تكبير المؤخرة أو تكبير الأرداف، هو أحد الأمور التي انتشرت بين النساء لما تضيفه من مظهر جذاب لجسم المرأة، الأمر الذي يزيدها ثقةً وحيويةً كما تتوفر طرق عدة غير جراحية فعالة في تكبير المؤخرة، سنتعرف عليها بالتفصيل فيما يلي:
تكبير المؤخرة بالرياضة:
تعتبر الرياضة إحدى طرق تكبير المؤخرة الفعالة، لكنها تحتاج الوقت والجهد والمثابرة للحصول على النتائج المثمرة في النهاية بدون تحمُّل تكاليف العمليات الجراحية وآثارها الجانبية. ينصح بلعب التمارين الرياضية باستمرار لأطول مدة للحصول على نتائج أفضل، ومن هذه التمارين:
1- تمرين القرفصاء لتكبير المؤخرة وتقوية عضلاتها وتشكيلها:
قفي بشكل مستقيم مع قدميك واثني ركبتيك وانزل ببطء على هيئة الجلوس، مع مراعاة أن تكون الركبة مثنية إلى الداخل. قفي بشكل بطيء مع معاودة تكرار التمرين 20 مرة. هل تنجح طريقة تكبير المؤخرة بالاكل؟. 2- تمرين الاستلقاء لتكبير الأرداف:
قفي بشكل مستقيم واثني ركبتيك وانزلي ببطء على هيئة الجلوس. اركني على رجل واحدة ومدي الأخرى إلى الخلف لعمل التوازن. بدلي بين الرجلين وكرري هذه العملية ما بين 8-12 مرة. 3- تمرين الاستلقاء على الجنب لتكبير المؤخرة وتقوية عضلات الحوض حسب Health line:
استلقي على جنبك واثني ركبتيك بزاوية 45 مع ساقيك.
- هل تنجح طريقة تكبير المؤخرة بالاكل؟
- أنكشاف السر.. خفايا اللقاء الأول بين عادل إمام وزوجته.. لن تصدق من طلب الزواج من الآخر بكل جرأة !! | خليج الجزيرة
- لماذا طلب علي العلياني من رهف القحطاني أن تظبط الـCV؟
هل تنجح طريقة تكبير المؤخرة بالاكل؟
يعزز البيض تكبير المؤخرة لاحتواه على الحمض الأميني اللوسين الذي يقلل من تكسير بروتين العضلات. تحتوي بذرة الكينوا على جميع الأحماض الأمينية التسعة ونسبة عالية من الكربوهيدرات تحمي العضلات من التلف وزيادة مخزون الجليكوجين لانتاج الطاقة. تحتوي البقوليات من الفول والعدس والبازيلا على نسبة عالية من البروتين الذي يعزز بناء العضلات. تزود فاكهة الأفاكادو العضلات بالدهون الصحية والبروتين والألياف وهي غنية بفيتامين B6 والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يساعد شرب الحليب بعد التمارين على امتصاص الجسم للأحماض الأمينية لدعم بناء البروتين. تحتوي زبدة البندق وزبدة الفول السوداني على نسبة عالية من الدهون الصحية وفيتامين أ والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتعزز زبدة البندق عند اضافتها إلى نظام غذائي بناء العضلات. تكبير المؤخرة بالخميرة الفورية:
تحتوي الخميرة الفورية على كمية كبيرة من البروتين وهو أحد أغنى مصادر البروتين سهلة الإمتصاص وخصوصاً بعد التمارين الرياضية. يمكنك شرب الخميرة الفورية المذابة في كوب الماء الدافئ مرة صباحاً على الريق، واستخدامه موضعياً على المؤخرة لتكبيرها بخلط 5 ملاعق من الخميرة الفورية مع 3 ملاعق من السكر وملعقة الملح وربع كوب من السمن أو الزيت ودهنه على المؤخرة والأفخاذ لمدة ثلاث ساعات ثم غسله بالماء الدافئ، كما يُذوَب ملعقة واحدة من الخميرة الفورية مع ملعقة زيت جنين القمح في منقوع الحلبة، وعندما يصبح القوام متجانساً يُغمس قطن بالمسحوق وتدهن بها المؤخرة لمدة 3 ساعات وتُغسل المؤخرة بالماء الدافئ.
هذه البذور غنية أيضًا بالمغنيسيوم ، وتوفر 40٪ من احتياجاتك اليومية في أونصة واحدة (28 جرامًا). لا يستخدم جسمك المغنيسيوم فقط لوظيفة العضلات والتمثيل الغذائي ، ولكنه قد يحتاج أيضًا إلى المزيد من هذه المغذيات بعد النشاط البدني - مما يزيد من أهمية الحصول على ما يكفي من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي. اقرئي أيضًا:
ما هي فوائد الكمون والليمون قبل النوم للتنحيف؟
فوائد الكمون للتخسيس ومحاربة السمنة
وتبث رهف لجمهورها مقاطع الفيديو المشهورة بـ"وذ نكهة" بشكل مستمر، وزادت شعبيتها مؤخراً على مختلف حساباتها الشخصية. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ليالينا ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ليالينا ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
أنكشاف السر.. خفايا اللقاء الأول بين عادل إمام وزوجته.. لن تصدق من طلب الزواج من الآخر بكل جرأة !! | خليج الجزيرة
عند تطبيق طريقة عمل كيكة رد فلفت يُقسم الخليط بين صواني الخبز الثلاث. يُخبز الخليط لمدة 30-35 دقيقة حتى تجتاز الكعكة اختبار عود الأسنان ويُخرج منها نظيفًا. تُترك كي تبرد لمدة 15 دقيقة، ثم يتم إخراج الكيكة من الفرن وتركها كي تبرد تمامًا قبل التزيين. عند البدء بصنع الكريمة، تُخفق الزبدة والجبن بالخلاط في وعاء كبير مع التقليب حتى يُصبح الخليط منفوشًا للحصول على أفضل النتائج. يُضاف مستخلص الفانيليا ، ويُخفق حتى يذوب تمامًا، ثم يُضاف السكر الناعم ويُخفق، كوب واحد تلو الآخر حتى تُصبح الكريمة ناعمة. يتم جمع طبقات الكيكة الثلاث وتوضع الكريمة على كل طبقة من طبقات كيكة رد فلفت وتُترك كي تبرد تمامًا. القيمة الغذائية لكيكة رد فلفت
إن كيكة رد فلفلت تسبب الإدمان ومن الصعب التوقف عند قطعة واحدة! أنكشاف السر.. خفايا اللقاء الأول بين عادل إمام وزوجته.. لن تصدق من طلب الزواج من الآخر بكل جرأة !! | خليج الجزيرة. فهي ليست حلوة بشكل مفرط، لكنها غنية تمامًا في نفس الوقت، لذا بعد تناول طريقة عمل كيكة رد فلفت، فيما يأتي جدول يبين القيمة الغذائية لقطعة من كيكة رد فلفلت: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
513 كالوري
الصوديوم
502 مليغرام
الدهون
25. 7 غرام
البروتين
5. 8 غرام
الكربوهيدرات
66. 6 غرام
الكوليسترول
74 مليغرام
المراجع [+] ↑ "Red Velvet Cake",, Retrieved 30-12-2019.
لماذا طلب علي العلياني من رهف القحطاني أن تظبط الـCv؟
3 أكواب من السكر. 1/2 كوب نشا الذرة. 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلّى. 1 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم. 1 و½ ملعقة صغيرة من البيكنغ باودر. 1 و½ ملعقة صغيرة ملح. 4 بيضات كبيرة. 1 و½ كوب من الحليب الرائب. 1 و1/4 كوب ماء دافئ. ½ كوب زيت نباتي. 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا. 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض المقطر. 2 ملعقة طعام صبغة طعام باللون الأحمر. مكونات الكريمة:
16 أوقية جبنة كريمية. 1 كوب زبدة. لماذا طلب علي العلياني من رهف القحطاني أن تظبط الـCV؟. 4 أكواب من السكر الناعم. 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا طريقة عمل كيكة رد فلفلت
كيكة رد فلفلت فريدة من نوعها، لأنها تحتوي على نكهة الفانيليا والشوكولاتة، وقد يكون من غير السهل صنعها بشكل صحيح، حيث يجب أن تكون طرية وغير جافة، وهناك أكثر من طريقة عمل كيكة رد فلفت، وفيما يأتي سيتم ذكر طريقة عمل كيكة رد فلفت بالتفصيل:
يُسخن الفرن إلى درجة حرارة 350 درجة مئوية، ثم تُدهن ثلاث صواني للخبز بالزبدة وتُرش بعد ذلك بالطحين، ويُنفض عنها الطحين الزائد. يُمزج الطحين والسكر ونشا الذرة والكاكاو وبيكربونات الصوديوم والبيكنغ باودر والملح في خلاط باستخدام سرعة منخفضة حتى يندمج الخليط. يُضاف البيض والحليب الرائب والماء الدافئ والزيت والفانيليا والخل وصبغة الطعام، ويُخلط على سرعة متوسطة لبضع دقائق حتى يصبح الخليط لينًا.
رد فلفت كيك - أضفها على طلب الورد
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. 245. 00ر. س
(السعر يشمل ضريبة القيمة المضافة)
نظره عامة
أرسل أمنيات كلها محبة بقالب لذيذ! ستستمتع مستلمة هذه الكيكة الحمراء بنكهتين اليوم! فكيكة الريد فيلفيت لها طعم فريد من نوعه.. نكهة الفانيليا الممزوجة بإتقان مع نكهة الشوكولاتة. الكيكة رطبة وناعمة لاحتوائها على كمية جيدة من الزبدة والجبنة الكريمية الغنية. ملمسها مخملي وهي أطرى من معظم الكيكات الأخرى. ستصل كيكة الريد فيلفيت المخبوزة للتو إلى بيتها في الوقت المناسب تماماً. لونها الأحمر يجعلها هدية رائعة للاحتفال بالذكرى السنوية للزواج ويوم الميلاد ويوم الحب. يمكنك أيضاً إرسالها لحبيبتك لتخبرها كم تشتاق لها. ملاحظة: لا يمكنك شراء هذه الكيكة بمفردها، فإن الورد يجعل أي هدية تبدو أجمل. يمكنك تصفح تصميمات الزهور الجميلة لدينا واختيار واحدة منها لِتُضاف إلى طلبك. كن على ثقة بأنك ستأسر قلبها بهذه الكيكة الحمراء والورود المنعشة! نصائح للعناية بالزهور
احتفظ بالزهور في مكان بارد بعيداً عن تيارات الهواء ومصادر الحرارة مثل الأجهزة الكهربائية أو المدافئ الكهربائية، وبعيداً عن الأماكن التي تصلها أشعة الشمس المباشرة مثل عتبات النوافذ.