طريقة الاستخدام
يتم تذويب زبدة الشيا عن طريق حرارة اليد. تستخدم الزبدة لتدليك فروة الرأس مرتين أسبوعيًا حتى التخلص بشكل نهائي من مشكلة قشرة الرأس. طريقة استخدام زبدة الشيا للوجه
طريقة استخدام زبدة الشيا
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يتم استخدام زبدة الشيا فيها للعناية بالوجه والبشرة وذلك لأنها تعتبر أفضل علاج طبيعي لعلاج مشاكل الوجه. يتم استخدامها في صناعة العديد من منتجات التجميل التي تساعد على تغذية البشرة وتحافظ على صحتها وجمالها. وفيما يلي نذكر أفضل طريقة استخدام زبدة الشيا للوجه:
زبدة الشيا لترطيب البشرة
زبدة الشيا. ملعقة زيت زيتون. طريقة التحضير
توضع زبدة الشيا داخل طبق معدني ثم وضعه في حمام مائي لإذابة الزبدة. يرفع القدر المعدني من حمام الماء ثم يتم إضافة زيت الزيتون. تخلط المكونات جيدًا حتى الحصول على خليط متجانس. يطبق الخليط فوق الوجه مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العينين. يتم تدليك الوجه جيدًا حوالي خمس دقائق. يترك الخليط فوق الوجه لمدة لا تقل عن ربع ساعة بعد التدليك. يغسل الوجه باستخدام الماء والصابون للتخلص من آثار الخليط وللحصول على أفضل نتيجة تستخدم هذه الوصفة أسبوعيًا.
زبدة الشيا البيضاء الواجب تحصيل رسوم
Last updated يوليو 16, 2018
فوائد زبدة الشيا البيضاء
فوائد زبدة الشيا البيضاء ، يتم استخلاص زبدة الشيا من جوز شجرة الشيا أو الكاريتي ويشتهر استخدامها في غرب أفريقيا كمرطبٍ للبشرة ، وكذلك تستخدم في الطبخ كما أنها تدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة والشعر وتستخدم أيضا صناعيا كأحد بدائل زبدة الكاكاو. ما هي فوائد زبدة الشيا البيضاء؟
ترطيب البشرة الجافة: يساعد محتوى زبدة الشيا البيضاء الغني بالدهون على التخلص من جفاف البشرة نهائيا. علاج فعال لحب الشباب: واحدة من فوائد زبدة الشيا البيضاء هو احتواؤها على مجموعةٍ كبيرة من الأحماض الدهنية كحمض الأوليك والبالمتيك والإستيارك واللينولينيك كما أن زبدة الشيا تشتهر بخصائصها العلاجية فتستخدم لعلاج الحروق ولدغات الحشرات. يقلل من التهابات البشرة: تحتوي زبدة الشيا على العديد من مشتقات حمض السيناميك المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات فتظهر فوائد استخدام زبدة الشيا البيضاء في علاج الأمراض الجلدية التي تظهر نتيجة حدوث التهابات كحروق الشمس والجروح والطفح الجلدي. كمحاربٍ لعلامات التقدم في السن: أحد أشهر فوائد زبدة الشيا البيضاء هو قدرتها على محاربة آثار التقدم في السن على البشرة فتعمل زبدة الشيا كمحفزٍ لإنتاج الكولاجين ،كما أن فيتامينات A و E المتوفرين في زبدة الشيا يحافظان على بشرة مشدودة ورطبة.
إستخدام زبدة الشيا للتشققات الجلدية، يعد من الحلول الفعالة التي تعالج هذه المشكلة سريعًا، فالبشرة الجافة والبشرة التي تفتقد إلى الترطيب ،تكون أكثر عرضة لظهور التشققات الجلدية بها، حيث يبدأ الأمر أولًا بالجفاف، الذي إذا لم يتم معالجته فإنه يؤدي إلى هذه التشققات، التي تعطي البشرة مظهر غير صحي، ولعلاج هذه المشكلة يتم إستخدام مرطبات قوية، من أهمها زبدة الشيا، والتي يُمكن إستخدامها بمفردها أو بعد إضافة مكونات أخرى إليها؛ لصناعة كريمات ترطب البشرة من أعماقها، وهذا يجب أن يصاحبه تجنب العوامل التي تُسبب التشققات الجلدية لوقاية بشرة الجسم منها. أسباب التشققات الجلدية التشققات الجلدية يُمكن أن تتواجد في أماكن مختلفة من الجسم، منها الركبة والقدمين، ويرجع السبب في ذلك إلى العديد من العوامل، من بينها: جفاف البشرة تُعتبر البشرة الجافة هى المسبب الرئيسي للتشققات الجلدية، فيكون الجلد جاف للغاية ولا يتم ترطيبه، أو يتم ترطيبه بمرطبات خفيفة، لا تمنح البشرة الترطيب القوي التي تحتاجه. يُعد أيضًا تغيّر المناخ من الأجواء الحارة الصيفية، إلى أجواء الشتاء الباردة من مسببات جفاف البشرة، فقد يكون الشخص ذو بشرة عادية، ولكن مع قدوم فصل الشتاء يُلاحظ أنها تميل للجفاف، وكأنها تتحول في هذا الفصل بشكلٍ خاص إلى بشرة جافة، وإذا لم يدرك الفرد هذا التحول، لن يُضاعف ترطيب الجلد بإستخدام مرطب عميق، مما يؤدي فيما بعد إلى التشققات الجلدية.
وتعمل البطاطا المقلية على حدوث خلل في إنزيمات الكبد، واضطراب في صحة الأمعاء، وزيادة الكوليسترول الضار، وتتأثر الكلى أيضاً بصورة كبيرة، ويصاب الشخص بمشكلة ارتجاع المريء. اقرأ أيضاً: كيف تعرف اعراض الجلطة القلبية؟
فائدة البطاطا المسلوقة
وتفيد الدراسة أنه يمكن الاستفادة القصوى من تناول البطاطا، ولكن بصورتها المسلوقة، فهي من الأطعمة النافعة في علاج ضغط الدم المرتفع، حيث تحتوي على كميات عالية من معدن البوتاسيوم، وهو العنصر الرئيسي في عملية التحكم وتنظيم الضغط في الجسم، حيث يعمل البوتاسيوم كذلك على ضبط توازن الماء داخل الخلايا، وله دور كبير في نقل العناصر الغذائية إلى هذه الخلايا، ومن ثم الوقاية من الإصابة بالاضطرابات الصحية، أو ارتفاع الضغط. كما تقدم الدراسة أدلة على أن البطاطا المسلوقة لها دور كبير في مساعدة الجهاز الهضمي، والسبب أنها تحتوي على معدل مرتفع من الألياف الغذائية اللينة، والمفيدة في الهضم، ولذلك ينصح بها الأطباء للأطفال في بداية التغذية، حيث تجنبهم العديد من مشاكل الهضم، والحفاظ على صحة وعمل هذا الجهاز. فوايد البطاطا المسلوقه لفقر الدم. حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.
ويؤكد الباحثون أن تناول البطاطا المقلية بصورة معتدلة دون إفراط، يمكن أن يكون صحياً مع بعض الخضراوات، فيكفي أن يشعر الشخص بمدى الضرر عند تناول هذه البطاطا المقلية، ما يجعله يعدّل من نمط الغذاء. ويجب أن يصبح الشخص راضياً عن تناول البطاطا المقلية في حالة تناول حبة صغيرة منها فقط، أو 12 إصبعاً مقلياً منها، وكلما تناول أكثر زادت فرص الضرر. فوائد البطاطا الحلوه المسلوقه. اقرأ ايضاً: 5 وسائل لتحويل الاغذية المقلية الى صحية
اقرا ايضاً:
فوائد الخضار والفواكه على الجسم
تحتل الخضار والفواكه جزءا لا يتجزا من غذائنا اليومي بل ان التوصيات دائما ما تشجعنا على ملئ نصف الطبق الذي...
اقرأ أكثر
البدانة والسكري
وتقدم الدراسة العديد من الأضرار التي تسببها البطاطا المقلية، وعلى رأسها زيادة الوزن، ومن ثم حدوث البدانة والسمنة. فعند تناول 250 جراماً من هذه البطاطا فإنها تعطي نحو 770 سعراً، ومع إضافة بعض المنكهات والكاتشب والجبن يصل إلى 1350 سعراً، هو حد الخطر في وجبة واحدة فقط، خصوصاً للأطفال. ومع دخول مادة الأكريلامي تضعف المناعة أيضاً. كما تؤدي إلى تضرر القلب من الدهون المشبعة والمتحولة، وتؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين ، وتزيد من فرص الإصابة بالجلطة القلبية، وترفع معدل السكر في الدم ، نتيجة تحول النشويات إلى جلوكوز، وبالتالي يزيد خطر قدوم مرض السكري.
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
وتبين دراسة أمريكية جديدة أنه عندما يتم تقشـير البطاطا تفقد بعض عناصرها الــغذائية ، كما تقطع وتوضع في الزيت المغلي، فتتشبع بالدهون، وبعدها يتم إضافة بعض المنكهات والتوابل، لتتحول إلى طعام أكثر تدميراً للصحة. وكشفت دراسة سابقة أجريت مؤخراً أن البطاطا المقلية تحتوي على كمية عالية من السكر الذي يسبب الإصابة بمرض البدانة، ومشاكل الشرايين والأوعية، واضطرابات القلب، والسكري ، وقام الباحثون في هذه الدراسة بالتحكم في العوامل الأخرى التي تسبب الخطورة نفسها، حيث خضع المتطوعون للتجربة، وتناولوا البطاطا المقلية على مدار الأسبوع من مرتين إلى أربع مرات، وتبين من النتائج أنهم كانوا الأكثر تعرضاً للوفاة، بالمقارنة مع الآخرين الذين تناولوا البطاطس بطرق طهي أخرى. ويقول أحد المشاركين في الدراسة أنهم اكتشفوا أن الشعب الأمريكي ييتناول كميات ضخمة للغاية من البطاطا المقلية، أضعاف ما يستهلكه غيرهم في الدول الأخرى، حيث تصنف على أنها من الخضراوات الأكثر استخداماً، ويضيف أنه رغم هذا الإقبال على البطاطا المقلية ففضل استخدام الأساليب الأخرى في طهيها وتناولها، لتجنب الكثير من المشاكل الصحية.
البطاطس المسلوقة او البطاطا كما تسميها بعض الناس هي من اهم الوجبات المفيدة للجسم وسوف نتعرف معا علي فوائد البطاطس الصحية المذهلة ايضاً الاثار الجانبية لها وكل ما يخصها. ما هي أهم فوائد البطاطس المتعددة ؟
تحتوي البطاطس المسلوقة على الكثير من الفيتامينات المهمة مثل (C، B6) وبعض الأحماض مثل حمض الفوليك والنياسين وحمض البانتوثنيك والأحماض الأمينية المهمة للنمو العضلي مثل:- (التربتوفان). كما تحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة الهامة جدا مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز بالإضافة ايضا إلى انها تحتوي علي كميات كبيرة من الألياف والكربوهيدرات، وهذه العناصر تحمي جسم الانسان من العديد من الأمراض الخطيرة وللبطاطس فوائد كبيرة ومن همها:-
فوائد البطاطس لمرضى ضغط الدم
تحتوي البطاطس المسلوقة على مركب مهم جدا وهو مركب "Cocummins" الذي يساعد بشكل كبير على ضبط ضغط الدم، بالإضافة إلى نسبة عالية جدا من البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم في جسم الانسان، وبالتالي فهي تعتبر غذاء صحي جيد لمرضى الضغط. فوائد أخرى للبطاطس المسلوقة
تعد مصدر أساسي للطاقة. يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. يزيد من الشعور بالشبع.
سهلة الهضم؛ يمنع تصلب الشرايين. يساعد على تنظيم الأنسولين في الجسم. يحافظ على صحة القلب ويقلل من حدوث النوبات القلبية. يساعد في علاج الإسهال. يساعد في علاج حصوات الكلى. الآثار الجانبية البطاطس المسلوقة
استهلاكه باعتدال آمن ، ويمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط العديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك ما يلي:
يجب تناول البطاطس المسلوقة الصحية لأن البطاطس التي تتحول إلى اللون الأخضر مع البراعم تحتوي على سموم لا يمكن التخلص منها ويمكن أن تسبب آلامًا في البطن وقيءًا وإسهالًا. يحتوي على بروتينات معينة يمكن أن تسبب أحيانًا الحساسية والغثيان الكربوهيدرات سهلة الهضم مما يساعد على رفع مستويات السكر في الدم ، لذا احرص على عدم تناول كميات كبيرة منها ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري والسمنة يجب تجنب تناول الأدوية التي تمنع تجلط الدم ، حيث أن تناول كميات كبيرة مع هذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى حدوث نزيف وكدمات. قد يهمك ايضا معرفة موقع يعطيك فلوس مجانا 25 دولار يوميا وهو موقع جيد وموثوق.
- الطب الصيني يستعمل البطاطا ضد الأمراض الجلدية. وفي تشكوسلوفاكيا السابقة: استخرجوا من البطاطس عقاراً طبياً هو الأنجبين لعلاج أمراض المعدة وضد التسمم، والبطاطس رغم شعبيتها وتوفرها للجميع تجمع الكثير من الخصائص المفيدة فهي غنية بالعناصر المعدنية، الفيتامينات، النشويات والألياف، إضافة إلى احتوائها على البروتين، والجدير بالذكر أن نوع النشا الموجود في البطاطس يحتوي على نوع من السكر السريع الإمتصاص لذلك يجب أن ينتبه لذلك أولئك الذين يعانون من مرض السكري، والبطاطس تساعد على إنتاج الطاقة داخل الجسم. - في الولايات المتحدة الأميركية: تعتبر البطاطس المصدر الأول للفيتامين C نظراً للإكثار من تناولها ( 62 كغ للشخص الواحد سنوياً). - وما يجب أن ننتبه له أن المواد الموجودة في قشرة البطاطس وتحت القشرة مباشرة هي الغنية بالفيتامين C وهي تحتوي على مواد مضادة للسرطان والأكسدة، لذلك ينصح بتناول البطاطس مع قشرتها. - أخصائيو التجميل يستعملون مسحوق البطاطس لأهداف تجميلية. * طريقة الاستهلاك: تحفظ البطاطس في مكان جاف بعيداً عن الضوء والهواء لعدة أسابيع ، وقد جرت العادة على سلق البطاطس وقليها وشويها أو وضعها في الحساء والسلطة أو استعمالها على شكل مسحوق (بوريه) ، ومن الأفضل تحضير البطاطس مع أقل ما يمكن من الزيوت وتناولها مع قشرتها ما أمكن لكن لا مانع من تناول البطاطس المقلية من وقت لآخر.