بالنسبة لي المشكلة ليست الرفض بذاته. فكما كتبتُ في أحد مدوناتي الأخرى، يحقّ لايّ مجموعة من المسلمين، مثل ايّ اقلية أخرى، اماكنهم الخاصة بهم لنشاطاتهم. وانا أفهم انني ليس لدي الحق أن أدخل هذه الاماكن. وهذه هي الديموقراطية: الحق أن تكون مختلفاً بدون أن تُعتبر خطراً. ولكن كيفية الرفض جعلتني أشك في الأمر. لماذا لا يرحّبون بطلبي للحصول على معلومات أكثر؟ هذه مؤسسة نظرياً مفتوحة لطلاب من جميع الخلفيات. فإذا هذا الرد على شخص يدرس العلوم الاسلامية، أتساءل ماذا تُدرّسون في موضوع "التعامل مع غير المسلمين"؟
توجد وسائل أخرى كان بإمكاني أن أستخدمها قد تكون أكثر ناجحة للحصول على معلومات إضافية. مثلا، كان ممكن أن أقول إنني مسلمة، أو أوهمهم انني قريبة من أن اعتنق الإسلام. جريدة الرياض | ... شعوباً وقبائل لتعارفوا. ولكني لم أفعل ذلك لانني أردت أن أكون نفسي عندما أتواصل مع المؤسسة. هل كان اأفضل لو تصرفت بشكل آخر من أجل الحصول على المعلومات؟ ما رأيكم؟
أختم مقالتي هذه بآية 13 من سورة الحجرات:
يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا
تابعوا ديسيري على تويتر @desicusters
We formed you into nations and tribes that you may recognize each other
In the past, I have written about Islam and Muslims in the Netherlands and in Europe in general: their mosques, their political parties, and the way they are perceived by the non-Muslims.
وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا بالانجليزي
واحرص ان تجعل هذه الابتسامة طبيعية وعززها دوما بلطف ومعاملة ودودة. استخدم الفاظك بعناية وانتقيها بحكمة. تواصل مع الآخرين كما ترغب في ان يتواصلوا معك …!
انا خلقناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا سورة
صدقني.. من لم يغادر بلاده يوما يملك الكثير من الأفكار الخاطئة عن "الآخرين"..
شعوبا وقبائل لتعارفوا
For English scroll down
وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا: صح؟
كنت قد كتبت عن حياة المسلمين في هولندا وفي اوروبا بشكل عام: كتبت عن مساجدهم وأحزابهم السياسية وعن كيف يُشاهدهم غير المسلمين. في هذه المقالة اريد ان اكتب عن تعليمهم في مؤسسة إسلامية في هولندا وبلجيكا التي تقدّم "دورات تعليمية إسلامية" مختلفة: من اللغة العربية إلى الاسلام ومن حِفظ القرآن إلى كيف تصبحين ربة منزل مسلمة ممتازة. مثل هذه الدورات التعليمية المرتبطة بدين معين، ليست حكراً على الدين الاسلامي. إذ توجد ايضاً دورات تعليمية مسيحية ويهودية وبوذية وقد تكون هذه الدورات اقلّ مشبوهة بسبب الجو الاجتماعي الإسلاموفوبي في أوروبا الغربية. شيخ الأزهر: ينبغي على الإنسان أن يكون رحيما حتى بالعُصاة. ولكن، لانني أدرس اللغة العربية والعلوم الاسلامية فأريد ان أعرف اكثر عن الدورات التعليمية الاسلامية الموجودة في هولندا وبلجيكا
تقدّم هذه الدورات التعليمية "مؤسسة للتربية وللتعليم". والدورة لتصبح ربة المنزل مسلمة التي سأخذها مثالا في هذه المقالة، تستغرق سنتين ونصف وتعطى في مدينة اوترخت لمن يزيد عمرها عن ١٥ سنة. كما هو مكتوب في موقع المؤسسة فالدورة هي: "التعليم الوحيد الذي يركز بشكل كامل على المرأة المسلمة والتي تقدّم كل المعلومات الضرورية ليستجبن لواجباتهن ومسؤولياتهن تجاه الله وكزوجات وكأمهات. "
لا توجد رحمة من البشر لغيرهم دون مقابل وأضاف الإمام أن العلماء أكدوا أنه لا توجد رحمة من البشر لغيرهم دون مقابل، فلا يمكن أن تكون مجردة كما هي عند الله تعالى، فحين يشعر العبد بألم الآخر أو بمشكلة الآخرين ويرحم هذا العبد ويبدأ في مساعدته ويشعر بالألم، فهو أيضا يتطلع إلى أن يوقف الألم المصاحب عنده والمترتب على تألم الآخر فكأنه يقضي حاجة الآخر في مقابل أن يوقف الألم الذي يشعر به هو نفسه، فهنا مقايضة، كأنه يدفع شيئا في مقابل الشيء، بينما الله سبحانه وتعالى لا ينطبق عليه أو لا يتصف بهذا لأنه يرحم دون مقابل، ودون دفع أي شيء.
Het Instituut streeft ernaar een brug te slaan tussen niet-moslims en moslims, door bijvoorbeeld het organiseren van kennismakingscursussen met de Islaam en het organiseren van lezingen bij verschillende instellingen. ما ترجمته: أن المؤسسة تبني جسراً بينهم (وهم هنا يعني الذين غير المسلمين) والاسلام والمسلمين لكي ينخفض التوتر الموجود بين هاتين المجموعتين عبر إعطاء المحاضرات ودروس تعريفية. إتصلتُ بالمؤسسة بسبب فضولي والبيان المذكور أعلاه. قدمتُ نفسي في الإيميل وشرحتُ نيتي بالاتصال بهم. ثمّ سألت إذا كان بإمكاني أن أزورهم (عنوان المؤسسة ليس مكتوباً على الموقع) لربما أتبع أحد الدروس. وإذا بإمكاني أن أحصل على معلومات أكثر عن الدروس، وعن الكتب المستخدمة. حصلتُ على جواب من كلمتين: غير مهتمين. شعوبا وقبائل لتعارفوا. لازم أقول أن هذا الجواب أدهشني، وصرتُ أفكر كيف عليّ أن أشعر تجاه هذا الرفض. أولاً، أظن أنه ليس عليّ أن آخذه بشكل شخصي لأنّ التواصل بين المسلمين وغير المسلمين في المجتمع الحالي صعب نوعاً ما. ولكن، إهتمامي بالمؤسسة هو، على ما أظن، محاولة للتواصل. خصوصاً لانني طالبة أدرس موضوع الدين الاسلامي. وعدم الشرح لماذا "غير مهتمين"، يجعلني أشعر بالإحباط.
اطعمة تزيد من معدل حرق الدهون
عملية التمثيل الغذائى (الأيض) عبارة عن سلسلة من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تؤثر على تخزين وتحويل جزيئات الطعام إلى طاقة. هى أيضا مجموعة من التفاعلات الكيميائية التى تبقى على حيوية الخلايا. و يمكن تقسيم عملية التمثيل الغذائى إلى فئتين:
1_البناء: تصنيع المركبات التى تحتاجها الخلايا. 2_الهدم: تحطيم المركبات للحصول على طاقة. يقترن التمثيل الغذائى بالتغذية ووجود مغذيات حيوية داخل الجسم. الطعام الذي يحرق الدهون ما حقيقته؟ - ويب طب. الجينات الحيوية مصطلح يصف المسارات الأيضية والبيوكيميائية التي من خلالها تحصل الخلايا على الطاقة بالنهاية من خلال عملية التمثيل الغذائى. وهناك عدة عوامل تؤثر على التمثيل الغذائى:
الوزن: أنسجة الجسم تساهم بكميات متفاوتة فى عملية التمثيل الغذائى. تساهم العضلات أكثر من الدهون لأنها أكثر كثافة. الوراثة: معدل الأيض قد يقترن بالوراثة من الأجيال السابقة. العمر: معدل الأيض يقل بنسبة 5% لكل عقد من الزمن بعد سن الأربعين نتيجة لنقص الكتلة العضلية. الجنس: عامة الرجال يحرقون السعرات الحرارية سريعا مقارنة بالنساء لأن لديهم كتلة عضلية أكبر. اضطرابات الغدة الدرقية: اختلال افرازات الغدة الدرقية قد يؤدى إلى تسريع أو ابطاء عملية التمثيل الغذائى.
7 اطعمة لحرق دهون البطن - مجلة رجيم
الرئيسية
رمضانك مصراوي
رمضان ستايل
02:00 م
الأحد 26 أبريل 2020
عرض 8 صورة
كتبت- شيماء مرسي
يرغب الكثيرون في فقدان الوزن الزائد خلال شهر رمضان الكريم، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة والمشروبات التي تساعد على رفع معدلات الحرق وخسارة الوزن. إليك قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد على حرق الدهون، وفق ما نقل موقعي "healthline" و"goodhousekeeping". 1- الماء:
يساعد شرب الماء على مدار فترة ما بعد الإفطار حتى السحور إلى رفع معدلات الحرق، ويجب أن تتراوح الكمية ما بين 6 إلى 8 أكواب. أفضل 10 أطعمة لحرق الدهون - موضوع. 2- الزنجبيل:
تساعد الأعشاب الدافئة على رفع معدلات الحرق، خاصة بعد تناول الطعام لكي يتم حرق الدهون، نظرا لأن الأعشاب ترفع درجة حرارة المعدة وبالتالي زيادة معدلات الحرق. 3- الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر أبرز المشروبات التي تساعد على حرق دهون الجسم، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعزز التمثيل الغذائي، ما يزيد من حرق الدهون وفقدان دهون الجسم. 4- خل التفاح:
يحتوي خل التفاح على حمضي الخليك والأسيتيك، ما يساعد على حرق الدهون وتقليل تخزين دهون الجسم. 5- اليانسون:
يساعد اليانسون في التخلص من دهون الجسم الزائدة، وأيضا في حرق الدهون من المناطق التي يصعب تنحيفها، مثل الفخدين والكرش والأرداف.
اطعمة تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم لتفقد وزنك بسهولة - ثقف نفسك
ذات صلة أفضل الأطعمة لحرق الدهون أطعمة لحرق الدهون في الجسم
حرق الدهون
يومٌ بعد يوم تظهر ما تُسمّى بأطعمة ومكمّلات حرق الدهون ، وعلى الرغم من أنّ مكملات حرق الدهون إما أن تكون غير مُجدِيَة وإما غير آمنة، أو كلتيهما؛ إلّا أنّ هناك بعض الحقيقة وراء تلك الأطعمة؛ إذ يمكن لتناول أطعمة معينة أن تُسرّع من عمليات الأيض لدى الشخص؛ الأمر الذي يساهم في خسارة الدهون. [١] [٢]
ويمكن لشخصين بنفس العمر، والجنس، والطول، ويتناولان نفس الأطعمة، ويبذلان نفس النشاط البدني، أن يزداد أحدهما في الوزن، بينما يخسر الآخر وزناً، ويكمن السر في عمليات الأيض أو ما يُعرَف بمعدّل الاستقلاب الأساسي (بالإنجليزية: Basal metabolic rate)، والذي يُعبّر عن مدى حرق الجسم للطاقة للحفاظ على وظائفه الأساسية؛ كنبض القلب والتنفس، ومن حسن الحظ أنّه يمكن لعدة أشياء أن تغيّر من سرعة عمليات الأيض؛ الأمر الذي من شأنه أن يُساهم في ما يأتي: [٣]
حرق السعرات الحرارية الزائدة قبل أن يتمّ تخزينها كدهون. حرق الدهون الزائدة في الجسم.
أكلات تساعد على حرق الدهون بسرعة - موضوع
كما أن البروتين يرفع معدل التمثيل الغذائي الذي يعزز من حرق دهون الجسم. تبلغ الكمية الموصى بها أسبوعيًا 100 غرام على الأقل، ومن أبرز أنواع الأسماك الدهنية: سمك الماكريل، سمك السلمون سمك الرنجة، سمك السردين. الخضروات الطازجة
تتميز الخضروات بكونها مصدر غني للألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالامتلاء وتقلل من الشعور بالجوع. من أفضل أنواع الخضروات التي تساعد على حرق الدهون الخضروات الورقية مثل السبانخ، البروكلي، الملفوف، الجرجير، الفجل،
الفلفل الحار
من أبرز الأغذية الفعالة في حرق الدهون الفلفل الحار الذي يعزز من الإحساس بالشبع ويقلل من الشعور بالجوع، وذلك لأنه يحتوي على مادة الكابسيسين التي تعمل على التحكم في الشهية. البيض
من أبرز المأكولات الأخرى التي تساعدك على التحكم في الشهية البيض نظرًا لاحتوائه على البروتين بمقدار 7 جرامات في البيضة الواحدة. أما عن كمية السعرات الحرارية في البيضة الواحدة تصل إلى 75 سعر حراري، ولكن يجب تجنب الإفراط في تناول البيض حتى لا يرتفع معدل الكوليسترول. أغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم
الشوفان
تناول الشوفان يزيد أيضًا من الشعور بالشبع ويساعد على التحكم في الشهية، وذلك لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، إلى جانب نسبة مرتفعة من الماء.
الطعام الذي يحرق الدهون ما حقيقته؟ - ويب طب
الماء
تناول المياه بكميات مناسبة كبيرة يوميًا يساعد على حرق الدهون والتحكم في الشهية، مما يساعد ذلك على إنقاص الوزن بالحصول على سعرات حرارية أقل. كما أن شرب الماء له فوائد متعددة أخرى من بينها تعزيز صحة الجهاز الهضمي. ومن بين المشروبات الأخرى التي تساعد في حرق الدهون ما يلي:
القهوة. الشاي الأسود. المشروبات البروتينية. وبهذا نكون قد أوضحنا لك أكلات تساعد على حرق الدهون ، إلى جانب أبرز الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أبرز المشروبات التي تعمل على حرق الدهون. أشياء تحرق الدهون بسرعة ( أغذية – فواكه – مشروبات)
كيفية حرق الدهون المخزنة في الجسم
وصفات القهوة للتخسيس وحرق الدهون بسرعة
فوائد خل التفاح للكرش وحرق الدهون
المراجع
1
أفضل 10 أطعمة لحرق الدهون - موضوع
وذلك بممارسة الرياضة وأساليب الاسترخاء وغيرهما. من قبل
ليما عبد
-
الأربعاء 8 كانون الأول 2021
الحمضيات تعد الحمضيات مصدراً غنياً بفيتامين C والذي يخفض مستويات الأنسولين بالجسم مما يسرع عملية هضم الدهون. وتشمل الحمضيات: البرتقال والليمون و "الغريب فروت" وغيرها. المأكولات البحرية تحتوي الأطعمة البحرية الطازجة عالية الجودة على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تجنب تراكم الدهون بالجسم، كما تعد مصدراً متميزاً لأحماض أوميغا 3 الدهنية. البطيخ لأنه غني بالماء والبوتاسيوم، يساعد البطيخ في منع احتباس السوائل بالجسم، الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن بفاعلية. الجوز واللوز لاحتوائهما على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يساعد تناول اللوز والجوز في التحكم بمعدل السكر بالدم وتفعيل عملية التمثيل الغذائي. الأفوكادو تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على حمض الأوليك والذي يقلل من الشعور بالجوع، كما أنها تحتوي على ألياف ودهون أحادية غير مشبعة تساعد على منع زيادة الوزن. البندورة تعد الطماطم أو البندورة من أهم الأطعمة التي يجب أن تدرج في نظامك الغذائي لأنها تقلل من كمية الدهون في الدم وتعزز الشبع مما يساعد في فقدان الوزن والتمتع بصحة جيدة. خل التفاح يحتوي خل التفاح على البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في تنقية الجسم من السموم بشكل طبيعي، فضلاً عن تأثيرها الإيجابي على صحة الدماغ.