أفضل طريقة لعمل مكرونة بالتونة أقوى وصفة لإنقاص الوزن وتعزيز المناعة ، تعد المكرونة أو الباستا من أشهي الوجبات السريعة والسهلة في طريقة تحضيرها، كما تتعدد أنواع المكرونة مثل المكرونة بالبشاميل أو المكرونة الحمراء، أو المكرونة بالتونة ويعد هذا النوع من أ فضل الأنواع التي تتميز بقلة السعرات الحرارية كما أن التونة من الوجبات الغنية بالفيتامينات، مما تزيد من القيمة الغذائية للمكرونة كما أن المكرونة بالتونة من أشهي الوجبات العالمية والتي يفضلها الكثير سواء صغار أو كبار. طريقة مكرونة بالتونة وصوص الزبادى اللذيذ @Rose Mahy - YouTube. طريقة عمل المكرونة بالتونة للرجيم وتقوية المناعة بأسهل الخطوات
تعد المكرونة بالتونة من أسهل وصفات الطعام التي لا تأخذ وقت أو مجهود كما أنها تعتبر وجبة غذائية متكاملة لأطفالك
وسوف تنال إعجابهم، كما أنها تعد أكل صحي ووجبة مناسبة لعشاق الرجيم ومن يرغبون في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
بصورة طبيعية وبدون تمارين رياضية، كما أنها تحتوي علي عناصر هامة وفيتامينات تساعد في تعزيز وتقوية المناعة
خاصة في فصل الشتاء لكثرة أدوار البرد والإنفلونزا. مكونات العمل
1/2 كيلو من المكرونة ( النوع المفضل لديك). 2 علبة تونة مصفاة من الزيت. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة مكرونة بالتونة وصوص الزبادى اللذيذ @Rose Mahy - Youtube
5- يضاف الثوم بالزيت يطهى لمدة 1-2 دقائق حتى يحمر
مكرونة بالتونة و الصلصة
6- اضيفى البقدونس، مع الحرص من حرارة النار العالية. 7- يقلب لمدة دقيقة، ثم تضاف إليه الطماطم
8- أخفضِ الحرارة ويترك على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر، لمدة 5-10 دقائق حتى تتماسك الصلصة. 9- تخلصى من الزيت الموجود فى التونة "وليس فى الحوض". 10- اضيفى التونة إلى المقلاة، واخلطيها بالصلصة. 11- اتركى المكونات على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. طريقة عمل مكرونة بالتونة. 12- زينى المكرونة و التونة بقليل من البقدونش على وجهها
و تقدم ساخنة. مكرونة بالتونة
وينتشر استهلاك التونة المعلبة بين أغلب الناسو خصوصا الذين يعملون لساعات طويلة ، حيث أنها سهلة الاستخدام وسريعة التحضير، فبمجرد نزع غطاء العلبة يمكنك اضافتها إلى الطعام سواء بأكلها منفردة أو إضافتها إلى الفطائر والمكرونة بالأضافة إلى أنها عالية القيمة الغذائية والفوائد الصحية إذا تم تناولها باعتدالو انتظام ، فهي غنية بالسيلينوم والنياسين والفوسفور وفيتامين ب6 وب12 وأوميجا-3 وأيضاً منخفضة الصوديوم ، و كل ذلك له أهمية كبيرة على الأعصاب، فتناول التونة بشكل منتظم ينشط الذاكرة.
طريقة مكرونة بالتونة وصوص الزبادى اللذيذ @Rose Mahy - YouTube
#1
وهذا رابط العزاء في يوم وفاته رحمه الله
بسم الله الرحمن الرحيم
كان الأخ محمد العوام قد عَزَمَ المسيرَ بأَهْلِهِ لبيتِ اللهِ الحرام, فساروا قاصدينَ العمرة خارجين من الدمام, و لكنْ قَدَرُ اللهِ تعالى يسبقُ كلَّ شيءٍ, فشاء الله تعالى أَنْ يُصْبِحَ لهم حادثُ سيرٍ على الطريق, مما نتجَ عنهُ وفاةُ صاحبنا مع جدَّتِهِ في يوم الخميس الموافق 13/7/1426هـ, فأسألُ اللهَ تعالى أن يتغمدَ أخانا محمد و جدَّتَهُ بواسعِ رحمتِهِ, و أَنْ يُدْخِلهما فسيحَ جنَّاتِهِ و أَنْ يُلْهِمَ أهلهما و ذويهما الصبرَ
و السلوان, و أن يكتبَ لهما أجرَ عمرةٍ حَبَسَهُما حابسٌ عنها.
تعزية بوفاة الخالة - ليدي بيرد
قصيده عن الخال (هداء الى خوالي العزاز)الهندسة الصوتيه سجاد اللامي - YouTube
موقع الاحرار بروس الجبالي. أجمل شعر عن الخوال. يا ليت يعلم انني لست اذكره و كيف اذكرة اذ لست انساه.