مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
30. 00
الكمية
32. 00
الوزن بالغرام
0. 71
كتل البروتين
0. 78
كتل الكربوهيدرات
12. 67
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 07
وحدة الكثافة بالغرام
205. 00
السعرات الحرارية كالوري
858. 00
الطاقة بالكيلوجول
5. 00
غرام البروتين
7. 00
غرام الكربوهيدرات
19. 00
مجموع الدهون بالغرام
0. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 20
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
88. 00
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
4. 00
الصوديوم بالملغ
246. السعرات الحراريه في اللوز الاخضر. 00
البوتاسيوم بالملغ
98. 00
المغنيسيوم بالملغ
170. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
21. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
- السعرات الحرارية في زبدة اللوز
- السعرات الحرارية في اللوز - كالوريز أربيا
- السعرات الحرارية في حليب اللوز وقيمته الغذائية - ثقف نفسك
- عرض قريش على أبي طالب عمارة بن الوليد بدل رسول الله – التاريخ الإسلامي – صحح تاريخك| قصة الإسلام
- الوليد بن عمارة بن الوليد بن المغيرة بن عبد الله بن عمر بن مخزوم المخزومي
السعرات الحرارية في زبدة اللوز
العناصر الغذائية الدقيقة في حليب اللوز:
يحتوي كل كوب من حليب اللوز علي العناصر الغذائية الدقيقة الهامة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها كل يوم. يحتوي كل كوب من حليب اللوز علي 481 ميلليجرام من الكالسيوم وهو ما يعادل 45% من القيمة اليومية الموصي بها بينما يحتول كل كوب من حليب الأبقار علي حوالي 276 ميلليجرام من الكالسيوم وهو ما يعادل 28% من احتياجات الجسم اليومية عند اتباع نظام غذائي يعتمد علي استهلاك 2000 سعر حراري في اليوم ، ويساعد الكالسيوم في الحفاظ علي قوة و صحة العظان كما أنه مفيد للحفاظ علي الأعصاب. السعرات الحرارية في زبدة اللوز. كما يحتوي حليب اللوز أيضاً علي فيتامين E (هــ) الذي يلعب دوراً هاماً في عملية التمثيل الغذائي للخلايا ، ويُعد فيتامين E من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من ضرر الجذور الحرة ويمنع الإجهاد التأكسدي ويُعزز من صحة القلب و الأوعية الدموية ويساعد في حماية الجسم من الإصابة بأمراض معينة مثل السرطان والتهاب المفاصل ومرض السكري. السعرات الحرارية في حليب اللوز
مصدر السعرات الحرارية في حليب اللوز:
البروتين: 7% من السعرات الحرارية
كربوهيدرات: 55% من السعرات الحرارية
الدهون: 38% من السعرات الحرارية
استخدام حليب اللوز بدلاً من حليب الأبقار في الوصفات:
يُمكنك استخدام حليب اللوز الغير مُحلي كبديل لحليب الأبقار في معظم الوصفات ، ولكن قد تكون هناك حاجة إلي بعض التغييرات الطفيفة في وقت الخبز ، استخدم بنسبة 1: 1 نفس كمية حليب اللوز مثل الحليب العادي ، ويجب اختيار أنواع حليب اللوز الخالية من النكهات والمكونات الإضافية لعدم تغيير الطعم و المذاق.
23 g
الدهون · 55. 17 g
الكربوهيدرات · 17. 68 g
المكسرات, اللوز, زيت مشوي, دون الملح المضافة السعرات الحرارية · 607 kcal
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 21. 4 g
إجمالي الدهون (fat) 52. 52 g
الكربوهيدرات، بالفرق 18. 67 g
الأخرى
الرماد 2. 91 g
الطاقة
الطاقة 590 kcal
المياه 4. 51 g
الألياف الغذائية الإجمالية 9. 9 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 236 mg
حديد، Fe 3. 28 mg
المغنيسيوم Mg 268 mg
الفوسفور، ف 481 mg
البوتاسيوم، ك 659 mg
الصوديوم Na 19 mg
الزنك والزنك 2. 97 mg
النحاس، النحاس 1. 027 mg
المنغنيز، مينيسوتا 1. 835 mg
السيلينيوم، سراج الدين 3. 2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 7 IU
الثيامين 0. 191 mg
فيتامين بي 0. 711 mg
النياسين 3. 5 mg
حمض البانتوثينيك 0. 314 mg
فيتامين ب-6 0. 115 mg
حمض الفوليك، مجموع 49 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 49 mcg
حمض الفوليك، دف 49 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 3. 953 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 33. 415 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 12. 368 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0. 193 g
ثريونين 0. 682 g
آيسولوسين 0. السعرات الحرارية في حليب اللوز وقيمته الغذائية - ثقف نفسك. 696 g
لوسين 1. 479 g
يسين 0.
السعرات الحرارية في اللوز - كالوريز أربيا
تحدثنا في هذا المقال عن النوع الخاص من المكسرات واللوز وقيمتها الغذائية وكمية السعرات الحرارية التي تحتويها وكيف يمكن للجسم الاستفادة من اللوز لفقدان الوزن مع استهلاك سعرات حرارية أقل.
اللوز مليء بمضادات الأكسدة: اللوز غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي خلايا الجسم من الأكسدة، وهو عامل رئيسي في الشيخوخة والأمراض المزمنة مثل السكري من نوع الثاني وأمراض القلب والسكتة الدماغية و السرطان. السعرات الحرارية في اللوز النيء. اللوز غني بفيتامين هـ: يعتبر اللوز من أفضل مصادر فيتامين هـ في العالم، حيث يرتبط الحصول على الكثير من فيتامين (هـ) من الأطعمة بفوائد صحية عديدة. يمكن أن يساعد اللوز في السيطرة على نسبة السكر في الدم: المكسرات منخفضة الكربوهيدرات ولكنها غنية بالدهون الصحية والبروتينات والألياف، هذا يجعلها خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، فهو يحتوي على نسبة عالية جدًا من المغنيسيوم، وهو معدن لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي منه، وقد يوفر تناول المغنيسيوم العالي تحسينات كبيرة لمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2. المغنيسيوم يفيد أيضا مستويات ضغط الدم: قد يساعد المغنيسيوم الموجود في اللوز أيضًا على خفض مستويات ضغط الدم، حيث ترتبط مستويات المغنيسيوم المنخفضة بشدة بارتفاع ضغط الدم، مما يشير إلى أن اللوز يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم. يمكن أن يخفض اللوز مستويات الكوليسترول في الدم: تعد المستويات العالية من البروتينات الدهنية LDL في الدم – والمعروفة أيضًا باسم الكوليسترول "الضار" – أحد عوامل الخطر المعروفة للإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يؤدي تناول حفنة أو اثنتين من اللوز يوميًا إلى انخفاض طفيف في الكوليسترول الضار LDL، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
السعرات الحرارية في حليب اللوز وقيمته الغذائية - ثقف نفسك
605 g
الميثيونين 0. 19 g
السيستين 0. 284 g
فينيلألانين 1. 156 g
تيروزين 0. 533 g
حمض أميني أساسي 0. 805 g
ارجينين 2. 483 g
الحامض الأميني 0. 596 g
ألانين 1. 007 g
حمض الأسبارتيك 2. 751 g
حمض الجلوتاميك 5. 206 g
جليكاين 1. 478 g
برولين 0. 975 g
سيرين 1. 012 g
السكريات
السكروز 4. 46 g
مالتوس 0. 14 g
السكريات، مجموع 4. 63 g
كاروتين، بيتا 4 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 23. 75 mg
تين + تين وزياكسانثين 1 mcg
توكوفيرول، وغاما 0. 66 mg
توكوفيرول، ودلتا 0. 2 mg
الكولين، مجموع 52. السعرات الحرارية في اللوز - كالوريز أربيا. 1 mg
توكوفيرول، بيتا 0. 35 mg
فيتوسترولس 114 mg
الجلوكوز (سكر العنب) 0. 03 g
الأحماض الدهنية، عبر مجموع 0. 019 g
ستيجماستيرول 1 mg
كامبيستيرول 4 mg
بيتا-سيتوستيرول 109 mg
النشا 1 g
تخزين حليب اللوز:
إن أفضل طريقة لتخزين حليب اللوز هي الثلاجة ، ومن الأفضل عدم تجميد حليب اللوز حتي لا يفقد فعاليته. المكونات الأخري في حليب اللوز:
يحتوي حليب اللوز علي بعض المكونات الآخري بخلاف اللوز ، والتي تشمل علي الآتي:
كربونات الكالسيوم: يُعزز محتوي الكالسيوم في حليب اللوز. ليسيشين دوار الشمس: مادة دهنية تُستخلص من عباد الشمس وقد تُعزز من صحة القلب. سترات البوتاسيوم: مادة إضافية غذائية تساعد علي تنظيم الحموضة. كما يحتوي حليب اللوز المنكه والمُحلي علي السكريات المضافة ، مثل قصب السكر أو العسل أو أي مُحلي آخر ، وينصح خبراء التغذية بأن يجب الإقلال من استهلاك السكريات المضافة للحصول علي وزن صحي ولضبط مستويات السكر في الدم. المصادر 1, 2, 3
عمارة بن الوليد بن المغيرة هو ابن الوليد بن المغيرة المخزومي أحد سادات مكة ، وأخو الصحابي خالد بن الوليد والوليد بن الوليد وهشام بن الوليد. عمارة بن الوليد هو الذي عرضته قريش على أبي طالب عم النبي بدلاً من الرسول. فأبى عم الرسول هذه الصفقة قائلاً لهم:
اختلفوا في إسلامه، وذكر ابن حجر العسقلاني أن الصحيح أنه مات كافرًا؛ وكان النبي قد دعا عليه لما وضع عقبة بن أبي معيط سَلَى الجزُور على ظهره وهو يصلي. [1]
سافر مع عمرو بن العاص من عند قريش إلى النجاشي لما هاجر المسلمون إليه؛ ليردَّهم إليهم، وترك عمارة أهله وولده بمكة؛ منهم الوليد، وأبو عبيدة، وعبد الرحمن، وهشام. وكان عمارة بن الوليد رجلًا وسيمًا، فاستهوى جارية لعمرو بن العاص ؛ فاطلع عمرو على ذلك، فغضب، وحقد عليه، فلما استقر عند النجاشي استهوى عمارة زوجة النجاشي، وكان عمارة جميلًا، فهويته، وواصلته، فاطلع عمرو على ذلك، فأخبر به النجاشي، فعلم النجاشي، فتم الانتقام منه بأن قيدوه ثم نفخوا في أحليله السم وتركوه هائماً مع الحيوانات الوحشية هناك. [2] [3]
هذه بذرة مقالة عن حياة شخصية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
عرض قريش على أبي طالب عمارة بن الوليد بدل رسول الله – التاريخ الإسلامي – صحح تاريخك| قصة الإسلام
عمارة بن الوليد
معلومات شخصية
اسم الولادة
الميلاد
35 ق. هـ مكة المكرمة
مكان الوفاة
الحبشة
الأب
الوليد بن المغيرة
الأم
لبابة بنت الحارث
الحياة العملية
النسب
المخزومي القرشي
تعديل مصدري - تعديل
عمارة بن الوليد بن المغيرة هو ابن الوليد بن المغيرة المخزومي أحد سادات مكة ، وأخو الصحابي خالد بن الوليد والوليد بن الوليد وهشام بن الوليد. عمارة بن الوليد هو الذي عرضته قريش على أبي طالب عم النبي بدلاً من الرسول. فأبى عم الرسول هذه الصفقة قائلاً لهم:
آخذ ولدكم لأغذيه، وأعطيكم ولدي لتقتلوه. والله لا يكون هذا أبدا
سيرته
اختلفوا في إسلامه، وذكر ابن حجر العسقلاني أن الصحيح أنه مات كافرًا؛ وكان النبي قد دعا عليه لما وضع عقبة بن أبي معيط سَلَى الجزُور على ظهره وهو يصلي. [1]
سافر مع عمرو بن العاص من عند قريش إلى النجاشي لما هاجر المسلمون إليه؛ ليردَّهم إليهم، وترك عمارة أهله وولده بمكة؛ منهم الوليد، وأبو عبيدة، وعبد الرحمن، وهشام. وكان عمارة بن الوليد رجلًا وسيمًا، فاستهوى جارية لعمرو بن العاص ؛ فاطلع عمرو على ذلك، فغضب، وحقد عليه، فلما استقر عند النجاشي استهوى عمارة زوجة النجاشي، وكان عمارة جميلًا، فهويته، وواصلته، فاطلع عمرو على ذلك، فأخبر به النجاشي، فعلم النجاشي، فتم الانتقام منه بأن قيدوه ثم نفخوا في أحليله السم وتركوه هائماً مع الحيوانات الوحشية هناك.
الوليد بن عمارة بن الوليد بن المغيرة بن عبد الله بن عمر بن مخزوم المخزومي
عمارة بن الوليد و عمرو بن
العاص في الحبشة
فأما خبر عمارة بن الوليد بن المغيرة المخزومي أخي خالد بن الوليد مع عمرو بن
العاص فقد ذكره ابن إسحاق في كتاب المغازي قال كان عمارة بن الوليد بن المغيرة و
عمرو بن العاص بن وائل بعد مبعث رسول الله ص خرجا إلى أرض الحبشة على شركهما و
كلاهما كان شاعرا عارما فاتكا.
[2] [3] [4]
نسبه
أبوه: الوليد بن المغيرة بن عبد الله بن عمرو بن مخزوم بن يقظة بن مرة بن كعب بن لؤي بن غالب بن فهر بن مالك بن قريش بن كنانة. أبو خالد. [5]
أمه: لبابة بنت الحارث. في السينما والتلفزيون
2009: فيلم الخوافي والقوادم في نصرة الإسلام وقام بدور عمارة الممثل علاء الخولي. 2003: مسلسل رجل الأقدار ، وقام بتجسيد دور عمارة الممثل بهاء ثروت. مراجع