العلاج بالأدوية من المحتمل أن يلجأ الطبيب إلى وصف مضادات الاكتئاب ومرخيات الأعصاب في تخفيف أعراض الفوبيا. ممارسة التمارين الرياضية تساهم تمارين الاسترخاء والتأمل من خلال أخذ أنفاس عميقة، واليوجا التي تعمل على طرد الأفكار السلبية والقلق. تناول بعض الأعشاب تساعد بعض المنتجات الطبيعية، في إدارة الذعر والقلق، مثل مشروب اللافندر والزيوت المهدئة. تعرف ايضا علي: الفوبيا وأنواعها وعلاجها والخوف الغير عقلاني وعلاج الرهاب نصائح للوقاية من الإصابة بفوبيا الأماكن المغلقة بعد أن تحدثنا عن فوبيا الاماكن المغلقة، نقدم لك بعض النصائح والاستراتيجيات التي تساعدك في التعامل مع رهاب الأماكن الضيقة:- محاولة ترديد جملة أن هذا ليس حقيقي. ذكر نفسك دائماً أن الخطر سيزول، والتزم الصبر. محاولة التركيز على شئ لا يمثل تهديد، مثل النظر إلى المارة في الشارع أو التحدث مع شخص. علاج الفوبيا من الاماكن المغلقة - مركز إشراق. حاول الابتعاد عن أي مثيرات تثير مخاوفك. عادة ما تبلغ أعراض نوبة هلع الأماكن المغلقة ذروتها في غضون 10 دقائق، وتستمر باقي النوبات بين 5 و20 دقيقة، حاول تخفيف ذلك على نفسك وأن الوقت سيزول. حاول التركيز على شئ آمن، مثل مراقبة الوقت على الساعة. تخيل ووجه تركيزك على مكان أو لحظة تجلب لك الهدوء.
علاج الفوبيا من الاماكن المغلقة - مركز إشراق
محتويات الصفحة
إن الرهاب هو شكل من أشكال اضطراب الخوف، ويظهر كخوف غير منطقي من أشياء أو حالات معينة لا تشكل خطرًا حقيقيًّا أو أن الخطر قليل جدًّا حيث يكون الشخص واعيًا لكون رد فعله غير منطقي. إن أحد أنواع الرُّهاب الأكثر انتشارًا هو رهاب الأماكن المغلقة وهو منتشر بشكل كبير بين الناس وهو رهاب محدد، حيث تُظهر الكثير من نتائج الأبحاث أن نسبة انتشار رُهاب الأماكن المغلقة على مدى الحياة هو 4%. يشعر الشخص المصاب بهذا الرُّهاب بخوف شديد عند تواجده في المصعد، أو الطائرة، أو أي مكان مغلق، كما من الممكن أن ترافق الأعراض الرُّهابية العديد من الاضطرابات النفسية مثل الاضطراب الوسواسي القهري (Obsessive Compulsive Disorder)، و الاكتئاب والكرب التالي للرضح (Post traumatic stress). أعراض رهاب الأماكن المغلقة
تشمل أعراض الإصابة بالمرض ما يأتي:
1. الأعراض العامة للمرض
تشمل الأعراض ما يأتي:
التعرق. الرجفة. الهبات الساخنة أو القشعريرة. رهاب الأماكن المغلقة: الأعراض، والأسباب، والعلاج. ضيق أو صعوبة في التنفس. إحساس بالاختناق
تسارع في ضربات القلب. ألم في الصدر أو شعور بضيق في الصدر. الشعور بالتعب. الصداع والدوخة. شعور بالإغماء. خدر. جفاف الفم. الحاجة للذهاب إلى المرحاض.
رهاب الأماكن المغلقة: الأعراض، والأسباب، والعلاج
الخوف غير المنطقي من الموت. تشخيص رهاب الأماكن المغلقة ليس من الصعب معرفة أن الشخص لديه رهاب من الأماكن المغلقة أو الضيقة وحالما تظهر الأعراض، لكن لهذا الخوف درجات، بعضها طبيعي وبعضها قد يصل لمستويات عالية وغير طبيعية، لذلك فإن بعض الحالات تتطلب زيارة الطبيب أو المعالج النفسي لإعطاء التشخيص المناسب. تشمل هذه الحالات التالي: تجنب التعرض للمواقف المثيرة للخوف قدر الإمكان، كأن تترك المصعد وتستخدم الدرج مهما كان ذلك مُتعباً. عدم التواجد في الأماكن المزدحمة نهائياً الأمر الذي يعرقل قيام الفرد بالأنشطة الحياتية اليومية. الشعور بالانزعاج الشديد بمجرد غلق الأبواب والوقوف الدائم عند الباب المغلق بانتظار فتحه. في هذه الحالات يقوم الطبيب بالفحص البدني ومراجعة تاريخ الفرد مع المواقف التي تعرض لها والتي أدت إلى هذا الخوف المفرط، ووصف العلاج المناسب. "اقرأ أيضاً: رهاب الطيران " طرق علاج رهاب الأماكن المغلقة علاج فوبيا الأماكن المغلقة كما ذكرنا سابقاً، من الممكن أن يختفي رهاب الأماكن الضيقة عند البعض مع الوقت ومع انتهاء مرحلة الطفولة. لكن على عكس بعض الأشخاص قد تستمر لديهم فوبيا الأماكن المغلقة حتى مع التقدم في العمر وتصبح مقلقة بعض الشيء وتحتاج الى أحد العلاجات التالية بحسب اقتراح الطبيب: العلاج السلوكي المعرفي يتم العلاج السلوكي المعرفي ( CBT) من خلال التحدث المباشر والصريح مع المعالج النفسي وإخباره بكل المخاوف والأفكار السلبية التي تراودك أثناء تعرضك لأحد المواقف المثيرة للخوف.
كل منا لديه خوف من شيء ما لكن البعض قد يكون لديه خوف مرضي من هذا الشيء والذي يعرف بمعنى أصح بالفوبيا! ومن أنواع هذه الفوبيا ما يعرف بـ فوبيا الأماكن المغلقة أو رهاب الاحتجاز (Claustrophobia)، فوبيا الأماكن المغلقة أو رهاب الاحتجاز هو عبارة عن خوف غير عقلاني من الأماكن الضيقة أو المزدحمة، ويحدث بسبب بعض المحفزات مثل: الوجود في غرفة بلا نوافذ أو الاحتجاز في مصعد مزدحم أو القيادة على الطريق السريع المزدحم. يعتبر الخوف من الأماكن المغلقة من أكثر أنواع الفوبيا انتشاراً، فقد تشعر وكأنك في نوبة ذعر بالرغم من أنها ليست من اضطرابات الهلع، وبالنسبة لبعض الناس قد يختفي هذا الرهاب من تلقاء نفسه، وقد يحتاج البعض الآخر إلى العلاج للتحكم في أعراض المرض والتعامل معه. تظهر أعراض رهاب الأماكن المغلقة عند ظهور عامل محفز على ذلك مثل: الوجود في مساحة مزدحمة أو مساحة صغيرة، ويمكن أن تختلف الأعراض تبعا لشدة الرهاب الخاص بك، وتشمل الأعراض: التعرق. الارتجاف. الهبات الساخنة. الشعور بالخوف الشديد أو الذعر. الشعور بالقلق. الأنفاس القصيرة. تسارع ضربات القلب. ألم وضيق في الصدر. الغثيان. الشعور بالدوار. الشعور بالتشوش.
كلمات دلالية
معلومات عن الدكتور -إستشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين والكبار -لزمالة الكندية في الطب النفسي -الزمالة الكندية في الطب النفسي للأطفال والمراهقين. الكشف ١, ٠٠٠ ريال
هل تبحث عن أطباء في المحمدية بها نفسي, نفسي اطفال, نفسي بالغين أو غير ذلك من المواصفات ولم تجد ما تبحث عنه
اضغط هنا
الدكتور وليد الغامدي يتوج بالذهبية الثانية
متابعة
* حوار خالد العايد:
الجمرة الخبيثة هذا المصطلح الجرثومي السياسي الذي لم يكن معروفا من قبل سوى عند المتخصصين واصبح منذ 11 سبتمبر من اكثر الأسماء تداولا بل واصبح سلاحا فتاكا!! لا يمكن التصدي له بالتكنولوجيا الحربية!!
الدكتور وليد الغامدي سورة
الصحة النفسية
يقوم أطباؤنا في قسم الطب النفسي بتقديم المشورة والرعاية الطبية المتعلقة بالاضطرابات النفسية والعقلية لجميع الفئات
العمرية والتي تجمع ما بين الطب النفسي، علم النفس، والعلوم الاجتماعية لتناسب حالة كل مريض بهدف الحصول على تشخيص
متكامل الأطراف. يعمل فريقنا الطبي المتكون من مجموعة من المختصين والاستشاريين في الطب النفسي وعلم النفس جنباً إلى
جنب مع المريض لمناقشة وتطوير خطة علاجية مصممة حسب احتياج كل مريض ووضع الأهداف المناسبة مع متابعة التقدم العلاجي
مما يساعد على علاج المرض بأكثر الطرق كفاءة وفعالية. خدماتنا تشمل:
تقييم صحة المرأة النفسية
تقييم صحة الأطفال النفسية
العلاج الأسري
الدكتور وليد الغامدي Mp3
وقال: يمنع نهائيا وضع العدسة اليمنى مكان اليسرى أو العكس ومشاركتها مع الغير، أو لبسها عند السباحة والنوم وعند الجلوس بالقرب من مصادر الحرارة العالية كالنار وغيرها.
مستشفى أدمة / محاضرة عن علاج تساقط الشعر د. وليد الغامدي - YouTube
مستشفي و عيادات ادمه بالرياض
الطبيب لا يقبل التأمين