فوائد الملوخية للقلب وللوقاية من أمراض الشرايين والالتهابات وتقوية مناعة الجسم لا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان، والملوخية من النباتات الشائعة في الحضارة المصرية القديمة، وهي من النباتات الورقية الخضراء التي كانت تكثر زراعتها قديماً على ضفاف النيل في مصر، لكنها اشتهرت مؤخراً في دول البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، وتستخدم مجففة أو خضراء كما هي. أهم فوائد الملوخية للصحة العامة وأشهر أضرارها |. فوائد الملوخية لصحة الجسم تعتبر فوائد الملوخية للقلب وضغط الدم الأكثر أهمية لصحة الإنسان، فهي تحافظ على صحة القلب وتنظم ضغط الدم، لأنها تحتوي على البوتاسيوم المسؤول عن ارتخاء واتساع الأوعية الدموية، التي بدورها مسؤولة زيادة عن تدفق الأكسجين في الدم، وكذلك فهو يحمي من السكتات الدماغية، والجلطات القلبية وتصلب الشرايين. تحمي من الإصابة بفقر الدم لاحتوائها على نسبة عالية من عنصر الحديد الضروري لزيادة عدد كريات الدم الحمراء. تعمل الملوخية على تهدئة وتليين المعدة والأمعاء، وتعالج معظم مشاكل و أعراض القولون وتعتبر علاج الإمساك السريع، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تساعد في تنظيم عمليات الهضم، وكذلك فهي تقلل من الانتفاخات والغازات الزائدة.
أهم فوائد الملوخية للصحة العامة وأشهر أضرارها |
3-فهي لا تتسبب في أضرار تذكر إلا نتيجة الاستخدام المتزايد لها. 4-فقط يجب القيام بغسلها بشكل جيد والتخلص من أي أتربه عالقة بالأوراق والتخلص من الجذور. 5-ولكن في حال الاستخدام الصحيحة وبدون إفراط. 6- فلا يكون هناك أي داعي للقلق أو الخوف من أي ضرر، فالأمر فقط يتطلب اهتمام. 7-كما يجب أيضًا مراعاة التخزين الجيد للملوخية مثلها كباقي الأطعمة. 8-فالتخزين الجيد والسليم يساعد على حماية المستخدمين من أي أضرار تنتج عن سوء التخزين. 9-كما يجب أن يتم الطهي بالشكل السليم والصحيح الذي يساعد على إعطاء المذاق والفائدة المطلوبة. 10-ولا تنحصر فوائد الملوخية على الكبار فقط بل إنها أيضا مفيدة لصحة الأطفال. 11-لذا يجب الحرص على تناول الأطفال للملوخية. 12-وإعطاء المذاق المميز لها حتى تكون أكثر جاذبيه لهم، ويكون لهم رغبه وشهيه في تناولها. أضرار الملوخية الناشفة
1-إن الملوخية الناشفة لها العديد من الفوائد، ومع ذلك عند استهلاكها بـ كميات كبيرة ، يمكن أن يؤدي تناولها إلى العديد من النتائج السلبية. 2-إذا تم تناول الملوخية الناشفة بـ كثرة ، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو المغص والإسهال. 3-يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مرض القولون المزمن بـ عدم تناوله بـ شكل متكرر لـ أنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية.
نظرًا لأهميتها وفوائدها الكبيرة لجسم الإنسان ولصحته، ويتم طهيها من خلال الملوخية الخضراء التي يتم شرائها طازجة والتخلص من العيدان وتجميع الأوراق وتخريطها وطهيها. أو الملوخية الناشفة التي يتم تجفيفها حتي تنشف تمامًا ويتم فركها وتخزينها في برطمانات، وفي كلا النوعين فهي تتميز بطعم جميل مميز يعشقه الكثير من الناس.
الأربعاء 09/مارس/2022 - 05:16 م
أيمن الصفدي
أكد نائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية وشؤون المغتربين الأردني أيمن الصفدي، أن القضية الفلسطينية تبقى القضية المركزية الأولى، وأساس الصراع والاستقرار في منطقتنا، لا تجاوز لها ولا قفز فوقها، مشددا على أن القدس هي مفتاح السلام ويجب العمل بشكل دائم وممنهج من أجل حماية هويتها العربية الإسلامية والمسيحية. وقال الصفدي، في كلمته بالدورة 157 لمجلس جامعة الدول العربية على المستوى الوزاري في مقر الجامعة، اليوم، إن حل القضية الفلسطينية على "أساس حل الدولتين، الذي ينهي الاحتلال ويجسد الدولة الفلسطينية المستقلة وعاصمتها القدس المحتلة على خطوط الرابع من يونيو 1967، لتعيش بأمن وسلام إلى جانب إسرائيل، هو السبيل الوحيد لتحقيق السلام العادل والشامل. وأشار، إلى أن آفاق تحقيق هذا السلام غائبة والإجراءات الإسرائيلية التي تقوض حل الدولتين مستمرة، وأن إنقاذ فرص تحقيق السلام العادل والشامل والحفاظ على التهدئة الشاملة يتطلبان تحركا فاعلا وسريعا يوقف الإجراءات غير الشرعية التي تهددهما، مؤكدا أن بلاده ستظل تعمل مع الأشقاء والشركاء من أجل إيجاد أفق سياسي حقيقي للعودة إلى مفاوضات جادة وفاعلة للتقدم نحو السلام العادل الذي يمثل خيارا عربيا استراتيجيا".
فتح خط العراق مفتاح العراق الدولي – مختصر
وأعرب «الشامي» عن رغبته في أن يتم التوصل لاتفاق خلال الجولة الحالية أو الجولة المقبلة، كاشفًا عن أن المفاوضات حالية تشمل عدة أمور رئيسية تتمثل في إصلاح القطاع المصرفي وإعادة هيكلته. كما تشمل المفاوضات أيضًا السياسة المالية المتوازنة لخدمة الدين العام، وإصلاح القطاع العام والكهرباء، كما تشمل كذلك سعر الصرف والتضخم ومعالجته وكذلك السياسة النقدية، وبالتأكيد يشكل الوضع الحالي تحديًا كبيرًا أمام حكومة نجيب ميقاتي.
العراق يلغي استيراد كل المواد الغذائية لمدة 3 أشهر - أخبار العالم - الوطن
الموقف الأردني الشجاع
انتصر الأقصى!! استهداف أطفال فلسطين.. جيل النصر
كيف نواجه الانتهاكات الاسرائيلية للمقدسات والاعراف الاسلامية والمسيحية!! مفتاح العراق الدولي. العدوان الوحشي الإسرائيلي يكشف عار الغرب
الاقصى امام أمة الاسلام واسلام الأمة
أكاذيب دولة الاحتلال
اقتحامات الأقصى بين السياسي والديني/ الأسطوري
هل نتعجل بالقول باي باي للهيمنة الأمريكية
آن الأوان لوقف معاناة النساء والفتيات الفلسطينيات
القدس عقيده فطرية ووجدان فكري
فلسطين في صور
طقس القدس
2022-04-25
15 | 25
2022-04-26
14 | 27
2022-04-27
16 | 28
الأكثر قراءة
اقرأ أيضا
الاتصالات الدولية
وحول الأوضاع اللبنانية، قال إن لبنان، منارة الشرق، يحتاج دعمنا جميعا وهو يواجه ظروفا غير مسبوقة، ونقف مع الأشقاء ونقدم لهم كل الدعم الذي نستطيع، ونؤكد ضرورة المضي في الإصلاحات التي تحمي أمنه ومؤسساته وتحول دون التدخلات الخارجية في شؤونه". وأعرب الصفدي عن أمله "أن يتمكن الليبيون من حل خلافاتهم، والشروع في إعادة البناء نحو المستقبل الآمن الذي تستحقه ليبيا". وحول الأزمة الأوكرانية، أكد الصفدي موقف بلاده المبدئي الثابت من احترام القانون الدولي وميثاق الأمم المتحدة، ومبادئ حسن الجوار، واحترام سيادة الدول وسلامتها الإقليمية، ودعم بلاده جميع الجهود الدبلوماسية المستهدفة وقف التصعيد والتوصل لحل سلمي للأزمة، مع التأكيد على احترام سيادة أوكرانيا". الاتصالات الدولية. وقال: إن المملكة تؤيد تشكيل لجنة اتصال عربية لمتابعة الأزمة وجهود حلها، وللتعامل مع جميع تبعاتها على العالم العربي.
الشروط والأحكام
يتم احتساب السعر المخفض 20 درهماً لكل دقيقة ويتم احتساب أقل وقت مكالمة بدقيقة واحدة. يتم خصم رسوم الاشتراك البالغة 2 ر. ق من رصيدك الأساسي في حساب هلا أسبوعياً. اتصل بأي رقم في نيبال مقابل 20 درهماً للدقيقة ورسوم تبلغ 1 ر. ق أسبوعياً. كيف أشترك بمفتاح نيبال؟
أرسل NK في رسالة نصية إلى الرقم 121. وسيتم تجديد المفتاح تلقائياً كل أسبوع. كيف يمكنني إلغاء الاشتراك بمفتاح نيبال؟
سيتم تذكيرك كل أسبوع عند تجديد المفتاح، ولكن في حال كنت تريد إلغاء الخدمة في أي وقت، أرسل 'STOP NK' في رسالة نصية إلى الرقم 121. يتم خصم رسوم الاشتراك البالغة 1 ر. ق من رصيدك الأساسي في حساب هلا أسبوعياً. اتصل بأي رقم في مصر مقابل 30 درهماً للدقيقة ورسوم تبلغ 2 ر. ق فقط أسبوعياً. كيف أشترك بمفتاح مصر؟
أرسل EGY في رسالة نصية إلى الرقم 121. يتم تجديد المفتاح تلقائياً كل أسبوع. كيف يمكنني إلغاء الاشتراك مفتاح مصر؟
أرسل 'STOP EGY' في رسالة نصية إلى الرقم 121. يتم احتساب السعر المخفض 30 درهماً لكل دقيقة ويتم احتساب أقل وقت مكالمة بدقيقة واحدة. أرسل الرسائل النصية إلى أي رقم في الفلبين مقابل 12 درهماً للرسالة، وتبلغ رسوم الاشتراك في هذه الخدمة 1 ر.