الإسهال
يتسبب عدم تحمل اللاكتوز في حدوث الإسهال عن طريق زيادة حجم الماء في القولون ، مما يزيد من حجم البراز ومحتواه السائل. وهو أكثر شيوعًا عند الرضع والأطفال الصغار. بشكل عام ، يجب أن يكون هناك أكثر من (45 جرامًا) من الكربوهيدرات في القولون لتسبب الإسهال، أي ما يعادل شرب 3-4 أكواب (حوالي 750 مل إلى 1 لتر) من الحليب. هناك العديد من الأسباب الأخرى للإسهال وتشمل النظام الغذائي وأنواع أخرى من سوء الامتصاص والأدوية والالتهابات وأمراض الأمعاء الالتهابية. مرض السيلياك الوقاية والعلاج - موقع بابونج. الإسهال عند الأطفال والرضع الصغار
زيادة الغاز
يؤدي تخمر اللاكتوز في القولون إلى زيادة إنتاج غازات الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون. يمكن أن تختلف كمية الغاز المنتجة بشكل كبير من شخص لآخر بسبب الاختلافات في كفاءة البكتيريا ، وكذلك معدل إعادة امتصاص الغاز بواسطة القولون. ومن المثير للاهتمام أن الغازات الناتجة عن تخمير اللاكتوز ليس لها رائحة. التهاب الأمعاء القولونية: الأعراض والعلاج
الإمساك
الإمساك هو صلابة البراز غير المتكرر ، والشعور بحركات أمعاء غير مكتملة ، وانزعاج في المعدة ، وانتفاخ ، وإجهاد مفرط. نظرًا لأن البكتيريا الموجودة في القولون تخمر اللاكتوز غير المهضوم ، فإنها تنتج غاز الميثان.
- 6 أطعمة تسبب أضرارًا للمعدة
- أعراض الحساسية من اللاكتوز - موضوع
- مرض السيلياك الوقاية والعلاج - موقع بابونج
- تصميم غرفة نرم افزار
- تصاميم غرف نوم
- تصميم غرفة نوم 4×4
6 أطعمة تسبب أضرارًا للمعدة
عدم قدرة بعض الأطفال حديثي الولادة على إنتاج اللاكتاز منذ الولادة، وهي من الحالات النادرة جداً. التهاب الأمعاء والمعدة الذي يُسبّب تجريد الأمعاء من اللاكتاز لبضعة أسابيع. العدوى الطُفيليّة (بالإنجليزيّة: Parasitic infection)، والتي قد تُقلّل من مستويات اللاكتاز مؤقتاً.
أعراض الحساسية من اللاكتوز - موضوع
أعراض عدم تحمل اللاكتوز:
تتراوح الأعراض ما بين الخفيفة والشديدة والحادة تبعًا لكمية إنزيم اللاكتوز التي يفرزها الجسم و تبدأ الأعراض في الظهور بعد 30 دقيقة من تناول وجبة الحليب وتكون كالتالي:
1- الشعور انتفاخ البطن. 2- ظهور الغازات. 3- ظهور ألم البطن وتشنجات البطن. 4- حدوث قرقرة أصوات داخل الأمعاء. 5- الإصابة بالإسهال المائي والقئ.
مرض السيلياك الوقاية والعلاج - موقع بابونج
حساسية اللاكتوز هي مشكلة صحية شائعة تصيب عدد كبير من الأشخاص، بعضهم يعرف بإصابته والآخر لا يدركها، إليك التفاصيل حول أعراض تشير لإصابتك بحساسية اللاكتوز. مصطلح حساسية اللاكتوز يصف تلك الحالة التي لا يكون الجسم خلالها قادرًا على هضم اللاكتوز بسهولة، واللاكتوز هو نوع من أنواع السكر الطبيعي الذي يوجد في الحليب ومنتجات الألبان. هناك أنزيم معين يعرف باسم اللاكتاز (Lactase) مسؤول عن تحليل سكر اللاكتوز وهضمه، لكن مع تقدم الإنسان بالعمر يصبح إنتاج هذا الأنزيم أقل، بالتالي قد يعاني الإنسان من حالة عدم هضم اللاكتوز. في حال انتقال سكر اللاكتوز إلى الأمعاء الغليظة وبالأخص جزء القولون من دون أن يتم هضمه بالشكل المطلوب، فقد يسبب بعض الأعراض المزعجة، تعرف على أعراض تشير لإصابتك بحساسية اللاكتوز. يعد عدم هضم اللاكتوز حالة صحية شائعة بين البالغين تختلف حدتها من شخص لآخر، إليك فيما يأتي ملخص عن أعراض تشير لإصابتك بحساسية اللاكتوز:
1. أعراض الحساسية من اللاكتوز - موضوع. الإسهال
يعد الإسهال من أهم الأعراض المميزة لعدم هضم اللاكتوز بالشكل السليم، ويشخص الإنسان أنه مصاب بالإسهال في حال إخراجه أكثر من 200 غرام من البراز الرخو والمائي خلال 24 ساعة.
[1] [4]
تشخيص مرض القولون
في حقيقة الأمر لا يوجد تشخيص لمرض متلازمة القولون العصبي بشكل نهائي ولكن يعتمد تشخيصه على استبعاد الأمراض الأخرى، والخطوات التشخيصية المتبعة هي كالتالي: [2] [4]
اختبار البراز: للتأكد إذا كنت مصاباً بالتهاب الأمعاء أم لا. اختبار عدم تحمل اللاكتوز: قد تتشابه أعراض عدم تحمل اللاكتوز مع مرض القولون، وهو ينتج عن عدم إفراز إنزيم اللاكتاز المسؤول عن هضم اللاكتوز المتواجد في منتجات الألبان، وبذلك تظهر أعراض مثل الإسهال وآلام البطن التي تتشابه مع أعراض القولون. اختبار التنفس: يحدد هذا الاختبار هل هناك فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة أم لا. تنظير القولون: ويستخدم أنبوب رفيع لفحص القولون بأكمله. 6 أطعمة تسبب أضرارًا للمعدة. التنظير العلوي مع سحب خزعة من الأمعاء: يتم إدخال أنبوب مزود بكاميرا لفحص الجهاز الهضمي العلوي مع سحب خزعة من الأمعاء الدقيقة، وعادة يلجأ الطبيب لهذا الاختبار عند الاشتباه بمرض الداء البطني أو حساسية الغلوتين (بالإنجليزية: Celiac Disease). الأشعة السينية: يملأ الطبيب القولون بسائل الباريوم حتى تظهر أي مشكلة في صورة الأشعة. إذا كنت مصاباً بمرض القولون فتذكر أن جودة حياتك تعتمد عليك أنت وحدك، لأنك مع اتباع نظام غذائي صحي وسليم كما وصفه لك الطبيب ستنجح في التأقلم مع المرض والتخفيف من أعراضه المزعجة.
يتم تعزيز العديد من منتجات الألبان البديلة بما في ذلك حليب الصويا وحليب اللوز والجبن البديل بالفيتامينات. تشمل مصادر هذه الفيتامينات بخلاف منتجات الألبان ما يلي:
الكالسيوم: الأعشاب البحرية والمكسرات والبذور ودبس السكر الأسود والفاصوليا والبرتقال والتين والكينوا والكرنب الأخضر والبامية واللفت والبروكلي
فيتامين A: الجزر والقرنبيط، والبطاطا الحلوة وزيت كبد سمك القد والكبد والسبانخ والقرع والشمام البطيخ والبيض والمشمش و البابايا والمانجو والبازلاء. فيتامين د: يمكن تحسين المستويات من خلال التعرض لأشعة الشمس الطبيعية واستهلاك الأسماك الدهنية وصفار البيض وزيوت كبد السمك وبعض الألبان النباتية المدعمة
الحليب الخالي من اللاكتوز: يجب على الشخص المصاب بأعراض شديدة التحقق من الملصق للتأكد من أن مستويات اللاكتوز صفرية
من الأفضل التحدث إلى الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات غذائية كبيرة. الختام
يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما يكون جسم الشخص غير قادر على تكسير البروتينات في الحليب، إنه شائع جدًا ويمكن أن يسبب أعراضًا خفيفة إلى شديدة. في حين أنه لا يوجد علاج لحساسية اللاكتوز لكن يمكن للناس منع الأعراض عن طريق تجنب الحليب والمنتجات التي تحتوي على الحليب أو عن طريق تناول إنزيمات اللاكتاز.
تحليل لمثال (غرفة نوم رئيسية):
sketchuptexture -Design by: Khanh Vu from VietNam
البساطة والتوازن فى توزيع العناصر الديكورية والأثاث هي المفتاح لإعطاء قيمة عالية للغرفة ولتبدو بشكل أفضل فنجد فى هذا التصميم استخدم عدداً من الأفكار المفيدة أولها:
1- التقسيم الوظيفى لهذه الغرفة جعلها مميزة وعصرية فتم تقسيم الغرفة لثلاث أجزاء لإستغلال المساحة بحيث تحوى جزء للسرير والنوم ، وجزء للدولاب والملابس بجانب المرايا ، وجزء آخر لعمل مكتب وطاولة للقراءة بجانب النافذة. 2- استخدام ألوان هادئة كاللون الأبيض والرمادى حيث تعطى شعور بالهدوء والإسترخاء. 3- استخدام سجاد في الأرضيات من نفس لون الفرش و الستائر وكذلك اللوحات الطبيعية التي تقع خلف السرير جملت المشهد و زادت من التنوع وذلك تناسق ألوانها مع غطاء السرير و ألوان الغرفة. 4- استخدام طراز كلاسيكي في اختيار الكومدينو و الكرسي و كذلك الأباحورات مع طراز عصري للستائر التي تعطي مزيد من الخصوصية. 5- التشكيلة جيدة و الضوء أكمل فاعليتها بوضع النجفة في وسط الغرفة. المصادر:
1- تصميم غرف النوم:10 نصائح يجب مراعاتها عند تصميم غرفة –(24 أبريل 2020)-كيف
2- 20 تصميم مثالي لغرف نوم اسثنائية-(06 فبراير, 2017)
3- 8 قواعد خاصة بتصميم غرفة نوم مريحة-(24 سبتمبر, 2017)
تصميم غرفة نرم افزار
تصميم غرف النوم
تصميم غرف النوم: كل منا يسعى في نهاية نهار شاق بالذهاب الى البيت والنوم بهدوء, ولا يمكن لذلك أن يتحقق الا بوجود غرفة نوف مريحة وهادئه, فتصميم غرف النوم يجب ان تتوفر فيها عدة عناصر لتكون مريحة للنوم, ومن هذه العناصر البساطة والهدوء والراحة, فدعونا نتعرف على العوامل التى تؤثر على تصميم غرفة النوم. أولاً: الميزانية. لا شك أنها هي المحدد الرئيسي في تصميم غرف النوم, فحسب الامكانيات يمكن أن يتم التصميم, وتوفر العناصر الثلاثة بالغرفة البساطة والهدوء والراحة غير مربوطة تماماً بالميزانية, فالميزانية فقط تزيد من الخيارات ونوعية الخامات وغيرها ولكن في النهاية ستكون لدينا تصميم رائع, حاول دائماً البحث عن الاسعار المنافسة و المناسبة للميزانية فلا داعي للاستعجال, فأنت تحتاج الى غرفة لفترة زمنية طويلة فخذ وقتك بالبحث وحاول شراء الأشياء حسب حاجتك وميزانيتك هي التي تخدم التصميم ولا تجعل التصميم هو من يحبسك, لذلك حدد الميزانية ثم أنطلق للبحث والشراء و تصميم غرف النوم. ثانياً: مساحة الغرفة.
تصاميم غرف نوم
سرير خشبي أسود: سرير كبير مريح ، مع حائط برسمة مجسمة لسيارة شبابية. سرير مودرن: سرير كبير يناسب غرفة المراهقين مع أدراج. تصاميم غرف نوم كاملة للمراهقين:
تصميم غرفة نوم 4×4
تصميم غرف نوم
مع وجود العديد من التصميمات لغرف النوم, ولأنها تحتل مكانة مرتفعة عند كل الاشخاص, فيمكن أن نوضح معايير رئيسية لاختيار تصميم غرف النوم وهى. اختيار نوع وموديل غرفة النوم
يجب اولا ان نختار موديل غرفة النوم, وهل نميل اكثر الى التصميمات المودرن ؟ ام نحب التصميم الكلاسيك ؟ مع ضرورة الحفاظ على البساطة عند اختيار اى موديل منهم, فكلما ابتعدنا عن التفاصيل الكثيرة, وتجنبنا الزخارف الكثيرة والنقوش, كلما زادت الراحة النفسية أكثر, فالبساطة هي أساس الجمال فى كل شىء. اختيار الألوان الهادئة المتناسقة
ان اختيار الالوان الهادئة والتى تتناسب مع بعضها البعض, واللجوء إلى اختيار الألوان الباردة, التى تعمل على زيادة الراحة النفسية, مثل اللون الأبيض ويمكن استخدام لونين معا, ولكل منسجمان مثل اللون البيج واللون الأزرق الفاتح, ويجب الابتعاد تماما عن الألوان الساخنة, مثل اللون الاحمر او البرتقالي او الاصفر, فالالوان تؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية, فالالوان تضفي المرح والصفاء واللون قد يعطى الحزن والخمول, ولذلك فاختر اللون بعناية. عدم تكديس الغرفة بالأثاث
من أكثر الأخطاء الشائعة التى يقع فيها الكثير من الأشخاص, هى تكديس المنزل بالاثاث وبالرغم من اختياره الأثاث بعناية فائقة, وانفاقة الكثير من الأموال على الاثاث, الا ان المنزل فى النهاية يصبح غير مريح للعين, ويعطى احساس بالضيق لعدم وجود اى مساحات فارغة, وترك مساحة فارغة أمر هام جدا حيث يعطى احساس كبير بالراحة, والسعادة ولذلك يجب أن يقوم الشخص بعمل موازنة, بين أماكن وضع الأثاث وترك المساحات المفتوحة, وأن ينتقي الأثاث الضروري بعناية, مع التركيز مع الحجم بما يتناسب مع الغرفة ومساحتها.
5- الاكسسوارات: غرفة النوم التي تحتوي على إكسسوارات تزيد من قيمتها التصميمية هذا النموذج مثال حي عليها، اللوحات الطبيعية التي تقع خلف السرير جملت المشهد و زادت من التنوع وكذلك تناسق الوانها مع غطاء السرير. 6- استغلال المساحة:صمم مسند سرير غرفة نومك بشكل عملى ومبتكر كهذا أو حتى اجعله بلا مسند مع استغلال المساحة الخلفية للسرير فى تصميم مكتبة متعددة الأرفف تستخدم بعض منها فى وضع الأباجورات والبعض الآخر فى وضع الكتب والروايات وأيضا الإكسسوارات الرفيعة بالإضافة إلى خزانة لملابسك. صورة توضح استخدام ظهر السرير فى عمل ارفف
7- الستائر: تستخدم في غرفة النوم لزيادة الخصوصية و التحكم في الضوء و دخوله للغرفة من عدمه كما انها تساهم في زيادة الجانب الجمالي و يساعد على النوم بهدوء و الاسترخاء عن طريق عزل الصوت اذا كان حول النافذة من الخارج ضوضاء أو شوارع عمومية. Image by Виктория Бородинова from Pixabay
8- ورق الحائط: يستخدم في غرفة نومك لزيادة الجماليات دون مجهود و يفضل أن يكون ورق الحائط من نفس روح و شكل السرير و المفروشات. Image by: Houzlook from Pexels
9- تجليد الحوائط: فى المساحات الكبيرة وعند وجود حائط كبير يمكن استخدام تجليدات الحوائط ويوجد منها انواع كثيرة حيث تضفى المكان شكل اخر وتغير من طبعه وهناك وانواع كثيرة سواء جبسية او جلد وغيرها …
نلاحظ استخدام فى الحائط خلف السرير تجليد الجلد البارز بطول الحائط وباللون الازرق لتمييزه وفى الحائط المجاور بلاطات جبسيه مموجة.