الماء
إنّ الماء من العناصر المهمة لجسد الإنسان، إذ يشكّل ما نسبته 60% من وزن الجسم، لذلك ينصح بشرب ثمانية أكواب يومياً، ويفقد الإنسان كثير من الماء بشكل يومي، فيفقدها عن طريق التنفس، والبول، وإفراز العرق، وللماء أهمية كبيرة للجسم، تتمثل في: مساعدة الجسم في تخليصه من الفضلات والسموم، ويقلّل الماء من نسبة الأملاح في الدم، وتسهل الماء عملية الهضم؛ لأنّ الماء يعتبر عنصراً مهماً لنقل مكوّنات الغذاء إلى مختلف أنحاء الجسم، وتعمل الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم، كما تساهم في الحفاظ على نضارة البشرة وجمالها، والمحافظة على حيوية الشعر. الفيتامينات
تعتبر الفيتامينات جميعها من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل دائم، إذ يعتمد عليها الكثير من أعضاء الجسم لتقوم بعملها، وبلغت عدد الفيتامينات ثلاثة عشر فيتامين، وتقسم الفيتامينات إلى: فيتامينات تذوب في الماء، وفيتامينات تذوب في الدهون. المعادن
جسم الإنسان يحتاج إلى عنصر المعدن؛ لأنّ المعادن تدخل في تركيب الأنسجة والإنزيمات، وتساعد في عمل الوظائف الحيوية في الجسم، ولعمل العضلات، وتنظيم ضربات القلب، فمثلاً: عنصر الكالسيوم والفسفور يدخلان في تركيب الأسنان والعظام، والحديد يدخل في تركيب الدم، والبوتاسيوم والصوديوم يأخذان مهمة الحفاظ على توازن السوائل في الدم، وتنقسم المعادن إلى مجموعتين: معادن موجودة بكثرة، مثل الكالسيوم، والمغنيزيوم، ومعادن موجودة بكمية صغيرة، مثل النحاس، والحديد.
نعمة من الله: هذا المشروب الساخن الأصفر سلاح فتاك لإنقاص الوزن و الكوليسترول والقضاء على التهاب المفاصل
لا يمكن لجسم الإنسان أن ينتج كل ما يحتاجه من العناصر الغذائية ليعمل بشكل سليم، ووفقا لتقرير موقع " medicalnewstoday " هناك 6 عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم من خلال المصادر الغذائية للحفاظ على الصحة المثلى. و العناصر الغذائية الستة الأساسية هي "الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والماء والكربوهيدرات". 1 الفيتامينات
يجب أن يوفر النظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون للشخص الكثير من الفيتامينات. الفيتامينات عبارة عن مغذيات دقيقة تقدم مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
تقوية جهاز المناعة. المساعدة في منع أو تأخير بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا. تقوية الأسنان والعظام. يساعد على امتصاص الكالسيوم. الحفاظ على بشرة صحية. مساعدة الجسم على استقلاب البروتينات والكربوهيدرات. دعم الدم الصحي. مساعدة الدماغ والجهاز العصبي. نعمة من الله: هذا المشروب الساخن الأصفر سلاح فتاك لإنقاص الوزن و الكوليسترول والقضاء على التهاب المفاصل. وعادة يمكن للشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون الحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها في طعامه، ومع ذلك فإن أولئك الذين يتناولون كميات أقل من الفاكهة والخضراوات، والذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي قد يحتاجون إلى تناول مكملات الفيتامينات لتقليل أو تجنب النقص.
ما تأثير نقص أحد أنواع المواد الغذائية الستة - موضوع
العديد من الولايات لديها لوائح تتطلب الحد الأدنى من العناصر الغذائية التي يجب أن يحتويها طعام الحيوانات الأليفة، بالإضافة إلى الحد الأقصى من الرطوبة والألياف الخام. يجب أن تعرض ملصقات طعام الكلاب النسبة المئوية للبروتين الخام والدهون الخام والألياف الخام والمياه. لماذا البازلاء سيئة للكلاب؟
مثل العديد من الخضروات المعلبة، تحتوي البازلاء المعلبة عادةً على الكثير من الصوديوم المضاف، وهو ضار للكلاب. بقدر ما تذهب قرون البازلاء، كقاعدة عامة، إذا كان بإمكان البشر أن يأكلوا القرون، فيمكن للكلب أيضًا أن يأكلها. هل الأرز جيد للكلاب؟
آمن: الأرز الأبيض المطبوخ والمعكرونة. يمكن للكلاب أن تأكل الأرز الأبيض العادي أو المعكرونة بعد طهيها. كما أن تقديم الأرز الأبيض العادي مع بعض الدجاج المسلوق يمكن أن يجعل الكلب يشعر أحيانًا بالتحسن عندما يعاني من مشاكل في المعدة. ما تأثير نقص أحد أنواع المواد الغذائية الستة - موضوع. الخلاصة:
قد يكون اختيار طعام عالي الجودة من مئات العلامات التجارية والصيغ المتاحة أمرًا صعبًا. اطلب من فريق الرعاية الصحية البيطرية مساعدتك في اختيار نظام غذائي مدعوم بالمبادئ والبحوث العلمية والذي يلبي الاحتياجات الفردية لكلبك. إذا كان لديك أي أسئلة حول طعام معين، فإن أفضل مصدر للمساعدة هو فريق الرعاية الصحية البيطري.
العناصر الغذائية الستة – الصحة
يحتاج الإنسان الى حوالي عشرين حمض أميني لكي يعيش. تستطيع اجسامنا أن تصنع معظمهم وتوجد ثمان أحماض أمينية فقط لا يستطيع الجسم تصنيعها و لذا يجب أن يحصل عليها عن طريق الغذاء (الأحماض الأمينية الضرورية). يراعى أن تحتوى الوجبة اليومية على حوالى 10 -20% من البروتينات. وتنقسم البروتينات الى نوعين:
1- البروتين الحيوانى مثل اللحوم و الدواجن والسمك و البيض و اللبن و منتجاته و هذا النوع هو الذى يـحتوى على الثمان أحماض أمينية الضرورية. 2- البروتين النباتى مثل الحبوب والخضار و البقوليات لا يحتوى أى منها على الأحماض الأمينية الضرورية كلها و لكن باضافة الحبوب الى البقول يحدث التكامل الغذائى و يحصل الجسم على الأحماض الأمينية الضرورية كلها (مثال: اضافة الأرز الى العدس فى طبق الكشرى). ثالثا الدهون:
الدهون مصدر هام جدا للطاقة و يـمكن الاستفادة منها مباشرة أو تخزينها لحين الحاجة. يتم امتصاص الدهون بعد تحويله في الأمعاء الى أحماض دهنية. إذا زاد مقدار الدهون عن حاجة الجسم، تتراكم في أماكن مختلفة من الجسم أهمها الأنسجة الدهنية وقد تترسب في جدار الأوعية الدموية. و على الرغم من أهمية الدهون الا أن الافراط فيها يؤدى الى كثير من الأضرار.
© Reuters. - بعد الإغلاق على تراجع أمس الثلاثاء في جلسة لم تخلُ من التأرجح الكبير صعودًا وهبوطًا، يبدو أن النفط يخطو من جديد صوب مزيدًا من التذبذب خلال تعاملات اليوم الأربعاء قبل ، وسط تزايد ضغوط واشنطن وحلفائها على سوق الطاقة لكبح جماح الأسعار. وأنهى القياسي تعاملات الثلاثاء متراجعًا 0. 8% عند 106. 64 للبرميل، بينما انخفض خام نايمكس 1. 3% ليسجل 101. 96 دولار. تحديث
صدر منذ لحظات بيانات مخزون النفط الأمريكي الخام والتي سجلت ارتفاعا بنحو 2. 42 مليون برميل مقابل التوقعات بتراجع المخزونات في حدود 2. 056 مليون برميل بينما سجلت القراءة السابقة تراجعا في حدود 3. 449 مليون برميل. النفط الآن
وارتفع خام نايمكس الأمريكي الخفيف اليوم الأربعاء إلى مستويات 102. 5 دولار للبرميل قبل أن يتراجع إلى مستويات قرب الـ 100 دولار للبرميل، ويتأرجح الخام الأمريكي في نطاق ضيق في حدود دولارين لبرميل. وفي المقابل ارتفع خام برنت خلال هذه اللحظات قرب مستويات 107. 4 دولار للبرميل بزيادة أقل من دولار بعد ان نزل في وقت سابق إلى مستويات قرب الـ 105 دولار. هل تنجح واشنطن؟
وقالت وكالات إعلام غربية اليوم الأربعاء إن وكالة الطاقة الدولية ستطلق 120 مليون برميل من النفط لتخفيف الأسعار، ووفقا للأنباء نصف هذه الكمية سيأتي من الولايات المتحدة ، بينما سيوفر أعضاء آخرون في وكالة الطاقة الدولية الباقي.
اخر اخبار الصحف السودانية الرياضية اليوم الثلاثاء 5/5/2015, الصحف الرياضية السودانية اليوم اخر اخبار الصحف السودانية الرياضية اليوم الثلاثاء 5/5/2015, الصحف الرياضية السودانية اليوم الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم, صحف رياضية سودانية, اخبار الصحف الرياضية السودانية اليوم, اخر اخبار الرياضة السودانية اليوم, الصحافة الرياضية السودانية, صحيفة قوون الرياضية السودانية الصادرة اليوم, الصحافة الرياضية السودانية اليوم الثلاثاء, الصحف الرياضية, الرياضة السودانية اليوم, صحف… View On WordPress
الرياضة في السودان: تحديات الحاضر وآفاق المستقبل - صحيفة التغيير السودانية , اخبار السودان
سلمى عبدالجبار تضطلع على مجمل الاوضاع بولاية جنوب دارفور عضو مجلس السيادة د. سلمى عبدالجبار تلتقى قيادات مسار الوسط د.
الصفحة الرئيسية
أخبار السودان
آخر أخبار السودان
الاقتصاد
الرياضة
السياسة
تقنية
العالم
الدلافين الانتحارية لكوريا الشمالية تقلق وسائل الإعلام الأمريكية
أخبار السودان | أخبار الخرطوم | السودان بوست
زاهر بخيت الفكي يكتب لا عمار ولا المسار يا حمدوك..!! تقاسيم.. تقاسيم.. تقاسيم
ELAPH
البوهيمية السياسية... اخر اخبار الرياضة السودانية. أم الدولة العاقلة؟! مع كل موجة استهداف للمملكة العربية السعودية في الصحافة الأميركية، التي باتت العدو الأول للمؤسسات الأميركية، والشخصيات السياسية بسبب هيمنة تيار «ثقافة الاستيقاظ» (Woke Culture). منذ 36 دقيقة
مؤيدي بوتين من اليمين المتطرف في اوروبا
رؤيتان متناقضتان رافقتا في كثير من الاحيان مشروع تحقيق الإتحاد الاوروبي. منذ 46 دقيقة
تغريم دونالد ترامب لإدانته بازدراء المحكمة
أمر قاض في نيويورك ترامب بدفع غرامة قدرها 10 آلاف دولار يوميا حتى يمتثل بتقديم وثائق للقائمين على تحقيق بشأن ممارساته التجارية. ALTAGHYEER
مسؤول سابق يتهم جهاز الأمن السوداني بالتخطيط لأحداث العنف في دارفور
اتهم مقرر لجنة إزالة التمكين السابق والقيادي بقوى الحرية والتغيير، صلاح مناع، جهاز الأمن السوداني، بالتخطيط لأحداث منطقة كرينك بولاية غرب دارفور، غربي السودان.