#1
أخواتي و حبيباتي في الله
أهديكم رابط لتحميل نشيدة غريبه مرت الأيام ( بدون إيقاع) بصوت المنشد حمود الخضر.
مع تحياتي
ألو كويت alooq8
#2
موشوعه ماشاء الله
لايوفق يالطيبه
حطي ابداعااتج
#3,,
جزاج الله خير,,
#4
وايد حلوة
يزاج الله خير
#5
عاد هالمنشد احب اسمع له
#6
يؤيؤ بدلياات عندي
طوفي لاتدققين خخخخخخخ
#7
يعطيج العافيه
#9
يزآج الله خيرٍ
#12
أخواتي و حبيباتي في الله مشكورين على الإطراء الطيب و المرور الكريم
#14
حلوووووه الله يزاج خير
#15
مشكورين على الرد لطيب و المرور الكريم، و يا عساكم ناجحين و متفوقين إنتوا و كل من يعز عليكم. آمين
#19
رد: رابط لتحميل نشيد غريبه مرت الأيام ( بدون إيقاع) للمنشد حمود الخضر
يزاج اللله خير
#20
روووووووعه
مشكوووووره على الانشووده
ويعطيج العااافيه
غ ـريبه مرت الأيام ||~ - Youtube
غريبه مرت الأيآم + تحميل MP3 - YouTube
رابط لتحميل نشيد غريبه مرت الأيام ( بدون إيقاع ) للمنشد حمود الخضر | منتديات كويتيات النسائية
غريبه مرت الايام | حمود الخضر - YouTube
غريبة مرت الأيام - Youtube
صور ثلاجات المستقبل شـــــــرح غبي جـــدا ((اللي طفـــــشانه تدخل فوورن)) بعض المواقف المضحكة والمحرجة خههههه القواعد الذهبية في حفظ القرآن وتدبره حللي شخصيه العضوه الي قبلك من توقيعه صور خداع بصري {تجميعي} المتواجدون الآن ؟ ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر لا أحد [ مُعاينة اللائحة بأكملها] أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 19 بتاريخ السبت ديسمبر 29, 2012 9:14 pm أميرات الموضة:: المنتدى المنوع:: منتدى المواضيع العامة 3 مشترك كاتب الموضوع رسالة فتاه وحيده عضوة فضية لغتي المفضلة: تركي-اسباني-فرنسي. عدد المساهمات: 341 لوني المفضل: أحمر-أصفر-أخضر.
بحـث بحث داخلي G o o g l e نتائج البحث رسائل مواضيع بحث متقدم المواضيع الأخيرة » قصة سفينة mary celeste الأحد أكتوبر 14, 2012 7:28 pm من طرف ابتسامة حزن... » Watermelon art الجمعة أغسطس 03, 2012 4:30 pm من طرف فتاه وحيده » اناشيد واغانى سبيس تون spacetoon الجمعة أغسطس 03, 2012 12:51 pm من طرف فتاه وحيده » تخيلي نفسك تبغين تحطين رووج.. وفجأه!! الثلاثاء يوليو 24, 2012 10:52 pm من طرف فتاه وحيده » اجب فقط في كلمتين ( مع أو- ضـد) الإثنين يونيو 25, 2012 1:23 am من طرف ابتسامة حزن... » اكبر تقرير عن الأكاتسوكي وأعضائها--بالصور-- الإثنين يونيو 25, 2012 12:50 am من طرف ابتسامة حزن... » تووووبي رجل القناع الإثنين يونيو 25, 2012 12:47 am من طرف ابتسامة حزن... » تقرير شامل عن الانمي الرائع صانع السلام الإثنين يونيو 25, 2012 12:36 am من طرف ابتسامة حزن... » نجم الطارق والكنس.. يوجد صوور.. ليست مخيفة الأحد يونيو 03, 2012 8:15 pm من طرف ابتسامة حزن... غريبة مرت الايام. التبادل الاعلاني ازرار التصفُّح البوابة
الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س. و.
#حمود_الخضر | #غربية_مرت_الأيام | @turki_kh - YouTube
يعتبر عصير المانجو الطبيعي أحد أكثر العصائر الطبيعية الصحية، بحيث يحتوي على ثروة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة جيدة. ويوصي بتناوله دون إضافة السكر للحصول على جميع فوائده. فما هي فوائد عصير المانجو وقيمته الغذائية؟ وهل من أضرار لتناول عصير المانجو؟
القيمة الغذائية لعصير المانجو
فيتامين سي
يحتوي كأس من عصير المانجو على ثلثي الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي. يحفز فيتامين سي خلايا الدم البيضاء على العمل بكفاءة أكبر في تدمير الجراثيم والبكتيريا
بيتا كاروتين
يستخدم الجسم بيتا كاروتين لصنع فيتامين أ الذي يحافظ على صحة العيون
يعمل فيتامين أ وبيتا كاروتين أيضًا معًا لتعزيز صحة البشرة والهيكل العظمي
توفر حصة واحدة من عصير المانجو ربع كمية البيتا كاروتين الموصى بها يوميًا
البوتاسيوم
حصة واحدة من عصير المانجو ، بدون إضافة السكر أو الماء ، توفر حوالي 300 مجم من البوتاسيوم
البوتاسيوم معدن يساعد القلب والأعصاب والعضلات على العمل بشكل جيد، كما ينظم ضغط الدم وتوازن سوائل الجسم
الحديد
يصنع الحديد خلايا الدم الحمراء السليمة التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. إذا تمت إضافة المانجو إلى النظام الغذائي ، يزداد تناول هذه المغذيات الأساسية ويمكن تعويض نقص هذا المعدن.
9 من فوائد عصير المانجو الرائعة - سحر الكون
هل تعرف فوائد عصير المانجو أم تجهلها؟
يعتبر عصير هذه الفاكهة من أكثر العصائر الطبيعية إفادة للجسم، وإذا كنت لا تعرف فوائد العصير الطبيعي للمانجو تابع مقالتنا من مدونة علم للتعرف على أبرز فوائد هذا العصير ومخاطر تناوله. ما هي فوائد عصير المانجو؟
يوجد فوائد صحية عديدة لعصير المانجو الطبيعي ومن أبرزهذه الفوائد:
– الوقاية من الأمراض السرطانية
إن احتواء عصير المانجو على مضادات الأكسدة بنسبة مرتفعة، جعله يسهم في الوقاية من السرطان، والقضاء على الجذور الحرة الضارة بصحة الجسم،حيث تقوم مضادات الأكسدة بخفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي وسرطان القولون. – يحسن من عملية الهضم
يُنصح بشرب عصير المانجو الطبيعي لأنه يقوم بتحفيز و تسهيل عملية الهضم، ويحمي من الإمساك، ولكن يجب تناول العصير بدون إفراط لأنه يُسبب اضطرابات هضمية مثل الغازات والنفخة. – يساعد في التخلص من الحموضة المزعجة
يُساعد عصير المانجو الطبيعي في معادلة حموضة الأمعاء والمعدة، حيث تسبب الحموضة المفرطة للمعدة الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، وسوء امتصاص العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. – يعزز صحة جهاز الدوران
يقوم عصير المانجو بخفض ضغط الدم مما يساعد في تخفيف الضغط على جهاز الدوران بشكل عام، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية و الجلطات.
فوائد عصير المانجو.. قيمة غذائية عالية ومذاق لذيذ | الكونسلتو
فوائد عصير المانجو
هل يحتوي عصير المانجو على معدل عالي من السعرات الحرارية؟ يعد مقدار السعرات الحرارية في عصير المانجو متوسطًا إذ يزود الكوب الواحد بـ 175 سعرًا حراريًا، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية كما هو موضح في الجدول الآتي: [١]
العنصر
القيمة الغذائية
فيتامين ج
48 ملغم
فيتامين أ
225 وحدة دولية
الكالسيوم
31. 5 ملغم
الصوديوم
3. 5 ملغم
البروتين
1. 02 غرام
الكربوهيدرات
41 غرامًا
الألياف
1. 05 غرام
السكريات
39 غرامًا
الأحماض الدهنية المشبعة
0. 21 غرام
يحتوي عصير المانجو على مقدار متوسط من السعرات الحرارية ، وعلى كمية مرتفعة من فيتامين ج وفيتامين أ وبعض المعادن والألياف، ولكن ومع ذلك يجب تناوله باعتدال. قد يعزز صحة القلب
هل عصير المانجو الصديق الصحي للقلب ؟ يساعد شرب عصير المانجو على دعم صحة الجهاز الدوراني باحتوائه على العديد من العناصر المفيدة وأهمها المغنيسيوم والبوتاسيوم الضروريان لخفض ضغط الدم ودعم صحة القلب، [٢] وتحتوي المانجو على مركب مانجيفيرين الذي يعمل على تقليل خطر الإصابة بالالتهابات السلبية التي قد تصيب القلب والأوعية الدموية كما أن لهذا المركب العديد من الخصائص، ومنها ما يأتي: [٣]
يمتلك الخصائص الآتية:
مضادة لتصلب الشرايين.
إذا كنت تتناول حاصرات بيتا، فإن الكثير من البرتقال قد يزيد من تناول البوتاسيوم ويؤدي إلى تلف الكلى.