هل تأخذ يدي للرقص ، حتى لو كنا الوحيدين في حلبة الرقص؟
30. هل هناك زهرة تذكرني بي؟
كيفية التحدث مع الكراش
في ما يلي مواضيع للنقاش مع الحبيب
31. هل ترغب يومًا في الاستلقاء على العشب ومشاهدة النجوم معي؟
32. ما الملابس التي تحبها أكثر مني؟
33. عندما تكون بمفردك ، هل تخيلت يومًا أنني هناك بجانبك؟
34. ما هو الشيء الأكثر جنونًا الذي ستفعله من أجلي؟
35. هل أثرت علاقتنا فيك لتتغير بأي شكل من الأشكال؟ كيف؟
36. هل ساعدك تواجدك معي في معرفة المزيد عن نفسك؟
37. هل يعجبك شعور الوقوع في حبي؟
38. ما هو الشيء الوحيد الذي تتوق لفعله معي؟ أو تجربة واحدة تود مشاركتها معي؟
39. إزاي تعمل يو تيرن من علاقة حب فاشلة وتعيش حياتك؟ .. قدر مشاعرك أولاً - اليوم السابع. ما هو الشيء المفضل لديك بالنسبة لنا كزوجين؟
40. ما هو لونك المفضل لتراه علي؟
ازاي تكلم الكراش
أسئلة لفتح مواضيع مع الحبيبة
في ما يلي أسئلة لفتح مواضيع مع الحبيبة:
41. متى أدركت لأول مرة أنني معجب بك؟
42. هل يمكنك أن تتخيل حياتك بدون أن أكون فيها؟
43. هل وجدت أن الفوز بي صعب أم لا؟ كيف ذلك؟
44. ما هو أفضل مجاملة تلقيتها مني على الإطلاق؟
45. كم مرة فكرت في دعوتي في موعد قبل أن تدعوني بالفعل؟
46. كيف تصفني في فقرة واحدة؟
47. ما هو اسم الشهرة المفضل لديك؟
48.
- إزاي تعمل يو تيرن من علاقة حب فاشلة وتعيش حياتك؟ .. قدر مشاعرك أولاً - اليوم السابع
- فوائد بيض طائر السمان
- فوائد بيض السمان للجنس
- فوايد بيض السمان للاطفال
إزاي تعمل يو تيرن من علاقة حب فاشلة وتعيش حياتك؟ .. قدر مشاعرك أولاً - اليوم السابع
Tuesday, May 10, 2016 - 09:47
كلمة "كراش" Crush مصطلح ظهر مؤخراً و متداول بين الشباب وهو "الشخص اللي انت معجب بيه وهو مش معبرك"
" الحكاية" تقدم لك أقوى عشر إقتراحات تلفت بيها نظر "كراشك " على " الفيس بوك ":
١- تعمل لايك على اي حاجة بينزلها ولو منزلش حاجة تشيل اللايك وتعمله تاني. ٢- كل ما تشوفه بيكتب تعليق عند حد ادخل اعمل لايك عليه واقتحمه او رد بريبلاي وقوله "عندك حق". ٣- افتح معاه اي موضوع على الماسنجر او ابعت له ايموشن بيعيط وقوله ممكن منديل ؟
٤- لو مردش وعمل عبيط قوله "ههه" شايف الاعجاز في اللغة العربية ؟ ٣ حروف هاء مكتوبين بشكل مختلف سبحان الله! وتأكد ان بعد الرسالة دي هيعمل حاجة من الاتنين: يا هيضحك اوي.. يا هيعمل بلوك اوي. ٥- اكتب عندك "نفسي ادخل "هيبتا بس فيه حاجات مانعاني". ما هو الكاش فلو. ودي كلمة السر لأي dating. ٦- شير لأي بوست عميق فيه نفحة رومانسية غير مباشرة علشان ميفتكرش انك واقع، على اساس ان اللي مكتوب فوق ده مش وقعان. ٧- اعمل check in في مكان حلو واكتب feeling alone ابقى قابلني لو عبرك برضه. ٨ - افضل اعمل لايك على اي حاجة بينزلها تاني. ٩- غير صورك كل نص ساعة على انستجرام. الصور بتجيب جامد وبتختصر مجهود كبير.
الطريقة الثانية: عبر إدارة المهام (Task Manager)
لمعرفة حجم ذاكرة الكاش عبر إدارة المهام (Task Manager) يجب اتباع الآتي:
الضغط على اختصار (Ctrl + Shift + Esc) في نفس الوقت، لفتح نافذة إدارة المهام (بالإنجليزية: Task Manager). النقر فوق أمر مزيد من التفاصيل (بالإنجليزية: More details) لرؤية المزيد من الأدوات المتقدمة، في حال ظهور النافذة في وضع ملخص مبسط. ما هو الكاشف العام. الضغط على علامة تبويب ا لأداء (بالإنجليزية: Preformane). تحديد خيار وحدة المعالجة المركزية (CPU) على الجهة اليسرى، وستظهر مستويات ذاكرة الكاش على الجهة اليمنى من الأسفل. الطريقة الثالثة: عبر برنامج (CPU-Z)
يُعتبر (CPU-Z) برنامج مجاني يجمع معلومات حول بعض الأجهزة الرئيسية للنظام، إذ إنه يقدم معلومات حول المعالج، ومستويات ذاكرة التخزين المؤقت واللوحة الرئيسية وغير ذلك، ولمعرفة حجم ذاكرة الكاش عبر هذا البرنامج يجب اتباع ما يأتي: [٨]
تنزيل البرنامج وتثبيته على جهاز الكمبيوتر. النقر فوق علامة تبويب وحدة المعالجة المركزية (CPU)، بعد فتح البرنامج، ومن هنا يمكن الحصول على مزيد من المعلومات التفصيلية حول ذاكرة الكاش في النظام. الخروج من التطبيق عند الانتهاء من المراجعة.
5- هدوء الأعصاب
من الأجهزة الجسدية التي تتأثر بالعلاقة الجنسية الجهاز العصبي كما أن التوتر والقلق وكثرة التفكير يؤثرون على العلاقة الجنسية أيضًا لذلك يعمل بيض السمان على تهدئة الأعصاب بشكل كبير بالإضافة إلى تنظيم عمل الجهاز العصبي الأمر الذي ينتج عنه تحسين أداء الرجل في العلاقة الجنسية. اقرأ أيضًا: مدة صلاحية بيض السمان
6- زيادة القدرة على التركيز
يعمل بيض السمان على زيادة التركيز والإدراك حيث إنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المتخصصة في زيادة الإدراك والانتباه كما ينشط عمل المخ من خلال تنشيطه عمل الدورة الدموية في الجسم. 7- وقاية القلب من الأمراض
من خلال الحديث عن فوائد بيض السمان للرجال، فإن بيض السمان يحمي من الأمراض التي تصيب الرجال بشكل كبير من أبرزها تصلب الشرايين والأمراض القلبية، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل كحاجز لحماية الجسم من الأمراض بما فيها الأمراض القلبية. 8- تحسين أداء الجهاز الهضمي
يساعد بيض السمان على تنظيم عمل الجهاز الهضمي لذلك فهو يعتبر الخيار الأمثل للأشخاص المصابين بكثرة حالات الإمساك أو الإسهال. 9- تحسين أداء الجهاز التنفسي
يحتوي بيض السمان على الأحماض الدهنية بروتين أوفوموكويد ovomucoid الذي يعد أحد أهم البروتينات المستخدمة في أدوية الحساسية الصدرية، كما يعمل على حماية الرئتين من الأمراض المختلفة مثل: السل والربو بالإضافة إلى احتوائه على السيلينيوم وفيتامين A الذي يساعد الرئة جدًا على أداء وظيفتها بشكل جيد.
فوائد بيض طائر السمان
ارتفاع الكوليسترول: يحتوي بيض السمان على نسبة عالية من الصفار مقارنة بالبياض، وبالتالي فإن الإفراط في تناوله يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لأن الصفار يزيد نسبة الدهون في الجسم. الحساسية: بيض السمان حل مثالي لمن يعانون من حساسية بيض الدجاج ، إلا أنه يفضل عدم تناوله في أثناء الإصابة بها، تحسبًا لمضاعفاتها ووقاية منها. متى يتناول الطفل بيض السمان؟ يمكنكِ تقديم صفار السمان للرضع عند بلوغهم تسعة أشهر، وعندما يبلغ عمر الطفل عامًا وثلاثة أعوام، يمكنكِ تقديم بيضة كاملة له يوميًّا، ثم يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وسبعة أعوام تناول أكثر من بيضة يوميًّا. تعرفتِ معنا عزيزتي إلى فوائد بيض السمان التي تجعله غذاء مثاليًّا للصحة، لذا قدميه لأفراد أسرتك في الصباح لتعزيز مستويات الطاقة لديه خلال اليوم، واحرصي على ألا يفرط في تناوله تجنبًا لأضراره. لمقالات أخرى عن كل ما يخص صحة أبنائك وتغذيتهم والعناية بهم، زوري قسم تغذية وصحة الأطفال ، ولصحتك زوري قسم تغذية على موقع "سوبرماما".
فوائد بيض السمان للجنس
[٤]
القيمة الغذائية لبيض السمان
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية في 100 غرامٍ من بيض السمان النيء: [٥]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
158 سعرة حرارية
الماء
74. 4 مليلترًا
البروتين
13 غرامًا
الدهون
11. 1 غرامًا
الكربوهيدرات
0. 41 غرامًا
السكريات
0 غرام
الألياف
0. 4 غرامًا
الكالسيوم
64 مليغرامًل
الحديد
3. 65 مليغرامًا
المغنيسيوم
13 مليغرامًا
الفسفور
226 مليغرامًا
البوتاسيوم
132 مليغرامًا
الصوديوم
141 مليغرامًا
الزنك
1. 47 مليغرامًا
النحاس
0. 062 مليغرامًا
المنغنيز
0. 038 مليغرامًا
السيلينيوم
32 ميكروغرامًا
فيتامين ج
0 مليغرام
فيتامين ب1
0. 13 مليغرامًا
فيتامين ب2
0. 79 مليغرامًا
فيتامين ب3
0. 15 مليغرامًا
فيتامين ب5
1. 76 مليغرامًا
فيتامين ب6
الفولات
66 ميكروغرامًا
الكولين
263 مليغرامًا
فيتامين ب12
1. 58 مايكروغرامًا
فيتامين أ
156 مايكروغرامًا
أضرار بيض السمان للأطفال
لا توجد معلومات كافية حول أضرار بيض السمان للأطفال خاصة، ولكن بشكلٍ عامّ فإنّ من محاذير تناول بيض السمان ما يأتي: [٦]
معظم بيض السمان يأتي غير مُبستر، ممّا يعني أنّه لم يتعرض لدرجات حرارةٍ كافيةٍ لقتل أنواع البكتيريا الضارّة الموجودة على قشرته الخارجية، لذلك تنصح الحوامل والأشخاص المصابون بأمراض نقص المناعة بتجنب أكل بيض السمان، أو التأكد من طهوه تمامًا قبل أكله، دون أن يبقى صفار البيض ذا قوامٍ سائل أو جيلاتيني.
فوايد بيض السمان للاطفال
[٣]
يُعزز صحة الجهاز المناعيّ
يعد بيض السمان من الأغذية الغنية جدًا بمضادات الأكسدة، [٤] التي تمتاز بقدرتها على تعزيز صحة الجهاز المناعيّ، [٢] ويُعزى السبب في ذلك إلى دور مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرّة، [٥] وذلك لمحتوى بياض السمان من فيتامين ج، وفيتامين أ. [٣]
يمد الجسم بالطاقة
يُساعد تناول بيض السمان على رفع طاقة الجسم، وذلك لمحتواه الغنيّ من المعادن والعناصر الغذائية المختلفة، وفي الحقيقة يُساعد تناول بيض السمان صباحًا على زيادة طاقة الجسم طول اليوم، خاصةً عند تناوله مع مصادر أخرى للبروتين والكربوهيدرات. [٣]
قد يُعزز من صحة العين
يمتاز بيض السمان باحتوائهِ على فيتامين أ الذي يرتبط تناوله بتقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعيّ المرتبط بالعمر، إضافةً لدوره في منع تطور إعتام عدسة العين للأفراد المصابين بها، وذلك لأنّه يُساعد على تحسين مستوى الرؤية، ويجعلها أكثر وضوحًا. [٢]
قد يُساهم في تخفيف أعراض الحساسية
يمتاز بيض السمان باحتوائه على نسبة عالية من البروتين المخاطي البيضاوي الذي يُساعد على حماية الجسم من المحفزات التي تُسبب الحساسية، وقد يُساعد تناول بيض السمان على التخفيف من الأعراض المرافقة لبعض الأنواع الحساسية كالحساسية الموسمية كالاحتقان، والالتهابات وغيرها من الأعراض.
[٣]
مصدر للفيتامينات والمعادن
يُعدّ لحم السمان مصدرًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ومنها:
الفيتامينات: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12. المعادن: الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والنحاس. كما يحتوي بيض السمان على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل: السيلينيوم، والحديد، والفسفور، وفيتامين ب2، وفيتامين ب5، والفولات، وفيتامين ب12، وفيتامين أ، والكولين. [٦]
بيضه غني بمضادات الأكسدة
يحتوي بيض السمان على تراكيز عالية من مضادات الأكسدة المهمة للجسم، حيث أنّها تحمي من تلف الخلايا، وتُساهم في التخفيف من أعراض الحساسية. [٦]
القيمة الغذائية للسمان
ما هي القيمة الغذائية للسمان؟
القيمة الغذائية للحم السمان
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من لحم السمان النيء: [٧]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
134 سعرة حرارية
الماء
70 مليلترًا
البروتين
21. 8 غرامًا
الدهون
4. 53 غرامًا
الكربوهيدرات
0 غرام
الألياف
الكالسيوم
13 مليغرامًا
الحديد
4. 51 مليغرامًا
المغنيسيوم
25 مليغرامًا
الفسفور
307 مليغرامًا
البوتاسيوم
237 مليغرامًا
الصوديوم
51 مليغرامًا
الزنك
2.