الحمد لله. جاء في شعب الإيمان للبيهقي من حديث أنس بن مالك مرفوعا إلى
النبي صلى الله عليه وسلم: ( من صلى الغداة والعشاء الآخرة في جماعة لا تفوته ركعة
كتب له براءتان براءة من النار وبراءة من النفاق) شعب الإيمان 3/62
قال في العلل المتناهية:" هذا حديث لا يصح ولا يعلم رواه غير
بكر بن أحمد عن يعقوب بن تحية وكلاهما مجهول الحال " 1/432
لكن جاء في سنن الترمذي بلفظ: ( من صلى لله أربعين يوما في
جماعة يدرك التكبيرة الأولى كتبت له براءتان براءة من النار وبراءة من النفاق)
الترمذي برقم 241 وضعفه الترمذي ، وحسنه الألباني
وهذا الحديث ضعفه أيضا جماعة من العلماء المتقدمين وأعلوه
بالإرسال ، وحسنه بعض المتأخرين. انظر تلخيص الحبير 2/27
وليس في الحديث الاقتصار على ذكر صلاة الفجر بل الأجر في الحديث
مرتب على المحافظة على تكبيرة الإحرام في كل الصلوات الخمس. ولاشك أن الحرص على إدراك تكبيرة الإحرام كل هذه المدة دليل على
قوة في دين الشخص. حديث عن من ترك صلاه الفجر. وما دام الحديث محتمل الصحة فيرجى لمن حرص على فعل ما فيه أن
يكتب له هذا الفضل العظيم ، وأقل ما يحصِّله الإنسان من هذا الحرص تربية نفسه على
المحافظة على هذه الشعيرة العظيمة. نسأل الله أن يكتب لنا ولكم البراءة من النفاق والنار إنه سميع
مجيب.
- حديث عن من ترك صلاه الفجر
- حديث يدل على فضل صلاة الفجر
- حديث عن صلاه الفجر
- صحة حديث الجلوس بعد صلاة الفجر حتى الشروق
- مدرب شخصي وقت اللياقة برو
- مدرب شخصي وقت اللياقة النسائي
- مدرب شخصي وقت اللياقة جدة
- مدرب شخصي وقت اللياقة تويتر
حديث عن من ترك صلاه الفجر
قال بعض أهل العلم: إن النبي - صلى الله عليه وسلم - ما همَّ بذلك إلا أن هؤلاء المتخلفين عن صلاة الجماعة قد ارتكبوا ذنبًا عظيمًا، وجرمًا كبيرًا". ما صحة حديث من ترك صلاة الفجر فليس في وجهه نور - موقع المرجع. ومنها ما رواه البخاري ومسلم من حديث ابن مسعود قال: ذكر للنبي - صلى الله عليه وسلم - رجل نام ليله حتى أصبح، قال: "ذاك رجل بال الشيطان في أذنيه، أو قال: في أذنه" [14] ، وحسب من كان كذلك خيبة وخسارة وشرًا. ومنها أن المتخلف عن صلاة الفجر يعرض نفسه لعقوبة الله في قبره، ويوم القيامة، قال تعالى: ﴿ فَخَلَفَ مِنْ بَعْدِهِمْ خَلْفٌ أَضَاعُوا الصَّلَاةَ وَاتَّبَعُوا الشَّهَوَاتِ فَسَوْفَ يَلْقَوْنَ غَيًّا ﴾ [مريم: 59]، وفي صحيح البخاري قصة رؤيا النبي - صلى الله عليه وسلم - الطويل، وجاء فيه: أنَّ النَّبِيَّ - صلى الله عليه وسلم - رأى رجلًا يثلغ رأسه بالحجر، فسأل عنه، فقيل له: "إنه الرجل الذي يأخذ القرآن فيرفضه، وينام عن الصلاة المكتوبة" [15]. وسئلت اللجنة الدائمة برقم (٥١٣٠) عن شخص لا يصلي الفجر إلا بعد طلوع الشمس فما حكم صلاته؟ وهل يؤثر على الصيام؟ فكان الجواب: تركه لصلاة الصبح من غير نوم ولا نسيان بل تكاسلًا عنها حتى تطلع الشمس كفر أكبر على الصحيح من أقوال العلماء، وعلى هذا القول صيامه غير صحيح.
حديث يدل على فضل صلاة الفجر
قال الترمذي: هذا حديث حسن غريب صحيح. وقال البزار: وهذا الحديث لا نعلمه يروى بهذا اللفظ إلا عن أبي ذر بهذا الإسناد. قلت: وهو إسناد منقطع لأن شهر بن حوشب عن أبي ذر مرسل كما في ((الجامع التحصيل)). وشهر مختلف فيه، والباقون ثقات. وقيل: عن عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر عن عبد الرحمن بن غنم عن معاذ بن جبل مرفوعاً نحوه، وزاد: ((ومن قال ذلك حين ينصرف من صلاة المغرب أعطي مثل ذلك في ليلته)). أخرجه المعمري في ((اليوم والليلة)) (النتائج 2/ 307)، والأصبهاني في ((الترغيب والترهيب)) (1369) عن أبي كُريب محمد بن العلاء الهَمْداني. والدارقطني في ((العلل)) (7/ 45 – 46) عن أحمد بن بُديل الكوفي. وعبد الله بن سعيد الأشج، وهارون بن إسحاق الهَمْداني* [[وعنه أخرجه البخاري في ((الكبير)) (2/ 1/ 10 – 11). ]]، والمزي (6/ 544) عن أبي هشام محمد بن يزيد الرفاعي. خمستهم عن عبد الرحمن بن محمد المحاربي عن حصين بن منصور الأسدي عن عبد الله بن عبد الرحمن به. حديث عن صلاه الفجر. وكذا رواه يوسف* [[وقع في روايته: عن حصين بن منصور بن حيان الأسدي. قال المزي: وهو أخو إسحاق بن منصور الأسدي ((تحفة الأشراف)) (8/ 407). ]] بن يعقوب الصفار وداود بن رشيد الخوارزمي عن المحاربي، قاله المزي ((تهذيب)) (6/ 545).
حديث عن صلاه الفجر
يجب أن تحصل على درجة عالية في تلك الاختبار وذلك عن طريق المواظبة على صلاة الفجر وصلاتها في جماعة اذا امكن ذلك، والفشل في تلك الاختبار هو انتهاء صلاة الجماعة ولم يوجد لك فيها مكانا، وكان النبي صلى الله عليه وسلم يختبر تلك الاختبار حتى يتعرف على المؤمن والمنافق. احاديث عن صلاة الفجر – زيادة. كما قال رسولنا الكريم في فضل صلاة الفجر:" إنَّ أثقل صلاة على المنافقين صلاة العشاء وصلاة الفجر، ولو يَعلمون ما فيهما لأتوْهُما ولو حبوًا، ولقد هممتُ أن آمُر بالصَّلاة فتقام، ثمَّ آمُر رجلاً فيصلِّي بالنَّاس، ثمَّ أنطلق معي بِرجالٍ معهُم حزمٌ من حطَب إلى قومٍ لا يشْهدون الصَّلاة، فأحرق عليهم بيوتَهم بالنَّار". لك أن تتخيل أهمية صلاة الفجر والجريمة التي من الممكن أن يفعلها أحد الصحابة إذا لم يمر أحدهم إلى المسجد لصلاة الفجر مع بقية الصحابة، حيث أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أراد أن يحذر كافة الأمة من ترك الصلاة وخاصة صلاة العشاء والفجر، حيث أن من يتساهل بهم يصاب بنار الآخرة. للمزيد من الإفادة قم بالإطلاع على كيفية صلاة الفجر عند المالكية: كيفية صلاة الفجر عند المالكية
ثواب صلاة الفجر
كان رسولنا الكريم إذا شك في إيمان رجلا ما يبحث عنه أولا في صلاة الفجر، فأن لم يجده يتأكد شكه نحوه بأنه منافق، كما اخرج عن الإمام احمد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم:" صلى رسول الله صلاة الصبح ثم قال: أشهد فلان الصَّلاة؟ قالوا: لا، قال: ففلان؟ فقالوا: لا، فقال: إنَّ هاتين الصَّلاتَين (الصبح والعشاء) من أثقل الصَّلاة على المنافقين، ولو يعلمون ما فيهِما لأتوْهما ولو حبوا".
صحة حديث الجلوس بعد صلاة الفجر حتى الشروق
عن أبي هريرة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم:" وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهودا " قال تشهده ملائكة الليل والنهار. يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على ماذا يقرأ في صلاة الفجر وسنة صلاة الفجر وما يقرأ فيها: ماذا يقرا في صلاة الفجر وسنة صلاة الفجر وما يقرأ فيها
صلاة الفجر المنجية
يتساءل البعض لما افترض الله سبحانه وتعالى علينا صلاة الفجر وجعلها من احدى الأمور التي يجب أن نقوم بها، حيث أن قال الله سبحانه وتعالى: {لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلاَّ وُسْعَهَا} [البقرة: 286]، حيث أن استشعرت الإيمان بقلبك سوف تتذوق لذة صلاة الفجر. كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" وما تقرَّب عبدي إلي بشيءٍ أحبَّ إليَّ ممَّا افترضته عليه، وما يزال يتقرَّب إليَّ بالنَّوافل حتَّى أحبَّه". حديث يدل على فضل صلاة الفجر. كما أن أول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة هي الصلاة، حيث قال صلى الله عليه وسلم:" أوَّل ما يُحاسب عليه العبد يوم القيامة: الصَّلاة؛ فإن صلحتْ صلحَ سائر عمله، وإن فسدتْ فسَدَ سائرُ عمله". ولكن الله سبحانه وتعالى أراد أن يضع فرق بين كلا من المؤمن والمنافق، لا يستطيع أن يجتاز تلك الطريق سوى الشخص المؤمن بالله تعالى والاختبار هو صلاة الفجر.
ورواه محمد بن جحادة الكوفي عن عبد الله بن عبد الرحمن، واختلف عنه:
فقال عبد العزيز بن الحصين بن الترجمان: عن محمد بن جحادة عن عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر عن عبد الرحمن بن غنم عن أبي هريرة. أخرجه الطبراني في ((الدعاء)) (705)، وابن البناء في ((فضل التهليل وثوابه الجزيل)) (7). وعبد العزيز، قال مسلم في ((الكنى)): ذاهب الحديث، وقال ابن معين: ضعيف الحديث، وقال النسائي: متروك الحديث. وقال زهير بن معاوية الكوفي: عن محمد بن جحادة عن عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر عن عبد الرحمن بن غنم به، ولم يذكر أبا هريرة، قاله الدارقطني في ((العلل)) (6/ 45). وقال إسماعيل بن عياش: عن عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر، قال: حدثني أبو أمامة به. أخرجه جعفر الفريابي في ((الذكر)). أحاديث في فضل صلاتي الفجر والعصر. ((النتائج)) (2/ 306). وإسماعيل روايته عن الحجازيين ضعيفة، واختلف عنه كما سيأتي. وتابعه إسماعيل بن أبي خالد عن عبد الله بن عبد الرحمن به، قاله الدارقطني (6/ 45). وقال همام بن يحيى العَوْذي: ثنا عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر بن حوشب عن عبد الرحمن بن غنم مرفوعاً. أخرجه أحمد (4/ 227) عن رَوح بن عُبادة البصري ثنا همام به. ومن طريقه أخرجه الحافظ في ((النتائج)) (2/ 307)، وفي ((الأمالي الحلبية)) (48، 49)، وقال: وعبد الرحمن لا تثبت صحبته.
عَشْرَ مَرَّاتٍ بَعْدَ صَلَاةِ الصُّبْحِ، وَعَشْرَ مَرَّاتٍ بَعْدَ صَلَاةِ الْمَغْرِبِ، فَإِنَّ كُلَّ وَاحِدَةٍ مِنْهُنَّ تُكْتَبُ عَشْرَ حَسَنَاتٍ، وَتَحُطُّ عَشْرَ سَيِّئَاتٍ، وَكُلُّ وَاحِدَةٍ مِنْهُنَّ كَعِتْقِ رَقَبَةٍ مِنْ وَلَدِ إِسْمَاعِيلَ، وَلَا يَحِلُّ لِذَنْبٍ كُسِبَ ذَلِكَ الْيَوْمَ أَنْ يُدْرِكَهُ إِلَّا أَنْ يَكُونَ الشِّرْكُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، وَهُوَ حَرَسُكِ، مَا بَيْنَ أَنْ تَقُولِيهِ غُدْوَةً إِلَى أَنْ تَقُولِيهِ عَشِيَّةً، مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ، وَمِنْ كُلِّ سُوءٍ)). وأخرجه الطبراني في ((الكبير)) (23/ 887) من طريق أبي الوليد هشام بن عبد الملك الطيالسي ثنا عبد الحميد بن بهرام به. قال الهيثمي: إسنادهما حسن. ((المجمع)) (10/ 108، 122)، وهو كما قال. وأخرجه الدولابي في ((الذرية الطاهرة)) (192) من طريق أبي صالح عبد الله بن صالح ثنا عبد الحميد بن بهرام به. قلت: وهو أصح من حديث ابن أبي حسين. قال أحمد بن صالح المصري: عبد الحميد بن بهرام ثقة يعجبني، حديثه حديث صحيح، أحاديثه عن شهر صحيحة. وقال يحيى القطان: من أراد حديث شهر بن حوشب فعليه بعبد الحميد.
المرونة والصبر والتحمل. الحماس والقيادة. كورس pt
أين يعمل المدرب الشخصي؟
بعد حصولك على الكورس المعتمد، المرفق به الشهادات المعترف بها في سوق العمل، ستكون مهيئًا للتوظيف في أكثر من مجال، كذلك يمكنك بدء العمل الحر أو مشروعك الخاص. ويستطيع personal trainer، كسب الكثير من المال ، من خلال العمل في:
المراكز الرياضية والجيمات. مراكز الشباب والأندية الرياضية. استوديوهات التدريب الشخصية. الفنادق والمنتجعات. مدرب شخصي في وقت اللياقه. خطوط الرحلات البحرية. العمل الحر كمدرب شخصي لمشاهير المجتمع. افتتاح مشروع خاص مثل الجيمات. الشركات الخاصة والعلامات التجارية الكبيرة. في مصر والوطن العربي، ازداد عدد الأكاديميات التي تُقدم خدمة كورسات التدريب الشخصي، إلا أن جودتها ليست واحدة، فالكثير منها لا يلبي احتياجات المهتمين بالمجال. لكن بالرغم من ذلك، يوجد مراكز تدريبية وأكاديميات تعليمية، توفر هذه الدورات بأعلى مستوى من الجودة، سواء المادة العلمية والتطبيقات العملية أو الشهادات المعتمدة. لذلك، لا تقم بالاشتراك أو الحجز في الدبلومة أو الكورس، إلا إذا كنت متأكدًا من جودة الخدمة المقدمة؛ لأنك ستدفع عليها مقابلًا ماديًا. دبلومة المدرب الشخصي
تستطيع معرفة المزيد عن هذا التخصص، من خلال دبلومة المدرب الشخصي المعتمدة، التي تؤهلك بشكل كامل إلى سوق العمل، من خلال دراسة عملية وعلمية شاملة.
مدرب شخصي وقت اللياقة برو
- التدريب المنزلي. - دورة في الدقيقة حيث الغزل. - زومبا الطبقات. لا تتردد في الاتصال بي ، وسأكون سعيدًا بالرد عليك. Sadok أقدم دروس تدريب خاصة (في المنزل أو في الهواء الطلق أو عبر الإنترنت) عندما تكون متحمسًا وتفضل التقدم وفقًا لسرعتك الخاصة ، يمكنك الاستفادة من النصائح الشخصية. في هذه الحالة ، وإذا كنت تفضل ذلك ، يمكن أن تقدم لك خدمات التدريب المنزلية أو الخارجية أو عبر الإنترنت برنامجًا يتضمن كلا الجلسات معي ويتم ذلك إما عن طريق سكايب أو عن طريق التطبيق والتمارين الملاحظة الذاتية والتفكير الذي يعتمد على أهدافك. Amin التدريب تدريب خاص أو خاص ، مدرب شخصي التدريب الخاص هو الحل للحصول على جسم مثالي مع التغذية المثالية وتمارين العضلات
ستبدأ النتائج من 3 أشهر إلى سنة ، وسيتم تحديث التغذية من فترة إلى أخرى من قبل المدرب
كل عضو ملزم باتباع الخطة للوصول إلى نتائج أفضل Doaa برنامج Health Hub لخسارة الدهون للنساء من Doaa لسنوات طويلة ، اعتمد فقدان الدهون على اتباع نظام غذائي صارم ، وقواعد مرهقة ، وقيود غذائية والمزيد من الحرمان. مدرب شخصي وقت اللياقة تويتر. هذا النهج ، للأسف ، أدى إلى الإفراط في تناول الطعام والاكتئاب واكتساب الوزن المفقود مرة أخرى.
مدرب شخصي وقت اللياقة النسائي
مهام المدرب الشخصي
عندما تحصل على الدبلوم، فستكون مدرب محترفًا، قادرًا على أداء المهام والأدوار التي تُطلب منك، سواء أكنت تعمل بشكل شخصي أو من خلال مؤسسة. وبشكل عام، فإن مهام pt وأدوراه، على النحو التالي:
مساعدة العملاء على تحقيق أهدافهم البدنية والرياضية والصحية. إنشاء وتخطيط البرامج التدريبية. تحفيز العملاء وتوجيههم لتحقيق أهدافهم. تدريب الأشخاص على ممارسة التدريبات بشكل صحيح. الإرشاد وتقديم المشورة والإجابة على جميع الأسئلة. إتقان أدوار أجهزة اللياقة البدنية والأوزان المختلفة. تقييم العملاء ومتابعة ومراقبة أدائهم. المساعدة في تثقيف العملاء بدنيًا. التواصل الجيد مع العملاء. تحليل أداء العملاء. التسويق والإدارة. المهارات
المدرب عادًة ما يكون مثل أعلى للعملاء؛ لأنهم ينظرون إليه كقدوة يرغبون في السير على نهجه أو طريقه؛ لذلك يوجد بعض المهارات والخصائص التي يجب أن تتوافر فيه، على النحو التالي:
الجسد القوي والقوام الرشيق. الصحة الجيدة والمظهر الأنيق. إلهام العملاء وتحفيزهم. التواصل الاجتماعي الجيد. أكاديمية اللياقة في المملكة العربية السعودية | Maalem Sport. التحدث بـ لباقة والاستماع باهتمام..
معرفة تامة بـ التغذية الرياضية الصحيحة. الشغف بالتدريب واللياقة البدنية
مهارات إدارة الوقت.
مدرب شخصي وقت اللياقة جدة
الإفادة
يمكن لفريق الخدمات الرياضية الصحية للشركات التابع لوقت اللياقة أن يساعد في مراقبة الأنشطة البدنية للموظفين، وعرض خيارات نمط الحياة الصحي في أي وقت وفي أي مكان. لعبة اوراق اللعب الحربية وقت المغامرة
كتاب اللياقة
تحدث الانجليزية في وقت قصير من خلال المحادثات
تحميل لعبة وقت المغامرة card wars
طريقة شحن شريحة بيانات موبايلي
وأوضح أنه بعد 12 عاما وتأسيس 14 فرعا من "بودي ماسترز" أعلن الحقباني وشركاه فض الشراكة، ليبدأ في العام 2005 بتأسيس أول فروع "وقت اللياقة" في مدينة تبوك، وقد حاول في العام 2008 الحصول على تمويل من البنوك السعودية ولكنها رفضت بحجة أن المشروع نشأ بشكل عشوائي وذو مخاطرة، ولكنها في العام 2015 قامت البنوك نفسها بتقديم التسهيلات للحقباني لكي يوافق على أخذ تمويل منهم. مدرب شخصي وقت اللياقة جدة. وأضاف: في العام 2005 كان رأس "وقت اللياقة" عشرة ملايين ريال فقط، واليوم تقدر القيمة السوقية للشركة بـ 2 مليار ريال في العام 2015، وفي العام 2016 وصل عدد فروعها 120 فرعا تعمل على تسييرها أكثر من 3000 موظف ومدرب. وتحدث عن تجربته خلال ديوانية عبدالله العجلان لشباب الأعمال، حيث أكد أن أغلب مراكز وقت اللياقة حاليا ذات أراض مستأجرة لأننا نؤمن أن إغراء أصحاب الأراض بالإيجار أفضل من شرائها، فبدلا من أن تشتري أرضا بـ 20 مليونا يمكنك استئجار 3 فروع بهذا المبلغ ولمدة 20 عاما، مؤكدا أنهم يعملون حاليا في 25 مدينة في المملكة بالإضافة إلى 4 مدن في الإمارات العربية المتحدة.
مدرب شخصي وقت اللياقة تويتر
بمجرد تحديد هدفك ، أقترح عليك برنامجًا فرديًا سيتم تحديثه وفقًا لتطور الشخص. ستسمح لك متابعتي المهنية بالتحسين والتحسين بالتأكيد! Rabih تدريب رياضي شخصي و خبير لياقة بدنية معتمد مع خبرة تزيد عن ٥ سنوات كما أنا الصلاة هي غذاء الروح فالرياضة هي غذاء الجسد و لكن مهلاً كيف لنا التأكد اننا نقوم بأداء التمارين الرياضية بشكل سليم؟
هذه هي مهمتي مساعدة الأشخاص على أداء التمارين الصحيحة المناسبة لأعمارهم و أجسادهم لتفادي الإصابات ووضع جداول تدريبية تلائم الأهداف الرياضية المرجوة. زد على ذلك مساعدة الأشخاص الذين عانوا من إصابات سابقة او بعض الاوجاع على التدريب بشكل آمن للمساعدة في الإستشفاء و عدم زيادة حدة الإصابة. Rajaa فصول اللياقة ، كمال الأجسام ، زومبا ، التدريب المائي والشخصي. اللياقة البدنية هي الموضة الثورية الجديدة. انها تسمح لك لتحسين القلب والأوعية الدموية الخاصة بك وتحقيق أهدافك في أسرع وقت ممكن. ستتألف الدورة من إعطائك الهياكل والمعلومات اللازمة لإكمال جلساتك:
- التدفئة الوظيفية والنشطة. - أمراض القلب منخفضة الكثافة. مدرب شخصي وقت اللياقة النسائي. - HIIT القلب. - بناء العضلات. - عزل العضلات. - تدريب القوة. - رفع الاثقال التدريب.
يقدم Health Hub برنامجًا جديدًا خالٍ من الإجهاد لفقدان الدهون دون حرمان. يعتمد ذلك على ممارسة العادات الصحية وتغيير طريقة تفكيرنا تجاه الأكل بالإضافة إلى إدارة الأكل العاطفي وغير ذلك. Layal دروس السباحة للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين ، السباحة ليست مجرد رياضة للاسترخاء ولكنها أيضًا رياضة للقلب والأوعية الدموية. من خلال ممارسة هذا النشاط ، سوف يتحسن نظام نومك ، وسيحرق جسمك المزيد من السعرات الحرارية. ناهيك عن أن السباحة لها تأثير منخفض مقارنة بالتعبير والعديد من الفوائد الأخرى. بصفتي مدرس سباحة جامعيًا وبطلًا وطنيًا لعدة سنوات ، يسعدني أن أشارككم تجربتي لأعلمكم الضربات الأربع و "التدريبات". لا تتردد في الاتصال بي. Professeur الصفحة الرئيسية دورة رياضية لجميع المبتدئين والمهنيين. أعطي دروسًا رياضية منزلية لجميع المستويات. أقدم دعماً واسع النطاق وأيد بشكل جيد أدوات التعلم الأكثر فعالية. الاتصال بي لمزيد من المعلومات! أعطي دروسًا رياضية منزلية لجميع المستويات. الاتصال بي لمزيد من المعلومات! دبلوم اللياقة البدنية | كورس المدرب الشخصي - challenge academy. Wissam تدريب اللياقة - حصص التربية الرياضية والبدنية نوعان من الفصول:
1- فصل التربية البدنية واللياقة البدنية الذي سيغطي الجوانب النظرية والعملية لـ PE - ستحتاج في هذا الفصل إلى بعض المعدات حتى تتمكن من التدريب وأداء التمارين.