يعمل البروتين على تخليص العضلات من الماء المتراكم فيها. يعمل البروتين على تحسين الأداء العضلي للمتدربين. يساعد في الحفاظ على العضلات وحمايتها من الإصابات أثناء التمرين من خلال تخزين كمية كافية من الماء بداخلها. يقوم البروتين بزيادة مخزون عنصر الفوسفو كرياتين الموجود في المخ مما يعمل على تحسين صحة الدماغ من الأمراض العصبية التي قد تصيبه. مشروبات تحتوي على بروتين بار. يعمل البروتين على الحد من تزايد معدل بروتين الميوستاتين الذي يعد هو المسبب الرئيسي في عدم حصول الجسم على عضلات جديدة. يعمل البروتين على تحسين حالة الدماغ ووقايتها من الإصابة بمرض الصرع والسكتة الدماغية وإصابات النخاع الشوكي والمخ. يقوم البروتين بخفض مستوى السكر المرتفع في الدم. يعمل البروتين على التخلص من مشكلة الكبد الدهني. تقوية المناعة المكتسبة وذلك عن طريق تكوين الأجسام المضادة المسؤولة عن مناعة الجسم مثل أميونو جلوبين. يعمل على تعزيز إنتاج الهرمونات المسئولة عن نقل الإشارات إلى الخلايا وأعضاء الجسم من أجل مساعدتها على أداء مهامها بشكل طبيعي وسليم. اقرأ أيضًا: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
المصادر الطبيعية للبروتين
بعيدًا عن مشروبات تحتوي على بروتين يجب أن نتطرق قليلًا إلى الحديث عن الأطعمة التي تعد مصدرًا هامًا للبروتين الذي يحتاج إليه الجسم، وهي أيضًا في متناول الأيدي ومتوفرة في كل بيت تقريبًا وهي تتمثل في:
زبدة الفول السوداني الطبيعية.
- مشروبات تحتوي على بروتين مصل اللبن
- مشروبات تحتوي على بروتين للشعر
- مراكز وتطبيقات للاهتمام بالصحة النفسية
مشروبات تحتوي على بروتين مصل اللبن
ظرفين من السكر الطبيعي. أربعة مكعبان من الثلج. أما عن طريقة التحضير فهي تتم على النحو التالي:
يتم وضع كلًا من الزبادي والعنب والسكر والحليب في الخلاط وضربها حتى تمام التجانس. تتم إضافة مكعبات الثلج والفول السوداني المطحون وإعادة ضرب المكونات في الخلاط. يقدم العصير بشكل مباشر كما يمكن إضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني لتعزيز نكهة المشروب. اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من البروتين في البول
2- عصير الموز بالمكسرات
يعد الموز والمكسرات من الأطعمة التي تمد الجسم بما يحتاج إليه من مغذيات، ويمكن تحويل هذه الأطعمة إلى مشروب غني بالبروتين، وكل ما علينا هو إحضار المكونات الآتية:
حبة واحدة من الموز المقطع والمجمد من وقت سابق. ملعقتان كبيرتان من زبدة اللوز الطبيعي. ربع كوب من الكاجو المنقوع في الماء لمدة اثنتي عشرة ساعة. ثلاثة أرباع كوب من حليب اللوز. حبة واحدة من التمر. تناول مشروب القرنفل على الريق وشاهد ما سيحدث لجسمك من مفاجأة.. هذه طريقة التحضير الصحيحة!. ملعقة كبيرة من حبوب الكتان المطحونة. ملعقتين كبيرتين من الشوفان. رشة صغيرة من القرفة المطحونة طحنًا ناعمًا. يتم تحضير هذا العصير ببساطة من خلال اتباع الخطوات التالية:
توضع جميع المكونات السابقة في الخلاط وتشغيله حتى تمتزج معًا.
مشروبات تحتوي على بروتين للشعر
كتب: سماح عبد العزيز …
انتشرت فى الأسواق الفترة الاخيرة مشروبات البروتين لمد الجسم باحتياجاته من عنصر البروتين،وهذا ما يجعل الشركات فى تنافس مستمر لتقديم الأفضل. كتبت بعض الشركات المنتجه لبودرة البروتين على محتويات المشروب احتواءه على الحشرات المسحوق
كماأطلقت شركة إينتس الفنلندية الجديدة حسب موقع «ميرور» مسحوق بروتين جديداً مصنوعاً من الصراصير المسحوقة وبروتين البازلاء المسمى «بروتين باور». ويذكر أن فكرة تناول الحشرات قد تؤدي إلى اضطراب في المعدة، فإن إينتس تدعي أن مسحوق البروتين له نكهة الشوكولاتة كما هو مكتوب على العلبة. ووفقاً لما كتبته إينتس على موقعها: «إن مشروب إينتس للبروتين «Entis Protein Power» خالٍ من الحليب والجلوتين والصويا، وهو يجمع أفضل جوانب البروتينات النباتية والحشرية. مشروبات تحتوي على بروتين للشعر. إن مشروب البروتين بنكهة الشوكولاتة هذا يزيد من ثرائه نكهة الجوز الطبيعي. بالإضافة إلى كمية كبيرة من البروتين؛ بفضل الصراصير، فإن «Entis Protein Power» محصنة بالحديد والزنك وفيتامين B12 والألياف الغذائية، وكلها تحتوي بشكل طبيعي على الصراصير. تقوم الصراصير بترقية ملف تعريف الأحماض الأمينية للمنتج إلى مستوى جديد».
السؤال الذى يطرح نفسه لماذا الصراصير؟
أجابت الشركه على سؤال: «لماذا الصراصير؟ وهو السؤال الأكثر شيوعاً. إن السبب في قرارنا إضافة الحشرات إلى منتجاتنا هو أن الصراصير تشكل مصدراً كبيراً للعناصر الغذائية، وأيضاً خيار مستدام للبيئة». طبقاً لـ«إينتس»، تحتوي الصراصير المجففة على ما يصل إلى 70٪ من الكالسيوم أكثر من اللبن، وحديد أكثر من السبانخ، وجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. مشروبات البروتين.. تحتوي على الصراصير المجففة لإحتواءه كالسيوم أكثر من اللبن | أخباركوم. وفي الوقت نفسه، تبين أن إنتاج الحشرات ينتج ما يصل إلى 98٪ من الغازات الدفيئة مقارنة بإنتاج الماشية التقليدي، وفقاً لشركة إينتس. لا تعتبر هذه هي المرة الأولى التي تحاول فيها الشركات الناشئة الطموحة تسويق الحشرات الصالحة للأكل. كمايتوافر مسحوق البروتين الآن، بتكلفة 19. 99 جنيه إسترليني مقابل 510 غرامات، وهو أغلى قليلاً من مساحيق البروتين القياسية. وأيضا ستواجه إينتس منافسة شديدة من شركة Eat Grub، التي تتمثل مهمتها في جعل الحشرات جزءاً أساسياً من الثقافة الغذائية الغربية. كما أنتجت Eat Grub مجموعة من الأطعمة المصنوعة باستخدام الحشرات، بما في ذلك مسحوق بروتين الكريكيت وديدان الوجبة الصالحة للأكل والجراد.
منذ 9 أشهر
434 مشاهدة
وظائف صحية في مركز وعد للاستشارات النفسية في جدة
– أخصائي نفسي سلوك إدمـاني
– أخصائي نفسي أسري وزواجي
الشروط:
مؤهل علمي مناسب للوظيفة
يشترط خبرة مناسبة بمجال العمل
التقديم على الايميل مع كتابة مسمى الوظيفة بالعنوان:
[email protected]
شارك الخبر:
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق * الاسم *
البريد الالكتروني *
هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.
مراكز وتطبيقات للاهتمام بالصحة النفسية
10 أغسطس، 2021
وظائف شركات
116 زيارة
مركز وعد للاستشارات النفسية اعلنت عن توفر وظائف صحية شاغرة للعمل بجدة وذلك حسب المعلومات والتفاصيل الموضحة أدناه:
الوظائف المتوفرة:
– أخصائي نفسي سلوك إدمـاني
– أخصائي نفسي أسري وزواجي
الشروط:
مؤهل علمي مناسب للوظيفة
يشترط خبرة مناسبة بمجال العمل
تاريخ التقديم:
متاح من اليوم الثلاثاء الموافق 10-8 -2021 م الموافق 2-1-1443هـ
المصدر:
اضغط هنا
رابط التقديم:
التقديم على الايميل ادناه مع كتابة مسمى الوظيفة بالعنوان:
عاني ما يقرب من 50% من البالغين من مَرَض نفسِي في مرحلة ما من حياتهم. وأكثر من نصف هؤلاء المَرضَى يُعانون من أعراض متوسِّطة إلى شَديدة. يتبع … #مجمع_التجديد_والتحفيز_الطبي #renewalandreward_center #الصحة_النفسية #علاج_نفسي
— Renewal & Reward Centerمجمع التجديد والتحفيز الطبي (@Renewal_Reward) June 24, 2020
مدينة سلطان للخدمات الإنسانية
مدينة صحية متكاملة وأحد مبادرات وزارة الصحة، ولمدينة سلطان مبادرات ممتازة في تعزيز الصحة النفسية ومنها الاستشارات الهاتفية ومشاركة المحتوى المهتم بالرعاية النفسية. كيف تعود لحياة طبيعية بعد جائحة #كورونا ؟
يجاوبك أخصائيوا #مدينة_سلطان في جلستنا الافتراضية المجانية. في انتظاركم! — مـ ديـ نـ ـة سـ لـ طـ ـا ن للخدمات الإنسانية (@Sultan_City) July 25, 2020
مركز واعي للاستشارات النفسية.. مركز خيري متخصص بتقديم استشارات الأسرية المجانية
مركز ذاتي للإرشاد لأسري والنفسي
أحد المراكز الأسرية والنفسية التي لا تزال تقدم حتى اللحظة الاستشارات المجانية، ويقدم المركز عدد من الجلسات والدورات المختلفة لبناء حياة نفسية سليمة. لا بأس أن تحزن فالحزن شعور سلبي لكنه صحي إذا كان ناتج عن ألم أو تعرضك لخسارة ما.. ، لكن إن استمر حزنك أكثر من اللازم ولم تجد له مبرر واضح..!