تزداد احتمالية إصابتك بتقلصات في الساق عند ممارسة الرياضة أو في أثناء الحمل، في هذه الحال ستشعرين فجأة بتقلص عضلاتك أو تشنج. يستمر الألم من بضع ثوان إلى عشر دقائق، بعد مرور التقلصات، تظل العضلات مؤلمة لبضع ساعات. ركبة الطائر: وتسمى أيضًا بالتهاب الأوتار الرضفي، وهي عبارة عن إصابة في الوتر، يمكن أن يحدث ذلك عندما تقفزين أو تغيرين الاتجاه بسرعة، كما يحدث عند لعب الكرة الطائرة أو كرة السلة. يمكن أن تسبب هذه الحركات تمزقات صغيرة في الوتر، في نهاية المطاف ينتفخ الوتر ويضعف، وتسبب لك هذه الحالة مشكلة في ثني ركبتك وتقويمها يمكن أن تساعد تمرينات تمدد العضلات قبل التحرك الشديد على منع حدوث هذه الإصابة. كيس بيكر: هو كيس مملوء بالسوائل يتشكل خلف الركبة، وعادة ما تعمل هذه السوائل كمزلق لمفصل الركبة، ولكن إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل أو إصابة في الركبة، يمكن أن يتراكم السائل الإضافي ويكوِّن كيسًا. الم الركبة من الخلف عند ثنيها. وفي هذه الحالة تشمل الأعراض: ألمًا في ركبتك وخلفها وتورمًا خلف ركبتك ومشكلات ثنيها. وإذا انفجر الكيس، فستشعرين بألم حاد في ركبتك. يعالج الأطباء هذه الحالة بحقن ستيرويد أو علاج طبيعي أو تصريف الكيس. إصابة الرباط الصليبي الأمامي: الرباط الصليبي الأمامي عبارة عن شريط من الأنسجة يمر عبر مفصل الركبة ويربط عظم فخذك بعظم الساق ويساعد على الاستقرار وتوفير الحركة لركبتك، يمكن إجهاد هذا الرباط عند التحرك المفرط أو القفز بطريقة خاطئة، وفي الغالب تحدث هذه الإصابة لمن يلعبون كرة القدم.
ما أسباب ألم الركبة من الخلف عند السيدات؟ | سوبر ماما
إذا تمزّق الرباط، فستحتاجين غالبًا إلى جراحة. الألم الغضروفي: الغضروف هو المادة المطاطية التي تمنع العظام من الاحتكاك ببعضها. ما أسباب ألم الركبة من الخلف عند السيدات؟ | سوبر ماما. وتتآكل هذه المادة أحيانًا مع التقدم في العمر، والعَرَض الرئيسي آلام مستمرة في الركبة من الخلف، وقد يزداد الألم سوءًا عندما تتسلقين السلالم أو بعد أن تجلسي فترة من الوقت. التهاب المفاصل: مرض مرتبط أيضًا بالغضروف الذي يسند مفصل الركبة ويدعمها. يمكنك التحكم في آلام التهاب المفاصل بممارسة الرياضة والحقن وأدوية الألم. بعد معرفتك أسباب ألم الركبة يمكنكِ تفاديها بأن تُشركي أسرتك وأحبتك في تخفيف العبء، وعدم إجهاد نفسك قدر المستطاع، واتصلي بطبيبك إذا كان لا يمكنك أن تتحملي وزنك على ركبتك أو تشعرين أنها غير مستقرة وتهتز، وكذلك إذا لا حظتِ وجود تورم ملحوظ في الركبة أو أصبحتِ غير قادرة على مدها أو ثنيها بالكامل. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي على تخفيف آلام الركبة، ومع ذلك قد تتطلب ركبتك تدخلًا جراحيًا في بعض الحالات.
ألم الركبة من الخلف - ويب طب
الأمراض المُسبِّبة للألم خلف الركبة
تُوجَد العديد من الأمراض التي قد يُرافقها الشُّعور بألم خلف الركبة، ومن هذه الأمراض ما يأتي: [٢]
الإصابة بمرض النقرس (بالإنجليزيّة: Gout)، ويحدث هذا المرض نتيجة تراكم حمض اليوريك في الدم، ممّا يُؤدِّي إلى تكوين بلُّورات من هذا الحمض تتجمَّع في المفاصل، كمفصل الركبة، مُسبِّبة الألم، والتورُّم، والاحمرار. التهاب المفاصل الروماتويديّ (بالإنجليزيّة: Rheumatoid arthritis) وهو أحد أمراض المناعة الذاتيّة، إذ يُهاجم جهاز المناعة البطانة الزلاليّة للمفصل، مُسبِّباً التهابه، وتلفه. الإصابة بمرض التهاب المفصل التنكسيّ (بالإنجليزيّة: Osteoarthritis)، إذ يُؤثِّر هذا المرض في مفاصل الجسم التي تحمل الوزن، كمفصل الركبة، مُسبِّباً الشُّعور بالألم، والتصلُّب، والتورُّم. علاج ألم خلف الركبة
هناك العديد من الأساليب المُستخدَمة في علاج ألم خلف الركبة، ومن هذه الأساليب ما يأتي: [٣]
الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة. ألم الركبة من الخلف - ويب طب. رَفْع الساق المُصابة. ضغط الركبة باستخدام ضمَّاد مَرِن. وَضْع كمّادات الثلج على الركبة. حالات تستدعي زيارة الطبيب
يُمكن علاج بعض حالات ألم خلف الركبة منزليّاً دون الحاجة إلى زيارة الطبيب، إلا أنَّ هناك بعض الحالات التي تستدعي الاستشارة الطبِّية، ومن هذه الحالات ما يأتي: [١]
تغيُّر في مظهر الركبة.
الم الركبة من الخلف عند ثنيها
التصوير بالموجات فوق الصوتية
ويقوم هذا الفحص بإظهار بنية الأنسجة الرخوية الموجودة في محيط الركبة. التصوير بالرنين المغناطيسيّ
يعمل على كشف الإصابات الموجودة في الأنسجة الرخوية مثل كالأربطة ، والأوتار ، و الغضاريف ، والعضلات. الفحوصات المخبريّة
تقام عند وجود أحد أشكال العدوى ، مثل داء النقرس ، أو النقرس الكاذب. اختبار بزل المفصل
يتم استخدام فيه أبره مخصصة لأخذ عينة من السائل المتواجد حول مفصل الركبة ، وإرساله إلى المختبر لعمل التحاليل اللازمة. طرق التخلص من آلام الركبة
للتخلص من الآم الركبة توجد عدة نصائح يجب الالتزام بها وهي:
1- الكشف والفحص عند الشعور بأي الآم في الركبة. 2- تناول الأدوية المقررة في مواعيدها بانتظام. 3- اتباع نظام غذائي صحي ، والعمل على أنقاص الوزن. 4- تمارين رياضية لتقوية الركبة
5- توجد بعض التمارين التي تساعد على تحسين أداء الركبة والتخفيف من الآم مثل الاستلقاء على الظهر ، ورفع القدمين للأعلى وشد عضلات القدمين والاحتفاظ بهذه الوضعية لعدة ثوان أو نط الحبلة بشكل صحيح والهبوط في وضع القرفصة أو ممارسة رياضة السباحة. نصائح عامة لتقوية الركبة
إليك مجموعة من النصائح الهامة التي تساعدك على تخفيف الآم الركبة:
1- الالتزام بتناول الطعام الصحي مثل زيت الزيتون ، الأسماك ، الخضار ، الفاكهة ، حيث تعمل كل تلك الأنواع على الحد من التهابات المفاصل لما بها من مواد مضادة للالتهاب.
2- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E مثل المانجو ، والفول السوداني ، والكيوي ، والقرنبيط ، والسبانخ ، حيث تساعد تلك الأطعمة على منع الغضاريف من التفتت ، وذلك لقلة نشاط الأنزيمات. 3- الحرص على تناول الحليب ، والأجبان ، والبيض والألبان ، والخضار الورقية حيث يعمل الكالسيوم على معالجة العظام من أمراض الهشاشة. 4- الحرص على البعد عن الممارسات الخاطئة والتي تسبب ضرر في الركبتين.
وشددت على أن الفيروس لن يقضى عليه، وسيبقى موجودا. وتابعت فان كيركوف "خسرنا منذ المراحل الأولى إمكان القضاء على هذا الفيروس على الصعيد العالمي". موضحة بأن السبب في خسارة هذه الإمكانية هو "أننا لم نتصد لهذا الفيروس على الصعيد العالمي بأقوى ما أمكننا". وأدت الجائحة إلى وفاة ما لا يقل عن 4،805،049 شخصا في العالم منذ أبلغ مكتب منظمة الصحة العالمية في الصين، عن ظهور المرض نهاية ديسمبر/كانون الأول 2019، حسب تعداد أجرته وكالة الأنباء الفرنسية الثلاثاء استنادا إلى مصادر رسمية. وقالت مديرة مراكز ضبط الأمراض والوقاية منها روشيل والينسكي للصحفيين: "كما أظهرنا في دراسة تلو الأخرى، اللقاحات فعالة". واطلعت الدراسة الأولى على مئات آلاف الحالات في 13 منطقة أمريكية من 4 أبريل وحتى 19 يونيو، أي الفترة التي سبقت هيمنة المتحور دلتا، وقارنتها بالفترة ما بين 20 يونيو و17 يوليو. "الصحة العالمية" تكشف معلومات حول التهاب الكبد مجهول المنشأ الذي أصاب أطفالاً في دول غربية. وبين الفترتين، ارتفع احتمال إصابة الشخص الملقّح بكوفيد بدرجة ضئيلة (من 11 مرة أقل عرضة للإصابة مقارنة بغير المحصن إلى خمس مرّات). وبقيت الحماية من تطور الحالة إلى حد يستدعي نقل المريض إلى المستشفى والوفاة أكثر استقرارا، لكنها تراجعت أكثر في أوساط الأشخاص البالغين 65 عاما فما فوق مقارنة بالأصغر سنا.
موسى سيسوكو في برشلونة من أجل تحديد مصير ديمبيلي - هاي كورة
كشفت منظمة الصحة العالمية معلومات وتفاصيل حول مرض التهاب الكبد الحاد المجهول المنشأ، الذي ظهر أخيراً في عدة بلدان، مؤكدة أنه منذ صدور نشرتها بشأن هذ المرض في المملكة المتحدة، وأيرلندا الشمالية في تاريخ 15 أبريل الجاري، ظهرت تقارير أخرى متوالية عن حالات التهاب الكبد الحاد المجهول المنشأ بين الأطفال الصغار. موسى سيسوكو في برشلونة من أجل تحديد مصير ديمبيلي - هاي كورة. وأوضحت المنظمة أنه على الرغم من أن الفيروس الغُدي فرضيةٌ محتملة، فإن الاستقصاءات جارية لاكتشاف العامل المسبب للمرض. ولفتت إلى أن تم الإبلاغ عن 169 حالة على الأقل من حالات التهاب الكبد الحاد المجهول المنشأ من 11 بلدًا في الإقليم الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية، وبلد واحد في إقليم منظمة الصحة العالمية للأمريكتين، وأُبلغ عن حالات في المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وأيرلندا الشمالية (المملكة المتحدة) (114)، وإسبانيا (13)، وإسرائيل (12)، والولايات المتحدة الأمريكية (9)، والدانمرك (6)، وأيرلندا (<5)، وهولندا (4)، وإيطاليا (4)، والنرويج (2)، وفرنسا (2)، ورومانيا (1)، وبلجيكا (1). وتتراوح أعمار الحالات بين شهر و16 سنة. ومن بينهم سبعة عشر طفلًا (حوالي 10%) احتاجوا إلى زراعة كبد؛ وأُبلغ عن وفاة واحدة على الأقل.
ميلا كونيس وأشتون كوتشر يجمعان 30 مليون دولار مساعدات للاجئين الأوكرانيين
كشفت منظمة الصحة العالمية معلومات وتفاصيل حول مرض التهاب الكبد الحاد المجهول المنشأ، الذي ظهر أخيراً في عدة بلدان، مؤكدة أنه منذ صدور نشرتها بشأن هذ المرض في المملكة المتحدة، وأيرلندا الشمالية في تاريخ 15 أبريل الجاري، ظهرت تقارير أخرى متوالية عن حالات التهاب الكبد الحاد المجهول المنشأ بين الأطفال الصغار. وأوضحت المنظمة أنه على الرغم من أن الفيروس الغُدي فرضيةٌ محتملة، فإن الاستقصاءات جارية لاكتشاف العامل المسبب للمرض. ميلا كونيس وأشتون كوتشر يجمعان 30 مليون دولار مساعدات للاجئين الأوكرانيين. ولفتت إلى أن تم الإبلاغ عن 169 حالة على الأقل من حالات التهاب الكبد الحاد المجهول المنشأ من 11 بلدًا في الإقليم الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية، وبلد واحد في إقليم منظمة الصحة العالمية للأمريكتين، وأُبلغ عن حالات في المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وأيرلندا الشمالية (المملكة المتحدة) (114)، وإسبانيا (13)، وإسرائيل (12)، والولايات المتحدة الأمريكية (9)، والدانمرك (6)، وأيرلندا (5)، وهولندا (4)، وإيطاليا (4)، والنرويج (2)، وفرنسا (2)، ورومانيا (1)، وبلجيكا (1). وتتراوح أعمار الحالات بين شهر و16 سنة. ومن بينهم سبعة عشر طفلًا (حوالي 10%) احتاجوا إلى زراعة كبد؛ وأُبلغ عن وفاة واحدة على الأقل.
&Quot;الصحة العالمية&Quot; تكشف معلومات حول التهاب الكبد مجهول المنشأ الذي أصاب أطفالاً في دول غربية
لا نزال إلى حد بعيد في وسط هذه الجائحة. لكن أين تحديدا... نحن لسنا متأكدين بعد، لأننا بصراحة لا نستخدم ما لدينا حاليا من وسائل لكي تجعلنا قريبين من النهاية". كما قالت فان كيركوف "ما يصعب علي فهمه هو أن وحدات العناية المشددة والمستشفيات في بعض المدن مليئة والناس يموتون، وعلى الرغم من ذلك الناس في الشوارع يتصرفون وكان الأمر انتهى تماما". وشددت على أن كوفيد-19 لن يُقضى عليه والسبب في ذلك الطريقة التي تعامل فيها العالم مع الأزمة. هذا ونوهت المسؤولة الصحية بأن المتوفين مؤخرا من جراء فيروس كورونا هم بغالبيتهم غير ملقحين. وانتقدت المسؤولة في منظمة الصحة المعلومات المغلوطة والمضللة حول الوباء التي يتم تداولها على الإنترنت. وقالت إن هذه المعلومات "تؤدي إلى وفيات. لا مجال لتنميق الأمر". ولفتت المسؤولة التقنية عن مكافحة كوفيد-19 إلى أن منظمة الصحة العالمية تجري مناقشات حول ما سيكون عليه وضع الجائحة في فترة الثلاثة أشهر إلى الـ 18 شهرا المقبلة. متوقعة السيطرة على كوفيد-19 في نهاية المطاف. وقالت في هذا السياق "لكن ستبقى هناك جيوب من الأفراد غير الملقحين، إما لعدم توفر اللقاح لهم أو لرفضهم التلقيح أو لتعذر تلقيهم اللقاح"، محذرة من تجدد التفشي.
هاي كورة – وفقا لمصادر صحفية عن السبورت المقربة من النادي الكتلوني فإن اللاعب البولندي روبيرت ليفاندوفسكي وضع شروط واضحة لتجديد عقده رفقة البايرن او الانتقال لبرشلونة. واكدت نفس المصادر بأن الاعب يريد عقدا طويل الامد سواء مع بايرن او برشلونة للعب لأحد الفريقين بالرغم من كبر سنه.
هسبريس
خارج الحدود
صورة: أرشيف
الجمعة 11 مارس 2022 - 14:27
أطلق الجيش الهندي عن طريق الخطأ صاروخا باتجاه باكستان، حسبما أعلنت وزارة الدفاع الهندية اليوم الجمعة معبرة عن "أسف بالغ". وقالت في بيان إنه "في إطار صيانة روتينية، أدى عطل فني إلى إطلاق صاروخ عن طريق الخطأ" الأربعاء وسقوطه في "منطقة في باكستان"، مؤكدة فتح تحقيق على مستوى عال. الحرب الهند باكستان
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا