كما أن السيلينيوم المتوفر بكثرة في التونة يعزز جهاز المناعة، فعلبة واحدة من التونه تمنح الجسم 200% من السيلينيوم اللازم له. 7- تعزيز مستويات الطاقة خلصت الدراسات إلى ربط كمية فيتامين B الكبيرة في التونه بالعديد من الفوائد الصحية، فهو يعمل بشكل رئيسي في تعزيز عملية الأيض، وزيادة كفاءة أعضاء الجسم، وحماية الجلد، وزيادة مستويات الطاقة. فوائد التونه للجسم عند. 8- تحسين الدورة الدموية تعتبر التونة مصدرا غنيا بالحديد، لذا فهي تلعب دورا هاما في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين لسائر أعضاء الجسم الحيوية حتى يتسنى لها العمل بكفاءة. 9- الوقاية من السرطان بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، وذلك بفضل السيلينيوم والمواد المغذية الأخرى المتوفرة بها، تعد التونة من أفضل الأطعمة الفعالة في منع بعض أنواع السرطان. وقد ربطت العديد من الدراسات تناول هذه الأسماك بالحد من الإصابة بسرطان الثدي والكلى، وذلك لأن السلينيوم مضاد قوي للتأكسد يعمل على تحييد الجذور الحرة قبل أن تتسبب في حدوث طفرات في الخلايا السليمة، وتحويلها إلى خلايا سرطانية. وأظهرت نتائج واعدة أخرى أيضا أن التونة تساعد في خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون، وذلك بفضل ارتفاع مستويات الأحماض الدهنية أوميغا 3 فيها.
فوائد التونه للجسم عند
تحتوي التونة على نسبة عالية من الأوميغا 3، مما تساهم في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الإصابة بالزهايمر. فوائد الجاك فروت لصحة الجسم و ما هي اضرارها
ما هي القيمة الغذائية للتونة
تحتوي التونة على عناصر غذائية هامة تعزز من قيمتها الغذائية، حيث تتمثل في التالي:
سيلينسوم. فيتامين ب. فيتامين ك. فيتامين ه. فيتامين د. فيتامين أ. مغنسيوم. بوتاسيوم. كالسيوم. صوديوم. فسفور. بروتين. فوائد التونة والقيمة الغذائية للجسم واضرارها المحتملة - أسماك العرب. نحاس. دهون. فولات. حديد. زنك. فوائد الرمان وما هي القيمة الغذائية لفاكهة الرمان
فوائد التونة للجسم
تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل علي توسيع الأوعية الدموية. تمد التونة خلايا الجسم بالأوكسجين اللازم من خلال قدرتها على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتنشيط الدورة الدموية. تساهم التونة المعلبة في تحسين عملية نمو الأطفال، وتقوية عظامهم كما أن تناولها يسرع من عملية التئام الجروح. تعزز التونة من صحة القلب، وتقي من خطر الإصابة بانسداد الشرايين من خلال خفض الكوليسترول الضار(LDL). فوائد التونة للرجيم
تعمل التونة المعلبة علي خفض نسبة الدهون الثلاثية بالجسم فتساعد بذلك في عملية التخلص من الوزن الزائد.
فوائد التونه للجسم بيت العلم
ضغط الدم: تحتوي سمكة التونة على الأوميغا 3 ( تعرف على فوائد الأوميغا 3) وهذه الأخيرة تعمل على الوقاية من إرتفاع ضغط الدم ، وأتبتت الدراسات أن كل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل التونة تعمل على الحفاض على صغط دم منتظم. فوائد التونة على صحة القلب: من علامات قوة عضلة القلب هو مستوى تقلب معدل ضربات القلب وهذا الأخير يرتفع عند تناول التونة وذلك لأنها تحتوي على الأوميغا 3 وهذه الأخيرة التي تعمل على تقوية عضلات القلب كما تحميك من الإصابة بعدم إنتضام ضربات القلب. فوائد التونه للجسم لإنقاص الوزن. فوائد التونة على السمنة: ومن فوائد الأوميغا 3 بالتونة أنها تعمل على الوقاية من مرض السمنة كما أنها تعمل على تنضيم مستوى الأنسولين في الدم ، كما أن الأوميغا 3 تعمل على تحفيز هرمون يسمى اللبتين وهذا الأخير يعمل على زيادة نسبة الأيض في الجسم وهي نسبة حرق الدهون في الجسم دون جهد. كما أن التونة قليلة الدهون و السعرات الحرارية مما يجعل منها وجبة صحية لمن يعاني من السمنة. فوائد التونة على جهاز المناعة: تعتبر التونة مصدر قوي لالسيلينيوم، وهو مضاد للأكسدة الذي يعمل على مساعدة نظام المناعة حتى يأدي وضيفته على أكمل وجه ولكل يعلم الدور الذي يلعبه جهاز المناعة في الجسم فهو الذي يعمل على وقاية و حماية الجسم من العديد من الأمراض لذلك وجب علينا المحافضة على قوته.
فوائد التونه للجسم لإنقاص الوزن
ويعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضارة، ويعزز جهاز المناعة لدى الإنسان ويعطي الجسم قوة وطاقة، ويقوي العظام كما أنه يساعد في حماية البشرة والشعر، ويعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، ويحارب تكون الخلايا السرطانية.
5 – إن إحتواء التونة على نسبة كبيرة من البوتاسيوم يجعلها تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والذي يمثل مشكلة شائعة جدآ لدى النسبة الأكبر من مرضى القلب ، كما أن البوتاسيوم يعمل على الوقاية من مضاعفات وأضرار ضغط الدم المرتفع على عضلة القلب. فوائد التونه للجسم بيت العلم. 6 – تقي التونة من الإصابة بالسكتات الدماغية الحادة. أضرار تناول التونة لمرضى القلب:
1 – يجب تناول التونة بإعتدال ، حيث أن الإفراط الزئد في تناول التونة وعلى المدى البعيد قد يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي ، والرئتين ، والجهاز العصبي أيضآ. 2 – يجب عند شراء التونة إختيار نوعية جيدة منها ، فالنوعيات الرديئة من التونة تتغذى على المخلفات في البحار ، وقد يؤدي تناولها إلى الإصابة بالتسمم ، لذلك فيجب إختيارها بدقة ، وأن كان المريض لا يستطيع شراءها فيمكن تناول التونة المعلبة لتجنب أي ضرر. الكمية المناسبة لتناول مرضى القلب للتونة: يمكن لمرضى القلب تناول التونة حوالي ثلاثة مرات أسبوعيآ ، مع مراعاة عدم الزيادة عن هذه الكمية ، كما يجب الإنتظام على تناولها فترة طويلة حتى يشعر المريض بتحسنآ في حالة قلبه الصحية ، فالإنتظام هو العنصر الأساسي للإستفادة منها.
تعمل التونة المعلبة على تحسين الحالة المزاجية والنفسية ومنح الشعور بالراحة والاسترخاء. تحمي التونة المعلبة صحة الدماغ وتنمي القدرات العقلية والمعرفية، كما أنها تقي من الإصابة بالخرف والزهايمر مع التقدم في السن. تنشط التونة المعلبة الدورة الدموية في الجسم، وتعمل على طرد السموم المتراكمة به. تساعد التونة على تحسين الرؤية والوقاية من ضعف النظر. التونة المعلبة بها نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة مناسبة للرجيم وإنقاص الوزن. التونة المعلبة مفيدة للصحة الجنسية، حيث تعمل على تعزيز الأداء الجنسي وتقوية الانتصاب لدى الرجل. فوائد التونة للجسم واضرارها وقيمتها الغذائية | الفوائد السبع. تلعب التونة المعلبة دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة البشرة ووقايتها من التعرض للمشاكل المختلفة مثل ظهور التجاعيد وحب الشباب وعلامات الشيخوخة المبكرة. فوائد التونة للشعر
تحتوي التونة على نسبة عالية من فيتامين ب الذي يعمل على تغذية الشعر بعمق وزيادة كثافته وحيويته. تلعب التونة دورًا فعالاً في محاربة تساقط الشعر وإعادة إنباته من جديد. تعزز التونة من نمو الشعر بشكل صحي وسليم ويقوي البصيلات. تساعد التونة على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف والهيشان. يساهم محتوى التونة العالي من البروتينات وأحماض الأوميغا 3 في زيادة طول الشعر وإنباته مرة أخرى.
تاريخ النشر: 21. 03. 2022 | 16:58 GMT | آخر تحديث: 21. 2022 | 17:54 GMT | أخبار روسيا
Sputnik
وزارة الدفاع الروسية
المتحدث باسم وزارة الدفاع الروسية الجنرال إيغور كوناشينكوف تابعوا RT على
رد المتحدث باسم وزارة الدفاع الروسية الجنرال إيغور كوناشينكوف على تصريحات كييف التي قالت إن الجيش الروسي يعتمد في عملياته في أوكرانيا على الصواريخ المجنحة. إقرأ المزيد
وعلق كوناشينكوف خلال إيجاز صحفي اليوم الاثنين، على تصريحات ميخائيل بودولياك، مستشار مكتب الرئاسة الأوكرانية، بهذا الشأن قائلا: "أود أن أشدد على أن العملية العسكرية الخاصة ينفذها جيش مهني، بما في ذلك باستخدام الصواريخ المجنحة". وأشار إلى أن هذا النوع من السلاح يستخدم "بأكبر قدر من الفعالية" لتوجيه "ضربات عالية الدقة إلى عناصر البنية التحتية العسكرية (الأوكرانية) وليس إلى منشآت مدنية". اخبار الصواريخ اليوم السابع. وقال المتحدث إن المنشآت المدنية مستهدفة من قبل "القوميين وأفراد القوات المسلحة الأوكرانية أنفسهم"، موضحا أن هناك شهادات كثيرة تؤكد ذلك. وأضاف المتحدث أن الجيش الروسي يستخدم في عمليته أيضا السلاح فرط الصوتي، بما في ذلك صواريخ "كينجال"، التي استخدمت مؤخرا لتدمير مستودعات القنابل الجوية والرؤوس القتالية لصواريخ "توتشكا - أو" في غرب أوكرانيا، ومخازن كبيرة للوقود في جنوب البلاد.
اخبار الصواريخ اليوم السابع
الثلاثاء، ٢٦ أبريل ٢٠٢٢ - ١١:١٥ م
سيئول في 26 أبريل / وام / وافقت كوريا الجنوبية اليوم على مشروع بقيمة
760 مليار وون /606 ملايين دولار أمريكي/ لشراء صواريخ اعتراضية محمولة
على متن السفن وسط التهديدات الصاروخية المتطورة لبيونغ يانغ. وذكرت وكالة "يونهاب" للأنباء أن لجنة تعزيز مشروع الدفاع
الكورية الجنوبية أيدت شراء الصواريخ الاعتراضية القياسية السادسة
/SM-6/ من خلال برنامج عسكري للشراء بين حكومة وحكومة بحلول عام 2031. وجاءت الموافقة في أعقاب سلسلة من التجارب الصاروخية
لكوريا الشمالية في وقت سابق من هذا العام بما في ذلك إطلاقها لصاروخ
باليستي عابر للقارات في 24 مارس. بعد إطلاق الصواريخ.. إسرائيل تغلق معبر "بيت حانون" شمالي القطاع. وفي إطار المشروع سيتم تثبيت الصواريخ الاعتراضية "SM-6"
على المدمرات "KDX-III" والتي سيتم نشرها في السنوات القادمة.. ويتم
تصنيع الصواريخ "SM-6" بواسطة شركة الدفاع الأمريكية "رايثون
تكنولوجيز" ويصل مداها إلى 460 كيلومترا. وبدأت كوريا الجنوبية الإنتاج الضخم للنوع الأول من
الصواريخ الأرضية التكتيكية الكورية سطح-سطح /KTSSM/ في عام 2020..
وبموجب المراجعة تخطط سيئول لاستكمال تطوير الصاروخ "KTSSM-II" ليتم
تشغيلها على وحدة نقل وإطلاق بحلول عام 2034 وذلك بميزانية قدرها 1.
اخبار الصواريخ اليوم الوطني
فقد أعلن دميتري راجوزين رئيس وكالة الفضاء الروسية أن روسيا تستعد هذا الخريف إلى نشر صواريخ "سارمات" الباليستية العابرة للقارات، المختبرة حديثاً، والقادرة على توجيه ضربات نووية بعيدة، قد تصل حتى إلى للولايات المتحدة. وأكد أن بلاده ستنشر تلك الصواريخ مع وحدة في منطقة كراسنويارسك في سيبيريا على بعد حوالي ثلاثة آلاف كيلومتر شرقي موسكو. كما أضاف، أن صواريخ سارمات ستوضع في نفس المواقع وفي نفس الصوامع التي توجد بها الصواريخ فويفودا الباقية من العصر السوفياتي والتي ستحل سارمات محلها، وهو أمر سيوفر "موارد ووقتا هائلين" وتابع قائلا، بحسب ما نقلت رويترز، إن إطلاق هذا لسلاح المتفوق حدث تاريخي سيضمن الأمن لأطفال وأحفاد روسيا لمدة بين 30 و40 عاما. اخبار الصواريخ اليوم … إليكم كم. ويمثل هذا النوع من الصواروخ الذي تم اختباره الأسبوع الماضي بعد تأجيلات على مدى أعوام بسبب مسائل مالية وفنية، استعراضاً للقوة من جانب موسكو في الوقت الذي أثار فيه القتال في أوكرانيا توترات مع الولايات المتحدة وحلفائها، وصلت إلى أعلى مستوياتها منذ أزمة الصواريخ الكوبية في عام 1962. كما أدى إلى رفع منسوب المخاوف لدى الغرب من خطر نشوب حرب نووية منذ إعلان الرئيس الروسي فلاديمير بوتين انطلاق العملية العسكرية الروسية يوم 24 فبراير في أوكرانيا، وإلقائه خطابا أشار فيه عن قصد إلى القوات النووية الروسية، محذرا من أن أي محاولة للوقوف في طريق بلاده "ستفضي إلى عواقب لم يرها الغرب في تاريخه"!
اخبار الصواريخ اليوم … إليكم كم
أفق نيوز
-
2022-4-23 |
900 قراءة
- الأكثر زيارة
اخبار الصواريخ اليوم المملكة ضمن المراكز
أعلنت قيادة المنطقة الشمالية بالجيش الإسرائيلي، مساء اليوم الاثنين، استعدادها لاحتمال تجدد إطلاق الصواريخ انطلاقًا من الأراضي اللبنانية، مؤكدًة أن إسرائيل لن تتوانى في الرد عليها بصورة أكثر تركيزًا ضد فرع (حماس) هناك. وبحسب وسائل إعلام إسرائيلية، فقد فرضت فرقة الجليل "حظر خروج" محدود لبعض قادة الوحدات، مضيفةً أن تقديرات المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تشير إلى أن إطلاق الصواريخ من لبنان الذي جرى أمس، نفذه نشطاء تابعون لحركة (حماس)، بتوجيه من قيادة الذراع العسكري في الخارج. اخبار الصواريخ اليوم المملكة ضمن المراكز. اقرأ ايضا: قصف مدفعي إسرائيلي على جنوب لبنان.. ويونيفيل تدعو لضبط النفس وكان الجيش الإسرائيلي قد أعلن مساء أمس الأحد عن إطلاق صاروخ واحد على الأقل من جنوب لبنان، تجاه مستوطنة "شلومي" في منطقة الجليل الغربي، وسقوطه في منطقة مفتوحة، دون أن يبلغ عن إصابات أو أضرار. وعلى إثر ذلك، ردت إسرائيل بإطلاق 34 قذيفة على أهداف قرب الحدود اللبنانية. اقرأ ايضا: قطر تُجدد إدانتها للانتهاكات الإسرائيلية في المسجد الأقصى
5
تريليون وون. - خلا -
وام/مصطفى بدر الدين
المصدر: وسائل إعلام إسرائيلية وفلسطينية تابعوا RT على