أشارت العديد من الأبحاث إلى أن الإرهاق من كثرة العمل قد يقتل أكثر من مرض الكلى أو مرض ألزهايمر، وقد يؤدي إلى وفاة أكثر من 120 ألف شخص سنويًا. ويواجه الكثير من الموظفين مشكلة عدم القدرة على نسيان العمل ومشكلاته بعد انتهاء ساعات العمل، وهو أمر يصيبهم بالتوتر وقد يؤثر على حياتهم الشخصية، وقدم موقع "lifehack" بعض الطرق البسيطة تساعد على تصفية الذهن من العمل ومشكلاته. 1- ممارسة الرياضة
يحتاج الجسم للحركة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا بعد ساعات العمل، حيث سيساعدك أي نوع من التمارين على الشعور بالتحسن بعد يومك الطويل في العمل. برامج يو اف ام بث مباشر. 2-استلقِ ولا تفعل شيئًا
واحدة من أفضل طرق التعافي بعد العمل هي مجرد الاستلقاء، حيث يساعدك هذا على الشعور بالاسترخاء ويمنح عقلك وجسمك الراحة التي تشتد الحاجة إليها من يومك، فكل ما عليك فعله هو الاستلقاء على السرير وإغلاق عينيك ولا تفعل شيئًا، لا تستلقي لقراءة كتاب أو اللعب بهاتفك، لأن هذا لا يمنح عقلك حقًا راحة، ولا تنظر في أرجاء الغرفة وتلاحظ ما يجب تنظيفه أو وضعه بعيدًا، لأن هذا سيشتت انتباهك فقط. 3-دش دافئ
أفضل طريقة للشعور بالانتعاش هي الاستحمام، فالاستلقاء في حوض الاستحمام لفترة من الوقت يبعث على الاسترخاء للغاية، يشبه هذا الاستلقاء على السرير لفترة من الوقت ، حيث يمكن أن يريحك ويجعلك تشعر بالدفء في نفس الوقت.
برامج يو اف امروز
راديو UFM يو إف إم
star 4. 5 / 5 people_alt 30
مجاني
star 4. 5 people_alt 30
v1. 0
verified_user
تطبيق راديو UFM يو إف إم تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات رياضة. تحميل النسخة v1. 0 المحدثة بتاريخ 2014-03-14 بحجم 10M، هذا التطبيق من تطوير U FM Radio ومتوافق مع هواتف Android 2. 2 and up. هلا أف ام - Program. الأن استمع إلي إذاعة يو إف أم الإذاعه الرياضية الأولي بالمملكة وتابع أهم وأخر الأخبار الرياضية
تحميل APK النسخة 1. 0 المجانية Free Download
يمكنك تحميل راديو UFM يو إف إم APK 1. 0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من المتجر العربي. الوسوم: راديو UFM يو إف إم راديو يو إف إم
expand_more عرض أكثر
check_circle متوفر
android أندرويد 2. 2 وأعلى
update Mar 14 2014
مُشاركة share
تحميل cloud_upload
shop التحميل عبر متجر جوجل بلاي التحميل متوفر مباشرةً من سوق الأندرويد العربي ولكننا ننصح بالتحميل من الماركت الافتراضي لهاتفك اذا توفر لديك حساب. info
يرجى قراءة تفاصيل التطبيق جيداً android التحميل عبر سوق الأندرويد العربي
إبــلاغ report
يمكنك استخدام الزر chat الموجود في الاعلى للابلاغ
52, 600 visibility 100 - 500 accessibility لكل أفراد العائلة
برامج يو اف ام تلفزيون مباشر
ثقافة
الأحد 19/أبريل/2020 - 10:16 م
تهتم إدارة راديو "نجوم إف إم" بجمهورها العريض، فاختارت لهم مجموعة من البرامج والمسلسلات المتنوعة والمختلفة الموضوعات، لتقديمها في شهر رمضان الكريم، وحرصوا على استمتاع المشاهد في المنازل، وتقليل من ضغطهم الذين يعيشوا فيه بسبب الظروف المحيطة بالبلد من فيروس كورونا. إذاعة (يو إف إم) تطلق برامج خليجي 21 | صحيفة الرياضية. برامج رمضان 2020.. قبل ما تفطر بكتير
يتناول برنامج "قبل ما تفطر بكتير" جميع أخبار الطرق وأحوال الطقس وأسعار الذهب والعملات، بالإضافة إلى فقرة للمقابلات والحوارات، ويقدمه يوسف التهامي، ويعرض في تمام الساعة التاسعة صباحًا، من يوم الأحد إلى الخميس. كلام في الزحمة
يقدم برنامج "كلام في الزحمة" كل من يارا الجندي ومروان قدري، ويعرض في تمام الساعة الثانية ظهرًا من يوم الأحد للخميس، ويتناول البرنامج الأخبار بشكل ساخر، وهناك بعض المكالمات الطريفة مع المستمعين، ويتحدثوا عن العلاقة بين الرجل والمرأة والتنمية البشرية. بوستر برنامج قبل ما تفطر بكتير
فطارك في دراك
تطل نجلاء الشرشابي في برنامج "فطارك في دارك" الذي يذاع يوميًا في تمام الساعة الرابعة عصرًا، وتستعرض خلاله بعض الأفكار للأكلات السريعة وطرق تحضريها للإفطار أو السحور.
برامج يو اف ام بث مباشر
بلديات
كما تقدم آية عبد العاطي خلال عام 2022، برنامج جديد يحمل اسم «بلديات» يوم الأحد من كل أسبوع من الثامنة مساءً إلى العاشرة مساءً. «بلديات» برنامج تاريخي اجتماعي يتحدث عن تاريخ محافظات مصر الـ27 محافظة، من زاوية تناول مختلفة.. يعني مش مجرد تواريخ وأرقام وأسماء.. برامج يو اف امروز. الفكرة في الحكاية التاريخية انها هتتحكي بشكل مختلف بطريقه إنسانية، والبطل هو الإنسان وكيف يتفاعل مع الأحداث من خلال مكانه وبيئته.. وعشان كده اتشكلت طبيعة خاصة للمصريين وطبيعة خاصة لكل محافظة. ممنوع الجد
وتقدم سارة النجار في 2022 برنامجها الجديد «ممنوع الجد» يوميًا من الأحد إلى الخميس من العاشرة صباحًا إلى 11 صباحًا. «ممنوع الجد» برنامج يطرح أسئلة للتسلية مع المستمعين بالإضافة لألعاب وأحدث الأخبار الخفيفة مع طلبات المستمعين للأغاني. برامج ناجحة ومستمرة
كلام في الزحمة
ويستمر مروان قدري ويارا الجندي في تقديم برنامجهما «كلام في الزحمة»، الذي يذاع من الأحد للخميس في الساعة الخامسة مساءً ولمدة ساعتين على الهواء مباشرة. ويدور البرنامج في إطار كوميدى يجمع الثنائي مروان ويارا ونظرية (ناقر ونقير) مولدًا جوًا من الكوميديا لتسلية المستمعين خلال عودتهم إلى منازلهم.
أعلنت إذاعة «نجوم إف. إم» وقناة «نجوم TV»، عن الخريطة البرامجية الجديدة لعام 2021، والتي تشهد العديد من البرامج المختلفة والمنوعة بجانب برامجها الثابتة والتي تُعد من أقدم البرامج الإذاعية في مصر، كما تشهد الخريطة الجديدة زيادة البرامج المتخصصة في "المزيكا" بمختلف أنواعها، بجانب البرامج الأخرى ما بين الدينية والرياضية والسياسية والثقافية والترفيهية، حرصاً على إرضاء كافة أذواق مستمعي الإذاعة. من البرامج الجديدة التي تطلقها إذاعة "نجوم إف. إم" خلال الخريطة البرامجية الجديدة برنامج "حياتك صح" للمذيعة جيهان عبد الله، ويذاع الثلاثاء من كل أسبوع الساعة الثالثة عصراً ولمدة ساعتين على الهواء مباشرة. كما تقدم جيهان عبدالله برنامجها الإذاعي الشهير "أجمد 7 الساعة 7" من الأحد للخميس. إذاعة يو اف ام. ويقدم إيهاب صالح برنامج "بكره النهارده" أيام الإثنين والأربعاء والخميس في الساعة الثانية عشر منتصف الليل ولمدة ساعتين على الهواء. كما يستمر إيهاب صالح في تقديم برنامجه الأسبوعي "ميكسولوجي" يوم الجمعة من كل أسبوع الساعة العاشرة مساء. وتقدم المذيعة سارة النجار برنامجها الجديد "الكتالوج"، يوم الإثنين من كل أسبوع الساعة العاشرة مساء.
كما يستعرض معهم أفضل المباريات التي شاهدوها أو حضروها في الاستاد ومن النجوم الذين سيتم استضافتهم في "جون مشترك": صلاح عبد الله، هشام سليم، علي ربيع، محمد عبد الرحمن، أحمد فهمي. يذاع البرنامج يوميًا من الساعة 4:30 إلى 4:35 عصرًا. مسلسل شقة خالتو
تدور أحداث المسلسل حول حياة الشاب المدلل «عز» والذي يكتشف بعد وفاة والده حرمانه من الميراث وطرده من شقة العائلة بسبب عدم قدرته على سداد الإيجار. ويضطر عز الذي دللته والدته الراحلة بشكل مبالغ فيه للانتقال لشقة خالته التي هاجرت لأمريكا منذ سنوات طويلة.. ولأنه لا يعمل يلجأ لتأجير غرف شقة خالته لـ3 أشخاص هم زينهم "الفلاح البسيط الذي لم يكمل تعليمه وهارب من قضية ثأر"، وصفوت "شاب متعلم يعتقد أنه موهوب فنيا ولكن أمام معارضة أهله لعمله بالفن يقرر الهروب والعيش بمفرده مع آخرين"، وساسو: "فتاة مرفهة قادمة من أمريكا ليس لها عمل تتكسب منه وتكشف الأحداث عن أنها جاءت بحثًا عن ميراث عز الذي لا يعلم هو نفسه أين خبأه والده وتتوالى الأحداث والمفاجاّت". برامج يو اف ام تلفزيون مباشر. يذاع المسلسل يوميًا من الساعة 4:40 إلى 4:50 عصرًا. هاطلع من دماغك
تستعرض جيهان عبدالله من خلال «هاطلع من دماغك» أشهر العبارات التي يستخدمها الرجال من خلال تعاملاتهم مع المرأة في المواقف المختلفة، وستشرح ما يدور في «دماغ» الرجل ويدفعه للتعبير بمجموعة من العبارات الشهيرة مثل "تستاهلي حد أحسن مني"، "لا إنتي فاهمه الدنيا غلط"، "إنتي كده بتخنقيني على فكرة"، "القهوة دي أهم حاجة في حياتي"، "الاهتمام بيتطلب عادي".
تجربة طريقة أخري في استرجاع حساب جيميل
هذا الاختيار اكثر من رائع من قبل قوقل حيث يساعدك في تذكر كل الوسائل المتاحة للوصول إلي حسابك مرة أخري. علي سبيل المثال قد يكون لديك أكثر من رقم هاتف ولا تتذكر أيهما بالتحديد الذي سوف يستخدم لإستعادة حسابك هنا سوف يوفر قوقل اخر رقمين من الهاتف. طريقة إسترداد حساب جيميل بإستعمال رقم الهاتف أو سؤال الأمان. نفس الحال قد تكون أضفت من قبل بريد إلكتروني بديل لإسترداد الحساب ولا تتذكر هل مستضاف علي الياهو أو اوتلوك أو جوجل, سيظهر بعض احرف من هذا الايميل. من واقع تجربتي بالصبر والتركيز يمكنك استرجاع حساب جيميل عن طريق سؤال الامان ايضًا حيث ستظهر من ضمن خيارات اثبات الهوية وملكية الحساب. هذا بالاضافة الي أكواد التحقق بخطوتين اذا كنت تستخدم التطبيق علي الهاتف او قمت بتحميل اي اكواد احتياطية من قبل. خلاصة القول
لن يقترح عليك جوجل وبشكل مباشر ارسال كود التحقق علي الهاتف لذلك عند التحديد علي نسيان كلمة السر اضغط علي اختيار طريقة إخري إلي أن يظهر استرداد حساب google عن طريق رقم الهاتف من ضمن الاختيارات المتاحة. لا تنسي ايضا البحث عن باسورد حسابك في المتصفحات التي قمت بتسجيل الدخول الي حسابك بإستخدامها من قبل, نفس الحال اذا كنت تستخدم حساب قوقل علي أكثر من هاتف اندرويد ستلاحظ ان تطبيق الايميل سجل دخول تلقائي لحسابك الحال.
طريقة إسترداد حساب جيميل بإستعمال رقم الهاتف أو سؤال الأمان
خطوات استرداد حساب جيميل برقم الهاتف
يرجى العلم أن هذه الخطوات هى واحدة فى حالة استرداد الحساب من خلال جهاز الكمبيوتر أو الهاتف المحمول أو التابلت لأى نظام تشغيل مثل أندرويد، آيفون، ويندوز، ماك. قم بالدخول إلى صفحة "جوجل - استرداد الحساب"
أدخل إيميل Gmail الخاص بكم ثم اضغط على متابعة
قم بالضغط على "هل نسيت كلمة المرور" لتختار طريقة الاسترداد
بالطبع سيقوم جوجل باقتراح العديد من الطرق المختلفة قبل اختيار استرداد الحساب عن الهاتف المحمول. استرجاع حساب جيميل عن طريق رقم الهاتف أو سؤال الامان. حيث أنه سيقترح عليكم إدخال آخر كلمة مرور تتذكرها، أو فتح تطبيق Gmail على الهاتف المحمول فى حالة بقاءك مسجلاً على تطبيق Gmail بهاتف الأندرويد. قم بالضغط على إرسال الرمز إلى الهاتف. قم بإدخال الرمز الذى تم إرساله فى رسالة نصية إلى الهاتف المحمول المقترن بالحساب
ملاحظة فى بعض الأحوال قد يطلب جوجل تأكيد رقم الهاتف الذى تم ربطه بالحساب وذلك عبر كتابته مرة أخرى وفى حالة تطابقه سيتم إرسال الرمز على الفور. (لكى يقوم جوجل بمساعدتك فإنه يوفر لك آخر رقمين من الرقم بكامله). استرداد حساب Gmail عبر الإجابة عن أسئلة الأمان
بالطبع نقوم بتطبيق نفس الطرق المتبعة بالأعلى زوار موقعنا الكرام حيث:
نقوم بالذهاب إلى Gmail
ثم إدخال البريد الإلكترونى المراد استرداده
بعدها نضغط على نسيت كلمة المرور
ثم نضغط على "تجربة طرق أخرى"
نختار منها "الإجابة عن سؤال الأمان"
وكما نلاحظ بالصورة فإنه يظهر لكم السؤال الخاص بكم والذى قمتم بإضافته يدوياً أثناء إعداد الحساب فى الوهلة الأولى.
استرداد حساب جوجل عن طريق سؤال الأمان - مقتطفات
إمكانية التنقل فيما بين خدمات جوجل بسهولة. يتكون حساب جوجل من اسم مستخدم وكلمة مرور خاصة. مجرد تسجيل الدخول إلى الحساب من خلال الحاسوب أو الهاتف، فإنه سيتم إتاحة الفرصة أمام المستخدم لدخوله في كافة الخدمات معًا. عند قيام المستخدم بتسجيل الدخول إلى حسابه في متصفح كروم التابع لشركة جوجل، فإنه سيتمكن من الدخول إلى كافة خدمات جوجل دون الاضطرار إلى تسجيل الدخول مرة أخرى. اقرأ أيضًا: أوبو تكشف عن منتجات جديدة
طريقة استرجاع الحساب بعد نسيان كلمة السر
يمكنك إسترداد حساب الجيميل بعد فقدان كلمة السر، عن طريق التالي:
تقوم جوجل في جميع الأحوال بطرح عدد من الأسئلة. السؤال عن كلمة مرور سابقة، وذلك عند قيام المستخدم بتغيير كلمة مرور حسابه في جوجل وتذكر كلمة مرور قديمة، حيثُ يمكن إدخالها مجددًا. استرداد حساب جوجل عن طريق سؤال الأمان - مقتطفات. التحقق باستخدام رمز ورقم، في حال قام المستخدم بإعداد طرق التحقق للمصادقة الثنائية، فيمكنه الحصول على رمز التحقق، من خلال استلام رسالة نصية من جوجل أو من خلال إرسال رسالة بريد إلكتروني أو تلقي مكالمة هاتفية. طلب عنوان بريد إلكتروني ثانوي من أجل استرداد الحساب، من أجل إعادة تعيين كلمة المرور على حساب جوجل. اقرأ أيضًا: كيف تجعل بطارية الهاتف تدوم طويلًا
كيفية إسترداد حساب جيميل برقم الهاتف
يمكن استرداد حساب جيميل برقم الهاتف عن طريق ما يأتي:
التوجه إلى رابط صفحة استرداد الحساب المذكورة سابقًا.
استرجاع حساب جيميل عن طريق رقم الهاتف أو سؤال الامان
كل ما علينا فعله هو كتابة الإجابة الصحيحة عن هذه الأسئلة والضغط على التالى وسيتم استرجاع الحساب بأمان تام. الخلاصة فى الموضوع
فى كثير من الأحيان عند الرغبة باسترداد حساب جوجل باستعمال الهاتف المحمول عبر إرسال الرمز التأكيدى فإنه لا يقوم بذلك مباشرة. حيث أنه يتطلب منك بداية إدخال الرقم الهاتفى للتأكد من أنك أنت صاحب الحساب. وللمساعدة فإنه يظهر لك آخر رقمين. ملاحظة هامة: كذلك عزيزى القارئ يُفضل قبل التطرق إلى استرداد الحساب أن تقوم بالبحث ضمن كلمات السر المحفوظة فى المتصفح خاصتك عن كلمة سر هذا الحساب. فربما تجدها ولا تضطر لفعل هذه الخطوات. وفى حالة لم تجد كلمات سر له فابحث فى باقى الكلمات الأخرى لأنها قد تكون كلمة سر جيميل متشابهة مع أى واحد منهم فتتذكرها تماماً. فى حالة استرداد الحساب يفضل أن تقوم بتحميل الأكواد الاحتياطية ويلزم العلم أنه لا يجب عليكم أن تطلعوا أى شخصٍ حتى ولو أخوك أو والدك أو والدتك على هذه الأكواد. لأنه وببساطة تعتبر بصمة الحساب إذا تم إدخال الكود انتهى الأمر وتسترد الحساب فى لحظتها بدون التأكد أو غيره ولهذا احفظوها فى مكان آمن مختف عن أعين الجميع.
من المقالات التي قد تفيدك بعد استعادة حسابك شرح عمل نسخة إحتياطية من الجيميل بشكل تلقائي كل شهر بحيث يصبح لديك نسخة من رسائل الايميل.