معجون اسنان بدون فلورايد من blue®m
يساهم معجون أسنان بلو إم في العناية بالأسنان واللثة وهو مناسب لأي شخص يرغب في قضاء بعض الوقت الإضافي في العناية بصحة الفم. يستفيد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الفم ، مثل نزيف اللثة أو رائحة النفس القوية من استخدام معجون أسنان blue®m يحتوي على أكسجين نشط تم تصميم معجون أسنان Blue®m الخالي من الفلورايد خصيصًا من قبل فريق من أخصائيي زراعة الأسنان وجراحي الفم وأطباء الأسنان. تحتوي التركيبة الفريدة على أكسجين نشط من العسل مع إكسيليتول ولاكتوفيرين للعناية المثالية بالفم. يساعد معجون الأسنان blue®m في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معجون الأسنان الخالي من الفلورايد هو الخيار الأفضل للعناية اليومية بالزرعات. في عام 2017/2018 ، تم التصويت على معجون الأسنان هذا كأفضل منتج لهذا العام. معجون اسنان فوريفر بالصبار و العكبر خالي من الفلورايد - YouTube. مليئ بالمكونات الصحية
يعد معجون الأسنان Blue®m مناسبًا للاستخدام بعد علاج الأسنان أو جراحة الفم. يحفز الأكسجين النشط الموجود في معجون الأسنان التئام الجروح.. بالإضافة إلى أنه يساهم في الحفاظ على الأسنان البيضاء ويقلل من تغير لونها. يساعد التنظيف اليومي بمعجون الأسنان blue®m على تحسين حالة اللثة ويساعد في الحفاظ على صحة الفم.
- I Love Forever Living Products - أنا أحب منتجات فوريفر ليفينغ: Forever Bright toothgel - معجون أسنان فوريفر برايت
- معجون اسنان بالفحم النشط خالي من الفلورايد وخالي من كبريتات لوريل الصوديوم من هالو اورال كير، عبوة واحدة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
- معجون اسنان فوريفر بالصبار و العكبر خالي من الفلورايد - YouTube
- النوم بعد الأكل أضرار ومخاطر النوم بعد الأكل مباشرة
- أضرار النوم بعد الأكل
- النوم بعد الأكل: أضرار عديدة - ويب طب
I Love Forever Living Products - أنا أحب منتجات فوريفر ليفينغ: Forever Bright Toothgel - معجون أسنان فوريفر برايت
افضل معجون اسنان خالي من الفلورايد … تعد صحة الفم والرعاية ب الأسنان من الأمو الهامة في حياتنا، إذ إنها تجسد قسم من أجزاء الجسد، وسلامتها من صحة الإنسان. ويتوفر الكمية الوفيرة من الأشياء التي قد تعاون الإنسان على العناية بالأسنان، منها الطبيعية ومنها المصنعة، ومعجون الأسنان أحدها، ونستعرض في ذلك المقال عن أشكال معجون الأسنان بدون فلورايد. معجون اسنان بالفحم النشط خالي من الفلورايد وخالي من كبريتات لوريل الصوديوم من هالو اورال كير، عبوة واحدة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. أشكال معاجين الأسنان بلا فلورايد
تتواجد مادة الفلورايد عادة في المياه التي نشربها، وتنتشر المعاجين الشاغرة من الفلورايد في الأنحاء التي تتواجد بها هذه النسبة بصورة كبيرة في المياه التي تبقى بتلك الأنحاء والتي يشربها سكانها. ويعد الفلورايد من المواد النافعة جدًا لصحة الفم والأسنان، إذ يتوقف على تقويتها وحمايتها من التجوف والتآكل، وأيضًا حمايتها من الهشاشة وتكوين الجير فوق منها. وتتباين معاجين الأسنان التي لا تحتوي على الفلورايد وهي:
معجون إيطالي (بريزيدنت بيبي) وهو بنكهات الفواكه والتوت، وهو جوهري تخزين الأسنان اللبنية للأطفال. ويجيء معجون (ويليدا) من قائمة المعاجين المختصة للأطفال في إنه عكسي للالتهابات ومقوي للأسنان إذ يتضمن على قليل من الزيوت وخلاصة الطحالب، ونافع في دواء النخر وغني جدًا بالكالسيوم.
معجون اسنان بالفحم النشط خالي من الفلورايد وخالي من كبريتات لوريل الصوديوم من هالو اورال كير، عبوة واحدة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
معجون اسنان فوريفر بالصبار و العكبر خالي من الفلورايد - YouTube
معجون اسنان فوريفر بالصبار و العكبر خالي من الفلورايد - Youtube
معجون أسنان بالصبار خالي من الفلورايد. - YouTube
الجليسرول (Glycerol) ومواد أخرى حافظة للرطوبة: وظيفة هذه المواد منع جفاف معجون الأسنان داخل العلبة. المكثفات: هذه المواد تمنح المعجون قوامه وتوحد كل المركبات مع بعضها. مكونات الرغوة: كبريتات الصوديوم (SLS) هو بالضبط نفس المكون الموجود في الشامبو الذي ينتج الرغوه التي تتراكم في الفم عند فرك الأسنان. بالإضافه الى هذه المواد الأساسية، فإن معجون الأسنان يحتوي على مواد خاصة حسب نوع معجونة الأسنان وغايتها:
معجون الأسنان الذي يحتوي على فلوريد
تقريباً كل معجون أسنان يحتوي على فلوريد - وهو معدن طبيعي يساعد بشكل كبير على منع التسوس. I Love Forever Living Products - أنا أحب منتجات فوريفر ليفينغ: Forever Bright toothgel - معجون أسنان فوريفر برايت. بعد كل وجبه، يأتي دور الجراثيم التي تسكن بشكل ثابت في تجويف الفم للإستمتاع ببقايا الطعام التي تبقى على الأسنان. بعد أن تنهي الجراثيم وجبتها، تقوم بإفراز ماده حمضية تتسبب بالضرر للأسنان، الفلوريد يقوم بالمساعدة في الدفاع عن الأسنان من هذه المادة الحامضية ويقوي مينا السن. علاقة الفلورايد بالحماية من تسوس الأسنان تحتوي أكثر من 95% من معاجين الأسنان على الفلورايد، فبالإضافة إلى أن الفلورايد يعطّل عمل البكتيريا الموجودة في البلاك، فإنه يعمل أيضاً على تقوية طبقة المينا ، وذلك من خلال المساعدة على إعادة بناءها بعد مهاجمتها من قبل الحمض الذي صنعته البكتيريا، كما يساعد في تقليل عملية فَقْد المعادن منها ، فاستخدام معاجين الأسنان التي تحتوي على الفلورايد في المناطق التي بدأ فيها ظهور التجاويف بسبب فقد المعادن، يساعد على إعادة تمعدنها وبناءها من جديد.
لماذا لا يُنصح بالنوم بعد الأكل
مما لا شك فيه أن ذلك الروتين السيئ الذي انتظمت عليه لمدة سنوات ، لا يمكنك إستكماله ، بعد معرفة مخاطر النوم بعد الأكل مباشرةً ، فالبعض منا ما يستمتع بذلك و هو النوم بعد الأكل مباشرة. و في الواقع فنحن جميعًا مذنبون عند الإستمتاع بوجبة ليست بخفيفة في وقت متأخر من الليل و كتناول شريحة كاملة من البيتزا الباردة ، بعد قضاء ليلة كاملة في الخارج ، و على الرغم من أننا نعلم أنه قد لا يكون القرار الأفضل. و لكن ما الذي يحدث في الواقع عندما نأكل و ننام بعدها مباشرةً ، و هل هذا سيء حقًا لنا؟. قد يظهر ذلك جليا في اضرار النوم بعد الفطار في رمضان
و من خلال معرفتنا السابقة ، أتضح انه ، بينما تستريح عينيك و عقلك ، سوف يبذل جسمك جهدًا كبيرا في هضم تلك الوجبة الأخيرة ، و قد يؤدي ذلك إلى حدوث بعض المشكلات المعدية المعوية (GI) غير السارة ، و بعضا من إضطرابات النوم و ربما حتى وجود زيادة في الوزن. [1]
المشاكل التي يسببها الأكل قبل النوم
و بالمثل قد يشعر الكثير مننا بالجوع في آخر الليل ، و خاصة في فصل الشتاء ، و بالمثل قد تعتبر الفترة الزمنية بين العشاء و وقت النوم هو وقت خطر بالنسبة للكثيرين.
النوم بعد الأكل أضرار ومخاطر النوم بعد الأكل مباشرة
مارس 20, 2021 195 مشاهدات
أخبرتني صديقتي أنها تتبع حمية غذائية لأنها اكتسبت وزنا زائدا في الآونة الاخيرة وانها لم تفقد الوزن بالرغم من التزامها بالحمية لمدة شهر حتى الآن، لكنها اضافت أنها تأكل قبل ذهابها للنوم ليلا مما جعلها تظن أن النوم بعد الاكل ليلا هو السبب في عدم فقدان وزنها …
وقررت الذهاب الى خبير للتغذية لكي تتابع معه وتسأله عن صحة ظنونها. النوم بعد الاكل يسبب زيادة أم فقدان في الوزن
فالكلام التقليدي يؤكد أن الاكل ثم النوم يسبب زيادة الوزن لأن معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية يقل والطعام غير المهضوم يتم تخزينه كدهون في الجسم…
بينما بعض خبراء التغذية يقولون إن النوم بعد الاكل لا مشكلة به بل قد يساعد على خسارة الوزن والنوم بشكل أفضل
و لكن مما لاشك به أن هناك الكثير من الدراسات التي ربطت اكتساب الوزن الزائد بالاكل ثم النوم خصوصا ليلا.
أضرار النوم بعد الأكل
صعوبة في النوم: بالإضافة إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، هناك أيضًا أسباب أخرى تسبب صعوبة في النوم كتناول الأطعمة الدهنية أو الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من المياه و الكافيين ، التي قد تزيد من ادرار البول وبالتالي تسبب الاستيقاظ من النوم والذهاب للحمام، وقد يسبب النوم بعد الأكل مباشرة برؤية الكوابيس بسبب زيادة نشاط الدماغ نتيجة لزيادة عمليات الأيض عند تناول الطعام. زيادة الوزن: قد تسبب الوجبات الدهنية زيادة في الوزن خاصة عند الأشخاص الذي يتصفون بعمليات أيض منخفضة بينما لا تسبب الوجبات الخفيفة زيادة في الوزن في معظم الحالات. الفترة المناسبة بين تناول الأكل والنوم
ما أفضل وقت للنوم بعد تناول الطعام؟
بعد الحديث عن أضرار النوم بعد الأكل يجدر الحديث عن الفترة المناسبة للخلود للنوم بعد الأكل، إذ تختلف هذه الفترة باختلاف نوعية الطعام بالدرجة الأولى، فهناك بعض الأطعمة تعزز النوم كالأطعمة التي التي تحتوي على التربتوفان وبعضها الأخر يسبب صعوبة في النوم، وبصورة عامَّة يفضل الخلود للنوم بعد مضي ثلاثة ساعات من انتهاء وجبة الطعام لمنع حدوث الأضرار، وهناك بعض الاعتقادات بأنَّ النوم بعد ساعتين من الطعام يحسن ضبط مستويات السكر في الدم، حيث إنّ دراسة أجريت في اليابان في عام 2019 لم تدعم هذا الاعتقاد [٣].
النوم بعد الأكل: أضرار عديدة - ويب طب
3- اضطرابات النوم
تؤدي تلك العادة الخاطئة إلى الإصابة بالانتفاخ وغازات البطن ومشكلات الجهاز الهضمي والمعدة، ما يفقد الشخص القدرة على النوم بشكل طبيعي ومريح. اقرأ أيضًا: أبرزها التأثير على التركيز.. مشكلات متعددة تسببها اضطرابات النوم
4- زيادة فرص الإصابة بالجلطات
قد يتسبب التوجه للنوم مباشرة بعد تناول الطعام في ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار ونسبة السكر بالدم، وهو ما يزيد فرص الإصابة بالجلطات لذا، ينصح بالانتظار لمدة تتراوح ما بين 2 إلى 4 ساعات بعد تناول الطعام قبل الخلود للنوم. كما أثبتت الدراسات أن الأشخاص يخلدون للنوم مباشرة بعد تناول الطعام يزيد لديهم خطر الوفاة بسبب الأزمة القلبية. أطعمة يمكن تناولها قبل النوم
إذا كنت ترغب تناول قبل الخلود للنوم، فيجب اختيار أطعمة خفيفة ومناسبة لتفادي الإصابة بأي أضرار صحية، وتساعد على النوم الهادئ، مع مراعاة ألا يكون ذلك في أوقات متأخرة من الليل لضعف معدل الحرق في تلك الأثناء، وتشمل تلك الأطعمة:
1- اللوز، حيث يحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يعمل على تنظيم عملية النوم. 2- الكيوي، حيث يعتبر من الأطعمة التي من شأنها تهدئة الأعصاب، والمساعدة على النوم العميق.
نشر بتاريخ: 20/04/2022 ( آخر تحديث: 20/04/2022 الساعة: 13:20)
معا- يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على "تويتر" أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. وأضاف أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. ونظرا للإقبال على تناول الحلويات في رمضان، بين مجلس الصحة الخليجي أن الحد المسموح من السكر للشخص يقدر بـ 7 ملاعق صغيرة من السكر (34 غراما يوميا). وبين أنه عند تعدي الحد المسموح به من المتوقع أن تشعر بالخمول بعد تناول الطعام، والإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام، والشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، وارتفاع السكر في الدم.
* اضطراب النوم والهضم
يؤدي هذا السلوك، إلى كثرة الإصابة بالانتفاخ وغازات البطن، ومشكلات الجهاز الهضمي والمعدة، وهو ما يسبب اضطراب النوم، فلا يستطيع الشخص النوم بشكل طبيعي، في ظل الأعراض السابقة. * الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية
يؤدي النوم مباشرة بعد تناول الطعام إلى ارتفاع ضغط الدّم والكوليسترول الضار ونسبة السكر بالدم، وهو ما يجعل الجسم عرضة لتكوين الجلطات والأزمات القلبية، بشكل أكبر من المعدل الطبيعي. * نصائح لتجنب هذه الأخطار
وينصح الأطباء لتجنب أخطار الإصابة بالأمراض، أن ينتظر الشخص عقب تناوله وجبة من 2-4 ساعات قبل الخلود للنوم، وإذا كان جائعًا فعليه أن يختار أطعمة خفيفة ومناسبة لتفادي الأضرار الصحية، على ألا يكون ذلك في وقت متأخر ليلًا، لأن نسب الحرق في هذه الأوقات ضعيفة للغاية. * أطعمة يمكن تناولها قبل النوم
وحدد الأطباء بعض الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم، ومن بينها اللوز الذي يحتوي على هرمون الميلاتونين، والذي ينظم عملية النوم، إضافة إلى الكيوي، الذي يعمل على تهدئة الأعصاب. كما يمكن تناول بعض السوائل الدافئة، كشاي البابونج، الذي يعد بمثابة مهدئ يساعد على النوم، وحذروا من تناول الأطعمة الحمضية والشوكولاتة لاستغراقها وقتًا طويلًا في الهضم.