الكيتو دايت يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
لا يضع الكيتو دايت حداً للدهون المشبعة أو حتى المتحولة، وهذه الأخيرة هي الدهون التي يجب تجنبها دائماً، ولذلك يجب قراءة ملصقات المكونات وتجنب أي طعام يحتوي على زيوت مهدرجة جزئياً، والمعروفة باسم الدهون المتحولة، حيث تعمل هذه الدهون على زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الجسم و خفض مستويات الكوليسترول الجيد ، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. اقرا ايضاً:
عشرة أخطاء شائعة حول العناية بالجلد
يستعمل الكثير من الناس ولا سيما السيدات وسائل عديدة ومتنوعة للعناية بالبشرة وهناك اعتقادات خاطئة حول بعض هذه الوسائل فيما...
اقرأ أكثر
- إذاعة مدرسية عن الحجاب الشرعي - مقال
للمزيد: نظام الكيتو
أضرار الكيتو دايت على الكليتين
تعتبر الأطعمة الحيوانية عالية الدهون، مثل البيض واللحوم والجبن، من العناصر الأساسية في نظام كيتو لأنها لا تحتوي على الكربوهيدرات. وفي حالة تناول الكثير من هذه الأطعمة، فقد تزداد فرص الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لأن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الحيوانية يمكن أن يتسبب في زيادة حموضة الدم والبول، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول. أيضاً يمكن أن يقوم نظام كيتو الغذائي بتقليل كمية السترات التي يتم إطلاقها في البول. ولأن السترات يمكن أن ترتبط بالكالسيوم وتمنع تكوين حصوات الكلى ، فإن انخفاض مستوياتها قد يزيد من خطر الإصابة بها. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن تجنب رجيم الكيتو، حيث قد لا تتمكن الكلى الضعيفة من إزالة تراكم الحمض في الدم الناتج عن هذه الأطعمة الحيوانية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى حالة من الحماض ، والتي يمكن أن تزيد من تفاقم مشاكل الكلى. علاوة على ذلك، غالباً ما يوصى بالوجبات الغذائية منخفضة البروتين للأفراد المصابين بمرض الكلى المزمن، في حين أن نظام كيتو الغذائي معتدل إلى مرتفع في البروتين.
267. 6K views 1. 2K Likes, 237 Comments. TikTok video from Dr. Yazan Alkayed (@yazan_kayed): "#question from @yazan_kayed أضرار نظام الكيتو و ما هي النصيحة الطبية حوله؟! #دكتور_يزن #learnontiktok #كيتو #دايت". ما هي أضرار دايت الكيتو؟! 🙃 | خطر على القلب نتيجة الدهون العالية | نقص الفيتامينات |.... Heart of Courage. z85 z85 11. 2K views 297 Likes, 7 Comments. TikTok video from z85 (z85): "#الكيتو #نضام الكيتو #فولو_اكسبلور #فولو_اكسبلور #فولو_اكسبلور #فولو_اكسبلور". نضام الكيتو اضراره وفوائده. الصوت الأصلي. # اضرار_الكيتو 7962 views #اضرار_الكيتو Hashtag Videos on TikTok #اضرار_الكيتو | 8K people have watched this. Watch short videos about #اضرار_الكيتو on TikTok. See all videos drahmedabdelbary Dr / Ahmed Abdelbary 2421 views 65 Likes, 5 Comments. TikTok video from Dr / Ahmed Abdelbary (@drahmedabdelbary): "ما هو علاقه ارتفاع الكوليستيرول و النقرس بالخسسان السريع بعد عمليات جراحه السمنه و الكيتو و الصيام المتقطع". ما هو اضرار الكيتو. original sound. ما هو علاقه ارتفاع الكوليستيرول و النقرس بالخسسان السريع بعد عمليات جراحه السمنه و الكيتو و الصيام المتقطع yourhealthisyourchoice Doctor Shahira Farouk 2469 views TikTok video from Doctor Shahira Farouk (@yourhealthisyourchoice): "#كيتو_دايت #حصوات_الكلى #اضرار_الكيتو #فشل_كلوي #تخسيس #حميه #خساره_الوزن #كبتو_صحى#كيتو #السكري_النوع_الثاني #اسرار_الصحه".
للمزيد: وصفات غذائية للوقاية من هشاشة العظام
أضرار الكيتو دايت على العضلات
قد يتسبب رجيم الكيتو في فقدان العضلات، وذلك لأن البروتين وحده يعتبر أقل فعالية في بناء العضلات من البروتين والكربوهيدرات معاً، ويتسبب فقدان كتلة العضلات في عواقب وخيمة وخاصةً مع تقدم العمر، حيث أن العضلات ضرورية في عملية التمثيل الغذائي وتساعد على تعزيز الطاقة وفي حالة فقدانها، يمكن أن تقلل من قوة الجسم ويزداد خطر السقوط والإصابة بالكسور والمشكلات الصحية المختلفة. اقرأ أيضاً: ألم العضلات المزمن
الكيتو دايت يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
لا تقتصر أضرار الكيتو دايت على الصحة في الوقت الحالي، ولكنه يمكن أن يسبب أضرار مستقبلية، ويزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو السرطان. ويرجع هذا لأن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون والمنخفضة في الكربوهيدرات التي تركز على الأطعمة الحيوانية قد تؤدي إلى مخاطر صحية بأعضاء الجسم المختلفة مثل القلب وغيرها، في حين أن الأنظمة الغذائية التي تركز على المصادر النباتية للدهون والبروتينات توفر العديد من الفوائد الصحية. ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
الكيتو دايت يمكن ان يسبب الإصابة بالجفاف
يمكن أن يؤدي النظام الغذائي الكيتون إلى الجفاف وفقدان الإلكتروليتات، وذلك نتيجة تقليل الكربوهيدرات بشكل مفاجئ وجذري.
يعتبر الجلوكوز هو الوقود المفضل للدماغ، والذي يتم تكوينه بسهولة من الكربوهيدرات. في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، يتعين على الدماغ أن يتكيف مع استخدام الكيتونات من الدهون المهضومة للحصول على الطاقة، وتقوم الكلى بإطلاق كثير من الماء، وحينها تتناقص كمية الماء في الجسم مع استنفاد الكربوهيدرات. الكيتو دايت يمكن أن يؤثر على نظام الدورة الشهرية
يعتبر عدم انتظام الدورة الشهرية أحد أضرار الكيتو دايت، وقد يسبب توقفها بشكل تام، ويرجع هذا إلى فقدان الوزن السريع وبالتالي حدوث اضطرابات في مستويات هرمونات الأنوثة لدى المرأة بما فيها هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون. يمكن أن يؤدي اضطراب الدورة الشهرية طويل الأمد إلى آثار جانبية خطيرة، بما في ذلك انخفاض كثافة العظام، وذلك لأن الإستروجين ضروري جداً لصحة العظام، كما أن عدم انتظام الدورة الشهرية لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب والقلق والضعف الجنسي، ولذلك من الضروري التواصل مع الطبيب النسائية في حالة ملاحظة تغيرات في الدورة الشهرية. للمزيد: أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها أثناء الدورة الشهرية
الكيتو دايت يمكن أن يؤدي إلى انخفاض صوديوم الدم
مع بدء رجيم الكيتو، يتم فقدان الصوديوم و الكتروليتات أخرى في البول نتيجة انخفاض الأنسولين ، وهذا عامل رئيسي في ظهور أعراض أنفلونزا الكيتو ، ولذلك يجب تعويض الصوديوم من خلال النظام الغذائي، وخاصةً في حالة ممارسة الرياضة والتعرق كثيراً، فهذا يمكن أن يقلل من خطر انخفاض الصوديوم في الدم.
مصدر 1 - مصدر 2 - مصدر 3
برغم فعالية رجيم الكيتو في خسارة الوزن وبشكل سريع خلال وقت قصير، إلا أنه قد يؤدي الى بعض الآثار السلبية المحتملة. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" القرّاء على أضرار رجيم الكيتو لتجنّب الآثار الجانبية الناتجة عن اتباعه:
عند اتباع رجيم الكيتو منخفض الكربوهيدرات، يلجأ الجسم إلى تكسير الدهون بدلًا من السكر لإنتاج الطاقة، فيقوم عندئذ الجسم بصنع الكيتونات.
___________________________________________________________________ الكاتب: د. سامية منيسي
1
0
593
إذاعة مدرسية عن الحجاب الشرعي - مقال
[7] [8] ثم قال تعالى: ( وإذا سألتموهن متاعا فاسألوهن من وراء حجاب) أي: وكما نهيتكم عن الدخول عليهن ، كذلك لا تنظروا إليهن بالكلية ، ولو كان لأحدكم حاجة يريد تناولها منهن فلا ينظر إليهن ، ولا يسألهن حاجة إلا من وراء حجاب. إذاعة مدرسية عن الحجاب الشرعي - مقال. [9]
ابن عاشور:
﴿وإذا سَألْتُمُوهُنَّ مَتاعًا فَسْألُوهُنَّ مِن وراءِ حِجابٍ ذَلِكم أطْهَرُ لِقُلُوبِكم وقُلُوبِهِنَّ﴾ عَطْفٌ عَلى جُمْلَةِ ﴿لا تَدْخُلُوا بُيُوتَ النَّبِيِّ﴾ فَهي زِيادَةُ بَيانٍ لِلنَّهْيِ عَنْ دُخُولِ البُيُوتِ النَّبَوِيَّةِ وتَحْدِيدٌ لِمِقْدارِ الضَّرُورَةِ الَّتِي تَدْعُو إلى دُخُولِها أوِ الوُقُوفِ بِأبْوابِها. وهَذِهِ الآيَةُ هي شارِعَةُ حُكْمِ حِجابِ أُمَّهاتِ المُؤْمِنِينَ، وقَدْ قِيلَ: إنَّها نَزَلَتْ في ذِي القَعْدَةِ سَنَةَ خَمْسٍ. وضَمِيرُ سَألْتُمُوهُنَّ عائِدٌ إلى الأزْواجِ المَفْهُومِ مَن ذِكْرِ البُيُوتِ في قَوْلِهِ بِيُوتَ النَّبِيءِ فَإنَّ لِلْبُيُوتِ رَبّاتَهُنَّ وزَوْجُ الرَّجُلِ هي رَبَّةُ البَيْتِ، قالَ مُرَّةُ بْنُ مَحْكانِ التَّمِيمِيُّ:
يا رَبَّةَ البَيْتِ قُومِي غَيْرَ صاغِرَةٍ ضُمِّي إلَيْكِ رِجالَ الحَيِّ والغُرْبا، وقَدْ كانُوا لا يَبْنِي الرَّجُلُ بَيْتًا إلّا إذا أرادَ التَّزَوُّجَ.
في مرجعيتها القرآنية، تستند قضية فرضية الحجاب بالأساس على آية سورة النور: "ولا يبدين زينتهن إلا ما ظهر منها وليضربن بخمرهن على جيوبهن". جمهور المفسرين قالوا إن "الخمر" هي غطاء الرأس، وأن ضربها على الجيب هو تغطية الصدر حيث موضوع الجيب بين الثديين. أما استثناء "إلا ما ظهر منها" فيقصد به الوجه والكفين، أو موطن الزينة منهما الكحل في الوجه والخاتم في اليد، كما ورد عن ابن عباس في تفسير الآية. وكانت النساء قبل الإسلام تسدلن خمرهن خلف ظهورهن، مبينات جذور الثديين. فنزلت الاية على هذا النحو بأن تأخذن بطرف خمرهن لتغطين به صدورهن. وعلى هذا كان أوائل الفقهاء والمحدثين. داعمين أراءهم بالحديث الشهير عن النبي أنه قال لأسماء بنت أبي بكر: "إن المرأةَ إذا بلغتِ المحيضَ لم يصلُحْ أن يُرَى منها إلا هذا وهذا ، وأشار إلى وجهِه وكفَّيه". غير أن رأيًا آخر مال للتشديد على المرأة بإلزامها بتغطية وجهها، استنادًا لتفسير ورد عن الصحابي عبد الله بن مسعود لآية الزينة، فسر فيه "ما ظهر منها" بـ "ظاهر الثياب". وعليه كان القول باعتبار وجه المرأة عورة، وبالتالي فرض النقاب. ايه الحجاب في سوره النور مكتوبه. المقدمة كانت ضرورية لفهم جذور الجدل حول النقاب. لكننا سننتقل هنا إلى أربع مغالطات تاريخية في فهم طبيعة خلافات النقاب.