تجنّب رفع الأشياء وراجع طبيبك بخصوص ما إن كان بإمكانك قيادة السيارة أم لا. ستحتاج بالطبع للسعال أو العطس في مرحلةٍ ما بعد التعرّض لكسور الضلوع، لذا فكّر بوضع وسادة رقيقة على صدرك لتقديم دعم للضلوع وتقليل الألم. 5
غيّر وضع نومك. تشكّل كسور الضلوع مشكلة على وجه الخصوص عند محاولة النوم ليلًا، وخصوصًا إن كنت تنام على معدتك أو جانبك أو تتقلّب أثناء نومك كثيرًا. أفضل وضعٍ للنوم على الأرجح عند المعاناة من كسور الضلوع هو النوم على الظهر (العمود الفقري) لأن ذلك يقلّل كمية الضغط الواقع على الضلوع بشكل كبير. ما هو علاج تليف الثدي - استشاري. في الحقيقة، يمكنك الاستفادة من النوم بشكلٍ مائل على ظهرك في كرسي استرخاء مريح خلال الليالي القليلة الأولى من الإصابة لحين اختفاء بعض الالتهاب والألم. [١٠]
هذا ويمكنك أيضًا دعم جسمك في السرير باستخدام وسادات خلف الظهر والرأس. إن كنت بحاجة للنوم في وضعٍ مائل لبضعة ليالٍ أو أكثر، لا تتجاهل حينها الجزء السفلي من الظهر. يؤدي وضع وسادة أسفل الركبتين وإرخائهما إلى تقليل الضغط على المنطقة القطنية من الظهر ويساعدك على تجنّب ألم الجزء السفلي من الظهر. لتجنّب التقلّب على جانبيك أثناء النوم، ضع وسادةً على جانبي الجسم لتقديم الدعم.
كيفية علاج كسور الضلوع: 8 خطوات (صور توضيحية) - Wikihow
العلاج بالبرودة مناسب لكل أنواع كسور الضلوع وكل الإصابات العضلية الهيكلية أيضًا. قم بلفّ كيس الثلج في قطعة قماشية رقيقة أولًا قبل استخدامه على المنطقة المصابة لتقليل خطر لسعات الثلج. إضافةً إلى الألم الحاد عند التنفس، قد تعاني أيضًا من تيبّس وورم متوسط في منطقة الكسر، وكذلك ظهور كدمات على المنطقة المحيطة من الجلد مما يشير إلى ضررٍ حادث في الأوعية الدموية. [٧]
3
تناول أدوية لا تحتاج لوصفة طبّية. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تباع دون وصفة طبّية مثل الأيبوبروفين والنابروكسين والأسبرين عبارة عن علاجات قصيرة الأمد تساعد على مقاومة الألم والالتهاب الحادث بسبب كسور الضلوع. [٨]
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لا تحفّز عملية الاستشفاء أو تسرّعها بالضرورة، إلا أنها تقدم الراحة المطلوبة وتسمح لك بممارسة النشاطات البسيطة اليومية أو العودة إلى العمل بعد بضعة أسابيع إن كان عملك لا يتضمن الكثير من الحركة. كيفية علاج كسور الضلوع: 8 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow. ضع في اعتبارك أن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية قاسية على الأعضاء الداخلية (المعدة والكليتين)، لذا حاول ألا تستخدمها بشكل يومي لفترة أطول من أسبوعين. اتبع الإرشادات الموضّحة على المنتج للحصول على الجرعة المناسبة.
ما هو علاج تليف الثدي - استشاري
نمط الحياة والعلاجات المنزلية: يمكن تخفيف أعراض تليّف الثدي عبر هذه العلاجات المنزلية:
ارتداء حمالة صدر مريحة وداعمة طوال النهار. ارتداء حمالة صدر رياضية أثناء ممارسة التمارين والنّوم. تجنّب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي قدر الإمكان. تقليل تناول الكافيين أو تجنّبه تمامًا، حيث أشارت بعض الدراسات إلى ارتباط الكافيين بزيادة خطر الإصابة بتليّف الثدي وزيادة حدّة أعراضه، لكنها غير حاسمة بعد، ولا تعدّ القهوة المصدر الوحيد للكافيين، حيث يتواجد أيضًا في الشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية. تقليل الدهون في النّظام الغذائي. استخدام وسادة ماء بارد أو ساخن على المناطق المؤلمة. الطب البديل: يمكن لبعض الفيتامينات والمكمّلات الغذائية التخفيف من أعراض تليّف الثدي:
زيت زهرة الربيع: يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تعيد التوازن في الخلايا مما يساهم في تقليل آلام الثدي، وينصح بتناول كبسولة 1000 مغ ثلاث مرات كحد أقصى في اليوم، ولكن يمكن البدء بجرعة 500 مغ، ويمكن تناول الكبسولة مع الطعام ولا ينصح بأخذها قبل النوم إذ تسبب اضطرابًا في المعدة وارتجاعًا في المريء، وللاستفادة الكاملة يُنصح بالاستمرار عليها مدة 3 أشهر متواصلة.
تليف الثدي
تليّف الثدي، أو ما يعرف بداء الثدي الكيسي الليفي،و من المشاكل الشائعة جدًّا لدى النساء خلال سنّ الإنجاب، إذ يصيب حوالي 60% من النّساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 30-50 سنة، وغالبًا ما تختفي أعراضه بعد انقطاع الطمث، ويتألف الثدي الكيسي الليفي من أنسجة ذات ملمس تكتّلي أو عُقَدي في أحد الثديين أو كلاهما، ويحدث التكتّل بسبب وجود كتل صغيرة أو تكيّسات في الثدي، وتعدّ هذه المشكلة الشائعة حميدة وغير سرطانية، أي لا يمكن أن تتحوّل فيما بعد إلى سرطان خبيث في الثدي، كما أنه لُغي وصفها بالمرض، وأصبح الأطباء يستخدمون مصطلح التغيرات الكيسية الليفية للإشارة إليها [١]. علاج تليف الثدي
في حال عدم جود أعراض أو كانت الأعراض خفيفة فلا حاجة لعلاج تليّف الثدي، أمّا إذا كانت الأعراض شديدة مثل وجود تكيّسات كبيرة مؤلمة فقد تتطلب العلاج، وتتضمن خيارات العلاج ما يأتي [١] [٢]:
العلاجات الطبية:
استخدام مسكّنات الألم مثل الأسيتامينوفين (بنادول، تيلينول) والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب مثل (آيبوبروفين، أسبرين، ونابروكسين). تناول حبوب منع الحمل لتخفيض مستوى الهرمونات الجنسية المسؤولة عن تليّف الثدي، خاصّة عند النساء اللواتي يعانين من اضطراب وعدم انتظام الدورة الشهرية، حيث تكون أعراض تليّف الثدي أشدّ وأكثر وضوحًا عندهنّ.
ملعقتان كبيرتان من دبس التفاح. ملعقة كبيرة من الكريمة السائلة. طريقة التحضير
خلط جميع المكونات في طبقٍ عميقٍ للحصولِ على القوامِ المطلوب، ويمكن إضافة كميةٍ إضافية من الكريمة عند الحاجةِ لذلك، ثم تغطيس الدونات في الصوص وتركه على شبكٍ ليجف قليلاً. طريقة عمل صوص الدونات بالفراولة
كوب وثلاثة أرباع الكوب من السكر المطحون. خمس حبات كبيرة من الفراولة. ملعقة كبيرة من مربى الفراولة. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. حبيبات الفارمسيل الملونة للتزيين. وضع الفراولة -بعد إزالة العنق الأخضر- في محضرةِ الطعام والتشغيل للحصول على هريس. إضافة المكونات المتبقية والخلط للحصولِ على خليطٍ متجانسٍ، ثم إخراجه ووضعه في طبقٍ مناسبٍ، وتغميس الدونات في الصوص ونثر الفارمسيل. طريقة عمل صلصة للدونات - موضوع. طريقة عمل صوص الدونات بالشوكولاتة
ثلاثة أرباع الكوب من رقائق الشوكولاتة نصف محلاة. ملعقة كبيرة من كل من: شراب الذرة. الماء. ثلاث ملاعق ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة. حبيبات الفارمسيل الملونة للتزيين. وضع جميع المكونات في طبقٍ مناسبٍ للميكرويف، وإدخالها إلى الميكرويف لعشرين ثانيةً ثم إخراج الطبق وتحريك الشوكولاتة وإعادة الطبق عدة مرات حتى تذوب الشوكولاتة تماماً.
صوص الدونات الابيض في
ترك الخليط دون تحريك لدقيقتين، ثم التحريك بسرعةٍ حتى تذوب الشوكولاتة ، وتركه الصوص ليبرد قليلاً قبل الاستخدام.
صوص الدونات الابيض
صلصة الدونات البيضاء... صوص الدونات الأبيض. لا يكتمل مذاق حلوى الدونات بدون إضافة صوصات خاصة على سطح الدونات التي تحتوي على الشوكولاتة وصلصة بيضاء لذيذة ، تعرف على أسهل وأسهل طريقة لتحضير حضر في المنزل بالمكونات الموجودة لديك المكونات - الزيت: نصف كوب - الحليب: ½ كوب - سكر: ملعقتان كبيرتان (أو حسب الحاجة) - الحليب: 3 ملاعق كبيرة (مسحوق) كيفية التحضير ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها. ضع الخليط في الثلاجة وسوف تتكاثف الصلصة وتحافظ على قوامها عندما تبرد. تستخدم لتزيين الكعك. حلويات خفيفة, حلويات سهلة, حلويات غربية, الدونات White Donut Sauce
طريقة عمل صلصة دونات بيضاء
Reviewed by وظائف السعودية
on
يناير 10, 2022
Rating: 5
صوص الدونات الابيض اذا غيري تلون
إخراج الطبق من الميكرويف وتغطيس حبات الدونات في الشوكولاتة ثم نثر الفارمسيل فوقه وتركه عدة دقائق قبل التقديم. صوص الفراولة
خمس حبات كبيرة من الفراولة. كوب وثلاثة أرباع الكوب من السكر المطحون. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ملعقة كبيرة من مربى الفراولة. وضع الفراولة -بعد إزالة العنق الأخضر- في محضرةِ الطعام والتشغيل للحصول على هريس. إضافة المكونات المتبقية والخلط للحصولِ على خليطٍ متجانسٍ، ثم إخراجه ووضعه في طبقٍ مناسبٍ، وتغميس الدونات في الصوص ونثر الفارمسيل. صوص الكراميل
أربع ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة. نصف كوب من السكر البني. ثلث كوب من الكريمة السائلة. ثمن ملعقة صغيرة من الملح. وضع الزبدة في مقلاةٍ على حرارةٍ متوسطةٍ حتى تذوب، ثم إضافة السكر وتقليبه حتى يذوب. إضافة الكريمة مع التحريك المستمر لدقيقتين، حتى يتماسك الخليط. صوص الدونات الابيض اذا غيري تلون. إبعاد المقلاةِ عن النار وترك الصوص حتى يبرد قليلاً، ثم إضافة الفانيلا والملح والتحريك، ثم غمس الدونات في صوص الكراميل وتقديمه مباشرةً. صوص المارشميلو
كوب ونصف من السكر المطحون. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة الطرية غير المملحة. كوبان من المارشميلو الصغير. خلط السكر والفانيلا ووالملح في طبقٍ وتركه جانباً.
ذات صلة طريقة عمل صلصة للدونات طرق تزيين الدونات
صوص الفانيلا
مدة التحضير
خمس دقائق
مدة الطبخ
ثلاث دقائق
المستوى
سهل. المكونات
ربع كوب من الحليب السائل الكامل الدسم. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. كوبان من السكر المطحون. طريقة التحضير
خلط الفانيلا مع الحليبِ في قدرٍ مناسبٍ ووضعه على حرارةٍ منخفضةٍ حتى يسخن. إضافة السكر مع التحريك المستمر حتى يذوب ويصبح الخليط متجانساً. إبعاد القدر عن النار وتغطيس حبات الدونات الجاهزة في الصوص حتى تتكون طبقةٌ مناسبةٌ، ثم وضعه على حاملٍ شبكي وتركه لخمس دقائق قبل التقديم. صوص التفاح
ملعقتان كبيرتان من دبس التفاح. ملعقة كبيرة من الكريمة السائلة. صوص الدونات الابيض في. كوب من السكر المطحون. خلط جميع المكونات في طبقٍ عميقٍ للحصولِ على القوامِ المطلوب، ويمكن إضافة كميةٍ إضافية من الكريمة عند الحاجةِ لذلك، ثم تغطيس الدونات في الصوص وتركه على شبكٍ ليجف قليلاً. صوص الشوكولاتة
ثلاثة أرباع الكوب من رقائق الشوكولاتة نصف محلاة. ثلاث ملاعق ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة. ملعقة كبيرة من كلٍ من:
شراب الذرة. الماء. حبيبات الفارمسيل الملونة للتزيين. وضع جميع المكونات في طبقٍ مناسبٍ للميكرويف، وإدخالها إلى الميكرويف لعشرين ثانيةً ثم إخراج الطبق وتحريك الشوكولاتة وإعادة الطبق عدة مرات حتى تذوب الشوكولاتة تماماً.