في حال كان وزنك اكبر تحت الماء من الطبيعي فهذا يدل على ان نسبة الدهون في الجسم قليلة، وفي حال كان وزنك اخف تحت الماء فهذا يدل على ان نسبة الدهون في الجسم اكبر. المسح الضوئي: هو جهاز يعمل على الاشعة الضوئية التي تساعد على قياس نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، وتحدد لك اماكن توزع الدهون في الجسم ونسبتها. تحليل الكهرومغناطيسية: هي من اكثر الاساليب التي تساعدك على تحديد نسبة الدهون في الجسم بدقة، وترتكز على تمرير تيار كهربائي بسيط في الجسم. كررها لتفوز بأجر عظيم
[ سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وَاَللَّهُ أَكْبَرُ]
--
أقرأ التالي
10 ديسمبر، 2021
هدد حياة ياسمين عبد العزيز.. ما هو مرض «أكياس الشوكولاته»؟
6 ديسمبر، 2021
فاكهة سحرية تساعد على النوم «سريعًا».. وداعا للأرق
29 سبتمبر، 2021
افضل نظام غذائي صحي للتخسيس وخسارة 5 كيلوغرامات في اسبوع! ريجيم البحر المتوسّط: دايت مذهل لخسارة 9 كيلوغرامات في الشهر! 26 سبتمبر، 2021
ما هي مراحل فقدان الوزن خلال الرجيم؟
25 سبتمبر، 2021
ضيق في التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم ما هي اسبابه؟
أمراض تصيب المرأة بعد سن الـ 25 عليك معرفتها
18 سبتمبر، 2021
حبوب الام العضلات والطريقة المناسبة لعلاجها
ما هو وسواس ارتفاع الضغط وطريقة علاجه؟
هل المعده تسبب كتمه بالصدر؟ اليك الجواب
- كم مفروض معدل الدهون بالجسم - موسوعة
- قبل ما توزن نفسك ..اعرف نسبة الدهون والعضلات بالجسم - اليوم السابع
- مواضع الحجامة لأمراض العين
- تجربتي مع الحجامة للعين – جربها
- 9 فوائد للحجامة للنساء والحمل و8 اضرار لها على الجسم | زبيدة ويب
كم مفروض معدل الدهون بالجسم - موسوعة
تناول دهون مفيدة تعمل على رفع معدلات الحرق وهذه الدهون توجد في العديد من الأطعمة مثل الأفوكادو. الخاتمة
عرضنا لكم في هذا المقال ما هي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم ومتى تكون زائدة عن الطبيعي، وكيفية التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم أمر هام للتمتع بجسد خالي من الأمراض صحي وسليم، لذلك يجب علينا جميعا معرفة نسبة الدهون في أجسامنا ولتخلص من الزائد منها.
قبل ما توزن نفسك ..اعرف نسبة الدهون والعضلات بالجسم - اليوم السابع
0) وبعد ذلك نقوم بجمع الناتج مع هذه القيمة (986. 8) حتى تصبح المعادلة كالآتي:
( وزن الجسم× 732. 0)+ 986. 8. هذا بالإضافة إلى قياس محيط الخصر ونقوم بعدها بضربه في العدد 1571570. 0, لكى تصبح المعادلة كالآتي:
قياس محيط خصر المرأة× 1571570. 0. وأيضاً نقوم بقياس الأرداف ونقوم بضرب القياس في العدد 249 لكى تصبح المعادلة كالآتي:
قياس الأرداف× 249
ونقوم بعد ذلك بجمع كل تلك النتائج التي سوف نحصل عليها من الثلاث معادلات ونتائج معادلة الجمع، يمكنك من معرفة نسبة كتلة الجسم العضلية للمرأة، لمعرفة نسبة الدهون نقوم بآخر معادلة وهي الطرح، فنقوم بطرح الكتلة العضلية للجسم من وزن الجسم الكلي لمعرفة نسبة الدهون فتكون المعادلة كالآتي:
وزن الجسم الكلي طرح كتلة الجسم العضلية للنساء= نسبة الدهون عند النساء. ثانياً: حساب نسبة الدهون في جسم الرجل:
تختلف نسبة الدهون عند الرجال عن النساء، وأيضاً تختلف المعادلات التي من خلالها يستطيع الرجل معرفة نسبة الدهون عنده، فإليكم هذه المعادلات التي من خلالها نتمكن من معرفة نسبة الدهون فكل ما عليك هو إتباع بعض التعليمات وهى:
أولاً نقوم بقياس وزن الجسم الكلي، ونقوم بضربه في العدد 082.
اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات. إضافة كمية قليلة من الخل إلى الغذاء اليومي. التقليل من استهلاك الكربوهيدرات المعالجة. الحصول على ساعات نوم كافية. الإكثار من تناول الدهون المفيدة. إضاف البروبيوتيك (Probiotics) إلى الوجبات. شرب القهوة، دون إضافة السكر أو المبيض أو الكريما. استبدال المشروبات الغازية والمشروبات السكرية بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية، مثل الشاي الأخضر والماء. استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. زيادة الاستهلاك اليومي للأطعمة الغنية بالحديد. اتباع نظام الصيام المتقطع. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الثلاثاء 26 تشرين الأول 2021
التنقل بين المواضيع
مواضع الحجامة لأمراض العين
فالسحر بعد أن يؤكل أو يشرب يستقر في البطن وينتشر مع الدم إلى معظم أعضاء الجسد ، ويكون في مواضع أكثر من غيرها على حسب أوامر السحر ، والحجامة تنفع كثيراً في استفراغ مادة السحر القريبة من سطح الجلد ، ولكنها لا تصل إلى السحر في أعماق البدن كالذي في أعماق البطن والصدر على الرغم أنه يأذن الله تعالى بأن يستفرغ المسحور أوي يحصل له إسهالا على إثر الحجامة ، وعموما هي نافعة جداً بإذن الله تعالى في استفراغ مادة السحر إذا ما تابع المسحور الحجامة على مواضع العقد والألم ومجامع السحر. شواهد: ذكر لي أحد المرضى وكان مسحوراً يقول: كنت أعاني من ألم شديد في أسفل الظهر وكنت لا أستطيع الجلوس إلا متكئا على وسادة أو غيرها ، ذهبت إلى الحجام وطلبت منه أن يضع المحجمة على موضع الألم ، وبعد الحجامة وجدت خفة وراحة وشفيت من ذلك الألم ولله الحمد. آخر يقول كنت أعاني من صداع شديد لم تفلح معه الأدوية والمسكنات وكان بسبب السحر، نصحني أحد الاخوة بالحجامة ، ذهبت للحجام وذكرت له ما أعانيه من شدة الصداع فوضع المحجمة على هامتي ، وبدأ في مص المحجمة ، وبعدما أزال المحجمة عجب الحجام من لون الدم فقد كان لونه للقطران هو أقرب منه للدم ، وبعدها خف الصداع كثيراً ولله الحمد.
تجربتي مع الحجامة للعين – جربها
فالسحر بعد أن يؤكل أو يشرب يستقر في البطن وينتشر مع الدم إلى معظم أعضاء الجسد ، ويكون في مواضع أكثر من غيرها على حسب أوامر السحر ، والحجامة تنفع كثيراً في استفراغ مادة السحر القريبة من سطح الجلد ، ولكنها لا تصل إلى السحر في أعماق البدن كالذي في أعماق البطن والصدر على الرغم أنه يأذن الله تعالى بأن يستفرغ المسحور أوي يحصل له إسهالا على إثر الحجامة ، وعموما هي نافعة جداً بإذن الله تعالى في استفراغ مادة السحر إذا ما تابع المسحور الحجامة على مواضع العقد والألم ومجامع السحر. شواهد:
ذكر لي أحد المرضى وكان مسحوراً يقول: كنت أعاني من ألم شديد في أسفل الظهر وكنت لا أستطيع الجلوس إلا متكئا على وسادة أو غيرها ، ذهبت إلى الحجام وطلبت منه أن يضع المحجمة على موضع الألم ، وبعد الحجامة وجدت خفة وراحة وشفيت من ذلك الألم ولله الحمد. آخر يقول كنت أعاني من صداع شديد لم تفلح معه الأدوية والمسكنات وكان بسبب السحر، نصحني أحد الاخوة بالحجامة ، ذهبت للحجام وذكرت له ما أعانيه من شدة الصداع فوضع المحجمة على هامتي ، وبدأ في ** المحجمة ، وبعدما أزال المحجمة عجب الحجام من لون الدم فقد كان لونه للقطران هو أقرب منه للدم ، وبعدها خف الصداع كثيراً ولله الحمد.
9 فوائد للحجامة للنساء والحمل و8 اضرار لها على الجسم | زبيدة ويب
آثار جانبية محتملة لحجامة الأخدعين
قد تتسبّب الحجامة عامةً ببعض الآثار الجانبية مباشرةً بعد الجلسة، منها ما يأتي: [٢]
الشعور بالدوخة. ظهور علامات مكان الحجامة مع تغيّر في لون الجلد. الشعور بالغثيان والتعرّق، ولكنّ هذا أمر نادر نوعًا ما. المراجع ^ أ ب ت "Cupping Therapy", webmd, Retrieved 16-4-2022. Edited. ^ أ ب ت "What Is Cupping Therapy? ", healthline, Retrieved 16-4-2022. Edited.
وجود كدمات على سطح الجلد. حدوث التهابات الجلد الناتج عن استخدام الحجامة. إصابة الجلد بالعدوى.