18 - 11 - 2014, 12:47 PM
# 1 زوج انابيلا هلال - صور زفاف انابيلا هلال منتصف نوفمبر، هو يوم خاص بالنسبة لمقدمة البرامج اللبنانية أنابيلا هلال وزوجها طبيب التحميل نادر صعب، فهو عيد زواجهما، لذلك رفض الزوج أن يمر مرور الكرام. فاجأ نادر صعب زوجته على مسرح Arab Idol بالصعود لها على غفلة منها ليهديها باقة ورود حمراء وكعكة احتفال بهذه المناسبة، ووضح على وجه أنابيلا المفاجأة وحاول أحمد فهمي شريكها في تقديم البرنامج مساعدتها على تقبل المفاجأة. معلومات عن زوج الإعلامية أنابيلا هلال – تريند الخليج - تريند الخليج. أنابيلا أنجبت من زوجها نادر صعب ثلاثة أبناء. وكانت أنابيلا هلال أعلنت أثناء تقديمها للحلقة، أن إيناس ممنوعة من الغناء أو الكلام بأمر الطبيب، وذلك لإصابتها بتضخم في الحبال الصوتية. أحيا السهرة الرابعة عشر من برنامج Arab Idol المطرب العراقي ماجد المهندس الذي غنى ثلاثة أغاني هم: "حب يا حب" و"بين إيديا" وجنة يا وطنا"، وحرص على تقديم التهنئة لأنابيلا بهذه المناسبة الخاصة.
زوج انابيلا هلال الباحة ينفذ عددا
سرايا - سرايا - بعد إنتهاء الموسم الثاني من Arab Idol، بدأت المشتركة السورية فرح يوسف، بالإعداد والتحضير لأعمالها الجديدة وذلك بعد أن إتخذت لنفسها إجازةً قبل إستئناف نشاطها. وخلال تواجدها في بيروت، لبّت فرح دعوة الدكتور نادر صعب وزوجته أنابيلا هلال إلى العشاء في أحد المطاعم بحيث إنضمت إليهم الإعلامية اللبنانية نضال الأحمدية والممثلة السورية صديقة فرح، تولين البكري. وطغى على العشاء أجواء من الطرب، المرح والجمال، إذ لم ينسَ الدكتور صعب أن يعطي فرح بعض النصائح الجمالية هو الذي إهتمّ بتحسين إطلالتها في الحلقة ما قبل الأخيرة من Arab Idol. وكان لافتاً حضور خطيب فرح، وكانت الأخيرة قد أعلنت منذ بضعة أيام أنّها مشغولة بالحب في هذه الفترة وتعيش أجمل أيام حياتها. زوج انابيلا هلال وردي. ويبدو أنّ الصداقة بين فرح وأنابيلا تكبر يوماً بعد آخر، إذ إلتقطت لهما صور معاً وقد نشرتها أنابيلا عبر حسابها على التويتر. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
زوج أنابيلا هلال
تزوجت أنابيلا هلال في عام 2009، من طبيب جراح في مجال التجميل، وهو نادر صعب، حيث انه معروف، اصبح اسمه متداولا في الفترة الاخيرة، هو طبيبا مشهورا، لبناني مقيم في الامارات، حاصل على الدكتوراه في الطب، حاصل على العديد من الجوائز كونه طبيبا متميزاً، أصبح الاقبال عليه بشكل كبير في الفترة الاخيرة كونه معروفاً بالتميز والدقة في العمل. قصة حب نادر صعب وانابيلا هلال من اجمل قصص الحب التي انتشرت عبر مواقع التواصل الاجتماعي، تم عقد زواجهما في مدينة قبرص، والثنائي نادر وانابيلا مثالا على الزوجين المثاليين، اسمهما ما زال مستمرا في النجومية والشهرة. طول انابيلا هلال
تميزت انابيلا هلال بطولها، وجمالها، حيث انها تعتبر من أكثر الفنانات العربيات طولاً، حيث يبلغ طولها حوالي 186 سم، لذلك اختيرت لتكون ملكة جمال لطولها، واختيرت أيضا لتكون عارضة أزياء ونجحت في جميع مجالاتها، على الرغم من قصر قامة زوجها الطبيب نادر صعب الا انه لم يكن عائق في طريق حبهما.
المضافات غير الصحية: يمكن أن تؤدي الإضافات غير الصحية للشوفان إلى زيادة الوزن، مثل الشوكولاتة التي تضاف إلى الشوفان في وجبة الإفطار، حيث يمكن استبدال هذه الإضافات التي تسبب زيادة الوزن بالعديد من الفواكه الطازجة مثل التوت أو الرمان أو غيرهما. فوائد الشوفان - موضوع. أضف البروتين: يمكن أن تسهم إضافة خلطات عالية البروتين إلى دقيق الشوفان إلى زيادة، حيث يعتبر البروتين من المصادر الغنية بالأحماض الأمينية التي تعتبر من اللبنات الأساسية لإنتاج الأنسجة العضلية، وبالتالي فإن زيادة الوزن تنتج عن زيادة كتلة العضلات في الجسم. الشوفان الجاهز للأكل: من المهم معرفة أن الشوفان الجاهز للأكل الموجود غالبًا في المتاجر، والذي يحتوي على العديد من المكونات التي تساعد على زيادة الوزن، وعلى سبيل المثال قد يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر. شاهد ايضًا: هل البطاطس يزيد الوزن ام لا
القيمة الغذائية للشوفان
إنّ من المهم معرفة قيمه الشوفان الغذائية،وذلك بغاية معرفة دوره في انقاص وزيادة الوزن، ووفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية، ويحتوي الشوفان على سعرات حرارية وبروتين ودهون، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، وفيتامينات ب، و الحديد ، والصوديوم، والكالسيوم ، والجدول التالي يوضح كمية العناصر الغذائية في 100 جرام من الشوفان المحضر بالماء المغلي: [2]
العناصر الغذائية
الكمية في كل 100 غرام من الشوفان
ماء
84.
فوائد الشوفان - موضوع
0 غرام
السكريات
31. 01 غراماً
الكالسيوم
300 مليغرام
الحديد
0. 72 مليغرام
البوتاسيوم
420 مليغراماً
الصوديوم
269 مليغراماً
فيتامين أ
499 وحدة دولية
الدهون المشبعة
7. 008 غرامات
الكوليسترول
36 مليغراماً
فيديو طريقة تحضير الشوفان بالحليب
لتحضير الشوفان بالحليب يمكن مشاهدة الفيديو التالي: [٥]
المراجع
^ أ ب ت ث "Oats 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 29-8-2018. Edited. ^ أ ب ت "5 Ways That Drinking Milk Can Improve Your Health",, Retrieved 30-8-2018. Edited. ↑ "All about milk",, Retrieved 30-8-2018. Edited. فوائد الشوفان بالحليب - موضوع. ↑ "Full Report (All Nutrients): 45204905, COWS MILK, UPC: 763528306046",, Retrieved 30-8-2018. Edited. ↑ فيديو لطريقة عمل الشوفان بالحليب.
فوائد الشوفان بالحليب - موضوع
3 إلى 8. 5٪ ويتركز معظمه في نخالة شوفان. شوفان
من المعروف أن البيتا جلوكان يخفض من مستويات الكوليسترول وخاصة الكوليسترول الضار (LDL) وبالتالي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويُعتقد ايضًا أنها تقلل مستويات السكر في الدم والأنسولين بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات. يوفر ايضًا اليافًا غير قابلة للذوبان، بما في ذلك الليجنين والسيليلوز والهيميسليلوز اما الالياف القابلة للذوبان تكون فيه أكثر من الحبوب الأخرى، وتعمل على إبطاء عملية الهضم وزيادة الشعور بالشبع وتقلل الشهية. الفيتامينات والمعادن الموجودة في الشوفان
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك:
المنغنيز: يوجد عادة بكميات كبيرة في الحبوب الكاملة، وهذا المعدن النادر مهم للتطور والنمو والتمثيل الغذائي. الفسفور: وهو مهم لصحة العظام والحفاظ على صحة الأنسجة. النحاس: وهو معدن مضاد للأكسدة يفتقر غالبًا في النظام الغذائي، وهو مهم لصحة القلب. فيتامين ب 1 او الثيامين: ويوجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الحبوب والفاصوليا والمكسرات واللحوم. الحديد: وهو ضروري للغاية في النظام الغذائي للإنسان وهو عنصر مهم من مكونات الهيموجلوبين ، والذي يعتبر مسؤول عن نقل الأكسجين في الدم.
ويحتوي الكوب الواحد من حليب الشوفان على جرام من البروتين 130 سعر حراري، كل هذه المميزات دفعت البعض للإعتقاد بأنه إختيار صحي عن الحليب الطبيعي. فوائد حليب الشوفان
بالإضافة إلى القيمة الغذائية العالية لحليب الشوفان فإن له آثار إيجابية هائلة على الصحة بوجه عام، ومن بين هذه الفوائد الصحية أنه يساعد في الحفاظ على صحة القلب، كما يدعم الجهاز المناعي، ويساعد في تقوية العظام ، ويعزز النظر، وهذا عرض لهذه الفوائد. 1- حماية صحة القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يكون حليب الشوفان بديل أو إختيار مناسب لهؤلاء الذين يعانون من مشكلات صحية في القلب، حيث يحتوي على معدلات منخفضة من الدهون عن تلك الموجودة في أنواع الحليب الطبيعي. كما أنه خالي من الكوليسترول، مما يقلل من خطورة الإصابة بتصلب الشرايين، و الأزمات القلبية ، والسكتة القلبية وإصابة الشريان التاجي. 2- تعزيز النظر: يحتوي حليب الشوفان على معدلات جيدة من فيتامين أ، والذي يعمل كمضاد للتأكسد في مواقف معينة، وتحديداً فإن فيتامين أ يساعد على تقليل إحتمالية ضمور مركز الابصار والإجهاد التأكسدي الذي يصيب شبكية العين. 3-يعمل على تقوية العظام: يحتوي حليب الشوفان على تركيز عالي من الكالسيوم، وكذلك على كمية عالية من الحديد وبعض المعادن الأخرى.