوات الناقلة والاستغفار وقراءة أذكار الصباح والمساء يوميًا، لما لهم من نفع على المُسلم الصالح، فما حجم النفع الذي سيعود على المُسلم كثير الذنوب، كان ابن عمر عند الإفطار يقول: (اللهمَّ إني أسألكَ برحمتكَ التي وَسِعَتْ كلَّ شيٍء أن تغفرَ لي ذنوبي (
4- الشعور بالتعبُد
إن بُعد المُسلم عن تناول الطعام كل اثنين وخميس لفترة كبيرة من الوقت من دورها أن تضع في قلب المُسلم الشعور بالعبودية، وزيادة تحمل المُسلم لقلى الطعام تجعله يزيد من حمد الله على النعم التي أنعم بها عليه، قال الله تعالى: (وَأُمِرنا لِنُسلِمَ لِرَبِّ العالَمينَ).
فلو صامها من شهر ذي القعدة أو من ذي الحجة أو من غيره من الأشهر فانه يدرك الفضيلة والأرجح في القول ما عليه الجمهور لقول النبي صلى الله وسلم ستة أيام من شوال والله تعالى أعلي وأعلم وصلي اللهم وسلم على نبينا محمد. ما صحة حديث من صام رمضان واتبعه بست من شوال
حديث من صام رمضان واتبعه بست من شوال جاء له متابعات وقد أخرجه الامام مسلم في صحيحة ومعلوم أن الحديث الذي في صحيح الامام مسلم قد جاوز النقد في قول جماهير المحدثين
وإن كان هناك أحاديث منتقدة في صحيفة المسلم لكن بخصوص هذا الحديث هذا الحديث ما ورد عليه من نقد ليس مستقيما وليس قائما بمعنى أن الحديث جاء له من المتابعات ما يعضده فالحديث ثابت. ولكن الإمام مالك رحمه الله ذهب إلى هذا القول في هذا الحديث أنه ضعيف استنادا إلى أنه لم يكن عليه عمل أهل المدينة ولم ينقل عن النبي أنه صام ذلك
لكن يكفي لثبوت السنة القول أو الفعل السنة فكثير من الأمور تنقل بالقول وبعضها نقلت بالفعل وهناك بالقول والفعل معا. وكله من سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم التي تدخل في قوله تعالى {لَّقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِّمَن كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرًا (21)}.
صدمة الطفولة: الأطفال الذين تعرضوا لاساءة معاملة أثماء الطفولة بما في ذلك الإساءة اللفظية أو الإهمال قد يصابون باضطراب الشخصية المعتمد منذ الصغر. التاريخ العائلي: قد يكون الشخص الذي لديه أحد أفراد الأسرة مصاب باضطراب الشخصية المعتمد هو أكثر عرضة لأن يكون شخصية تابعة. بعض السلوكيات الثقافية والدينية والأسرية: قد يصاب بعض الأشخاص باضطراب الشخصية المعتمد أو يصبح شخصية تابعة بسبب بعض الممارسات الثقافية أو الدينية التي تؤكد الاعتماد على السلطة. الشخصية الاعتمادية
أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية:
تجنب المسؤولية الشخصية
الصعوبة في أن تكون وحيداً
الخوف من الهجر و الشعور بالعجز عند انتهاء العلاقات
الحساسية المفرطة للنقد
التشاؤم وعدم الثقة بالنفس
صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية
صفات الشخصية الاعتمادية:
1- صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية:
إذا كنت بصدد إجراء تغيير كبير في حياتك فستتحدث عن قرارك و الحصول على آراء العائلة و الأصدقاء ، ولكن الشخصية التابعة تواجه صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات اليومية البسيطة حيث أنها تخاف من الخطأ وتنتظر النصيحة من الآخرين في كل شئ. 2- الاعتماد على الغير في جميع مجالات الحياة:
الشخصية التابعة لا تستطيع القيام بأي شئ بمفردها وتعتمد على الآخرين في جميع مجالات الحياة الرئيسية ، كما يتخلى الأشخاص ذوو الشخصيات التابعة عن السيطرة على مجالات الحياة الرئيسية لشخص آخر بدافع الخوف والهروب من تحمل المسؤولية.
8 أعراض تدل على أن الشخص مريض بإضطراب الشخصية الاعتمادية
ويتميز صاحب الشخصية الاعتمادية بأن طريقته في التعامل مع الآخرين هي الظهور بمظهر المسكنة لاستدرار عطفهم، ويميل إلى تضخيم ما يعاني منه، والتقليل مما لديه من مكاسب، حتى يزداد ما يمنحونه له. كما أنه يهرب من الحرية لأنها تعني مسؤوليته عن أفعاله الخاصة، فالمجتمع النموذجي له هو المجتمع الديكتاتوري أو البيروقراطي، ففي المجتمع الأول يتولى المسؤولية رأس المجتمع، ويكون على الجميع التنفيذ فحسب، وفي المجتمع الثاني يكون لكل شيء مساره المحدد دون حاجة إلى اجتهاد الموظف أو تحمله المسؤولية. وهو يخشى الوحدة والعزلة، لأنه يستمد قيمته وطاقته للحياة من اتصاله بالآخرين، لذلك فإنه يهرب إلى صحبة الآخرين، أي آخرين. وفي حياته الخاصة تكون قراراته في يد غيره، مثل تخصصه الدراسي، وزواجه، وعمله، وعادة تكون نتاج أوامر من يتولون أمره، وليست نتاج رغباته وأفكاره الخاصة. كما أنه عادة ما يكون مهتمًا بالموضة، بالملابس والسيارات والأطعمة وطريقة الحياة وطريقة الحديث… لأنه ليس لديه امتلاء من داخل نفسه فيميل إلى مسايرة خطوط الموضة لكي يُشعِر الآخرين بأنه شخص نموذجي، ولعل ذلك يفسر اهتمام المراهقين بتتبع الموضة، لأن المراهق لم يصل بعد إلى شخصيته المستقلة، وإن لم يكن يعاني من اضطراب الشخصية الاعتمادية إلا أن لديه بعض مظاهرها بطبيعة مرحلة النمو.
اضطراب الشخصية الاعتمادية + (الاسباب &Amp; طرق العلاج) - الهضبة
ومن المرجح أن يقوم طبيبك بإحالتك لمختص الصحة العقلية إذا كانت الاختبارات غير مقنعة. يتولى عادةً الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي تشخيص اضطراب الشخصية الاعتمادية، إذ يأخذ الأخصائيون أعراضك وتاريخك وحالتك العقلية بالحسبان. ويبدأ التشخيص بسجل مفصل لأعراضك، ويتضمن ذلك طول الفترة التي مررت بها وكيف تطور ذلك، كما يمكن أن يسألك طبيبك أيضًا أسئلةً حول طفولتك وحياتك الحالية. كيف يعالَج اضطراب الشخصية الاعتمادية ؟
يركز العلاج على تخفيف الأعراض، ويكون العلاج النفسي عادةً الخطة الأولى من العلاج. بإمكان هذا العلاج مساعدتك على فهم أفضل لحالتك، ويمكنه أيضًا تعليمك طرقًا جديدة لبناء علاقة صحية مع الآخرين وتحسين احترامك لذاتك. يُستخدم العلاج النفسي عادةً على المدى القصير؛ لأن العلاج طويل الأمد قد يعرضك لخطر تزايد الاعتماد على الأخصائي الذي يعالجك، ويمكن للأدوية مساعدتك على تخفيف القلق والاكتئاب، ولكنها تُستخدم بشكل عام كملاذ أخير. ويمكن أن يصف لك طبيبك دواءً لمعالجة نوبات الهلع الناتجة عن القلق الشديد، ولكن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج القلق والاكتئاب تسبب الإدمان، لذلك قد تضطر لرؤية طبيبك بانتظام خلال الفترة التي تتناول فيها هذه الأدوية لمنع الاعتماد على وصفة طبية.
كيفية علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية والتعامل بفعالية؟ |مستشفى بريق
01:39 م
الأربعاء 05 سبتمبر 2018
كتبت– أميرة عبد الرازق
يُصاب البعض بحالة من الاعتمادية الزائدة على الآخرين، سواء نفسيًا أو جسديًا، مثل عدم استطاعة البقاء بمفرده مطلقًا، والاعتماد على الآخرين في كل شيء للشعور بالأمان والراحة ولإعادة الطمأنينة ولتقديم النصيحة والدعم. هذا ما يُعرف باضطراب الشخصية الاعتمادية وهي حالة طبية نفسية يفقد فيها الشخص استقلاليته الذاتية، ويصبح معتمدًا على الآخرين في كل شيء، وإذا افتقد لتواجد الناس حوله أو دعمهم، فإنه يُصاب بحالة من القلق الشديد أو نوبات الهلع التي يصاحبها أعراض جسدية، مثل سرعة ضربات القلب وضيق التنفس والدوار والإغماء، بحسب موقع Health Line. أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية
حتى يُصنَّف الشخص على أنه مصاب باضطراب الشخصية فيجب أن يقع ضمن واحدة من ثلاثة مجموعات وهي:
المجموعة أ: وهي أن يكون سلوك هذا الشخص غريب الأطوار. المجموعة ب: سلوك عاطفي غريب الأطوار. المجموعة ج: القلق والسلوك الصعبي. أما اضطراب الشخصية الاعتمادية تحديدًا فيقع ضمن تصنيغ المجموعة "ج" ومن أعراضه:
- التصرف بخنوع. - الاعتماد على الأصدقاء والعائلة في اتخاذ القرارات. - بحاجة إلى طمأنة متكررة.
ما علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية؟ | سوبر ماما
يجب أن تصنع لنفسك دائمًا شخصية قوية ومميزة، وتكون قائد نفسك، لا تسمح لأي شخص أن يقوم باستغلالك حتى لا تصبح عرضة للاضطراب
لا تجعل أحد يسيطر عليك في اتخاذ قراراتك مع مراعاة مشاعر الآخرين، لكن يجب أن تكون مستقل برأيك. الخلاصة
اضطراب الشخصية الاعتمادية يحدث منذ الصغر على الأغلب نتيجة تعامل الأهل مع الطفل بطريقة بعيدة عن تحمل المسؤلية، والشخص المصاب باضطراب الشخصية الاعتمادية شخص انقيادي وغير مسؤول على الاطلاق، ولكن يمكنك أن تتجنب حدوث ذلك الاضطراب عن طريق الاستقلالية والاعتماد على الذات دون الرجوع لأحد عند اتخاذ أي قرار، وفي حالة الشك في انك مصاب باضطراب الشخصية الاعتمادية أو هناك أحد من حولك مصاب بذلك المرض وتحاول مساعدته فيمكنك مساعدته من خلال عدة خطوات للتخلص من ذلك المرض.
فعادة ما يستخدم العلاج النفسي على المدى القصير وليس لوقت طويل. حيث أنه يمكن أن يعرضك العلاج طويل الأمد لخطر النمو اعتمادًا على طبيبك. وأيضا يمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف القلق والاكتئاب، ولكنها تستخدم بشكل عام كفرصة أخيرة. وقد يصف لك معالجك أو طبيبك دواءً لعلاج نوبات الهلع الناتجة عن القلق الشديد. فبعض أدوية القلق والاكتئاب يتم استخدامها لتقليل حدة وشدة الأعراض التي تظهر على المريض، لذلك قد تضطر إلى زيارة طبيبك بانتظام أثناء تناولها لمنع الاعتماد على الوصفات الطبية.