التجاوز إلى المحتوى
هل الصويا يزيد الوزن؟ إنه سؤال يطرحه الكثير من الناس ، بالنظر إلى الرغبة في تناول فول الصويا جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي وخوفًا من الإصابة بالسمنة ومعلوماتي الوزن ، وفول الصويا هو المصدر الرئيسي للأيسوفلافون ، وقد أظهرت الدراسات فعالية هذه المركبات في إنقاص الوزن ، و هنا مزيد من التفاصيل. هل الصويا يزيد الوزن؟
لا يكتسب فول الصويا وزناً ، بل على العكس من ذلك ، فإنه يفقد الوزن عند استخدامه بشكل صحيح وبكميات مناسبة ، ولكن بطبيعة الحال يؤدي الكثير من المواد الغذائية إلى معلوماتي الوزن ، ويجب أن تكون المعلومات التالية:
فول الصويا غذاء غني بالسعرات الحرارية ، لذلك عند تناوله باعتدال ، قد يساعد في معلوماتي الوزن ، لكنه في بعض الأحيان يكون مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا بالسعرات الحرارية. كوب واحد من فول الصويا المجفف غير المحلى ، وزنه 180 جرامًا ، يحتوي على 308 سعرة حرارية. بعض الدراسات حول مساهمة الصويا في معلوماتي الوزن
أظهرت العديد من الدراسات أن تناول جرعة عالية من الايسوفلافون في فول الصويا يساهم في معلوماتي الوزن ومعلوماتي نسبة الدهون في الجسم.
- هل فول الصويا يزيد الوزن المثالي
- أكشن وفانتازيا ودراما تاريخية فى برومو فيلم The Northman.. فيديو .. اخبار كورونا الان
- جون سومي جذبت الاهتمام بقناعها الباهظ الثمن من ماركة لوي فيتون - آسيا هوليك
هل فول الصويا يزيد الوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
البشرة والجمال
27 سبتمبر 2010
91457
ما هي فوائد حليب الصويا؟ هل يعمل على تكبير حجم الصدر؟ و هل يزيد الوزن؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
لحليب الصويا العديد من الوائد فهو يزيد من إفراز هرمون الأستروجين الأنثوي ويزيد من نمو الأظافر ويقلل من تساقط الشعر وتزداد البشرة نعومة ونضارة، كما ويقلل من احتمال الاصاية بسرطان الثدي والرحم، كما يعمل على تقليل الكوليستيرول في الدم فيخفف من تصلب الشرايين والضغط والجلطات ويرفع من جهاز المناعة. من جهة أخرى يعتبر حليب الصويا بديلاً للحليب الحيواني ويمكن استخدامه من قبل الاشخاص الذين يعانون من حساسية للحليب الحيواني.
محاذير استهلاك حليب الصويا وآثاره الجانبية يُعد استهلاك حليب الصويا بشكل معتدل آمنًا، مع الأخذ بعين الاعتبار أن فول الصويا يحتوي على مركبات شبيهة بالإستروجين، لهذا فإنّ استهلاك حليب الصويا بكميات زائدة يمكن أن يُساهم في الإصابة بأمراض السرطان المرتبطة بالإستروجين مثل: سرطان الرحم، والثدي، كما يمكن أن يؤثر فول الصويا على وظيفة الغدة الدرقية، لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة، [٩] [٢] وقد تسبب منتجات الصويا بعض الآثار الجانبية، وردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، ومنها: [٩]
الإمساك. الانتفاخ. الغثيان. الطفح الجلدي. الحكة. المراجع ↑ Sylvie Tremblay, "Does Soy Make You Gain Weight? ", livestrong, Retrieved 22/3/2021. Edited. ^ أ ب ت Shannon George, "Weight Gain and Soy Milk", livestrong, Retrieved 22/3/2021. ↑ "Soy milk", fdc, 30/10/2020, Retrieved 22/3/2021. ↑ "Milk, whole", fdc, 31/12/2018, Retrieved 22/3/2021. ↑ Sarah B Wilkinson, Mark A Tarnopolsky, Maureen J MacDonald, and others, "Consumption of fluid skim milk promotes greater muscle protein accretion after resistance exercise than does consumption of an isonitrogenous and isoenergetic soy-protein beverage ", oxford academic, Retrieved 22/3/2021.
الجمعة، 23 فبراير 2018
أخر أخبار الكيبوب ودراما الكورية و تعليقات مستخدمي الانترنت واكثر من ذلك في الموجز الكوري. في
فبراير 23, 2018
التسميات:
الموجز الكوري
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
أتمنى تعطوني رايكم ،،وتشتركوا بقناتي
أكشن وفانتازيا ودراما تاريخية فى برومو فيلم The Northman.. فيديو .. اخبار كورونا الان
أو نار. قد تضيف Apple المزيد من التدريبات بناءً على موسيقى الفرقة ، لذا ترقبوا المزيد. وإذا لم تكن من عشاق BTS أو الرقص ، فإن Life Goes On. جون سومي جذبت الاهتمام بقناعها الباهظ الثمن من ماركة لوي فيتون - آسيا هوليك. – إنجادجيت
* آبل فتنس هو تطبيق لتتبع التمارين و تحسين اللياقة من شركة آبل. * إنغادجيت هو موقع ويب على شكل مدونة متخصص في تغطية الأخبار التقنية كالأجهزة الإلكترونية. الموقع متوفر باللغة الإنجليزية. هل انت متحمس لهذا التعاون بين Bts و Apple Fitness! المصدر ( 1)
جون سومي جذبت الاهتمام بقناعها الباهظ الثمن من ماركة لوي فيتون - آسيا هوليك
سنة ٢٠٢١ تستعد لتكون سنة ضخمة للكيبوب وشركات الترفيه الكورية مثل SM و YG و JYP و BigHit حيث تحضر كل واحدة منها لترسيم فرق جديدة هذه السنة. إليكم خطط كل وكالة أدناه:
SM Entertainment
بعد ترسيمها لفرقة الفتيات aespa شهر نوفمبر الماضي، ها هي وكالة SM تحضّر لترسيم فرقة فتيان جديدة قريبا. يُقال أن الفرقة الجديدة لن تكون جزءًا من فرقة NCT وسوف يكون لها عالمها الإبداعي الخاص بها. YG Entertainment
تحضّر وكالة YG الترفيهية لترسيم فرقة فتيات جديدة قريبا. JYP Entertainment
ستقوم وكالة JYP الترفيهية بترسيم فرقتين هذه السنة واحدة في كوريا والأخرى في الصين. وكِلاهما ستكونان فرق فتيان. أكشن وفانتازيا ودراما تاريخية فى برومو فيلم The Northman.. فيديو .. اخبار كورونا الان. فرقة الفتيان الصينية التي تحمل اسم Project C في الوقت الحالي ستروج بشكل حصري في الصين حيث ستكون فكرتها مشابهة لفرقة NiziU اليابانية التي تتكون من عضوات يابانيات فقط وكل أنشطتها الترويجية تقتصر على اليابان. BigHit Entertainment
ستقوم وكالة بيغ هيت بترسيم فرقة فتيان يابانية تتكون من الأعضاء الذين استُبعدوا من البرنامج التنافسي I-land وهم K و Nicholas و Euijoo و Kyungmin و Taki وسوف يتم ترسيمهم من خلال برنامج تجارب آداء آخر يدعى &Audition.
جيني (Jennie) من بلاكبينك (BLACKPINK) تدهش المعجبين من وقت لآخر بذوقها الباهظ الثمن، وآخر قطعة أدهشتهم بقيمتها هو السرير الذي تنام عليه. شاركت جيني مؤخرا بصورة شخصية لطيفة، لكن ما جذب اهتمام المعجبين هو السرير الموجود خلفها. فبعد بحث سريع اكتشف المعجبين أن هذا السرير من ماركة Hastens وهي علامة تجارية فاخرة متخصصة في المراتب والأسرّة. على الرغم من أن المعجبين لا يعرفون على وجه التأكيد أي نوع هو السرير الذي اشترته بالضبط إلا أنهم قاموا بتضييق الخيارات إلى هذه الأنواع الموجودة في الصورة أدناه! أسعار الأسرّة هذه تتراوح ما بين 20, 000 إلى 38, 500 دوالار أمريكي (حوالي 78, 000 إلى 144, 000 ريال سعودي). تعليقات مستخدمي الإنترنت
عنوان المقالة: إنستقرام جيني من بلاكبينك كشف عن سرير يكلف 100 مليون وون (حوالي90, 500 دولار أمريكي أو 340, 000 ريال سعودي). المصدر: Insight via Instagram
[+410] الوقت القصير الذي تحظى فيه بفرصة للنوم هو على الأرجح الوقت الوحيد الذي ترتاح فيه طوال اليوم. بالطبع يجب عليها استخدام شيء باهظ الثمن وجيد
[+125] كيم جيني مثالية
[+115] هذا؟ لا، هذا يكلف 15, 000 وون فقط (جيني وروزي وهما تتحدثان عن أسعار البناطيل)
[+37] أنا أشعر بالفضول حقا… أتساءل كم تكسب من المال… لا أعتقد بأني سأشعر بالغيرة حتى من المبلغ الذي تكسبه لأنه بعيد المنال جدا
[+15] لو أني كنت ثرية مثلها، لكنت سأشتري سرير باهظ الثمن أيضا… النوم هو أكثر شيء مهم للبشر.