يلتقي فريق كرة اليد بنادي الزمالك مع نظيره بالنادي الأهلي مساء اليوم الخميس في المباراة النهائية ببطولة سوبر دوري المحترفين موسم 2021-2022. وكان الاتحاد المصري لكرة اليد قرر لعب بطولتي سوبر هذا العام الأولى تسمى سوبر دوري المحترفين ويشارك فيها بطل الدوري الزمالك وبطل الكأس سبورتينج ووصيف الدوري الأهلي وهليوبوليس الصاعد من دورة مجمعة. ويقام سوبر دوري المحترفين بنظام الدورة المجمعة من دور واحد على مدار ثلاثة أيام، حيث يواجه كل فريق الفرق الثلاثة الأخرى ويحصد اللقب صاحب نقاط الفوز الأكبر. وبدأت المواجهات أول أمس الثلاثاء حيث فاز الزمالك على سبورتينج وفاز الأهلي على هليوبوليس، وفي اليوم الثاني فاز الزمالك على هليوبوليس والأهلي على سبورتينج. وبنتائج أول يومين من الدورة المجمعة أصبح اللقب بين الأهلي والزمالك، حيث الفائز في مواجهة الليلة يحصد اللقب. وتنطلق مباراة الأهلي والزمالك في ختام مجمعة سوبر دوي المحترفين الساعة 11 من مساء اليوم الخميس. وتستضيف المباراة صالة الدكتور حسن مصطفى في السادس من أكتوبر، وتبث تلفزيونيا عبر قنوات أون تايم سبورتس. تعرف على موعد قمة الأهلى والزمالك بدورى محترفى اليد - اليوم السابع. ويسعى الزمالك لتعويض خسارة لقب الكأس من سبورتينج ومصالحة جماهيره بإحراز السوبر الأول، والتحضير بالصورة المثلى للسوبر المصري والسوبر الأفريقي وكأس الكؤوس الأفريقية.
- موعد والقناة الناقلة لمباراة الأهلي والزمالك اليوم لحسم لقب دوري كرة اليد - بطولات
- تعرف على الموعد الجديد لقمة الاهلى والزمالك فى الدوري - اليوم السابع
- تعرف على موعد قمة الأهلى والزمالك بدورى محترفى اليد - اليوم السابع
- ما هي تمارين انزلاق الفقرة الرابعة و الخامسة؟ - سؤال وجواب
- أفضل تمارين انزلاق الفقرة الرابعة والخامسة مع العلاج الطبيعى - استشارتي
موعد والقناة الناقلة لمباراة الأهلي والزمالك اليوم لحسم لقب دوري كرة اليد - بطولات
يخوض الفريق الأول لكرة اليد بالنادي الأهلي مباراة مهمة أمام نظيره الزمالك في ختام مباريات بطولة السوبر المصري للرجال لكرة اليد و التي تقام على صالة دكتور حسن مصطفى بمدينة 6 أكتوبر. تقام المباراة في تمام الساعة الحادية العشر وتذاع على قناة أون تايم سبورتس 2. يدخل الفريقان المباراة وفي جعبة كلًا منهما 6 نقاط والفائز في هذا اللقاء يتوج بلقب السوبر. كما تقام مساء اليوم أيضًا مباراة سبورتنج وهليوبوليس في تمام الساعة التاسعة. وحقق الأهلي والزمالك الفوز في المباراة الثانية بدوري السوبر على سبورتنج وهليوبوليس على الترتيب حيث فاز الاهلي بنتيجة 29/20 بينما فاز الزمالك بنتيجة 35/33. كما فاز القطبين على هليوبوليس وسبورتنج على الترتيب في المباراة الأولى حقق فاز الزمالك بنتيجة 36/28. موعد مباراه الاهلي والزمالك اليوم بث مباشر. وحقق الأهلي الفوز أمام هليوبوليس بنتيجة 36/23. و أقيمت البطولة أيام 26 و 27 و 28 إبريل الجاري بنظام دوري من دور واحد لتحديد بطل السوبر.
تعرف على الموعد الجديد لقمة الاهلى والزمالك فى الدوري - اليوم السابع
موعد مباراة مصر المقاصة والزمالك
تقام مباراة مصر المقاصة والزمالك فى التاسعة والنصف مساء اليوم، السبت، باستاد الكلية الحربية فى مواجهة يدخلها الفارس الأبيض فى المركز الثانى، بعدما رفع رصيده الى 28 نقطة ، وبفارق 3 نقاط عن الأهلى متصدر البطولة ، فى المقابل يخوض المقاصة المباراة وهو فى المركز السابع عشر، حيث لم يحقق الفوز سوى فى مباراة واحدة ، وتعادل فى 6 وخسر اثنان ، ليجمع 9 نقاط فقط. وكان الزمالك قد فاز فى آخر مباراة له بالدورى أمام بيراميدز بثلاثية مقابل هدفين، سجل للأبيض أشرف بن شرقى، وعمر السعيد، وإمام عاشور. تعرف على الموعد الجديد لقمة الاهلى والزمالك فى الدوري - اليوم السابع. موعد مباراة بيراميدز وغزل المحلة
تقام مباراة بيراميدز وغزل المحلة في التاسعة والنصف مساء اليوم السبت باستاد الدفاع الجوى فى مباراة يدخلها الفريق السماوى وهو يعانى بعد السقوط أمام الزمالك بثلاثة أهداف مقابل هدفين في الجولة الماضية، بينما تعادل غزل المحلة مع فيوتشر في نفس الجولة. ويدخل نادى بيراميدز المباراة في المركز الثالث في ترتيب جدول الدورى الممتاز برصيد 26 نقطة، جمعها من 12 مباراة، حيث فاز في 8 مواجهات وتعادل في مباراتين وخسر مثلهما، في المقابل يحتل فريق غزل المحلة المركز الرابع عشر برصيد 13 نقطة، جمعها من 12 مباراة حيث فاز في مباراتين وتعادل في 7 مواجهات وخسر 3 مباريات.
تعرف على موعد قمة الأهلى والزمالك بدورى محترفى اليد - اليوم السابع
التشكيل المتوقع للأهلى
من المتوقع أن يخوض الأهلى اللقاء بتشكيل مكون من: محمد الشناوى فى حراسة المرمى أمامه الرباعى محمد هانى وياسر إبراهيم وأيمن أشرف وعلى معلول وفى الوسط عمرو السولية وأليو بادجى وجيرالدو وأجاى وقفشة وفى الهجوم مروان محسن. التشكيل المتوقع للزمالك
أما الزمالك فمن المتوقع أن يخوض المباراة بتشكيل مكون من: محمد أبو جبل فى حراسة المرمى أمامه الرباعى حازم إمام ومحمد حمدى الونش ومحمود علاء ومحمد عبد الشافى وفى الوسط طارق حامد وفرجانى ساسى وأشرف بن شرقى وأحمد سيد زيزو ويوسف أوباما وفى الهجوم مصطفى محمد. موعد والقناة الناقلة لمباراة الأهلي والزمالك اليوم لحسم لقب دوري كرة اليد - بطولات. غيابات الزمالك أمام الاهلى
يفتقد الزمالك فى مباراة القمة لجهود لاعبه عبد الله جمعة بسبب الإيقاف لحصوله على الإنذار الثالث أمام نادى مصر، وكذلك شيكابالا وإمام عاشور بسبب الإيقاف بعد أحداث مباراة السوبر الماضية أمام الأهلى. غيابات الأهلى عن مواجهة الزمالك
يمر فريق الأهلى بمرحلة صعبة للغاية، بعدما ضربت الإصابات والإيقافات صفوف المارد الأحمر قبل القمة، حيث يغيب رمضان صبحى الذى رحل عن الأهلى، بعد انتهاء إعارته رسمياً مع الأحمر، إلى جانب حسين الشحات بسبب الإصابة، التى يعانى منها بعدما أجرى عملية الفتاق وأيضاً محمود كهربا بداعى الإيقاف بعد أحداث السوبر، أمام الزمالك وكذلك محمود متولى الذى أجرى جراحة الصليبى.
أعلن الاتحاد المصري لكرة القدم في الساعات الأولى من صباح اليوم الأربعاء موعد مباراتي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي أمام نادي المصري بالسلوم ونادي الزمالك أمام الداخلية ضمن المواجهات المؤجلة من منافسات دور الـ32 ببطولة كأس مصر النسخة الحالية 2022. وقرر اتحاد الكرة إقامة مباراة الأهلي والمصري بالسلوم على ملعب السلام يوم الأحد الموافق 12 يونيو عام 2022 على أن يواجه الزمالك نظيره نادي الداخلية يوم الإثنين الموافق يوم 13 يونيو وستقام المباراتين تمام الثامنة مساءً بتوقيت القاهرة وأعلنت في الساعات الماضية رابطة الأندية المصرية عن جدول بطولة الدورى المصرى الممتاز لموسم 2021 – 2022، من الجولة الثامنة عشر حتى الجولة الثالثة والعشرين وتحدد إقامة مباراة الأهلي والزمالك بالدور الثاني من المسابقة المحلية يوم 19 يونيو على استاد السلام بعد تأجيلها بالجولة العشرين. ووفقاً لبيان رابطة ستبدأ خوض مباريات الجولة الثامنة عشر من يوم الاثنين الموافق 9 مايو القادم على أن تنتهي يوم الأربعاء الموافق الحادي عشر من الشهر ذاته.
ينشر "اليوم السابع" مواعيد مباريات اليوم، السبت، فى الدوري الممتاز، حيث تقام ثلاثة لقاءات تجمع المصرى البورسعيدى و الاهلى باستاد برج العرب بالإسكندرية، ومباراة مصر المقاصة والزمالك باستاد الكلية الحربية، ومباراة بيراميدز وغزل المحلة باستاد الدفاع الجوى ضمن منافسات الجولة الثالثة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز. موعد مباراة المصرى البورسعيدى والأهلى
تقام مباراة المصرى البورسعيدى والأهلى في التاسعة والنصف مساء اليوم، السبت، باستاد برج العرب بالإسكندرية، فى لقاء لن تنقصه الإثارة والمتعة الكروية كعادة لقاءات الفريقين بالسنوات الأخيرة. وكان المارد الأحمر قد حقق فوزاً على الاتحاد السكندري بهدف دون رد سجله ميكيسونى في الجولة الأخيرة للمسابقة فيما شهد أخر ظهور للمصرى البورسعيدى بالدوري خسارة من طلائع الجيش بهدف دون رد بالجولة 12 للمسابقة. ويعتلى الأهلى صدارة أندية الدوري برصيد 31 نقطة بعدما لعب 11 مباراة حقق الفوز في 10 لقاءات وتعادل في لقاء ولم يخسر وسجل لاعبوه 31 هدفاً وتلقت شباكه 8، فيما يحتل المصرى البورسعيدى المركز الثامن بجدول ترتيب الدوري برصيد 16 نقطة بعدما لعب 12 مباراة فاز في 3 لقاءات وتعادل في 7 مواجهات وخسر مباراتين وسجل لاعبوه 16 هدفاً وتلقت شباكه 13.
ممارسة نشاط بدني متوازن مع طبيعة الإصابة والشعور بالأعراض لأن الخمول يفاقم الإصابة بالانزلاق الغضروفي. لا بد من إتباع طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي للحفاظ على استقامة العمود الفقري والوركين. ينصح بتناول أدوية لعلاج الانزلاق الغضروفي تحت إشراف الطبيب لتسكين الألم وتخفيف الالتهاب.
ما هي تمارين انزلاق الفقرة الرابعة و الخامسة؟ - سؤال وجواب
ألم يمتد للساقين. الألم الذي يزداد سوءًا مع ممارسة الرياضة. فقدان مرونة العمود الفقري. الألم والتنميل والضعف في الساقين أو القدمين. التشنجات العضلية في الظهر أو الرقبة. ينصح دائمًا بعلاج انزلاق الغضروف فور حدوثه، وتتضمن أهمّ العلاجات التي قد يتمّ تطبيقها لعلاج هذه التشنجات في الظهر والفقرات الرابعة والخامسة ما يأتي: [٣]
الراحة. العلاج الطبيعي بتمارين تستهدف تقوية عضلات الجذع والبطن. دعم الظهر بالمشدات الداعمة. استخدام مضادات الالتهاب اللاستيرويدية. العلاج الجراحي في حال وجود أعراض شديدة أو انزلاق الفقرات بعيدًا عن مكانها مع عدم فعالية العلاجات الأخرى، ويتمّ هذا العلاج من خلال تثبيت فقرتين أو أكثر مع بعضهما لمنع الحركة بين فقرات الجزء المصاب بالانزلاق من العمود الفقري. يحدث الانزلاق الفقري بسبّب تخرب المفاصل بين الفقرات في الظهر ممّا يؤدي لظهور الألم في الساقين وحدوث التشنجات العضلية والخدر والنمل، وتعالج هذه الحالة بالراحة ومسكنات الألم والجراحة. أفضل تمارين انزلاق الفقرة الرابعة والخامسة مع العلاج الطبيعى - استشارتي. علاج ديسك فقرات الظهر الرابعة والخامسة
متى يتم اللجوء للجراحة لعلاج الديسك القطني؟ ديسك الفقرات الظهرية أو انفتاق القرص الغضروفي هو حالة تحدث بسبّب اندفاع نواة القرص الغضروفي بين الفقرات الظهرية باتجاه الخارج نتيجة لتمزق المحفظة الغضروفية ممّا يؤدي للضغط على جذور الأعصاب، وتحدث هذه الحالة بسبّب اجتماع عدد من عوامل الخطر مثل الوزن الزائد، الاستعداد الوراثي، التدخين وطبيعة العمل، وتتضمن أهمّ أعراض هذه الحالة: [٤]
الألم الذي قد يظهر ألم شديد في الأرداف، الفخذ، الساق، والقدم.
أفضل تمارين انزلاق الفقرة الرابعة والخامسة مع العلاج الطبيعى - استشارتي
الخدر والنمل. الضعف العضلي. يشكل العلاج المحافظ الطريقة الأساسية لعلاج الديسك القطني من خلال تجنب الحركة وتناول المسكنات ممّا يؤدي لتخفيف الأعراض عند معظم الأشخاص في غضون أيام أو أسابيع قليلة، وتتضمن أهمّ المعلومات عن العلاجات المطبقة للديسك القطني: [٥]
مسكنات الألم: في حال كان الألم خفيف أو متوسط الشدة، وتتضمن هذه الأدوية:
الأسيتامينوفين. الآيبوبروفين. النابروكسين. حقن الكورتيزون: يترك هذا الخيار العلاجي عند عدم تحسن الأعراض باستخدام الأدوية الفموية، ويتمّ خلال هذا الإجراء حقن الكورتيكوستيرويد في المنطقة المحيطة بالأعصاب الشوكية. مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف التشنج العضلي المرافق للديسك القطني. ما هي تمارين انزلاق الفقرة الرابعة و الخامسة؟ - سؤال وجواب. الأدوية المورفينية: تترك الأدوية المورفينية كَحَل أخير في حال عدم فعالية الأدوية السابقة بسبّب الاحتمال العالي لتسببها بالإدمان. الجراحة: يخضع القليل من الذين يعانون من الديسك القطني للجراحة التي يتمّ خلالها إزالة الجزء المنفتق من الغضروف عند فشل العلاجات السابقة. وتتضمن أهمّ وسائل الوقاية من حدوث الديسك القطني: [٦] ممارسة الرياضة لتقوية عضلات الجذع التي تحافظ على استقرار ودعم العمود الفقري.
- ن. ص، مواطنة مصرية: السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أنا عملت عملية بسبب انزلاق غضروفي في الفقرة الرابعة والخامسة في الرقبة عندما كان عمري 20 سنة. والديسك كان يضغط على الأعصاب وعلى قناة النخاع الشوكي في الجزء الأسفل من الظهر. لذا كان قرار العملية ضروري عملتها والحمد لله نجحت ولأن الظروف مختلفة قليلا إذ لم يتسنى محاولة العلاج لأن الديسك كان مثل الكورة في ظهري والحمد لله مشيت وتزوجت وأنجبت ولا يوجد مشاكل لكن الطبيب حذرني من زيادة الوزن ومن التقاط الأشياء من الأرض بطريقة خاطئة أو النوم بطريقة خاطئة أو حمل أي أثقال وهناك تمارين خاصة للعمود الفقري من أخصائي العلاج الطبيعي تتعلميها حتى تعمليها هذا باختصار شديد.