للتوضيح أكثر، تخيل أنك أتممت الحصة التدريبية للتو، و من المعتاد أن تكون جائعاً بعد قيامك بالتمارين، لا تقم هنا بأخذ مكيال من سيرياس ماس بدلاً من الوجبة المعتاد تناولها، لكي تضمن الحصول على سعرات حرارية إضافيّة. اذا كنت تأخذ مكيال واحد يومياً من مكمل وزنه 2،72 كلغ (6 رطل)، فبذلك سينتهي المكمل بعد 16 يوم، أي أن السيرياس ماس يحتوي على 8 جرعات (334 غرام) و على 16 مكيال (167 غ). اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: اوبتيموم سيريس ماس 6 ال بي : الصحة والمنزل. طريقة استخدام الواي بروتين
باختصار يُخلط سكوب واحد من بروتين مصل اللبن مع حوالي 230 ملل من الماء، أو الحليب أو أي مشروب آخر لمدة 30 ثانية. أما بخصوص وقت تناول الواي بروتين، فيمكنك أخذه بعد الانتهاء من التمارين الرياضية، أو في أي وقت رأيت فيه أنك لم تحصل على القدر الكافي من البروتينات. على سبيل المثال لم تتناول جيداً في الوجبة الأخيرة قبل التمرين، هنا بامكانك استخدامه طبعاً. لا يجب النسيان أن منتج واي بروتين جولد ستاندرد هو مجرد مكمل، لذلك من المهم محاولة تناول جميع الوجبات الرئيسية و تكملة احتياجك للبروتين بسكوب واحد أو سكوبين من هذا المنتج. الخلاصة
واي بروتين جولد ستاندرد و سيرياس ماس هما مكملان لشركة أوبتيموم نيوتريشن، الأول يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين و نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، أما الثاني فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الكاربوهيدرات و نسبة أقل من البروتين.
- اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: اوبتيموم سيريس ماس 6 ال بي : الصحة والمنزل
- سيرياس ماس بروتين 12 باوند Serious Mass Protein - مصدر المكملات
- الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس - سيرياس ماس vs واي بروتين | لائق
- امثال شعبية سعودية قديمة - موسوعة عين
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: اوبتيموم سيريس ماس 6 ال بي : الصحة والمنزل
ينبغي التقليل من الكمية المستهلكة في أيام الراحة التي لا تمارس فيها إي نشاط رياضي. حيث يمكنك استهلاك نصف الكمية من خلال تقسيمها على مرحلتين، بعد وجبة الإفطار وقبل الذهاب للنوم. أحجام سيرياس ماس Serious Mass. يوجد مكمل السرياس ماس في حجمين:
السريوس ماس 2. 7 كيلوجرام. يفضل شراء الحجم الصغير إذا كنت أول مرة ستجربه استخدام هذا المكمل حتى تستطيع معرفة النكهة التي تناسبك. ويكون هذا الحجم في علبة بلاستيكية، و ينصح بإعادة غلق العلبة جيدا بعد كل استهلاك وحفظها في مكان جاف بعيدا عن الرطوبة و درجة الحرارة المرتفعة. السريوس ماس 5. 44 كيلوجرام. الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس - سيرياس ماس vs واي بروتين | لائق. الحجم الكبير هو الحجم الأكثر مبيعا على المستوى العالمي، ويكون في كيس من الألومنيوم الرقيق يحتوي على سلسلة بلاستيكية في أعلاه تتيح لك إمكانية فتحه وإغلاقه متى تشاء. وهذا الحجم هو أكثر عرضة للتلف والتدهور في حالة عدم تخزينه في مكان جيد أو عدم إحكام الإغلاق عليه. حيث يتأثر بالهواء والرطوبة ودرجة الحرارة المرتفعة أكثر.
سيرياس ماس بروتين 12 باوند Serious Mass Protein - مصدر المكملات
ما هو الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس؟ اعرف الان! - YouTube
الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس - سيرياس ماس Vs واي بروتين | لائق
الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس
كما ذكرنا سابقاً يختلف المكملين في العديد من النقاط، لذلك يجب عمل مقارنة في جميع الجوانب والنقاط التي تشمل:
الفرق بين مكونات الواي بروتين و سيرياس ماس
يتكون مكمل whey protein واي بروتين جولد ستاندرد من نسبة كبيرة من عزل مصل اللبن (whey protein isolate)، ونسبة أقل من واي بروتين كونسنتريت (Whey protein concentrate)، مع نسبة ضئيلة من واي بروتين هيدروليزد (Whey protein hydrolyzed). بينما يتكون مكمل سيرياس ماس serious mass من واي بروتين كونسنتريت و بروتين الكازين المعروف ببطئ الامتصاص، بالإضافة إلى بروتين البيض.
يعتبر الواي بروتين و سيرياس ماس من اشهر أنواع المنتجات، ولابد من أنك قد لاحظت هذا من خلال انتشار هذه المكملات في أغلب قاعات كمال الأجسام، تم انتاج كل من هذين المكملين من شركة اوبتيموم نيوترشن Optimum nutrition، ونظراً لهذا فأكيد أن أغراض هذه المكملات تختلف و إلا ما كانت الشركة لتصنع نسختين، إذاً ما هو الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس ؟
يختلف كلا المكملين في العديد من النقاط، لذلك لابد من عمل مقارنة بين مكمل الواي بروتين و السيرياس ماس، ومن خلال تحديد الفرق سيساعدك هذا طبعاً في معرفة ايهما افضل حسب أهدافك، وحتى ان كنت في حيرة من أمرك فلا تقلق لأن هذا المقال سيجعل الأمور لديك أكثر وضوحاً. ماهو الواي بروتين
قبل التحدث عن الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس لابد من التعرف على الواى بروتين بصفة عامة:
يعتبر الواي بروتين أحد أهم العناصر الموجودة في الحليب، في عملية صناعة الجبن يتم استخلاص بروتين الكازيين الذي يشكل حوالي 80% من الحليب البقري. بينما يشكل الواى بروتين 20% المتبقية، وهو سائل غني بالبروتينات و الأحماض الأمينية سريعة الإمتصاص، عكس الكازيين الذي تعتبر سرعة امتصاصه أبطئ. ينقسم الواي بروتين الى بروتين الكونسنتريت و هو الـ Whey protein في شكله الخام، و بروتين الايزوليت أو عزل مصل اللبن، و الذي يمر ببعض طرق المعالجة لتقليل نسب كل من اللاكتوز، الدهون و الكربوهيدرات، أما النوع الأخير فيسمى بالواي بروتين هيدروليزد وهو النوع المتحلل و المهضوم صناعياً، حيث يعتبر الأسرع هضماً و الأغلى سعراً بين الأنواع السابقة.
أمثال شعبية سعودية شمالية
الأمثلة هي جزء من ثقافة وتراث أي شعب، والأمثال دائما ما ترجع لزمن سابق وقديم، يلقيها الكبار على مسامع الصغار، يهدفون إلى تعليمهم أحياناً، وأحيانا، للتعبير عن موقف ما، وغيرها من الأسباب، ومن ذلك ما يقدمه أهل الشمال في المملكة العربية السعودية من أمثال ، نسرد بعضها فيما يلي:
أقلب الدله على فمها تطلع البنت لأمها. اللي ما يطول العنب حامضً عنه يقول. عمرو أخو زيد. كل شارب وله مقص. كأنك يا بو زيد ما غزيت. جبتك عون صرت لي فرعون. اللي ما يعرفك ما يثمنك. ما أخس من قديد إلا عسفان. نسينا ماكلينا والشحوم اللي كانت علينا. يامن شراله من حلاله علّه. الملزّق يطيح، والمسكّت يصيح
حلاة الثوب رقعته منه وفيه. قرصه في ناره وعينه على جاره
لو كان فيه خير ، ما رماه الطير. البس يحب خناقه. الحي يحييك ، والميت يزيدك غبن. امثال شعبية سعودية قديمة - موسوعة عين. حبل الكذب قصير. إذا غلي عليك الضأني ميل على الحمصاني. إذا ضيع الأعرج عكازه لازم مركازه. أرضي بقردك لا يجيك أقرد منه. ارتاحت القرعة من كد الأمشاط. استني يا حليمه وعود نعيمه. اصبر على الحصرم يصير عنب. الدنيا زي النوريه ترقص لكل واحد شويه. الركوب على الخنفس ولا المشي على الديباج.
امثال شعبية سعودية قديمة - موسوعة عين
أمثال شعبية سعودية تضحك تتنوع الأمثال الشعبية التي يتم إطلاقها من حيث المحتوى الذي تنص عليه، ومنها الأمثال الشعبية التي تعني على الجد والعمل والاجتهاد، وهناك أمثال شعبية تشير إلى الغضب اتجاه موقف معين، كما يوجد العديد من الأمثال الشعبية التي تسهم في رسم البسمة على وجوه الحاضرين والغرض منها هو الاضحاك، لذا سوف نعرض لكم في هذه السطور مجموعة من الأمثال الشعبية، حيث تتمثل أمثال شعبية سعودية تضحك في كل من ما هو آتي: احلفي عليها يا خضرا. كل شارب وله مقصه. جبتك عون، صرتلي فرعون. اللي ما يطول العنب حامض عنه يقول. اربط الحصين عند الحمير يتعلم النهيق. عنز ولو طارت. استني يا حليمة وعود نعيمة. البس يحب خناقه. القنعانة شبعانة والطمعانة جيعانة. ارضَ بقردك لا يجيك اقرد منه. اللي يأخذ المقصد بسوء نية تركبه جنية. الله يرحم جدي اللي مات ما هو متغدي. اللي يسمع يهبل زمن فيه العجائز تحيل. ترتر وحرير على غطاء زير. جبت الأقرع يونسني كشف عن قرعته وفجعني. ارتاحت القرعة من كد الأمشاط. امثال قديمة سعودية تتعدد الأمثال الشعبية التي تتناقل بين أفراد المجتمع السعودي، وذلك منذ القدم إلى حد هذه اللحظة يتم تداولها وتناقلها من جيل إلى جيل، حيث أن غالبية الأمثال الشعبية القديمة أصلها من عند الأجداد وأجداد الأجداد ثم اكتسبها آبائنا ومن ثم وصلت إلينا، وسوف يتم نقلها للجيل الذي يخرج من أصلابنا، وهناك الكثير من الناس والمواطنين السعوديين الذين يرغبون في الاطلاع على الأمثال الشعبية القديمة لبلاد المملكة العربية السعودية، لذا سوف نعرض لكم في هذه السطور مجموعة من الأمثال الشعبية، حيث تتمثل امثال قديمة سعودية في كل من ما هو آتي: إلى بغيت تضمنها فانشد عن أمها.
أقوال الشرق الأوسط السعودي
إن وضع هذا القول المأثور هو على الأرجح أكثر التعابير المعروفة والأكثر طبيعية بين الأشخاص، وهو يأتي وفقًا للتقاليد والعادات التي لها مكان مع الأفراد الذين ينتجون هذه الأقوال، ومن الأمثلة المعروفة:
شيء بلاش ربحه بين، يضرب هذا المثل عن الأشياء التي تأتي ببلاش لا يكون لها أى ربح. ما كل بيض شحم، وما كل أسود فحم. خطط في ماء، واقرص في حجر. عنز ولو طارت. يا من شراله من حلاله عله. إربط الحصين عند الحمير يتعلم النهيق. كل يرى الناس بعين طبعه. حبل الكذب قصير يضرب هذا المثل للإنسان الكذاب الذي لا يعرف أن الكذب لا يفيد بأي شيء لذا فإن الإنسان الذي يكذب لا يصل إلى ما يريده. جيتك يا عبد المعين تعين، وأثرك يا عبد المعين تبي عون. قرصه في ناره وعينه على جاره. الحي يحييك، والميت يزيدك غبن. نبذة عن الأمثال السعودية الشعبية
تعتبر الأقوال نوعًا مهمًا من الثقافة التي انتشرت في جميع الأمم على مر العصور، حيث تعكس أفكار الأفراد من مختلف الانتماءات والطبقات، وتصور تقاليدهم وعاداتهم ، وهي مؤشر على الحياة لبعض فئات الناس، تعاليم المجتمع هي إحدى الأمثال البشرية التي يتم تصويرها من خلال انتشارها السريع وتدفقها عبر العصور ، وهذه الأقوال موصوفة بجملها القصيرة وقوة دلالاتها.