أسباب ضعف عضلات المهبل الوزن الزائد والسمنة. رفع الأشياء الثقيلة. الحمل وللولادة يشكلا ضغطَ على عضلات الحوض مما يؤثر سلبَا على عضلات المهبل. تكرار الحمل بفترات متقاربة. عدم ممارسة التمارين الرياضية. الإصابة بالإمساك المزمن. التقدم بالسن مع إهمال تمري عضلات المهبل. مع المداومة على ممارسة تمارين لشد عضلات المهبل بشكل يومي سوف تحصلين على مهبل ضيق ومشدود، وتحصلين على جسم نشيط وقوي.
تمارين لشد المهبل تجربتي
تحدث بعض التغيرات مع النساء في فترة الزواج، فتجد أن المهبل تغير تماما عن فترة ما قبل الزواج، وهذا الأمر من الممكن أن يؤثر قليلا على العلاقة الزوجية بين الرجل والمرأة، فكلما كان المهبل أضيق كلما كانت العلاقة سعيدة ومتميزة كالعادة، ولذلك يوجد تمارين لشد المهبل من الخارج يمكن للجميع أن يقوموا بها. تمارين لشد المهبل من الخارج يحدث بعض الترهلات في المهبل وخصوصًا بعد الولادة، الأمر الذي يؤثر على مدى السعادة الزوجية، ويوجد بعض الأدوية التي تقوم بهذا الدور ولكن لها تأثير على الجسم بشكل سلبي بسبب الآثار الجانبية وهذا يجعلك لا تشعر بالرغبة في الإيلاج ولا تستمتع به أبدًا. ومن الممكن أن يوفر المهبل الضيق إحساس مميز عند الولادة وبالتالي الحفاظ على الجهاز التناسلي لفترة طويلة، وتعتبر الجراحة الخاصة بتضييق المهبل والعمل على إعادة تجميله وهذه الطريقة فعالة أيضًا ولكنها تكلفك الكثير من المال ولكنه سريع، ولكن يمكن أن تعتمد على تمارين لشد المهبل من الخارج.
تمارين لشد المهبل بعد العلاقة الزوجية
تقليل خطر الإصابة بالسرطان الذي يأتي في الثدي للكثير من النساء وخصوصًا من مروا سن الأربعين. - يمكن استخدام الشبه كأحد الوصفات المنزلية لتقوية وشد المهبل وخصوصًا مظهره من الخارج إذ تعمل على تضييق المهبل بسرعة وفي أقل وقت ممكن، فيمكن أن تقوم بطحنها جيدًا ومزجها جيدًا مع كلًا من الماء والعسل والليمون وتطبيقها على المهبل بشكل بسيط ووضع بودرة الشبه على منطقة المهبل لابد أن تكون قبل عملية الجماع بين الرجل والمرأة.
تمارين لشد المهبل البكتيري
ممارسة التمارين بشكل عام له كثير من الفوائد لصحة جسمك، إلا أن في فترة ما بعد الحمل والولادة يحتاج جسمك لكثير من الإعتناء والرعاية، وهناك العديد من فوائد تمارين كيجل للنساء التي ستحفزك لممارسة هذه التمارين والإنتظام عليها. تمارين لشد المهبل بعد العلاقة الزوجية. ليس فقط للحفاظ على جسمك واستعادة شد وقوة العضلات بعد ما تتعرض له خلال عملية الولادة، وإنما للحفاظ على علاقتك الحميمة وتضييق عضلات المهبل مرة أخرى لتكون علاقتك الحميمة أكثر متعة لك ولزوجك. تمارين كيجل للنساء
تعتمد تمارين كيجل على شد العضلات وبسطها مرة أخرى وتكرار هذه العملية بهدف تقوية هذه العضلات، ولكن لتحقيق نتائج أفضل فمن المهم تحيد أماكن العضلات المطلوب شدها وتقويتها حتى يسهل التركيو عليها والاستفادة من فوائد هذه التمارين. كيفية ممارسة تمارين كيجل للنساء
لتمارين كيجل كثير من الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها لجسمك وعلاقتك الزوجية وهي لا تتطلب كثير من المجهود حيث يمكنك ممارستها في أي وضع سواء في الجلوس أو التمدد أو الوقوف شريطة أن تكون الساقين متباعدتين. وهناك بعض الخطوات التي تساعدك على ممارسة هذه التمارين وهي:
حددي عضلة الحوض، وتحديد هذه العضلة قد يجده البعض أمرًا صعبًا إلا أنه يمكنك تحديدها جيدًا من خلال محاولة توقيف البول، فهذه العضلة هي المتحكم الرئيسي في ذلك.
طريقة التمرين: وأفضل تمرين تنشيط العضلة رباعية الرؤوس هو الوقوف على مسافة قدمين من الحائط (على أن يكون الظهر ناحية الحائط). وتنحني المرأة بعد ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط. وتنزلق الظهر تدريجيا على الحائط مع ثني الركبتين إلى أن يتوازى الفخذان مع أرضية الغرفة. وتستمر المرأة على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، وتطول المدة تدريجيا. إلى أن تصل إلى دقيقة ثم إلى دقيقتين في وضع "الجلوس". 6. مزيد من المرونة في الأعضاء السفلية كلما تمتعت المرأة بمزيد من المرونة في الحوض والساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء والتقلب والاستدارة من اجل تحقيق أقصى درجات اللذة في الوصال مع الزوج. وهذا البرنامج القائم على المد والثني يعمل على استرخاء مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب دورا حيويا في العلاقة الحميمة. تمارين لشد المهبل تجربتي. والمرأة وحدها هي التي ستكشف أن متعة المعاشرة والنشوة القصوى لها صلة وثيقة بالمرونة الجسمية... منقووووووووول بس مجرب
تم التعديل بواسطة دندونة, 12 November 2005 - 08:59 PM. #5
فل وجوري
تاريخ المشاركة 12 November 2005 - 04:51 PM
عضوة
87 مشاركة
أختي شهووووووووووده كان ودي أفيدك واعلمك على تمرين كيجل لكن البنات الله يعطيهم العافيه ماقصروا بس ترى التمرين سهل مره ولا يحتاج وقت محدد ولا مكان معين يعني مرييييييييييييييييييح وممكن في اي وقت تسوينه تحياتي لك
لعبة المربعات الملونة
0. 00
لعبة المربعات الملونة, لعبة بازل اطفال ترتيب صور المربعات المتشابهة, العاب تركيب الالوان في المربعات مقدمة من موقع العاب فلاش عنب
لعبة المربعات الملونة المتشابهة, لعبة المربعات المتساقطة, لعبة المربعات السحرية
عدد مرات اللعب: 1, 051
تاريخ الاضافه: 16 ابريل 2014
اضيف بواسطة:
الرجاء تسجيل الدخول لاضافة اللعبة الى المفضلة الخاصة بك...
لعبة توصيل المربعات الملونة
العب لعبة المربعات المقلوبة اون لاين مجانا! علي العاب جي إلعب مجانا! لعبة المربعات المقلوبة تاتي من قسم العاب ذكاء وايضا من قسم العاب بازل. تستطيع لعب لعبة المربعات المقلوبة مجانا! العب لعبة المربعات المقلوبة اون لاين بدون تحميل علي الكمبيوتر من خلال متصفح الانترنت. هل تحب لعب لعبة المربعات المقلوبة؟ هل تستطيع الفوز في لعبة المربعات المقلوبة؟ العب لعبة المربعات المقلوبة مع الاصدقاء الان وشاركهم المرح! لعبة عادية ولا توجد حياة ولا يوجد حد زمني ، ولكن اللعبة ممتعة وجذابة جرب هذه اللعبة ذات الألوان العاكسة
لعبة تفجير المربعات الملونة - العاب ورقات
28
82
لعبة المربعات الملونة لعبة تقود فيها الاسهم الى المكان المخصص لها وعليك اللعب
بذكاء عالي و تركيز كبير
GAME INFO
لعبة المربعات الملونة من اجمل الالعاب المسلية و الممتعة و الملفتة للانظار بسبب الوانها الجميلة و تقوى سرعة البديهة بسبب وجوبك على البحث عن اللمربع الناقص لاتمام ال3 مربعات حتى تفوز اللعبة عبارة عن وجود الكثير من المربعات الملونة التى يجب عليك رصهم بطريقة معينة وبعد ترتيبك ل3 مربعات من نفس اللون يختفوا و تاخد المربعات التى كانت فوقم مكانهم حتى تظهر مربعات جديدة اعلى اللعبة العبها الان بدون تحميل اللعب عن طريق الماوس او الفارة لتستطيع تحريك المربعات بسرعة قبل نفاذ الوقت اللعب عن طريق الماوس او الفارة لتستطيع تحريك المربعات بسرعة قبل نفاذ الوقت