هذا هو توصيف النقل المباشر". هل سحبت السلطات في #السودان ترخيص #الجزيرة_مباشر لأنها عرضت جثث المتظاهرين الذين قتلوا برصاص قوات الأمن السودانية؟
— الجزيرة مباشر (@ajmubasher) January 17, 2022
على قارعة الطريق
وأكمل عوض حديثه "الجزيرة مباشر تلقي كاميراتها وميكرفونها في الشوارع وعلى قارعة الطريق وتسمح لأي شخص بأن يتحدث"، وهو ما أثار استغراب المذيع الذي رد قائلا "هذا بالفعل هدف القناة، نقل صوت وصورة الشارع بكل ما فيه". لكن الضيف رد منزعجًا "يا زميل. ما تقوم به الجزيرة مباشر ليس إعلامًا بالمعنى العلمي والمهني"، فسأله طه "ماذا يكون إذن؟! "، فأجاب "الإعلام له قواعد في النشر والتصوير والبث"، فسأله المذيع مرة أخرى "وما هي القواعد التي خالفتها القناة أو ما العيب الإعلامي الذي وقعت فيه؟ غيركم يرى أنكم أنتم من خالفتم هذا الدور". وأجاب الضيف محتدًّا "أنت لا تنقل ما يحدث، ما يحدث هذا ليس إعلامًا إنما تمارسه السوشيال ميديا (مواقع التواصل الاجتماعي)"، ثم مضى قائلًا "هذا قرار متعلق بسيادة الدولة السودانية". وبادره طه بالسؤال "ومن يحدد سيادة الدولة السودانية؟! "، فتهرّب الضيف من الإجابة وقال "كنت أتمنى من شبكة الجزيرة أن توقف من وقت مبكر قناة الجزيرة مباشر لأنها لا علاقة لها بالإعلام".
قناة الجزيرة مباشر السودان
جدد سلطات الإنقلاب في السودان ممثلة في المجلس القومى للصحافة والمطبوعات الصحفية التصديق الخاص بمكتب قناة الجزيرة بالخرطوم وتم التصديق لجميع قنوات الشبكة باستثناء "قناة الجزيرة مباشر" التى تم الغاء تصديقها مؤخرا. الخرطوم ـــ التغيير
وكان الأمين العام للمجلس القومى للصحافة والمطبوعات الصحفية عبد العظيم عوض قد استقبل بمكتبه ، المسلمي الكباشي مدير مكتب الجزيرة بالخرطوم ونقل له الملاحظات المهنية والموضوعية على أداء الجزيرة مباشر، وقال إنها دعت السلطات المعنية المعنية بإلغاء الترخيص الممنوح لها مؤخرا. قرصنة
وأشار عوض إلى قناة الجزيرة مباشر مازالت تواصل بثها من الخرطوم عبر وسائل خاصة مما يعد أقرب للقرصنة باعتباره يتم خارج الأطر الرسمية المتفق عليها بموجب التصديق. و واصلت سلطات الانقلاب في السودان، نهج تكميم الأفواه، وأصدرت قراراً بإغلاق مكتب الجزيرة مباشر بالخرطوم. وكانت أن قالت منصة «الجزيرة – السودان» على فيسبوك، "إن السلطات السودانية سحبت ترخيص مراسل قناة الجزيرة مباشر، محمد عمر، وأغلقت مكتب القناة بالخرطوم". ويتعرض الإعلاميون لهجمة شرسة من قبل الانقلاب، تهدف إلى حجب المعلومات الخاصة بانتهاكات أجهزة الأمن ضد المحتجين السلميين.
الجزيره مباشر السودان اليوم
وعادت السلطات بعد شهرين من قرار الإغلاق، بالسماح للقناة بممارسة مهامها الإعلامية. وفي أواخر العام 2003 أغلق جهاز المخابرات الوطني، مكتب قناة الجزيرة بسبب ما قال إن عمله تشوبه عدم الموضوعية علاوة على اعتماده على المبالغة والتهويل في التقارير الإخبارية التي يبثها من الخرطوم. وأوقفت السلطات السودانية مكتب قناة الجزيرة في الخرطوم، مرات عديدة لذات الأسباب خلال عهد الرئيس المخلوع عمر البشير في الفترة (1989- 2019). ويعيش السودان أوضاعا متوترة، وسط احتجاجات تطالب بحكم مدني كامل. وشارك مئات المتظاهرين في العاصمة السودانية الخرطوم، الخميس، في احتجاجات ضد حكم العسكريين والتأكيد على مطالبهم بالحكم المدني الكامل. ورصدت جولة لـ"إرم نيوز" قبيل الاحتجاجات بساعات فتح جميع الجسور المؤدية إلى وسط العاصمة الخرطوم عدا جسر المك نمر الرابط بين الخرطوم والخرطوم بحري "شمال الخرطوم"، وعدم إغلاق الطرق الرئيسة بما في ذلك المؤدية إلى مقر القيادة العامة للجيش في وسط الخرطوم، مع غياب الانتشار الأمني واستمرار خدمات الاتصال والإنترنت. ونشرت السلطات قوات الأمن مع انطلاق الاحتجاجات، وأطلقت القنابل الصوتية وعبوات الغاز المسيل للدموع في محيط السوق العربي بشارع السيد عبدالرحمن وسط العاصمة الخرطوم.
واشتكت الشبكة في بيان اطلعت عليه (التغيير)، مما وصفته بالعمل الممنهج لسلطات الانقلاب لاستهداف الصحفيين والإعلاميين، لخنق وإخماد حرية الصحافة والإعلام بالسودان. وحذرت من نوايا الانقلاب لـ"تحويل البلاد لنقطة معتمة، تمهيداً لارتكاب مجازر وحشية ضد الثوار السلميين". وخلال الاحتجاجات المنددة بالانقلاب، جرى الاعتداء على عدد كبير من الصحفيين والمراسلين والمصورين، أثناء تأدية عملهم.
يواصل فيلم "Raya and the Last Dragon" بتحقيق نجاحات كبيرة حول العالم، وقد زادت إيراداته إلى حوالي الـ 2 مليون دولار، ووصلت إلى 128 مليون و 762 ألف دولار حول العالم بعد طرحه في 5 مارس الماضي بدور العرض، وقد تجزأت إيراداته بين 51 مليون و 707 ألف دولار فى دور العرض بالولايات المتحدة الأمريكية، و 77 مليونا و 55 ألف دولار بدور العرض حول العالم. يذكر أن "Raya and the Last Dragon" تدور أحداثه حول عالم خيالي يدعى " كوماندرا " عاش خلاله البشر والتنانين معًا، لكن عندما هددت قوة شريرة الأرض، ضحى التنانين بأنفسهم لإنقاذ البشرية، والآن، بعد 500 عام عاد هذا الشر، والأمر متروك لمحارب وحيد "ريا"، لتعقب التنين الأسطوري الأخير لاستعادة الأرض المكسورة وشعبها المنقسم.
المسموح والممنوع في الكيتو دايت Pdf
الاعراض الجانبية للكيتو دايت:
على الرغم من أنه نظام أمن تمامًا للأشخاص الأصحاء، ولكن قطع الكربوهيدرات بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض والآثار الجانبية في بداية الأمر، ويُطلق عليها اسم "انفلونزا الكيتو" ، وتتمثل فيما يلي:
اضطرابات في الجهاز الهضمي. صعوبات في النوم. خفض سكر الدم. المسموح والممنوع في الكيتو دايت pdf. انخفاض الطاقة. عسر الهضم. ولهذا السبب يُنصح ببدأ النظام بشكل تدريجي والقيام بـ تقليل الكربوهيدرات نسبيًا قبل بداية النظام بحوالي أسبوع، وإذا كنت تعاني من انخفاض السكر لديك أو أي عرض مزمن أخر فنحن نكرر أهمية الرجوع إلى الطبيب المعالج أولا، والرجوع إلى خبراء التغذية بشكل عام لمعرفة هل يُناسبك هذا النظام أم لا وكم المدة والشروط التي يجب أن تلتزم بها. المراجع:
Healthline
Webmd
medicalnewstoday
المسموح والممنوع في الكيتو دايت للرجيم
اليوم الرابع
الوجبة الأولى: زبادي مع المكسرات الصحية. بينما الوجبة الثانية: قطع اللحم مع بيضتين. الوجبة الثالثة: اللحم مع خضار منخفض الكربوهيدرات. اليوم الخامس
الوجبة الأولى: لحم مفروم مع طبق السلطة. أما الوجبة الثانية: اللحم مع البامية. اليوم السادس
الوجبة الأولى: بيضتان مسلوقتان مع السلطة. بينما الوجبة الثانية: سمك مشوي مع السلطة. الوجبة الثالثة: الزبادي مع الخيار. اليوم السابع
كذلك، الوجبة الثانية: دجاج مشوي مع السبانخ. الوجبة الثالثة: قطع من اللحم مع خضار منخفض الكربوهيدرات. يمكن تعديل أي من الوجبات وفقًا للرغبة بشرط عدم خضوعها لقائمة الممنوعات. ينصح بشرب كمية كافية من المياه، ويمكن تناول المشروبات الخالية من السكر والسعرات الحرارية في أي وقت مثل الشاي الأخضر والنعناع والقهوة. نظام الكيتو دايت : ما المسموح والممنوع في الكيتو. اضرار نظام الكيتو دايت
يعد رجيم الكيتو من الأنظمة القاسية وقد يتسبب عديد من الأضرار ومنها:
إنفلونزا الكيتو
قد يعاني الشخص في البداية أعراضًا تشبه أعراض الإنفلونزا، مثل: الغثيان والقيء والدوار والصداع؛ إذ يحتاج الجسم بعض الوقت للتكيف مع استخدام الدهون والأجسام الكيتونية مصدرًا للطاقة بدلًا من الجلوكوز. أمراض القلب
يمكن أن يساهم نظام الكيتو دايت في الإصابة بأمراض القلب (Heart Disease) لأنه نظام غذائي عالي الدهون،
فإذا أكثر الشخص من تناول الدهون المشبعة مثل المقليات والوجبات السريعة غير الصحية يُعرض نفسه إلى خطر الإصابة بأمراض القلب.
المسموح والممنوع في الكيتو دايت واتشرز
اللحوم: اللحم الأحمر، السجق، الفراخ، الديك الرومي. الأسماك الدهنية: السلمون، التونة، الماكريل. الجبن غير المُعالج: شيدر، ماعز، الجبن الأزرق، الموتزاريلا. المكسرات والبذور: لوز، جوز، بذور الشيا والكتان، بذور اليقطين. الزيوت الصحية: زيت الزيتون البكر، جوز الهند، الأفوكادو. التوابل: الأعشاب والبهارات الصحيه، الملح، الفلفل. المسموح والممنوع في الكيتو دات کام. الزبدة والقشطة الطبيعية الصحية. زبادي كامل الدسم. البيض. بعض الفواكه مثل الافوكادو. جدول نظام الكيتو " ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها "
سوف نقسم الأطعمة حسب أنواعها أيضًا، إليكم أشهر الأطعمة التي لا يشملها نظام الكيتو دايت بالتفصيل:
الأطعمة السكرية: الحلوى، الآيس كريم، الكعك، وأيضًا الصودا والعصائر
الحبوب: القائمة على النشويات مثل المكرونة، الأرز، القمح
بعض الفواكه: مثل العنب. البقوليات: الفاصوليا، البازلاء، العدس، الحمص
الخضروات الجذرية: الجزر، البطاطا الحلوى، البطاطس
الدهون غير الصحية: مثل المايونيز والزيوت النباتية المهدرجة
بعض أنواع الصلصة: مثل الكاتشب والباربكيو. وفي ختام حديثنا عن نظام كيتو دايت سوف نخبركم ببعض الملاحظات والأثار الجانبية التي يُمكن أن تحدث في بداية هذا النظام.
المسموح والممنوع في الكيتو دايت الكيتو
أمراض القلب
على الرغم من أن هذا قد يبدو غريبًا ولكن يُساعد نظام الكيتو على تقليل عوامل الخطر بالإصابة بأمراض القلب وذلك نتيجة أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول وتحسين الكوليسترول الجيد. حب الشباب
تم ربط الكربوهيدرات بزيادة ظهور تلك الحبوب في الوجه، ولذلك فإن نظام الكيتو المنخفض الكربوهيدرات قد يعمل بفاعلية في محاربة حب الشباب ومنع ظهوره. السرطان
على الرغم من أننا نحتاج إلى المزيد من الدراسات في هذا الصدد، ولكن ثبتت العديد من النتائج أن هذا النظام يعمل على علاج عدة أنواع من السرطان ويعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية. وظائف الدماغ
أثبت نظام الكيتو دايت تأثيره الإيجابي على تنشيط عمل الدماغ، وهذا يُساعد في مواجهة عدد من الاضطرابات مثل الزهايمر والنسيان البسيط واضطرابات النوم أيضًا. متلازمة تكيس المبايض
يُساعد نظام الكيتو على مواجهة هذا العرض الذي يحدث للعديد من الفتيات، وقد يعود السبب وراء ذلك إلى انخفاض مستويات الأنسولين. Raya and the Last Dragon يواصل نجاحاته.. وإيرادته ترتفع بشكل كبير. لم يتبقى لنا الأن سوى أن نخبركم بما هي الأطعمة التي يُمكن تناولها في هذا النظام وما هي الأطعمة التي لا يجب تناولها في هذا النظام. أكلات الكيتو دايت:
سوف نقوم بتقسيم اكلات نظام الكيتو دايت حسب أنواعها، إليكم أهم أطعمة نظام كيتو دايت:
الخضار المسموح في الكيتو منخفضة الكربوهيدرات: معظم الخضروات الخضراء، الطماطم، البصل، الفلفل والمشروم.
المسموح والممنوع في الكيتو دات کام
الفواكه والعصائر. جميع أنواع الحبوب أو الغلة، مثل: الأرز والقمح والشعير والشوفان. البقوليات، مثل: العدس والفول واللوبيا والترمس. المشروبات الغازية. الزبادي والألبان. الخضراوات النشوية التي تنمو تحت الأرض، مثل: البطاطا والبطاطس والقلقاس. المكرونات والأطعمة المصنوعة من الدقيق والسكر. اللحوم المُصنعة؛ لاحتوائها على زيوت مهدرجة. الأجبان المُصنعة؛ لاحتوائها على زيوت مهدرجة. أما الاغذية المسموحة في نظام الكيتو تتمثل في الدهون الصحية والبروتينات الموجودة في اللحوم والخضروات منخفضة الكربوهيدرات التي تعد منها وجبات نظام الكيتو مثل:
اللحوم الحمراء. الدواجن. المكسرات. الأسماك. الأجبان بنسب محدودة. الخضراوات الورقية مثل السبانخ والخس. الدمج بين الكيتو دايت والصيام المتقطع
يمكن استخدام جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع؛ لأنهما يعززان فاعلية بعضهما البعض. إذ يساعد الصيام المتقطع على الوصول إلى الحالة الكيتونية سريعًا؛ إذ يحوّل الجسم مصدر الوقود من الكربوهيدرات إلى الدهون، وهو الأساس القائم عليه نظام الكيتو دايت. المسموح والممنوع في الكيتو دايت الكيتو. كذلك ينخفض مستوى الأنسولين والجليكوجين، مما يحفز الجسم على بدء حرق الدهون سريعًا للحصول على الطاقة.
كما تم ربط تناول الأسماك بشكل متكرر بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مزمنة وكذلك تحسين الصحة العقلية. خضروات منخفضة الكربوهيدرات
الخضروات غير النشوية منخفضة في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ولكنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين ج والعديد من المعادن، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الجذور الحرة الضارة بالخلايا. استهدف تناول الخضروات غير النشوية التي تحتوي على أقل من 8 جم من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب، بما في ذلك البروكلي والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والفلفل الحلو والكوسة والسبانخ. الجبن
لا يحتوي الجبن على كربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون، مما يجعله مناسبًا جدًا للنظام الغذائي الكيتو، كما أنه غني بالبروتين والكالسيوم. الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني والجبن القريش غنيان بالبروتين والكالسيوم، وأظهرت الدراسات أن كلاً من الكالسيوم والبروتين يمكن أن يقلل من الشهية ويعزز الشعور بالامتلاء، لذا فيساعد الزبادي عالي الدسم والجبن القريش على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول. الافوكادو
اطعمة صحية
اختر الدهون الصحية للقلب مثل الأفوكادو، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والبوتاسيوم، إذ تحتوي نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم على 9 جرامات من الكربوهيدرات الكلية، 7 جرامات منها ألياف.