فوائد الخس للمعدة
عمون - فوائد الخس للمعدة بما أن الخس غني بالألياف الغذائية فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم،ومن فوائد الخس للمعدة أيضاً يحسن من حركة الأمعاء وتوازن بيئتها، وتجنب أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: الإمساك، والانتفاخ. فوائد الخس للمعدة يعتبر الخس من أهم الخضروات التي بإمكانها أن تساهم بشكل فعال في تنشيط المعدة ومساعدتها في القيام بعملها. عند أكله قبل تناول الوجبات المعتادة يعمل على تهيئة المعدة لاستقبال الأطعمة الوافدة عليها مما يسهل هضمها. من فوائد الخس للمعدة أنه من أهم العلاجات الفعالة المستخدمة في ترطيب المعدة، لشموله على 94% من الألياف الغذائية ، ومقدار كبير من المياه. فوائد الخس على المعدة - موقع محتويات. من فوائد الخس للمعدة، أن الخس يستخدم كبديل للملينات لتليين المعدة ويساهم في إدرار البول، مما يسفر إلى تحسين مهام الأمعاء و تيسير عملية الهضم. فوائد الخس للرجيم فوائد الخس للرجيم أنه يحفز الخس عملية التمثيل الغذائي أثناء الرجيم، الخس له قدرة عالية على تبطئ معدل هضم السكريات، ما يزيد من توازن مستواها في الدم، يساعد الخس على تقليل الشعور بالجوع أثناء تخسيس الوزن، ومن فوائد الخس للرجيم أن يعد محتوى الخس من الألياف الغذائية يساهم في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
فوائد الخس للمعدة | لهلوبة
فوائد الخس لمرضى السكري
فوائد الخس لمرضى السكري التأثير على مستويات السكر في الدم، حيث يعتبر الخس من الخضروات الآمنة ذات "المؤشر الجلاسيمي" المنخفض (سرعة امتصاص الجسم للجلوكوز من الطعام)، لذلك فهو يجنب مريض السكري ارتفاع نسبة السكر في الدم، ومن فوائد الخس لمرضى السكري تعزيز قوة العظام لأنه مصدر لفيتامين(K) الذي يساعد على تقوية العظام. يعد الخس خيار ممتاز لمرضى السكري، فهو يعتبر من الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالعدد من العناصر الغذائية من المعادن والفيتامينات وبعدد قليل من السعرات الحرارية، ويتميز أنه من الأصناف الغذائية غير النشوية أي ذات الكربوهيدرات المنخفضة التي يكون تأثيرها ضئيل على مستويات السكر بالدم. نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة في حالة الإصابة بمرض السكري، قد يكون أمراً صعباً للبعض، ولكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية. من فوائد الخس لمرضى السكري يمتاز الخس باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك. من فوائد الخس لمرضى السكري أنه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
يحتوي الخس أيضًا على مركبات الفلافونويد التي تساعد على حماية الجسم من سرطان الرئة وتجويف الفم. وبالتالي، فإن دمج الخس في نظامكِ الغذائي يمكن أن يساعد في محاربة أنواع مختلفة من السرطان. يساعد الخس في تحسين التمثيل الغذائي في الجسم
من الأهمية بمكان أن يقوم الجسم باستقلاب الطعام الذي نتناوله بشكل صحيح. خلاف ذلك، لن يكون من الممكن بالنسبة لنا الحصول على الطاقة المطلوبة للعمل بشكل صحيح. فوائد الخس للمعدة | لهلوبة. بسبب وجود الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، فإن تناول الخس يساعد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يحتوي الخس أيضًا على فيتامين ب المركب الذي يساعد على التمثيل الغذائي لديكِ. الخس مفيد لمرضى القلب
يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الكوليسترول السيئ في جسمكِ إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يحتوي الخس على فيتامين سي وبيتا كاروتين اللذين يعملان معًا لمنع تكون جدران الشرايين على شكل لويحات يمكن أن تمنع تدفق الدم وتقطعه. وبالتالي فإن الخس يمنع أكسدة الكوليسترول وبالتالي يحمي قلبكِ من الأمراض. يمنع الخس ضرر الخلايا العصبية
تساعد مستخلصات الخس نظرًا لدورها الهام في الحرمان من الجلوكوز أو المصل، في منع موت الخلايا العصبية.
فوائد الخس على المعدة - موقع محتويات
تعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي، كما يعمل على الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية. يحتوي الخس على مواد مضادة للالتهابات، ويساعد الخس أيضاً على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي. خسارة الوزن كل 100 جرام من الخس تحتوي على 15 سعر حراري فقط، كما يحتوي الخس على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
الجوافة
الجوافة شجرة استوائية صغيرة الحجم نوعًا ما يميل لون ثمارها إلى اللون الأخضر والأصفر، وتنمو في أماكن كثيرة حول العالم، وتتميز بقيمتها الغذائية والطبية، فتؤكل كفاكهة طازجة، أو يُصنع منها العصير أو المربّى وغير ذلك من الأطعمة الشهية، وتُستخدم الثمار والأوراق منذ آلاف السنين في علاج العديد من الأمراض. وتحتوي الجوافة على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ونسبة مرتفعة من الألياف والفيتامينات والمعادن، فهي تساعد في علاج المغص والسعال وارتفاع ضغط الدم والإسهال ومرض السكري والسرطان، وتقلّل نسب الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، وتحمي من الإصابة بالالتهابات المزمنة، وتُستخدم في تسريع التئام الجروح.
اما عن السيرة الذاتية لهيلين كيلر " قصة حياتي " ، كانت تستخدم كأساس في 1957 للدراما التلفزيونية ، وفي عام 1959، تم تطوير القصة الى مسرحية برودواي حملت نفس اللقب، بطولة باتي ديوك التي ادت دور هيلين كيلر و آن بانكروفت التي ادت سوليفان. موت هيلين كيلر وارثها:
عانت هيلين كيلر سلسلة من السكتات الدماغية في عام 1961، وقضت السنوات المتبقية من حياتها في منزلها في كونيتيكت ، وخلال حياتها، حصلت على العديد من اوسمة الشرف تقديرا لانجازاتها، بما في ذلك ميدالية تيودور روزفلت للخدمة المتميزة في عام 1936، ووسام الحرية الرئاسية في عام 1964، وانتخاب قاعة المرأة للمشاهير في عام 1965 ، كما حصلت على درجة الدكتوراه الفخرية من جامعة تيمبل وجامعة هارفارد ومن جامعات غلاسكو، اسكتلندا ، برلين، المانيا ، دلهي، الهند ، و ويتواترسراند في جوهانسبرغ، جنوب افريقيا ، بالاضافة الى ذلك، تم تعيين هيلين كيلر كزميلة فخرية في المعهد التربوي في اسكتلندا. توفيت هيلين كيلر في نومها يوم 1 يونيو 1968، قبل اسابيع قليلة من عيد ميلادها ال 88، وخلال حياتها الرائعة، وقفت هيلين كيلر كمثال قوي على كيفية التصميم، والعمل الشاق، والخيال الذي سمح للفرد ان ينتصر على المحن ومن خلال التغلب على الظروف الصعبة مع قدر كبير من المثابرة، نمت هيلين كيلر لتصبح ناشطة محترمة ذات شهرة عالمية وعملت هيلين كيلر من اجل تحسين حياة الآخرين.
قصة حياتي هيلين كيلر
تجربة الطيران في الفضاء اختصرت مهمة سوزان الأولى إس تي إس-83 بسبب وجود مشاكل في إحدى وحدات توليد الطاقة الثلاث التابعة لخلية الوقود في المكوك. كانت مدة المهمة 95 ساعة و12 دقيقة تقطع خلالها 1. 5 مليون ميل في 63 مداراً حول الأرض. أما المهمة إس تي إس-94 فكانت عبارة عن إعادة تحليق لمهمة المختبر الفضائي "مختبر علوم الجاذبية (MSL-1)" وركزت المهمة على بحث علم المواد والاحتراق في الجاذبية الصغرى. قصة حياتي هيلين كيلر. كانت مدة المهمة 376 ساعة و45 دقيقة قطع خلالها المكوك 6. 3 مليون ميل في 251 مداراً حول الأرض. جوائز وتكريمات إضافة إلى عدّة أوسمة حصلت عليها من بحرية الولايات المتحدة، حازت سوزان كيلرين على رتبة الخريج المتميز من الطيران البحري، ورتبة الخريج المتميز من كلية الطيران التجريبي البحري الفئة 103. المصدر:
تغلبت المربية الامريكية هيلين كيلر على محنة المكفوفين والصم لتصبح واحدة من كبار العاملين في المجال الانساني في القرن العشرين، فضلا عن مشاركة هيلين كيلر الفعالة ACLU ( في اتحاد الحريات المدنية الأمريكية). ملخص عن حياة هيلين كيلر:
ولدت هيلين آدمز كيلر في 27 يونيو 1880 في توسكومبيا، الاباما، وفي عام 1882، اصيبت هيلين كيلر بمرض جعلها عمياء وصماء، وبدءا من عام 1887، ساعدتها معلمتها آن سوليفان، على تحقيق تقدم هائل في قدرتها على التواصل، وذهبت هيلين كيلر الى الكلية، وتخرجت في عام 1904 ، وفي عام 1920، ساعدت هيلين كيلر في الانضمام الى اتحاد الحريات المدنية الأمريكية، وخلال حياتها، حصلت على العديد من الشرف تقديرا لانجازاتها. ولدت هيلين آدمز كيلر في 27 يونيو 1880 في توسكومبيا، الاباما، وفي عام 1882، اصيبت هيلين كيلر بمرض جعلها عمياء وصماء، وبدءا من عام 1887، ساعدتها معلمتها آن سوليفان، على تحقيق تقدم هائل في قدرتها على التواصل، وذهبت هيلين كيلر الى الكلية، وتخرجت في عام 1904 ، وفي عام 1920، ساعدت هيلين كيلر في الانضمام الى اتحاد الحريات المدنية الأمريكية، وخلال حياتها، حصلت على العديد من الشرف تقديرا لانجازاتها.