اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hassan
تعرض للشمس في الصيف نهارا، وسترتفع النسبة في وقت قياسي
كنت اعاني من نقص فيتامين دال والحمد لله تم معالجة ذلك الصيف الماضي بالتعرض ساعه يوميا في وهج النهار الساعه الواحدة ظهرا التعرض للشمس عريانا وستجد ارتفاع الفيتامين برقم قياسي خلال شهر فقط. الي نعرفه يكون التعرض لشمس بداية الشروق ونهاية الغروب تكون الفائده كبيره
ولكن وسط النهار والشمس حارقه اظن ضررها اكبر من نفعها
فيتامين د. من ١٠ الى ٤٠ في ٦ شهور - هوامير البورصة السعودية
فيتامين (د) من أهم الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها من خلال التعرض لأشعة الشمس ، فضلا عن بعض أنواع الاطعمة الأخرى التي تساعد على إمداد الجسم بهذا العنصر. فيتامين د
فيتامين (د) هو مادة غذائية قابلة للذوبان في الدهون ، و ينتجها جسمك مع التعرض لأشعة الشمس الطبيعية ، يلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً في امتصاص الكالسيوم المعدني ، مما يخلق بنية الأسنان و العظام ، و يمكن أن يسبب النقص الحاد في فيتامين د مشاكل مع سلامة و قوة عظامك ، و في الأشكال الأكثر اعتدالا ، يمكن لنقص فيتامين د أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، و لذلك استشر طبيبك قبل استخدام المكمل الغذائي. دور فيتامين د
ينظم فيتامين (د) عدة عمليات في جسمك ، بصرف النظر عن بناء و إصلاح العظام و الأسنان ، تشرح المعاهد الوطنية للصحة أن فيتامين (د) ينظم أيضا جهاز المناعة ، و يساعد خلاياك على النمو و يدير سلامة الدماغ و الحبل الشوكي ، و يشرح المعهد الوطني للسرطان أن فيتامين (د) لا يعتبر فيتامين من الناحية الفسيولوجية ، و لكنه مقدمة لهرمون في الجسم ، كما يساعد فيتامين (د) في الحفاظ على قوة العضلات و ينظم معدلات الفوسفات ، و هي مادة تعمل بالاقتران مع الكالسيوم لبناء و تقوية العظام.
تأثيرات &Quot; فيتامين د &Quot; على آلام المعدة | المرسال
وبيّن "الجهني" أن الدكتور كريم يحاول جاهدًا إيقاع وإيهام أكبر شريحة من المرضى والمجتمع بوجهة نظره الخاطئة وتهويل الناس بأن عدم اتباع نصائحه سوف يكون له نتائج وخيمة، وطريقته في وصف العلاج خاطئة، وليست مبنية على أسس علمية، مستغلاً قلة معرفة العامة عن تفاصيل المرض وعدم وجود جهات رقابية، تراقب المحتوى العلمي الصحي لكل ما يتم نشره على اليوتيوب". وتساءل "الجهني": "لست أعرف قصده من تشويه الحقائق العلمية هل هو عن جهل أم عن قصد! ثم يعلن ويطلب استشارته عبر الموقع الذي يسوق له لوضع خطة علاج (سحرية) خاطئة، وربما مميتة، كما يقوم بالتسويق لمنتجات الأعشاب، والكثير منها ليس عليها دليل علمي كافٍ يضمن سلامتها وأمانها".
Biodal Vitamin D 50000 أفضل علاج لهشاشة العظام – اعلانك هنا
حذر استشاري الباطنة والغدد الصماء والسكري، الدكتور ناصر الجهني، ممن أسماهم بـ"أطباء بيع الوهم على منصات التواصل الاجتماعي بأسلوب مغرٍ". وقال الجهني: "أرسل لي أحد المتابعين رابطًا لبرنامج (فكر ثاني)، والذي يُعرض على اليوتيوب، ويقدمه الدكتور كريم علي، ويتحدث عن موضوعات طبية كثيرة، ومن ضمنها موضوع عن "الغدة الدرقية" في ٣ أجزاء، وطلب مني إبداء مرئياتي في محتواه العلمي، وسبل العلاج الموصى بها للغدة الدرقية". تأثيرات " فيتامين د " على آلام المعدة | المرسال. وأضاف: "يتعمد هذا الدكتور أسلوب الدراما والإثارة والتهويل والترهيب في حلقاته، ويتحدث بثقة وحماس، حيث يقوم بشرح موسع عن أساسيات مرض معين بطريقة إنشائية مثل النواحي الفيسيولوجية مثلاً دور المعادن والفيتامينات والأعشاب في الصحة والمرض، وجميعها أطروحات علمية معروفة للأطباء والمختصين، ولكن يصوغها بطريقة بسيطة وشيقة". وأردف "الجهني": "من الملاحظ أن الدكتور كريم يتكلم في جميع التخصصات الطبية، وهذا الطبيب غير موجود في عالمنا الحالي! لأن العلوم، بما فيها الطب، بحرٌ من العلوم، وكل طبيب لديه تخصص معين يبحر فيه، فلو مثلاً أحضرت معلم (دهّان) ليصبغ شقتك وكان لديك مشكلة أخرى في التكييف! وطلبت من الدهّان أن يرشدك لفني تكييف، لكن فاجأك وقال لك: أنا أصلح لك التكييف!
اعتبارات واجبة
الأشخاص الذين هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د) ، تشمل المسنين و الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية ، و كذلك الناس الذين يتسمون بقتامة البشرة و التصبغ ، و بالإضافة إلى ذلك فإن الأفراد الذين لديهم ظروف تضعف من امتصاص المغذيات مثل مرض كرونا هم أيضا في خطر أكبر ، كما أن المعهد الوطني للسرطان يوضح أن استهلاك فيتامين (د) من خلال الأطعمة, مثل منتجات الألبان المحصنة ، هو الأمر الأكثر أمنا من تناول مكملات فيتامين (د) ، و ذلك لأن الجسم يخزن فيتامين (د) في الدهون, و يمكن إذا تراكمت بشكل زائد أن تتحول إلى السمية.
لقد ولت تلك الأيام التي كانت فيها مقاطع الفيديو متاحة فقط بتنسيقات 3GP و MP4 ؛ ظهرت الآن العديد من التنسيقات الجديدة لدعم مقاطع الفيديو عالية الجودة ، لتشغيل مقاطع الفيديو هذه على هاتف ذكي ، ستحتاج إلى مشغل فيديو يدعم تنسيقات فيديو مختلفة. إذا كنت من مستخدمي iPhone من المؤكد انك واجهت العديد من مقاطع الفيديو التي لاتعمل وعادة ماتكون بتنسيقات مختلفة مثل asf ، avi ، divx ، dv ، dat وغيرها..
لحسن الحظ ، هناك الكثير من برامج تشغيل فيديوهات للايفون الغنية بالميزات والتي تعزز تجربة مشاهدة الفيديو لديك ، إذا كان عدد الخيارات يجعل من الصعب عليك اختيار افضل مشغل فيديو للايفون ، ففي هذه المقالة سنستعرض افضل 10 برامج تشغيل فيديو للايفون والتي توفر تجربة مشاهدة فيديو سلسة وممتعة مع وجود وظائف ومميزات لايمكن الاستغناء عنها. برنامج فيديو للايفون مجانا. 1. PlayerXtreme Media Player
PlayerXtreme Media player افضل مشغل فيديو للايفون ، غني بالعديد من الميزات ويدعم تقريباً كافة تنسيقات الفيديو مثل 3gp ، asf ، avi ، divx ، dv ، dat ، flv ، gxf ، m2p ، m2ts ، m2v m4v ، mkv ، moov ، mov ، mp4 ، mpeg ، mpeg1 ، mpeg2 ، mpeg4 ، mpg ، mpv ، mt2s ، mts ، mxf ، ogm ، ogv ، ps ، qt ، rm ، rmvb ، ts ، vob ، WebM ، wm ، wmv ، iso ، wtv ، video_ts مما يعني أنه لا داعي للقلق بشأن تنسيق الفيديو الذي تقوم بتشغيله حيث ان كافة الفيديوهات ستعمل.
برنامج فيديو للايفون مجانا
مكالمات الفيديو الجماعيّة (Group Video Chat): سيكون باستطاعة مستخدمي بينجل (Pinngle) القيام باتّصالات الفيديو الجماعيّة في وقتٍ قريبٍ جدّاً، حيث سيقوم التطبيق بإطلاقها. الخلاصة: إن كنت تبحث عن برنامج للقيام بمكالمات الفيديو المجانية وعالية الجودة تطبيق بينجل ماسنجر هوالحل، فبالإضافة لمكالمات الفيديو التي يسمح لمستخدميه القيام بها يعتبر التطبيق من آمن تطبيق الدردشة والمراسلة الفوريّة ويحافظ على خصوصيّة المستخدم وعلى أمان رسائله واتّصالاته،
والأهمّ من هذا كلّه يكاد يستحيل حجب تطبيق بينجل ماسنجر فهو يعمل في كلّ مكان ، نعم في كلّ مكان.
تشمل الميزات الأخرى امكانية خفض الصوت التلقائي ، والتحكم في سرعة الفاصل الزمني ، والرسوم المتحركة للإطار الرئيسي وما إلى ذلك الكثير. افضل برنامج تصميم فيديو للايفون
Magisto هو افضل برنامج تصميم فيديو للايفون بسيط وذكي يقوم بتجميع مقاطع الفيديو والصور معاً في دقائق معدودة لتقديم فيديو ممتع ومثير لمشاركته على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. برنامج فيديو للايفون عن طريق. البرنامج مثالي لأولئك الذين ليس لديهم مهارات تحرير الفيديو ، يمكن ان يساعد برنامج تصميم الفيديو هذا في إنشاء عرض شرائح أو فيديو مجمّع احترفي باستخدام الصور والفيديوهات. 12. Videoleap Video Editor & Maker
افضل برنامج مونتاج فيديو
Videoleap افضل برنامج مونتاج فيديو احترافي للايفون مجانا يفضله الكثير من المستخدمين حول العالم وذلك لتعدد استخداماته في إنشاء جميع أنواع مقاطع الفيديو ، يوفر لمستخدميه عدد واسع من المرشحات و التأثيرات المتنوعة الفورية التي يمكن تطبيقها على الفيديوهات بكل سهولة. Filmmaker Pro افضل برنامج مونتاج فيديو احترافي للايفون مجانا يأتي مع مجموعة كبيرة من التأثيرات والمرشحات القوية والانتقالات المميزة ، بالاضافة إلى مكتبة قوية من المسارات والمؤثرات الصوتية مع امكانية تخصيصها.