"المرور" يوضح مدة الفترة الزمنية لتسجيل وصدور المخالفات المرورية
أوضحت الإدارة العامة للمرور المدة الزمنية اللازمة لتسجيل وصدور المخالفات المرورية على قادة المركبات. وأكد المرور أن المخالفات المرورية بشكل عام تسجل خلال فترة من يومين إلى خمسة...
"المرور": مخالفة عدم ربط "حزام الأمان" تشمل الركاب وليس قائد المركبة فقط
أخبار 24
27/02/2022
123, 312
أكدت الإدارة العامة للمرور، أن مخالفة عدم ربط "حزام الأمان" تشمل الركاب أيضاً وليس فقط قائد المركبة. واستفسر أحد الأشخاص عن مدى تعرض الراكب لتسجيل مخالفة عليه في حال عدم ربطه "حزام...
منها كسر مفصل الحوض.. تعرف على مخاطر وضع الأقدام على "تابلوه" السيارة أثناء القيادة
12 سبتمبر 2021
9, 429
تتسبب طريقة وضع الأقدام على "تابلوه" السيارة أثناء القيادة، في العديد من الإصابات الخطيرة التي تهدد حياة الراكب منها كسر مفصل الحوض. وأوضحت مؤسسة ديكرا المختصة...
Continue Reading...
حزام الأمان يكشف برلمانياً أمريكياً حضر اجتماعاً عن بعد وهو يقود السيارة
07 مايو 2021
4, 305
دراسة: 86% من النساء لم يلتزمن بربط حزام الأمان في المملكة
20 يناير 2021
8, 973
كشفت دراسة حديثة أجريت على مراجعي مستشفيات تابعة للشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني عن أن 86% من النساء لم يلتزمن بربط حزام الأمان في السيارة، مقارنة بالرجال.
- مخالفة عدم ربط حزام الأمان.. المرور السعودي يكشّف عن مخالفة عدم الالتزام بربط الحزام
- هل البطيخ يرفع السكر! - منشور في المجموعة مرض السكري في كماوني | كاموني
- هل البطيخ يرفع السكر في الدم أو ممنوع لمرضى السكري؟
- هل البطيخ يرفع السكر؟ وهل يمكن الحصول على فوائده دون مخاطر؟
- فوائد البطيخ الأحمر لمرضى السكري - سطور
مخالفة عدم ربط حزام الأمان.. المرور السعودي يكشّف عن مخالفة عدم الالتزام بربط الحزام
عبارات تحث على ربط حزام الامان
هناك سؤال في مناهج التعليم السعودية يطلب منك كتابة عبارات عن ربط حزام الأمان، ويوجد هذا السؤال بالتحديد في كتاب التربية الأسرية، والخاص بطلاب الصف الثاني ابتدائي. وصيغته هي:- عزيزي الأب/ الأم ساعد ابنتك في كتابة عبارة تحث على ربط حزام الأمان
والإجابة هي:-
اربط حزام الأمان وحافظ على نفسك، وخاف على أسرتك. فنتمنى أن نكون أفادناكم أعزائنا الطلاب. فبكل تأكيد من المهم أن يتوفر معايير الأمن والسلامة لدى الأتوبيس المدرسي فهذا الأمر ضروري سواء كانت المدرسة قطاع حكومي، أو خاص. فسلامة الأطفال هي الغاية الأكبر بالنسبة للمدرسة، أو المنزل، فلابد من ضمان سلامتهم، والحفاظ عليهم، وبالتالي من المهم ربط حزام الأمان سواء من خلال سائق الحافلة، أو أثناء قيادة الأب لسيارته. بالإضافة إلى ذلك هناك مجموعة من العبارات التشجيعية الأخرى التي تنشرها إدارات المرور بكل مكان لحث المواطنين، وتشجيعهم، وتوعيتهم ضد مخاطر الطريق، وأيضاً ترغب في حث الطلاب، وتُعلمهم بالمراحل الدراسية المختلفة أهمية ربط حزام الأمان، فهي من ضمن القواعد الهامة التي يجب إتباعها. ومن بين السلوكيات التي تريد تعميمها داخل البلاد هي ارتداء حزام الأمان على الطرق، وداخل الشوارع.
[٢]
طرق حماية الركاب
تمنع أحزمة الأمان إصابة الركّاب من خلال خمس طرق، وهي كما يأتي: [٣]
الحفاظ على الركّاب داخل السيارة، فمن المرجح موت الأشخاص الذين يندفعون خارج السيارة أكثر بأربع مرّات من أولئك الذين بالداخل. تقييد أقوى أجزاء الجسم وهي الوركين والكتفين. توزيع قوّة الإصابة على أكبر مساحة من الجسم، وبالتالي التعرّض لضغط أقلّ على أيّ منطقة فيه. إبطاء حركة الجسم من خلال إطالة الوقت اللازم لتغيير السرعة. حماية الأماكن الحرجة بالجسم وهما الدماغ، والحبل الشوكي. المراجع
↑ "Reasons to Wear a Seat Belt",, 21-2-2019، Retrieved 21-2-2019. Edited. ↑ Tom Harris (21-2-2019), "How Seatbelts Work" ،, Retrieved 21-2-2019. ↑ Beth W. Orenstein (20-5-2009), "Seat Belts: How They Save Lives" ،, Retrieved 21-2-2019. Edited.
آخر تحديث: ديسمبر 17, 2021
هل البطيخ يرفع الضغط والسكر
هل البطيخ يرفع الضغط والسكر البطيخ هل يرفع الضغط والسكر؟ يعتبر البطيخ من أكثر الفواكه المفضلة لتناولها في فصل الصيف، حيث يوفر البطيخ مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج، حيث يعتبر البطيخ من الفواكه التي تؤثر على مستويات السكر في الدم، مما يجعله وجبة غنية بالعناصر الغذائية. فوائد البطيخ بشكل عام
يحتوي على الليكوبين مادة كيميائية نباتية تجعل البطيخ أحمر، يعتبر من مضادات الأكسدة ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. كما تم الإبلاغ عن أن تناوله يمكن أن يقلل بشكل فعال من سرطان المعدة وخطر الاصابة بالسرطان وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان. فوائد البطيخ للمعدة
يساعد على تحسين صحة الكلى يساعد البطيخ على تقليل تركيز حمض البوليك في الدم، ويقلل من تكون حصوات الكلى. ويقلل من مخاطر تلف الكبد، وتجدر الإشارة إلى أن البطيخ يحتوي على كمية من البوتاسيوم. الذي يساعد على تنقية الجسم من الترسبات السامة الموجودة في الكلى. هل البطيخ يرفع السكر؟ وهل يمكن الحصول على فوائده دون مخاطر؟. تعزيز صحة الجلد والشعر لأنه يحتوي على كمية كافية من فيتامين سي الذي يحسن ويقوي من مناعة الجسم ويحمي الجهاز المناعي.
هل البطيخ يرفع السكر! - منشور في المجموعة مرض السكري في كماوني | كاموني
وهكذا نرى بشأن السؤال هل البطيخ يرفع السكر لا، لأن تناول البطيخ يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري بفعل خواصه المضادة للأكسدة فتمنع ارتفاع سكر الدم. المراجع
^, Can people with diabetes eat watermelon?, 8/6/2021
هل البطيخ يرفع السكر في الدم أو ممنوع لمرضى السكري؟
هل الشمام يرفع السكر يعد الشمام من الفواكه المفيدة لمرضى السكري خاصة، وذلك لأنّه يعمل على زيادة مستقبلات الانسولين في الدم، وبالتالي فهو يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم وضبطها، كما أنّه يعمل على تجنب حدوث أي طفرات خطيرة في الدم، ويحتوي الشمام على العديد من العناصر والمعادن الأساسية منّها الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين سي، والبيتا كاروتين، وهذه التركيبة تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، كما أنّها تعمل على تنظيم ضغط الدم، والتقليل من الجهد التأكسدي على الكلى كذلك. فواكه ترفع السكر في الدم ومرض السكري لا يتسبب في حرمان مصابه من تناول الفواكه، نظراً لانّها حلوة وبها نسبة من السكريات، ولكن هنالك بعض الفواكه التي يمنع مرضى السكري من تناولها، لأنّها تؤدي الى الارتفاع في مستوى السكر في دم المريض، والفواكه هي: الفواكه المعلبة: وذلك لأنّ الفواكه المعلبة تحتوي على نسبة عالية من السكريات، حيثُ يتم تقطيع الفواكه وتعبئتها في شراب السكر. الفواكه المجففة: والفواكه المجففة تحتوي على نسبة كربوهيدرات ونسبة سكر أكثر من الفواكه العادية، كما أنّ نسبة الألياف في الفواكه المجففة تكون قليلة، وذلك لأنّه يتم ازالة القشور منّها.
هل البطيخ يرفع السكر؟ وهل يمكن الحصول على فوائده دون مخاطر؟
اختيار الفواكه الطازجة أو المُجمّدة، والابتعاد عن الفواكه المُصنّعة؛ مثل: صلصة التفاح، والفواكه المُعلّبة بالشراب، والعصائر التي تحتوي على كمياتٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات التي من شأنها رفع مستويات سكر الدم بشكلٍ أكبر مُقارنةً بالفواكه الطازجة، كما يُنصح بقراءة المعلومات الغذائية عند تناول الفواكه المُجفّفة أو المُصنّعة. الابتعاد عن شُرب العصائر؛ وذلك بسبب محتواها العالي من السكريّات، فمثلاً يحتوي كلّ 237 مليلتراً من عصير التفاح على 29 غراماً من الكربوهيدرات، كما أنّها لا تحتوي على الألياف التي تُبطئ عملية الهضم، وتُقلّل من خطر حدوث ارتفاعٍ في سكر الدم بسرعة كما ذكرنا سابقاً، ويُنصح بتوزيع حصص الفواكه على مدار اليوم؛ فمثلاً بدلاً من تناول حصتين على وجبة الفطور فإنّه يُنصح بتناول حصة على الفطور مثلاً، والأُخرى على الغداء أو كوجبةٍ خفيفة. التركيز على الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض؛ مثل: التفاح، والبرتقال، والكرز ، والبرقوق، والخوخ، والإجاص، والتوت. [١٣] [١٤]
المراجع
↑ Jerisha Gordon (17-4-2020), "Can I Eat Watermelon If I Have Diabetes? " ،, Retrieved 4-11-2020. هل البطيخ يرفع السكر! - منشور في المجموعة مرض السكري في كماوني | كاموني. Edited. ^ أ ب Bethany Cadman (29-4-2019), "Can people with diabetes eat watermelon? "
فوائد البطيخ الأحمر لمرضى السكري - سطور
[١٠]
السيترولين: (بالإنجليزيّة: Citrulline)، حيث يُعدّ البطيخ من أغنى المصادر بالحمض الأميني السيترولين؛ وتحتوي القشرة البيضاء المُحيطة باللب على أكبر كميةٍ منه، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا الحمض يتحوّل في الجسم إلى الحمض الأميني الأساسي الأرجينين (بالإنجليزيّة: Arginine) الضروري لعددٍ من أجهزة الجسم؛ كالرئة، والكبد، والكلى، والجهاز المناعي والتناسلي، كما يلعب كلٌّ من السيترولين، والأرجنين دوراً مهمّاً في تكوين أُكسيد النتريك (بالإنجليزيّة: Nitric oxide) الذي يساعد على خفض ضغط الدم، وتوسيع الأوعية الدموية. [٧] وللاطّلاع على المزيد من فوائد البطيخ يمكنك قراءة مقال فوائد البطيخ الأحمر.
وذلك حتى نقلل من السكر الذي يمتصه الدم من هذا العصير. ويعتبر مؤشر غلاي سيمي الذي يمثل نسبة ال 74% في هذه الفاكهة وهو ما يعتبر نسبة عالية. ولكن مع كمية المياه الكبيرة تعتبر نسبة غير كبيرة. وينصح لمرضي السكر بالامتناع عن شرب عصير البطيخ والاهتمام بأكله في صورته كما هي وبنسب معتدلة. الاهتمام بمتابعة قياس السكر في الدم بعد أكل البطيخ والتأكد من عدم ارتفاع النسبة فيه. محاذير استخدام البطيخ بصورة عامة
تعتبر فاكهة البطيخ من الفواكه الشهية والتي يفضل الكثيرون تناولها، ولكن الإفراط في تناولها قد يؤدي لبعض الأضرار، ولذلك يوجد بعض المحاذير التي يجب مراعاتها عند استخدام البطيخ أو تناوله وهي:
إذا كان الشخص مريض بمرض السكري أو انه يعاني من ارتفاع السكر فيا لدم. فيجب عليه عدم تناول عصير البطيخ والتقليل من أكله كما هو. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم والأمعاء يجب عليهم الحذر عند تناول البطيخ. بسبب الألياف الغذائية التي يحتويها. وهي عند الإكثار منها تؤدي لزيادة المضاعفات لديهم. الأشخاص الذين لديهم حساسية كبيرة من البطيخ سواء حساسية متعلقة بالجلد والجسم. أو الأشخاص الذين يعانون من حساسية بالجهاز التنفسي تجاه تناول البطيخ حيث أنه قد يسبب لهم أزمة تنفسية.
د. هاشم بسيسو د. هاشم بسيسو
اخصائي الامراض الباطنية_ هداسا عين كارم
اخصائي الغدد الصماء، هشاشة العظام والسكري- هداسا عين كارم
مكان العمل حاليا_ جميع صناديق المرضى " كوبات حوليم" قادة المجتمع رنين شدافنة- أسعد مدربة صحة وموجهة مجموعات، أعمل بمجال نشر الوعي وتذويت نهج الحياة الصحي منذ أكثر من 5 سنوات. متزوجة وأم لطفلين. أومن أن من واجبنا توفير بيئة صحية لنا ولأطفالنا منذ البداية لينعموا بحياة صحية، نمو سليم وتطور ذهني ونفسي.