طريقة عمل البلاليط «مع البيض» [ عدل]
يوضع زيت في قدر وتُحمّر نصف كمية الشعرية. تسلق الشعرية نصف سلقة وتصفى من ماء السلق. توضع في القدر مع القليل من الزيت والسكر ويرش الهيل والزعفران. في مقلاة يوضع زيت ويصب البيض بملعقة الشوربة للحصول على قرص. تسكب الشعرية فوق البيض. مراجع [ عدل]
طريقة عمل البلاليط - موسوعة المحيط
البلاليط ومرضى القلب
تعد الشعيرية خالية من الكولسترول والدهون ومنخفضة جدّا في الصوديوم ، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لمرضى القلب، لكن احرص على تناول مقدارًا مناسبًا منها فهي مرتفعة السعرات الحرارية. عند اتباع طريقة عمل البلاليط، استبدل السمن بالزيت النباتي لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لارتفاع محتواها بالدهون المشبعة الضارة. البلاليط والنساء الحوامل
يًنصح عند اتباعكِ طريقة عمل البلاليط باستخدام الشعيرية المصنوعة من الحبوب الكاملة، لتعزيز الشبع والتحكم في الحصة المتناولة منها. تجنبي الإفراط في تناول الوصفة، لتتفادي ارتفاع الوزن وتراكم الدهون وزيادة خطر الإصابة بسكري الحمل والأمراض الصحية. طريقة عمل البلاليط - موسوعة المحيط. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالبلاليط للحصة الواحدة السعرات الحرارية 680 سعرة حرارية إجمالي الدهون 27. 3 غرام الدهون المشبعة 15. 4 غرام الكولسترول 243 مليغرام الصوديوم 365 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 90. 6 غرام الألياف الغذائية 3. 4 غرام إجمالي السكر 25. 4 غرام البروتين 17. 5 غرام فيتامين د 18 ميكروغرام الكالسيوم 31 مليغرام الحديد 5 مليغرام البوتاسيوم 77 مليغرام
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
أطباق جانبية
البلاليط
مقادير الوصفة
1
ملعقة كبيرة
سمنة
1/4
ملعقة صغيرة
زعفران
هيل
بيض مقلي:
حبة كبيرة
بيض
بيض أومليت:
2
للتقديم:
-
زبيب، فستق حلبي
طريقة التحضير
في قدر واسع ضعي السمنة، ضعي القدر على نار متوسطة، باستعمال ملعقة خشبية قلبي السمنة لتذبل. أضيفي الشعيرية واطبخيها مع التحريك باستمرار الى ان تصبح ذهبية اللون. أضيفي الزعفران، الماء والهيل، قلبي جيدا. دعي الشعيرية على النار لمدة ٥ دقائق إلى أن تتشرب الماء تماما. أضيفي السكر. قلبي المواد لتختلط ودعي الشعيرية لعدة دقائق لتتشرب السكر. البيض المقلي: في مقلاة عميقة سخني السمنة على نار متوسطة. اقلي البيض لحوالي 5 دقائق ليتحمر. طريقه عمل البلاليط البحرينيه. ضعي البيض المقلي على الشعيرية وقلبي. البيض الاومليت: في مقلاة واسعة سخني السمنة، صبي البيض على شكل قرص، دعيه يصبح ذهبي القاع، اقلبيه على الجانب الأخر، اثني البيض نصفين. ضعي الشعيرية في طبق تقديم، ضعي فوقه البيض الاومليت، زيني بالمزيد من الزبيب والفستق حلبي وقدميه مباشرة.
يمكنك شفاء حياتك يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "يمكنك شفاء حياتك" أضف اقتباس من "يمكنك شفاء حياتك" المؤلف: لويز هاي الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "يمكنك شفاء حياتك" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
يمكنك شفاء حياتكيمكنك شفاء حياتك- لويز هاي
و نفيت إلى جزيرة صحراوية، وأعطيت إصطحاب كتابٍ واحدٍ فقط، لاخترت كتاب لويز هاي "يمكنك شفاء حياتك". فهو ليس أساس معلمةٍ عظيمةٍ فحسب، بل مقال شخصي جداً لسيدةٍ عظيمة. يمكنك شفاء حياتكيمكنك شفاء حياتك- لويز هاي. تشركنا لويز ببعضٍ من رحلتها، وحيث وصلت فيها، في هذا الكتاب الجديد الرائع. تذبذبت مع قصتها معجباً ومتعاطفاً. هذه القصة المذكورة باختصار، برأيي، والتي قد تشكل كتاباً آخر. التحميل غير متوفر حفاظا على حقوق المؤلف و دار النشر
شارك الكتاب مع اصدقائك
اختيارات القراء
انباء عن اجتماع ساخن بين محمد بن زايد ورئيس واعضاء الرئاسي وهذا السبب الحقيقي لغياب عيدروس أخبار اليمن | قبل 1 ساعة و 56 دقيقة | 585 قراءة