اللهم بلغنا ليلة القدر اكثروا من الاستغفار - YouTube
اكثروا من الاستغفار مكتوب
ـــــــــــــــ ـــــــ
عَنْ يُونُسَ بْنِ حَلْبَسٍ، أَنَّ فِتْيَةً مِنَ الْحُكَمَاءِ تَدَاعَوْا، فَقَالُوا: " تَعَالَوْا نَتْرُكْ كُلَّ لَذَّةٍ مِنْ قَبْلِ أَنْ نُدْرِكَ الْكِبَرَ، فَتَسْتَرْخِي الْمَفَاصِلُ الَّتِي كَانَتْ قَوِيَّةً عَلَى الشَّهَوَاتِ "
[ ج 1: ص 125]. 2019-01-02, 11:32 PM #9 رد: (أكثروا من الاستغفار في بيوتكم، وعلى موائدكم
جزاكم الله خيرا. 2022-01-09, 09:06 PM #10 رد: (أكثروا من الاستغفار في بيوتكم، وعلى موائدكم
يرفع للفائدة.
اكثروا من الاستغفار والتوبة
والله أعلم الذي يظهر لي - والله أعلم بالصواب - أنا أبا سعيد هذا هو يحيى القطان، الإمام المعروف؛ فهو ممن روى عنهم معتمر بن سليمان. ثم إن الحسن المذكور ليس الحسن البصري؛ لأن بينه وبين القطان مفاوز والسماع مجزوم به - ثم إنه لم يذكر مميزًا هكذا إلا في "شعب الإيمان". وأظن أن هذا الوهم وتميز أبي سعيد بأنه معمر من تخاليط نسخة شعب الإيمان، وتخاليطها من الشهرة بمكان. 2014-07-02, 07:06 AM #5 رد: (أكثروا من الاستغفار في بيوتكم، وعلى موائدكم
وقال: أبو سعيد العطار والظاهر أن المحقق أخطأ، فليس هذا من ترجم له ابن حبان! ولكن صاحب الترجمة ذكره ابن حبان (7/485)، فقال: "معمر بن قيس السلمي يروي عن الحسن وعطاء روى عنه بن المبارك وبشر بن السري". ثم ترجم لأبي سعيد العطار هذا، عقبة، فقال: "معمر بن قيس أبو سعيد العطار يروي المراسيل روى عنه موسى بن إسماعيل". ومعمر بن قيس الذي عناه، له ترجمة في "التاريخ الكبير" (7/378)، استفادها ابن أبي حاتم منه. ملحوظة:جاء عند مسلم في "الكنى" (1/393): "أبو سعد معمر بن قيس العطار، عن الحسن، روى عنه المعتمر والأصمعي". ونحوه عند ابن منده في "الكنى والألقاب" (ص:380). وأعتذر بشدة أنني أقحمت نفسي في مسألة طرقها شيخنا الفاضل الدكتور/علي عبد الباقي!
اكثروا من الاستغفار والمستحيلات
Dailymotion
المدة: 00:09
قبل 2 أيام
اكثروا عباد الله من الاستغفار فما استُجلبت الأمطار بأعظم من الأستغفار - اللهم صيباً نافعاً
المزيد من
Dailymotion
اكثروا من الاستغفار مكرر
معظم ما نراه في الكتب الفقهية والأحكام الشرعية المتعلقة بالاستغفار والتوبة وسائر العبادات لا يثير مكامن الإيمان القلبي بالله تعالى، وبالتالي لا نجد تعاليم الإسلام حية في واقع الناس وسلوكياتهم، ومعلوم أن الفقه الذي لا يستطيع أن يحرر باطن الإنسان من أدران الرذائل ولا يتمكن من تطهير قلبه من عوامل الشر والنفاق، يكون عاجزاً عن تحقيق أهداف العبادات والشريعة الإسلامية ومعرفة الله حق المعرفة، وبالتالي العجز عن تزكية النفس وتطهيرها، ووفقاً لذلك نرى البعض من الناس يعيش الدوغمائية في السلوك والسطحية في التفكير والجفاف في المشاعر والأحاسيس والعدوانية في التعامل مع الآخرين. &ومن هنا يتبين أن الاستغفار ليس هدفاً بحد ذاته، كما يظهر من كتابات بعض الفقهاء، بل طريق إلى تحقيق ذلك الهدف الأسمى، وهو ربط الإنسان بالله والمعنويات والكمالات الأخلاقية، فإذا رأينا أن هذه الوسيلة لا تحقق هذا الهدف، بل تدفع الناس بعيداً عن الدين والأخلاق، أمكن القول إنه تم تفريغ هذه العبادة من البعد الأخلاقي والإنساني، فمقاصد العبادات تتلخص في تربية الناس على الأخلاق الفاضلة وتعليمهم المبادئ والقيم الإنسانية. &
للأسف، فقد تم تفريغ العبادات والأدعية من البعد الأخلاقي والإنساني، فمقاصد العبادات تتلخص في تربية الناس على الأخلاق الفاضلة وتعليمهم المبادئ والقيم الإنسانية، وهنا تكمن - تقوى الله - عزّ وجل، وإن كان الفقه التقليدي يربط الاستغفار بالتوبة والإقلاع عن الذنب وعدم الرجوع إليه، ولكن لا نجد من يدعو إلى تصحيح ما قد ينتج عن هذا الذنب من ظلم أو أكل أموال الناس بالباطل، فهذا هو معنى الاستغفار الحقيقي والرجوع إلى الله.
وهو يساعد بتقييد السعرات الحرارية وتقليل مستويات الأنسولين أثناء الصيام ومقاومة الأنسولين لدى البالغين؛ حث يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة من هذه المشكلات بشكل خاص ومع ذلك، فهذا لا يعني أن خطة النظام الغذائي 5: 2 هي نظام غذائي أفضل، بل يعني فقط أنها طريقة فعالة لتقليل فقدان الوزن أو فقدان الدهون في الجسم كيف نتبع نظام الصيام المتقطع 5: 2؟ لا توجد طريقة معينة تشير إلى الطريقة المطلقة للتعامل مع الصيام المتقطع. إذ يتفاعل كل فرد بشكل مختلف مع الصيام المتقطع. المبدأ الوحيد هو البدء في أيام الصيام. يستهلك الشخص 25% فقط من السعرات الحرارية العادية في النظام الغذائي. دعونا نأخذ مثالا على ذلك؛ يحاول بعض الناس تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح أو يتناول البعض الآخر وجبات ثقيلة جدًا. نظام غذائي للصيام المتقطع بالتفصيل. كلاهما على حق. لكن ليس إجباريًا اتباع نظام غذائي متقطع 5: 2 بطريقة معينة فخلال يوم الصيام، يمكنك اتباع نظام 5: 2 الغذائي في الخطوات أو الطرق التالية: - تناول ثلاث وجبات صغيرة تشمل الإفطار والغداء ثم العشاء المتأخر - تناول دائمًا الغداء المبكر والعشاء المتأخر بحيث توجد فجوة كافية بينهما - إذا ذهبت إلى الفراش مبكرًا ، فمن الأفضل تناول وجبة إفطار صغيرة ووجبة غداء متأخرة ثقيلة - تناول وجبة واحدة على العشاء أو الإفطار ان الهدف الرئيسي للشخص هو تقليل كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي بشكل كبير.
نظام غذائي للصيام المتقطع بالتفصيل
القسم الأول مخصص لاستهلاك الأطعمة المسموح بها في نظام الصيام المتقطع، ووجبات الإفطار والغداء فقط. القسم الثاني مخصص للمياه والمشروبات المختلفة مثل الأعشاب التي تزيد من فقدان الوزن ولكن بدون إضافة السكر. القسم الثالث والأخير مخصص للنوم، وهذه الشرح طريقة هي أبسط وأسهل شرح طريقة للنظام المتقطع، لذا تكون نتيجة هذه الشرح طريقة صيام 16 ساعة. فوائد الصيام المتقطع لفقدان الوزن
يقدم الصيام المتقطع مجموعة من الفوائد للأشخاص الذين يتبعون هذا النظام لفقدان الوزن، ومن أهم هذه الفوائد
يحرق دهون الجسم وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن الزائد. تخلص من الدهون الصلبة المتراكمة في منطقة البطن. الحفاظ على صحة الدماغ من خلال النمو العصبي السليم. تخفض نسبة السكر في الدم، لذا فإن هذا النظام الغذائي صحي وخاصة لمرضى السكر. نظام غذائي للصيام المتقطع للتخسيس. حماية الجسم من الأورام السرطانية المختلفة. زيادة هرمون النمو الذي يساهم في بناء العضلات ويساعد أيضًا على حرق الدهون. حماية الجسم من الالتهابات التي تسبب أمراضًا مختلفة، بما في ذلك الأمراض المزمنة. يحصل الجسم على الطاقة خلال ساعات الصيام عن طريق تكسير الدهون المخزنة. تحسين الصحة العامة للجسم. محاربة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، وبالتالي حماية القلب من الأمراض التي يمكن أن تصيبه بسبب السمنة.
نظام غذائي للصيام المتقطع لانقاص الوزن
زيادة عمر الفرد ومحاربة الشيخوخة المبكرة. أنواع الصيام المتقطع
هناك طرق وأنواع مختلفة للصيام المتقطع، ويختلف عدد ساعات الصيام بين هذه الأنواع، لذلك نتعلمها جميعًا على النحو التالي
12 ساعة سريعة
إنه أحد أبسط أنواع الصيام المتقطع الذي من الأفضل أن يبدأ حتى يعتاد الشخص على النظام الغذائي. وفيها تقسم ساعات النهار بحيث يأكل الشخص خلال 12 ساعة ويمتنع عن الطعام عن الساعات المتبقية من اليوم. هل هناك فائدة للصيام مع حساب السعرات الحرارية؟. كما يتطلب صيام 12 ساعة من الشخص تناول الأطعمة الصحية والمتوافقة مع النظام الغذائي، ومن الأفضل شرب المشروبات الساخنة والكثير من الماء. 16 ساعة سريع
هذا النوع هو أكثر أنواع الصيام المتقطع شيوعًا لفقدان الوزن، ويتبعه عدد كبير من الأشخاص، ويعطي نتائج فعالة في التخلص من الوزن الزائد. وفيه يمكن للشخص تناول جميع الوجبات في غضون 8 ساعات فقط، ثم الامتناع عن بقية اليوم، ويمكن تناول المشروبات بأنواعها مع أو بدون سكر مضاف إلى النظام الغذائي. سريع لمدة 24 ساعة
وهي من أصعب وجبات الصيام المتقطع لأنها تجبر الناس على الامتناع عن الأكل لمدة 24 ساعة، وهو يوم كامل، وتخصيص ساعة لتناول الطعام. في الصيام 24 ساعة، يمكن تناول الماء خلال النهار، إلى جانب المشروبات والأعشاب التي تساعد على زيادة الحروق وفقدان الوزن.
نظام غذائي للصيام المتقطع للتخسيس
ونظرًا لأن أجسامنا تحتاج إلى السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، من المهم أن تحافظ عليها بمرونة مع روتينك اليومي في النظام الغذائي (المتقطع 5: 2)، يحد النظام الغذائي من سعراتك الحرارية ولكنه لا يقيد اختياراتك الغذائية أكثر من اللازم. قد يشعر بعض الناس بالرضا أكثر من الآخرين لأن كل فرد لديه نوع مختلف من التمثيل الغذائي فوائد الصيام المتقطع 5: 2 يمكن أن يكون للصيام المتقطع الكثير من الفوائد، من بينها: - فقدان الوزن فلفقدان الوزن، يحتاج الشخص عادةً إلى عدد قليل من السعرات الحرارية التي يمكن أن تستمر في العملية. تحتاج فقط إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تستهلك. فعندما يتبع شخص ما النظام الغذائي بشكل صحيح، من المهم أن يتمكن من حرق السعرات الحرارية بالطريقة الصحيحة فقد أشارت الدراسات الأولية إلى أن الصيام المتقطع واعد جدًا ويساعدك على إنقاص الوزن. لأنه يساعد على تقليل الأنسجة الدهنية والخلايا التي تخزن الدهون - تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن الصيام المتقطع ينطوي على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات. صحيفة الشرق الأوسط/تعرّف على الصيام المتقطع 2:5 لإنقاص الوزن. كما ان الصيام المتقطع 5: 2 على وجه الخصوص يقلل من مخاطر تناول السعرات الحرارية.
لكن من المهم التركيز علي الأطعمة الغنية بالالياف والغنية بالبروتين للمساعدة في إشباعك ولضمان انخفاض السعرات الحرارية عند الصيام. يمكنك ان تختار أي يومين في الإسبوع، بشرط ان يكونوا غير متتاليين أي يجب ان يكون بينهم يوم لا تصوم فيه. وتاكد من انك تتناول نفس كمية الطعام التي تتناولها عادة في ايام التي لا تكون صايم. 2. صيام يوم ويوم، أو يسمى صيام يوم بالتبادل: يعتمد هذا الاختيار علي الصيام كل يومين. نظام غذائي للصيام المتقطع كم. علي سبيل المثال، حدد السعرات الحرارية في أيام الصيام، علي ان تكون 25% من السعرات التي تتناولها في الطبيعي، تقريباً ما يعادل 500 سعر حراري. وفي أيام غير الصيام، استأنف نظامك الغذائي المنتظم الصحي. وبعد الناس يختارون الأكثر صعوبة وهو استهلاك 0 سعر حراري خلال ايام الصيام بدلاً من 500 سعر حراري. ولكن النتيجة الصادمة: قد اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتبعون نمط الصيام ايام متبادلة لمدة 6 اشهر وجود لديهم ان مستوى الكولسترول الضار (السيئ) قد ارتفع بشكل ملحوظ بعد ستة اشهر أخرى من النظام الغذائي. لذلك لا تنصح استشارة باتباعه بدون الرجوع لدكتور لتوجيهك. 3. الأكل المقيد بالوقت (مثال 16/8 او 14/10): في هذا الإختيار انت تحدد مواعيد للصوم ومواعيد للأكل.