تعد شوربة العدس أكثر الأكلات تقديما في الأيام الباردة كما أنها تعتبر وجبة غذائية متكاملة لأنها تحتوي على معظم العناصر الغذائية الصحية. طريقة عمل شوربة العدس المصرية
المكونات:
١- كوب عدس أحمر مجروش. ٢- أربع أكواب ماء. ٣- حبة واحدة بطاطس صغيرة. ٤- جزرة. ٥- فصان ثوم. ٦- بصلة مقطعة جوانح. ٧- ملح وفلفل حسب الرغبة. ٨- ملعقة كبيرة زبدة. طريقة التحضير:
١- نقوم بنقع العدس وغسله جيدا. ٢- نغسل الجزر والبطاطس جيدا. ٣- نقشر الجزر والبطاطس ونقطعهم مكعبات. ٤- نضع وعاء عميق على النار. ٥- نضع فيه الماء والعدس. ٦- نضيف البصل والبطاطس والثوم والجزر. ٧- ننتظر حتى الغليان ثم نقوم بتهدئة النار حتى تمام النضج. طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية والتركية بسهولة - ثقفني. ٨- بعد أن يتم النضج نضرب الخليط في الخلاط الكهربائي. ٩- نعيد الشوربة في الوعاء على النار. ١٠- نضع الزبدة المذابة والملح والفلفل. ١١- ننتظر حتى يغلى العدس. ١٢- نرفع الوعاء من فوق النار. ١٣- نسكب الشوربة في صحون التقديم. ١٤- نقدمها ساخنة. طريقة عمل شوربة العدس فاطمة أبو حاتي
١- نص كيلو عدس مغسول ومصفى. ٢- ربع كيلو جزر شرائح. ٣- شرائح مقطعة من الطماطم. ٤- بصلة كبيرةمقطعة. ٥- ست فصوص من الثوم. ٦- بصلة كبيرة مفرومة.
- طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية والتركية بسهولة - ثقفني
- فوائد البطيخ والشمام في إنقاص الوزن - جمال المرأة
- أيهما أفضل لصحة الجسم.. البطيخ أم الشمام؟ | الكونسلتو
طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية والتركية بسهولة - ثقفني
شوربة العدس والتي تعبتر طبق من أهم الأطباق الأساسية في فصل الشتاء وسهلة وتمنح الشخص بالشعور بالطاقة والدفئ ويوجد في كل بلد تختلف صنعه مثل شوربة العدس بالطريقة التقليدية، وشوربة العدس، وشوربغ العدس بالحامض، شوربة العدس بالطريقة التركية. مكونات شوربة العدس:
1 كوب العدس الأصفر. 1 بصلة واحدة، متوسطة. 2 حبات بطاطا، متوسطة. 3 حبات جزر، كبيرة الحجم. 1 ملعقة صغيرة كمون. 5 أكواب ماء مغلي. رشة ملح. رشة فلفل أسود. نص ملعقة صغيرة كركم. طريقة التحضير:
نقوم بتنقية العدس من الشوائب ونقوم بغسله جيداً. نقوم بتقطيع حباة البطاطا بعد التقشير وتقطعها إلي مربعات. نقوم الآن بإحضار الجرز ثم قومي بتقطيعه إلى مربعات صغيرة ثم اعملى على فرم البصل جيداً..
نقوم بإحضار وعاء ونضع به الزيت ووضع العدس وتقليبه، والبطاطا، والجزر، والبصل. طريقه شوربه العدس الكويتية. نقوم بإضافة الماء المغلي للوعاء حتي يسلق جميع المكونات لمدة 45 دقيقة ونقوم بوضعها في الخلاط الكهربائي وضربهم. ونقوم بوضع الملح للشوربة، والفلفل الأسود، وقليل من الكركم، والكمون، ونقوم بوضعه على النار لمدة 5 دقائق. مكونات العدس بحامض:
1 كوب عدس صغير أصفر. 3 كوب كبير من سلق مفروم فرم ناعما.
10 دقيقة طريقة عمل جريش الشوفان أسرع طبق جريش 10 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الطعم ولا اروع! 15 دقيقة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! 20 دقيقة
لحم بقري و قرنبيط مقلي
مخفوق الحليب بالفانيليا
السباغيتي مع صلصة الكريمة
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في السباغيتي مع صلصة الكريمة، جدول يتضمن كل شيء عن السباغيتي مع صلصة الكريمة من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في السباغيتي مع صلصة الكريمة. مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
250. 00
211. 00
الوزن بالغرام
1. 29
كتل البروتين
5. 22
كتل الكربوهيدرات
1. 33
كتل الدهون
0. 00
كتل # / قياس
0. 84
وحدة الكثافة بالغرام
السعرات الحرارية كالوري
1047. 00
الطاقة بالكيلوجول
9. 00
غرام البروتين
47. 00
غرام الكربوهيدرات
2. 00
مجموع الدهون بالغرام
4. أيهما أفضل لصحة الجسم.. البطيخ أم الشمام؟ | الكونسلتو. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 90
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
5. 00
الكولسترول بالملغ
81. 00
الكالسيوم بالملغ
2. 20
الحديد بالملغ
111.
فوائد البطيخ والشمام في إنقاص الوزن - جمال المرأة
الحفاظ على لياقتك ليس بالمهمة السهلة، ولكن ما يجعل الأمر أكثر صعوبة هو التحكم في السعرات الحرارية، لذلك فإن ما نأكله وما لا. أخبار حول السعرات الحرارية فى البطيخ يتكون البطيخ من 92% ماء و7% كربوهيدرات كما أنّه غني جداً بمادة الكاروتين الضرورية جداً لمناعة الجسم، كما أنّه يحتوي على حمض الفوليك، والبوتاسيوم، وفيتامين b، وفيتامين c، ويعدّ البطيخ من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية حيث يحتوي كوب البطيخ المقطع على 46% من … وماتنسوش الاشتراك فى القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد اولا باولوياريت لايك للفيديو. السعرات الحرارية في مكعبات البطيخ والشمام كم سعرة حرارية في مكعبات البطيخ والشمام وكيف. يتكون البطيخ من 92% ماء و7% كربوهيدرات كما أنّه غني جداً بمادة الكاروتين الضرورية جداً لمناعة الجسم، كما أنّه يحتوي على حمض الفوليك، والبوتاسيوم، وفيتامين b، وفيتامين c، ويعدّ البطيخ من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية حيث يحتوي كوب البطيخ المقطع على 46% من … تحويل خط اليد الى وورد. في البطيخ العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. فوائد البطيخ والشمام في إنقاص الوزن - جمال المرأة. ادخلوا الان وتعرفوا على السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لهذا الطعام الخاص: يحتوي الـ100 جرام من البطيخ على 34 سعر حراري، منهم 30.
أيهما أفضل لصحة الجسم.. البطيخ أم الشمام؟ | الكونسلتو
وإذا ما نظرنا إلى وظائف فاكهة الشمام فإنّها أيضًا تشبه البطيخ فيما يخص التقليل من الإمساك وتعزيز انتظام حركة الأمعاء وزيادة ترطيب الجسم نتيجة كميّة الماء الكبيرة الموجودة فيه. وأيضًا التقليل من نسب الإصابة بسرطان البروستاتا والرئة والقولون والمستقيم والمساهمة في إنتاج الكولاجين نتيجة وجود فيتامين سي. هناك أيضًا فوائد أخرى مثل: يحوي الشمام فيتامين أ الذي يساهم في نمو أنسجة الجسم والحفاظ عليها تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه حسب بعض الدراسات يحتوي الشمام على كمية من الألياف والبوتاسيوم والكولين وفيتامين سي التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يوجد في الشمام مضاد الأكسدة الذي يسمّى بيتا كارولين وهو شكل من أشكال فيتامين أ وقد يلعب دورًا في التقليل من الإصابة بمرض الربو. يساهم الشمام في تعزيز صحة العين ووقايتها من ما يسمّى الضمور البقعي أو التنكس البقعي المرتبط بالعمر وذلك بسبب احتوائها على مضادي الأكسدة اللوتين والزياكسانثين. تناول البطيخ والشمام لمحاربة النقرس هناك العديد من الدراسات والتجارب التي تحدّثت عن إمكانية أن يكون للبطيخ والشمام دور في علاج الأعراض الناتجة عن مرض النقرس، ولكن لا يعني ذلك حلّ المشكلة من جذورها، فما زالت تلك الدراسات قائمة وتحتاج إلى أدلة أخرى تدعمها.
يمكن أن يكونا مكملان للعلاج، لكنهما لا يحلان محل العلاج الكامل الذي يصفه الطبيب. المصدر: سبوتنك