اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات.
- كيف اكبر مؤخرتي بزيت الحلبة , فؤائد زيت الحلبة لجسم الانسان - حنان خجولة
- كيف اجعل مؤخرتي جذابه
- شلون اشد مؤخرتي | منتديات كويتيات النسائية
- عدد السعرات الحرارية في كعك القرشلة - كالوريز أربيا
- كم سعرة حرارية في الطماطم - صحيفة البوابة
- تعرفي علي كم سعرة حرارية في الطماطم الواحدة - أكلة فى دقيقتين
كيف اكبر مؤخرتي بزيت الحلبة , فؤائد زيت الحلبة لجسم الانسان - حنان خجولة
01-31-2012, 06:10 AM
#1
السلام عليكم حبيباتي..
اليوم باكتب لكم اول موضوع.. كيف اكبر مؤخرتي بزيت الحلبة , فؤائد زيت الحلبة لجسم الانسان - حنان خجولة. وعشان خاطر عيونكم راح احكيلكم تجربتي الشخصية للحصول على مؤخرة رووووووووووووعة والله شاهد على كلامي...
في البداية انا كنت باعاني من مؤخرة غامقة - بثور سوداء -حبوب...
جربت كل الخلطات بس ما فادتني... رحت لدكتورة <<<< وشكيت لها حالتي <<<< عروس عاد ولازم اتسنع..
عطتني الدكتورة جمل مفيده استفدت منها كثيييييير وهي:
1- بشرة المؤخرة هي أسمك منطقة جلد بالجسم. 2- أي سواد بالجسم هو جلد ميت.
كيف اجعل مؤخرتي جذابه
معاينة
تعتبر المؤخره ال كبار و الرائعة من اكثر الأشياء شعبية فالعصر الحالى حيث ترغب النساء اللواتى يذهبن الى
مراكز التمارين فعديد من الأحيان فتكبير الأرداف و يرجع هذا الى حقيقة ان معظم الرجال يعتقدون ان الجسم
المثالى للمرأه لدية العديد تضاريس مستديره و كبار و تجدر الإشاره الى ان العامل الوراثى يلعب دورا كبيرا فشكل
وحجم الأرداف. لتكبير المؤخره لا بد من ممارسه التمارين التي تبنى و تقوى عضلات المؤخره فهذه العضلات الثلاث
هى التي تتحكم فشكل الأرداف و تعتمد السرعه على نتيجة تكبير حجم المؤخرة. شلون اشد مؤخرتي | منتديات كويتيات النسائية. الأرداف على نوع جسم الشخص
وتكرار تمارينة و شدتها القيام بتمارين القرفصاء و التي تعتبر احسن و أفضل التمارين لأنها تحرك جميع عضلات الأرداف
والتى ممكن تعديلها بسهوله و جعلها اكثر انسجاما مع جسم الشخص و لياقتة البدنية و تتم ممارسه هذي التمارين بالوقوف
مع القدمين. بصرف النظر عن بعضهما البعض عن طريق ترك فتحه تقارب حجم عرض الكتفين استنشاق الهواء عند انحناءات
الفخذين و الركبتين باتجاة الأرض بعدها نقل وزن الجسم الى كعب القدم مع الحفاظ على استقامه الجذع و الصدر مفتوح
ويتم النزول حتي يتوازي الفخذان مع الأمعاء و بعد هذا يجب اخذ الزفير و الضغط على كعب القدم للمساعدة على الوقوف
مره اخرى و عند الرغبه فالتمرين المكثف و زياده الوزن يتم تثبيت الدمبل فاما اليد و رفع الكتف.
شلون اشد مؤخرتي | منتديات كويتيات النسائية
تم نشره من قِبل السالفة تالفة
الإجابة
بصي لم يثبت علميا وجود زيوت او مستحضر يكبر الموخره
ولكن يمكن ذلك عبر الجراحه
وممكن عن طريق تمارين بتكبر المؤخره بشكل فعال
لو انتى خايفه من الجراحه،، اعتقد الحمل يكبر حجم المؤخره وكذلك المداعبات الكثيره
أهلا بك السالفة تالفة
كما ذكر المتابع العزيز Ahmed Taw لا توجد مستحضرات أو أدوية تكبر المؤخرة ولكن يمكنك اللجوء للرياضة أو الجراحة
تناول المزيد من البروتين و الألياف، فتناول الوجبات الغنيه بالبروتين و بالأخص و جبة
الإفطار، تجعل الشخص يشعر بالشبع، وبالتالي تقل كميه الاكل الذي يتناوله. تجنب النشويات و السكريات، فالمشكلة بها انها ترفع مستوي انتاج الإنسولين فالجسد، ويرتبط هذا ارتباطا و ثيقا بزياده حجم الخصر. الابتعاد عن المشروبات الغازية، حتي و إن كانت هذي المشروبات لايت اي مناسبه للنظام الغذائي، فإنها تعمل على زياده محيط الخصر. محاوله تناول زيت جوز الهند، فهناك الكثير من الأسباب لتناول زيت جوز الهند، وواحد من هذه
الأسباب انه يحرق الدهون فمنطقة البطن، وايضا لأنه يعمل على زياده عملية التمثيل الغذائى فالجسد. كيف اجعل مؤخرتي جذابه. القيام بالتمارين الرياضيه المناسبه لف الخصر و ثنيه، فيجب التأكد من ممارسه التمارين التي تستهدف دهون البطن
والخصر. استعمال الأوزان، فباستخدامها يزداد الضغط على تلك الدهون، والتركيز عليها يصبح اكبر، مما يسرع من عملية فقدانها. الانضمام الى النوادى الرياضية، فالقيام بالتمارين بالأماكن المخصصه يجعل عملية انقاص الوزن فعاله اكثر؛ لأنها تتم بإشراف المختصين. اجراء تغييرات فنمط الحياة التقليل من التوتر، فالتوتر يؤدى الى تناول كميات اكبر من الطعام، لذا ينصح بممارسه تمارين التأمل و اليوجا لأنها تعمل على التخلص منه.
ارتجاع الحمض: تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الأحماض التي تؤدي زيادتها إلى ارتجاع الحمض إلى المعدة إذا تم الإفراط في تناولها وبالتالي تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي. مشكلات في الكلى: أثبتت وزارة الصحة الأمريكية أن نسبة البوتاسيوم الكبيرة في الطماطم تؤدي إلى العديد من المشكلات في الكلى خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حصوات على الكلى لذا يجب تجنبها تمامًا لعدم حدوث مضاعفات في الكلى. تعرفي علي كم سعرة حرارية في الطماطم الواحدة - أكلة فى دقيقتين. الإصابة بالإسهال: تعمل الطماطم على الإصابة بالإسهال لأنها تحتوي على بكتيريا ضارة مثل بكتيريا السالمونيلا. مشكلات في الجهاز البولي: يؤدي الإفراط في تناول الطماطم إلى مشاكل في الجهاز البولي مثل التهابات البول والمثانة. تغير لون الجلد: إن مركب الليكوبين التي تحتوي عليه قشرة الطماطم المسؤول في تغيير لونها إلى اللون الأحمر قد يتسبب في تغيير لون الجلد أيضًا إذا تم تناول الطماطم بشكل مفرط. المعدل اليومي المناسب من الطماطم
بعد أن تطرقنا إلى الإجابة عن سؤال كم سعرة حرارية في الطماطم سوف نتطرق الآن إلى المعدل اليومي المناسب لتناول الطماطم حيث يوصى خبراء التغذية بتناول من ثمرة إلى ثمرتين من الطماطم يوميًا، فإذا كان يريد الشخص تناولها في هيئة عصير.
عدد السعرات الحرارية في كعك القرشلة - كالوريز أربيا
مقدار 9 غرامات من البروتين. مقدار 9 غرامات من الكربوهيدرات. مقدار 6 جرامات من السكر. مقدار 2 جرام من الألياف الغذائية الهامة. مقدار 2 جرام من الدهون. عندما يستهلك الشخص حبة بندورة متوسطة الحجم فإن نسبة الكربوهيدرات فيها تمثل 4٪ أي 123 جرامًا ونسبة الجلوكوز والفركتوز تمثل 70٪ من الكربوهيدرات. تعد الطماطم أيضًا مصدرًا غنيًا لأنواع الألياف المفيدة. عدد السعرات الحرارية في كعك القرشلة - كالوريز أربيا. عند تناول حبة طماطم متوسطة الحجم فهي تحتوي على 5 جرامات من الألياف. 87٪ من هذه الألياف تتكون من السليلوز والميسيليوم واللجنين وهي لا تذوب. ثمار الطماطم غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لاحتوائها على فيتامين سي وهو مضاد للأكسدة ويمد الجسم بـ 28٪ من احتياجاته اليومية. تحتوي الطماطم أيضًا على كمية كافية من البوتاسيوم وهو أمر مهم للدم والقلب. تحتوي الطماطم أيضًا على فيتامين (ك) وهو مهم لتجلط الدم ومفيد أيضًا للعظام. المركبات النباتية الأساسية للطماطم
تحتوي ثمار الطماطم على مجموعة جيدة من المركبات النباتية الأساسية مثل:
الليكوبين: وهو مركب نباتي مضاد للأكسدة وهو المسؤول عن إعطاء ثمار الطماطم اللون الأحمر. بيتا كاروتين: موجود أيضًا في قائمة مضادات الأكسدة المسؤولة عن الصبغة الصفراء حيث يتم تحويل الباكروتين إلى فيتامين أ.
كم سعرة حرارية في الطماطم - صحيفة البوابة
كما يمكن أن يساعد في تعزيز إفراز حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة، وتحسين امتصاص العناصر الغذائية. وبالتالي تحسين عملية الهضم. طريقة عمل صلصة الطماطم للكشري
المكونات
أربع فصوص ثوم مفروم. ملعقة صغيرة كمون. خمس ملاعق كبيرة زيت. خمسمائة جرام من الطماطم المقشرة. كوب من الماء. 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار. 1/2 كوب خل أبيض. الملح والفلفل. طريقة التحضير
سخني الزيت في مقلاة متوسطة الحجم، ثم أضيفي الثوم واقليه لمدة دقيقة. يُسكب الخل برفق في القدر ويُسخن حتى يغلي. يُضاف الماء والطماطم إلى الخليط في القدر، ثم يُتبّل بالفلفل الأحمر والأسود والكمون. يُغلى المزيج، ثم يُخفّف النار، ثم يُترك على نار خفيفة. طريقة عمل الكشري
ستة أكواب من الماء. كوبان من العدس الأخضر. كوبان من العدس المسلوق. مائة جرام من الشعيرية. الفلفل الأسود والملح. كوب أرز قصير الحبة. البصل المقلي
كوب واحد: حمص مسلوق، المعكرونة المسلوقة. غسل العدس جيداً بالماء، ثم ضعه في قدر وغليه على نار خفيفة لمدة عشرين دقيقة. كم سعرة حرارية في الطماطم - صحيفة البوابة. ضعي كوبين من العدس في الماء المغلي وسلقه، ثم تبلي العدس بالملح حسب الرغبة. نضع الزيت في قدر متوسط الحجم، ثم نضيف الشعيرية ثم نقلبها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
تعرفي علي كم سعرة حرارية في الطماطم الواحدة - أكلة فى دقيقتين
حيث تحتوي الطماطم على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للغاية والتي يُمكن أن تُحقق الكثير من الفوائد للجسم وأبرزها: تحتوي الطماطم على فيتامين ج وفيتامين هـ وكذلك على عنصر الحديد وهي من أهم العناصر التي تعمل على ضبط السكر في الجسم والتقليل من مشكلاته وأعراضه. تساعد الطماطم أيضاً على التقليل من عملية الإجهاد التأكسدي الذي يتعرض له مرضى السكر. تحتوي الطماطم على العديد من الألياف الغذائية التي تنظيم عملية امتصاص السكر بالدم. تعتبر الطماطم من أبرز أنواع الأغذية التي تساعد في محارية العديد من أنواع السرطانات لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة في القشرة الخاصة بها. تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الماء والألياف وهي من الأطعمة المشبعة ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي فهي تساعد بشكل كبير على تقليل الوزن عند تناولها. احتواء الطماطم على الألياف يقلل من مستويات الكوليسترول السيء ويرفع من معدلات الكوليسترول الجيد مما يُعني الحفاظ على صحة القلب. تناول الطماطم بشكل جيد يُعني الحفاظ على مستويات ضغط الدم وضبطها. تساعد الطماطم في مواجهة الجلطات والسكتات القلبية والدماغية. مضادات الأكسدة بالطماطم تعمل على التقليل من آلام المفاصل والروماتيزم.
97 غرام
الكربوهيدرات 7. 42 غرامات
الألياف الغذائية 0. 25 غرام
السكريات 1. 25 غرام
الكالسيوم 2 مليغرام
الحديد 0. 06 مليغرام
المغنيسيوم 1. 4 مليغرام
الفسفور 5. 5 مليغرامات
البوتاسيوم 30. 5 مليغراماً
الصوديوم 22. 7 مليغراماً
الزنك 0. 05 مليغرام
النحاس 0. 01 مليغرام
السيلينيوم 2. 87 ميكروغرام
الفلورايد 0. 01 ميكروغرام
فيتامين ج 0. 53 مليغرام
فيتامين ب1 0. 02 مليغرام
فيتامين ب2 0. 02 مليغرام
فيتامين ب3 0. 13 مليغرام
فيتامين ب5 0. 05 مليغرام
فيتامين ب6 0. 008 مليغرام
الفولات 8. 7 ميكروغرامات
فيتامين أ 5. 8 وحدات دولية
فيتامين هـ 0. 24 مليغرام
فيتامين ك 0. 09 ميكروغرام
الفوائد الصحية لكعك القرشلة يساعد تناول كعك القرشلة المصنوع من خبز القمح الكامل على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٩]
تعزيز صحة الجهاز الهضمي، عن طريق تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة. تعزيز صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية. تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. إدارة الوزن بشكل صحي. المراجع ^ أ ب "Zwieback", FoodData Central, Retrieved 17/9/2021.