سؤال من أنثى سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
18 يونيو 2015
3549
اعاني من شد عضلي كبير في عضلات الرقبه والراس مما يسبب لي صداع ودوخه ماالعلاج؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يجب نفي انقراص الفقرات الرقبية بالفحص السريري والشعاعي ، والعلاج هو استخدام كمادة ساخنة للرقبة واجراء تمارين تقوية بدون تحريك (Isometric). 2015-06-18 19:47:13
الدكتور جلال عبدالكريم العظمة
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع مقدمة الراس
يسبب صداع عالم حواء
طريقة علاج شد الرقبه - موضوع
علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف - YouTube
عالم حواء
وتنميل
من الامام
الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء. تجنب الجلوس بوضعيّة القرفصاء. الجلوس بوضع مستقيم على الكرسي عند الدراسة أو تناول الطعام. تجنب التوتر والقلق لأنّهما يُضعفان أعصاب العضلات. فيديو علاج شد الرقبة
بعد ساعات عملٍ طويلة على المكتب، ما الحل لشد الرقبة؟:
أثناء قيامك بالمذكور، حرك رأسك إلى اليسار، مع مد الجانب الأيمن من الرقبة. قم بتكرار المذكور أعلاه 3 مرات على كل جانب. وصفات طبيعية وممارسات أخرى لعلاج تشنجات الرقبة
مع كل ما ذكر أعلاه، قد تساعد الوصفات الطبيعية التالية كذلك في علاج تشنجات الرقبة:
1- السيطرة على التوتر
قد يتسبب الشعور المستمر بالتوتر في الإصابة بتشنجات الرقبة، لذا قد يساعد أخذ فترات جيدة من الراحة في علاج تشنجات الرقبة الناتجة عن التوتر. شد عضلي في الرقبة. كما قد يساعد كذلك ممارسة اليوغا والتأمل في التخفيف من التوتر. 2- استخدام الثلج
قد يساعد الثلج في تخفيف تشنجات الرقبة، فاستعمال كيس من الثلج لمدة 20 دقيقة كل 3-4 ساعات سوف يعمل على تخفيف تشنج العضلات الحاصل. 3- الدفء والرطوبة
حاول تطبيق كمادات ساخنة باستخدام قربة ماء ساخن مثلاً، ووضعها على منطقة الألم.
سؤال من أنثى
سنة 38
في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
عضله فقرات الرقبه تبدو منتفخه هل طبيعي
بسم الله الرحمن الرحيم
فقرات الرقبة محاطة بمجموعة من العضلات، من الأمام والخلف والجوانب، فالسؤال غير محدد وغير دقيق. لكن إذا كان هناك شبهة انتفاخ، أو بمعنى شبهة تورم، فقد يكون التورم حقيقي أو قد يكون مجرد شد عضلي، فالأمر يحتاج إلى فحص الطبيب.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الجيوب
نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مجهول زكريا
والله المستعان
4- التدليك
من الممكن لحركات التدليك الملائمة، سواء الذاتية أو التي يقوم بها شخص اخر على عنقك، أن تساعد في التخفيف من الضغط الحاصل على الرقبة، وتخفيف ألم العنق. الحماية من تشنجات الرقبة
لمنع حصول تشنجات الرقبة المزعجة، إليك بعض النصائح:
حاول الحصول على فترات راحة منتظمة بعيداً عن الحاسوب. قم بممارسة التمارين الرياضية باستمرار وانتظام. [٤] [٥] وفيما يأتي بيان لبعض هذه التمارين: [٦]
التمارين الأساسيّة لإطالة عضلات الرقبة: (بالإنجليزية: Basic neck stretches) وتتم عن طريق:
وضع اليد اليمنى أعلى الرأس. شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الكحول. سحب الرأس لأسفل نحو الجانب الأيمن من الصدر. تكرار نفس الحركة على الجانب الأيسر. تكرار التمرين ثلاث مرات. إطالة العضلات الأخمعيّة: (بالإنجليزية: Scalene stretch) وتتمّ على النحو الآتي:
الوقوف ووضع كلتا اليدين خلف الظهر، وإمساك المعصم الأيمن باليد اليسرى. استخدام اليد اليسرى لشدّ الكتف والذراع الأيمن للأسفل، وإمالة الرأس نحو اليسار لتمديد الجانب الأيمن من الرقبة. تكرار التمرين ثلاث مرات على كل جانب. ثني الرقبة ورفع الرأس: يمكن إجراء هذا التمرين باتّباع الخطوات الآتية:
الاستلقاء بوضعية وكأنّ الشخص على وشك الجلوس.
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع الكحول
أهم شيء في العلاج في مثل هذه الحالات هو تجنب الوضعيات غير الصحية للرأس والرقبة، فيجب مراقبة الأمور التي تزيد من الآلام، فإن كنت ممن يجلس لفترة طويلة ورقبتك منحنية للأمام سواء على الجوال أو الكمبيوتر أو العمل، فيجب تصحيح الوضعيات، وإلا فإن الأمور لن تتحسن، فيجب أن تكون الرقبة مستوية ومستقيمة، وليست محنية، وإذا كان عملك يتطلب الجلوس على الكمبيوتر فيجب تصحيح الوضعية، ويمكن أن ترى الجلسة الصحية على الكمبيوتر على أي موقع correct posture. الاستمرار بالجلوس على هذه الأجهزة وأنت منحني الرقبة يجعل الأمور قد تستمر سنوات طويلة، وكلما طالت المدة على الشد العضلي؛ فإن عودة الأمور إلى الوضع الطبيعي تتطلب سنوات، وقد لا تعود في بعض الحالات، وتبقى الرقبة عرضة لهذه الآلام كلما زاد الجهد عليها. عليك أن تجرى مساجاً لعضلات الرقبة، ويمكن إجراؤه باستخدام كرة التنس، ويمكن الاطلاع على هذا الموضوع وكيفية إجرائه على الموقع التالي:
ويمكن تناول المسكنات مثل: Mobic 15 حبة كل يوم لعدة أسابيع خلال فترة العلاج، فإن هذا يساعد على تخفيف الآلام، لأن الآلام تؤدي إلى التوتر النفسي، وبالتالي استمرار الألم
والطنين من الشد العضلي.
تاريخ النشر: 2018-12-16 09:55:09
المجيب: د. كندا تركي العابد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من آلام في عضلات الرقبة والكتفين، وتكررت علي أكثر من مرة مع صداع مزعج، -والحمد لله- ليس هناك مشكلة في العظام، لكنه تشنج في العضلات بسبب وضعيات جلوس خاطئة، والآن عادت لي، وأريد استخدام ريلاكسو، علماً أنني أرضع طفلي وعمره شهر ونصف رضاعة طبيعية، فهل هناك خطر من استخدام الدواء مع الرضاعة؟ وشكرا لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم غنى حفظها الله. أعاني من شد عضلي مزمن في الرقبة! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الدواء عبارة عن مكون من كلورزوكسازون، مع سيتامول، وهو مرخٍ عضلي، وباسط للعضلات الإرادية، ومسكن للألم، حيث يرخي التشنج والتقلص العضلي، ويزيل الألم بسرعة، وهو جيد، ويعالج أيضاً تمزق العضلات والتشنج لدى الرياضيين، وآلام أسفل الظهروالصداع التشنجي، وليس له تأثير على الرضاعة، ولكن في حال وجود حساسية للدواء يجب إيقافه، ويمكن أن يسبب غثيانا مع قيء، وتغير بلون البول والشعور بالتعب والخمول والنعاس والكسل والدوار. شفاك الله وعافاك -أختي الفاضلة- وبارك فيك، وأدام عليكم الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
فروع محلات نعومي في الرياض, موقع نعومي الرياض nayomi سنعرض لكم جميع فروع نعومي في مولات الرياض. وكذلك وين توجد فروع نعومي في الرياض, عناوين فروع نعومي للعبايات في الرياض, عنوان فروع محل نعومي بالرياض, اين توجد فروع نعومي في الرياض. هذا المتجر في إستيراد وبيع مجموعة من الماركات العالمية المشهورة، وتتميز منتجاته على أنها تتناسب مع كافة الأعمار والأذواق والإهتمامات، ومن مُنتجاته: كم عدد فروع نعومي في المملكة العربية السعودية. مكان نعومي الرياض، هو اسم لأحد أكبر المولات في العاصمة السعودية، والآن إليكم الفروع وعددها، اين يوجد فرع محلات نعومي بالرياض. فروع محل بريمارك في الرياض عمالة فلبينية. والأماكن التي تتواجد بها هذه الفروع، فإنّ الكثير منكم سعى للتعرف على مكان فروع نعومي الرياض. اين يقع شركة نعومي في الرياض
مكان فروع نعومي الرياض
١- العثيم مول الربوة ( نعومي متجرين: الاول الدور الأول – ليس الأرضي – بوابة اربعة – المتجر الثاني الاول الدور الأول – ليس الأرضي – يمين بوابة واحد – تقع بوابة واحد فوق بوابة ٢)
٢- العثيم مول خريص ( الأرضي – بوابة ٢ جهة الركن السويسري وبيت الروائع – بوابة واحد جهة مانجو ومذركير)
فروع نعومي الرياض صحارى مول - جاليري - مارينا - السلام مول ارفقنا لكم متابعينا الاعزاء الجميع فيبحث الكثير عنه فروع محل نعومي في السعودية هذا ما اجبنا عنه مسبقا من خلال موقع "جوابك " تابعونا للمزيد من دليل محلات الرياض مع أطيب الأمنيات نتمناها لكم.
فروع محل بريمارك في الرياض عمالة فلبينية
وتزامنا مع الإعلان عن أرباح «بريمارك» التي تملكها شركة «أسوشييتد بريتش فودز»، أعلنت الشركة مشروع افتتاح فرع جديد لـ«بريمارك» في بوسطن عام 2015، وهناك مفاوضات حول إمكانية افتتاح ثمانية فروع أخرى في شمال شرقي الولايات المتحدة. ويعد قرار خرق السوق الأميركية ليس من السهل، وخاصة أن هناك أمثلة حية لفشل مشاريع بريطانية في الولايات المتحدة مثل «ماركس أند سبنسر» و«تيسكو» و«دبليو إتش سميث» و«سينزبوريز» في حين نجحت ماركات بريطانية أخرى مثل «تيد بيكر» و«توب شوب». وعزا المسؤولون في شركة «أسوشييتد بريتش فودز» نجاح بريمارك إلى عملية التوسع التي شهدتها المحلات وافتتاح فروع كثيرة في كل أرجاء بريطانيا وفي عدد كبير من البلدان الأوروبية متحدية بذلك الأزمة الاقتصادية، حيث حققت نجاحا منقطع النظير في أوروبا الغربية، وجرى افتتاح أكثر من مائتين وسبعين فرعا في سبعة بلدان بما فيها إسبانيا والبرتغال وألمانيا وهولندا وفي مدن فرنسية مثل مارسيليا وديجون. فروع ايه اي اس ais - ais في الرياض , جدة , الشرقية - موقع محل ايه اي اس ais - ais - مولات السعودية(مولات الرياض - مولات جدة - مولات الشرقية). وبحسب الرئيس التنفيذي للشركة المالكة لـ«بريمارك» فإن العرض التي تلقته الشركة من الولايات المتحدة مغر، كما أن الشركة لديها الكثير الذي تستطيع تقديمه للسوق الأميركية وباستطاعتها ركب موجة المنافسة.
فروع محل بريمارك في الرياض ب
المولات
/ 2022-04-21 21:05:10 /
بواسطة مدير الموقع
لاتوجد عروض حاليا
×
فروع محل بريمارك في الرياضيات
مكه,
فروع h&m في جدة الياسمين مول,
فروع h&m في الرياض,
فروع جانكويل في الرياض, يتساءل الكثير من الأفراد أين يجدون فروع جانكويل في الرياض ، فجانكويل يُعد واحد من بين أشهر العلامات التجارية الاختصاصية في تصميم الأزياء العصرية للنساء، فتقوم مجموعة كبيرة من النساء والشابات السعوديات باقتناء قطع الأزياء الراقية والعصرية من تلك العلامة التجارية الشهيرة. ويعود سبب نجاح جانكويل في السعودية هو أن تلك العلامة التجارية تهتم بشكل كبير في الأزياء التي تُناسب أذواق المرأة الخليجية. وتقوم بعرض تلك الأزياء بصورة عصرية رائعة، الأمر الذي يجعل الكثير من الأفراد يُقبلون على شراء ملابسهم من تلك العلامة التجارية. فروع محل بريمارك في الرياضة. ولهذا سوف نبين لكم من خلال فقرات موقع نحن الكويت التالية أين يمكنك إيجاد فروع جانكويل في السعودية، إلى جانب إيضاح عناوين الفروع الموجودة في الرياض، فتابعونا. فروع جانكويل بالرياض منذ إنشاء علامة جانكويل التجارية في عام 2000 ميلادياً، وقد أضحت تلك العلامة رائدة في عالم صناعة الأزياء في الدول الخليجية، وما يميزها هو أنها تختار الخامات مرتفعة الجودة، إلى جانب وضع التصاميم التي تجمع بين العصرية والحداثة، وبين الطابع الخليجي الأصيل، ويمكنك التسوق من فروع جانكويل الموجودة في الرياض وامتلاك الأزياء التي تُناسبك، وإليكِ عزيزتي القارئة عناوين فروع جانكويل في الرياض: الفرع الأول: في العثيم مول، طريق خريص، البوابة رقم (1).