سؤال من أنثى 31 سنة
تغذية
الكافي مايت بدون دهون
18 أبريل 2022
15
هل الكافي مايت الخالي من الدهون له اضرار؟ هل هو مناسب لانقاص الوزن؟ هل هو مناسب لتصلب الشرايين؟
1
19 أبريل 2022 إجابات الأطباء على السؤال (1)
لو تمعنت في قائمة المكونات لوجدت أنه ضمن المكونات يوجد زيت و في المعلومات الغذائية الدهون صفر ما يثير الاستغراب كيف تحتوي على زيوت و تعتبر خالية دهون و غيرها. عموما لا مانع من تناوله بكميات قليلة
2022-04-19 22:44:46
أخصائي تغذية احمد حماد
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- ماهي الاكلات التي لا تزيد الوزن الصرفي لكلمة
- افضل معجون اسنان لعلاج نزيف اللثة وتعرف على تجربتى مع النزيف
ماهي الاكلات التي لا تزيد الوزن الصرفي لكلمة
7. البيض يجب تقديم هذا البروتين القوي لطفلك فقط بعد أن يبلغ عامه الأول. البيض غني بالدهون المشبعة والبروتينات والفيتامينات والمعادن. يمكنك صنع العديد من الأطباق اللذيذة معهم ، مثل العجة والبيض المخفوق والبيض المسلوق والأرز بالبيض. 8. الفواكه الجافة والبذور اللوز ، الفستق، الجوز ، المشمش ، الكاجو، الزبيب والبذور مثل السمسم ، اليقطين ، الكتان، وما إلى ذلك، توفر الأطفال بالمواد المغذية الكافية لزيادة الوزن. يمكن إضافتها إلى الطعام بعدة طرق مثيرة للاهتمام. 7 نصائح سالى فؤاد وأهم تفاصيل التخسيس زبدة الفول السوداني أو حليب اللوز هي خيارات أخرى لذيذة وصحية سيحبها طفلك. يعتبر حليب اللوز مثاليًا بشكل خاص للأطفال الذين لا يستطيعون شرب حليب البقر بسبب حساسية منتجات الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز. شراب التمر المضاف إلى الحليب سيجعله غذاء غني بالحديد للأطفال. غالبًا ما يستخدم كمشروب لزيادة الوزن. 9. الأفوكادو هي مصدر غني بفيتامين B6 و E و C و K والفولات والنحاس والألياف الغذائية وحمض البانتوثنيك ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون. 10. الدجاج الدجاج مصدر غني بالبروتين سهل الهضم. ماهي الاطعمة التي تزيد الوزن ونصائح لكل من يريد زيادة وزنه. وهو متوفر بسهولة وبأسعار معقولة ، فهو يساعد طفلك على بناء كتلة العضلات وبالتالي اكتساب وزن صحي.
2. الموز هذه الفاكهة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والكربوهيدرات. كما أنه مليء بالسعرات الحرارية ، مما يجعله غذاءً رائعًا لطفلك ليأكله لزيادة الوزن. 3. البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة لذيذة ومغذية وسهلة الهضم وصحية. كما أنها غنية بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز – وهي أفضل العناصر الغذائية لمساعدة الأطفال على زيادة الوزن. 4. البقوليات البقوليات مليئة بالعناصر الغذائية. فهي غنية في البروتينات ، المغنيسيوم، الكالسيوم ، الحديد ، والألياف، والبوتاسيوم. 5. السمن السمن أو الزبدة المصفاة لهما قيمة غذائية عالية. قدميها في الشهر الثامن من حياة طفلك. ماهي الاكلات التي لا تزيد الوزن , اطعمة قليلة السعرات الحرارية - مخطوطه. بضع قطرات من السمن ويمكن أن يضاف إلى أنواع عديدة من الطعام. ويجب أن يستخدم السمن باعتدال لأن تناوله بكثرة يمكن أن يمكن أن يسبب اضرابات البطن. [wp_ad_camp_1] 6. الألبان سيكون من المناسب إضافة منتجات الألبان مثل الزبادي إلى نظام طفلك الغذائي بعد سن سنة واحدة. يوفر الزبادي الدهون والسعرات الحرارية المغذية لزيادة وزن الطفل بشكل صحي. كما أنه يحسن الهضم ، ويزيد المناعة ، ويساعد في حل مشاكل المعدة. يمكن جعله ممتعًا عن طريق صنع عصائر الزبادي أو المخفوقات ، مع إضافة قطع الفاكهة فيها.
يكمن السبب وراء أمراض اللثة في بكتيريا البلاك التي تتراكم على الأسنان وحولها وبينها. إذا لم تتم إزالة هذه البكتيريا بانتظام بتنظيف الأسنان بالفرشاة أو خيط تنظيف الأسنان، قد تؤدي إلى تهيج اللثة، ومن ثم احمرارها وتورمها ونزيفها ، وهي جميعها تعد أولى أعراض الإصابة بأمراض اللثة ، التي يُطلق عليها التهاب اللثة. إذا لم يتم علاج هذه العلامات الخاصة بأمراض اللثة، قد تظهر "جيوب" صغيرة بين الأسنان واللثة. ازياد عمق هذه الجيوب قد يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالتهاب الأنسجة الداعمة ، وهي أحد أكثر أنواع أمراض اللثة خطورة. وبمجرد الوصول إلى هذه المرحلة من أمراض اللثة، قد يكون الضرر حدث بالفعل، وسيؤدي عدم علاج هذه الحالة إلى فقدان الأسنان. افضل معجون اسنان لعلاج نزيف اللثة وتعرف على تجربتى مع النزيف. ولهذا السبب، من المهم جدًا العثور على علاج فعال لأمراض اللثة في المراحل المبكرة لالتهاب اللثة، للحفاظ على صحة اللثة و منع فقدان الأسنان. ثلاث خطوات لعلاج أمراض اللثة
تعد اللثة السليمة أمراً حيوياً وأساسياً للاستمتاع بأسنان قوية وأفضل طريقة للحفاظ على صحة اللثة تكمن في اتباع روتين جيد للعناية بصحة الفم. ما عليك إلا اتباع ثلاث خطوات بسيطة للحفاظ على نظافة اللثة والأسنان والمساعدة في منع أمراض اللثة.
افضل معجون اسنان لعلاج نزيف اللثة وتعرف على تجربتى مع النزيف
[4]
تقوية اللثة بالعسل
العسل مفيد في علاج أمراض اللثة بما في ذلك التهاب اللثة والنزيف و انحسار اللثة ، ويحدث الالتهاب بسبب البكتيريا التي تعيش في تجويف الفم ، لذلك فإن أفضل طريقة لمنع التهاب اللثة هي طرد تلك البكتيريا باستخدام العسل ، حيث يمكنك خلط العسل مع الماء ، وينتج إنزيم في العسل يسمى الجلوكوز أوكسيديز بيروكسيد الهيدروجين (مطهر) ، ويعتبر إنتاج بيروكسيد الهيدروجين هو السبب الرئيسي لنشاطه المضاد للميكروبات. حيث يحارب العسل البكتيريا ويقلل من كمية الأحماض المنتجة ، وبعد ذلك لم تعد البكتيريا قادرة على إنتاج ديكستران ، وهو أحد مكونات لوحة الأسنان ، وأظهرت الأبحاث أن أنواعًا معينة من العسل مفيدة في منع التسوس بسبب قدرتها على مقاومة الصداع ، ويمكنك وضع العسل مباشرة على مكان الالتهاب أو العدوى بالفم ، حيث تعمل الخصائص المضادة للبكتيريا في العسل على طرد البكتيريا السيئة. [5]
تمارين لتقوية اللثة الضعيفة
لابد من إضافة تمارين للثة إلى روتين العناية بالفم لتحسين صحة اللثة أو حمايتها ، ولذلك لابد من تعلم كيف يمكن تدليك اللثة وتحفيزها بشكل صحيح لتحسين صحة اللثة ، فيما يلي نتعرف على تمارين لتقوية اللثة:
تدليك اللثة بأصابعك
بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب أن يتضمن روتين أسنانك أيضًا تدليكًا للفم ، باستخدم زيتًا منشطًا ، ويفضل زيت الأوكالبتوس أو النعناع لأن لهما خصائص مطهرة وتقوم بتنشيط تدفق الدم ، خذ بعض الزيت على إصبع نظيف وقم بتدليك لثتك بحركة دائرية من الداخل والخارج ثم على الفك العلوي والفك السفلي.
احرص على الالتزام بهذه الخطوات الثلاث لتساعدك على منع أمراض اللثة، والحفاظ على صحة لثتك وقوة أسنانك. ماذا لو كنت مصاباً بالفعل بأمراض اللثة؟
إذا كنت تعاني من أحد أعراض أمراض اللثة هذه أو إذا كنت مصاباً بالتهاب اللثة بالفعل، تساعدك هذه الخطوات الثلاث على وقف ومنع هذا الالتهاب. فإذا لم يتم علاج هذه الأعراض، قد تتطور إلى حالة التهاب الأنسجة الداعم التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان. إذا كنت تعاني من أمراض اللثة، يجب زيارة طبيب الأسنان، الذي يمكنه مساعدتك في وقف تطور حالتك إلى الأسوأ. *يزيل كمية أكبر من بكتيريا البلاك مقارنة مع معجون أسنان عادي، عند التنظيف السليم بالفرشاة مرتين يومياً.