حيث انه طعام نابض بالحياة. 8. يساعد التوت الأزرق في تقوية العظام:
تحتوي فاكهة التوت البري على عناصر غذائية وفيرة مثل المنجنيز والحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك. وتزيد هذه العناصر الغذائية من القيمة الغذائية للتوت البري. كذلك يلعب الحديد والزنك دورًا أساسيًا في الحفاظ على قوة ومرونة العظام والمفاصل. في الوقت نفسه يساعد الكالسيوم على زيادة كثافة العظام. ونتيجة لذلك فإنه يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام وخاصة عند النساء بعد سن الأربعين. 9. يقي التوت البري من التهابات المسالك البولية. غالبًا ما تجد البكتيريا طريقها إلى الجسم عن طريق المسالك البولية الرطبة. 6 طرق هامة لتحسين ذاكرتك! - MTV Lebanon. وكشفت الدراسات أن التوت يساعد في قتل البكتيريا الموجودة على بطانة المسالك البولية. حيث تحتوي فاكهة التوت البري على عناصر تمنع البكتيريا من التكاثر والبقاء على جدار المثانة. ويحارب بشكل خاص البكتيريا مثل إي كولاي، أحد العوامل الرئيسية المسببة لالتهابات المسالك البولية (UTIs). 10. يساعد التوت الأزرق على تقوية المناعة وتقوية العضلات:
تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة في فاكهة التوت على تعزيز التغذية في الجسم وحماية الجسم من الأمراض المختلفة.
شاهد بالصور نقطة &Quot;بلفقيه&Quot; العسكرية بالمكلا تضبط كميات من المواد المخدرة اليوم ومداهمة عصابة لتحضير &Quot;الشبو&Quot; بأحد فنادق المكلا
يعدّ يوم رمضان مناسبا كي يساعد الطفل والدته في الأعمال المنزلية مثل الكنس ووضع الصحون في غسالة الأطباق وترتيب السرير الشخصي أو استقبال الضيوف. يمكنك كذلك طلب المساعدة في فرز الغسيل بحسب الفئة أو اللون، كما يمكنهم بالطبع المساعدة في إقران الجوارب وطي المناشف. يستمتع الأطفال بالمشاركة في وظائف البالغين والمساعدة فيها (غيتي)
بناء المنازل والبيوت
يحبّ الأطفال عملية البناء حتى لو كانت من أشياء بسيطة داخل المنزل، ولا يتطلب الأمر الكثير من المواد للحصول على كل ما يحتاجه الأطفال لبناء شيء ما. يمكنك البدء بملء سلة أو صندوق بمجموعة من الأدوات، مثل الغراء وصناديق المناديل أو علب الأحذية الفارغة ولفافات ورق الحمام أو لفافات المناشف الورقية وعصي المصاصة وغيرها، ومن ثم كلفيهم ببناء مدينة أو بلدة أو أي شيء آخر من خيالهم. ممارسة الفن وإتقان الحرف
يغذي الفن والحرف إبداع طفلك ويساعده على التركيز، كما أنه يحسن التنسيق بين اليد والعين وإحساس اللون ومهاراته الحركية، لذا احرصي على توفير لوازم الفن والحرف المناسبة لعمر طفلك، واجعليه يشارك في الأنشطة المتعلقة بها. إيلون ماسك: يمكن للبشر العيش للأبد بوضع أدمغتهم في روبوتات | الشرق الأوسط. يمكن لطفلك القيام ببعض الأفكار الفنية والحرفية، مثل الرسم والطلاء وتصميم أشكال الصلصال والأشكال الورقية والأوريغامي والخرز.
إيلون ماسك: يمكن للبشر العيش للأبد بوضع أدمغتهم في روبوتات | الشرق الأوسط
شارك في الدراسة أكثر من 100 شخص، تتراوح أعمارهم بين 18 و99 عامًا، حيث تم عرض مقطع فيديو لكل منهم عن طفل صغير مصاب بالسرطان، والذي أكد البحث السابق أنه يحفز إطلاق الأوكسيتوسين في الدماغ، وتم أخذ عينة دم قبل وبعد عرض مقطع الفيديو لقياس التغير في الأوكسيتوسين. شاهد بالصور نقطة "بلفقيه" العسكرية بالمكلا تضبط كميات من المواد المخدرة اليوم ومداهمة عصابة لتحضير "الشبو" بأحد فنادق المكلا. وأوضح زاك أن "المشاركين كان لديهم خيار التبرع ببعض أرباحهم من الدراسة لجمعية خيرية لسرطان الطفولة، كوسيلة لقياس سلوكهم الاجتماعي الإيجابي الفوري. كما تم تجميع بيانات حول حالات المشاركين العاطفية، لتوفير معلومات حول مدى رضاهم العام عن الحياة". اختبارات طويلة المدى وقال زاك إن "الأشخاص، الذين أطلقوا أكبر قدر من الأوكسيتوسين أثناء التجربة، لم يكونوا أكثر كرمًا للأعمال الخيرية فحسب، بل قاموا أيضًا بالعديد من سلوكيات المساعدة الأخرى"، مشيرًا إلى أنها المرة الأولى، التي يتم فيها الربط بشكل واضح بين تغيير إفراز هرمون الأوكسيتوسين وبين السلوكيات الاجتماعية الإيجابية". وأوضح زاك أنه تم اكتشاف أن السلوكيات المساعدة وخدمة الآخرين يؤدي إلى تنشيط الدماغ لإفراز المزيد من الأوكسيتوسين يأتي في إطار حلقة من ردود فعل إيجابية تؤدي لزيادة التعاطف والامتنان، مختتمًا تصريحاته قائلًا إن فريق الباحثين يود أيضًا أن "يُجري قياس طويل المدى لعلم وظائف الأعضاء العصبية باستخدام تقنيات غير جراحية يمكن ارتداؤها لمعرفة الأنشطة المحددة التي تزيد من رضا الناس عن الحياة".
6 طرق هامة لتحسين ذاكرتك! - Mtv Lebanon
::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين::
#1
السبب عندما تفكّر تشعر بأنك تخاطب شخص ما بداخلك وتناقشه ويناقشك
العقل الباطن
العقل الباطن، نحن نسميها ونصفها " بالماسّة المهجورة" لأننا لا نعطيها أي أهمية كبيرة في حياتنا، ما هو العقل الباطن؟ هو المسئول عن الحركات والأنشطة اللاإرادية التي تحدث للإنسان مثل: المشاعر، الذكريات، دقّات القلب، التنفس، والأهم المعتقدات التي تؤمن بها، فلنبسّط الأمر قليلاً، عندما تفكّر تشعر أنك تخاطب شخص ما بداخلك وتناقشه ويناقشك وبالنهاية تحصل على قرار، أنت في الحقيقة تناقش عقلك الباطن. الموضوع فلسفي قليلاً، ولكي تعرف الفرق بين عقلك الوعي الذي تستخدمه الآن في فهم ما تقرأه الآن وفهم ما يدور حولك، وبين عقلك الباطن" عقلك اللاوعي" هو أن عقلك الوعي يستخدم 2000 خليه دماغ في التفكير، يعني أنت الآن تستخدم ألفين خلية دماغ في فهم ما تقرأه الآن، بينما العقل الباطن أو العقل اللاوعي يستخدم أكثر من4 مليون خلية دماغ، الفرق كبير جداً. نريد توضيح معلومة خاطئة حيث يقال أن الإنسان يستخدم 10% من دماغه، هذه المعلومة ليست صحيحة، في الحقيقة أن الإنسان يستخدم عقله بالكامل ولكن ليس في نفس الوقت، والذي روّج لتلك المعلومة الخاطئة هم المعالجون الروحانيّون ليقنعوا الناس او ليثبتوا لهم أنهم يستخدموا الجزء الباقي من دماغهم في التواصل مع الأشباح والغيبيات.
هناك تغيير يحدث في أمعائنا عندما نصوم، فالدراسات حتى الآن تشير إلى أن التوازن الدقيق في تكوين أمعائنا يمكن أن يتغير استجابة لما نأكل ومتى نأكله. تم إنفاق أكثر من 1. 7 مليار دولارا في العقد الأخير على البحث العلمي ، للتأكد من أن وظيفة الأمعاء وما تحويه من تريليونات الكائنات الحية الدقيقة التي تُسمى "الميكروبيوم" ( Microbiome)، تتجاوز مجرد هضم الطعام وامتصاصه؛ فهي المقر الرئيسي لجهاز المناعة لدينا، وترتبط ارتباطا وثيقا بالغدد الصماء، ومنها يتكون نظامنا العصبي المعوي الذي يُسمى "الدماغ الثاني"، وفقا لصحيفة "نيوزويك" ( Newsweek) الأميركية. وهو الدماغ الذي يؤثر على عواطفنا وإدراكنا عبر إشارات بين الدماغ الرئيسي والبطن، تأخذ شكل طريق ذي اتجاهين؛ يتواصل عبرهما الدماغ مع البطن كيميائيا وعصبيا، وترسل البطن المعلومات إلى الدماغ، من خلال واحد من أهم 12 عصبا أساسيا في الجسم، وهو العصب المُبهم (أو الحائر). فإذا كان البطن هادئا وصحيا، فإنه يرسل إشارة واضحة تماما إلى الدماغ بذلك، أما إذا كان هناك عدم توازن بين تركيب الميكروبيوم أو إذا أكلنا شيئا جعل أمعائنا ليست على ما يُرام، فإن الرسالة تتغير في هذه الحالات، وتنقل القناة الهضمية للدماغ شعورا بالقلق وعدم الارتياح.
وهو ما أظهرته أيضا دراسة صغيرة أجريت على بعض المرضى من البشر يعانون من السمنة، أدى تقييد طعامهم بالوقت إلى خسارة طفيفة في وزن الجسم، رغم محدودية التغييرات في ميكروبيوم الأمعاء. لذا، يوصي ماير مرضاه بشيئين أساسيين لعلاج متلازمة التمثيل الغذائي -حتى قبل ظهور جميع الدراسات البشرية الحاسمة في هذا الشأن- هما: "التمارين الرياضية، والصيام". المصدر: مواقع إلكترونية
في بعض الحالات تظهر علامات التي توضح نقص الماء حول الجنين، وفيما يلي يوضح بعض منها. إنقاص وزن الرحم مقارنة بعمر الحمل، إنقاص نبضات القلب للجنين بشكل مفاجئ، إنقاص حركة الجنين ونشاطه بشكل مفاجئ، إخراج السوائل عن طريق المهبل. التأثير على نمو الجنين علي حسب المعدل الطبيعي. أسباب نقص ماء الجنين وحل هذه المشكلة الخطيرة - كل يوم معلومة طبية. قد يهمك: طريقة الحمل بتوأم مجربة
أسباب نقص الماء حول الجنين
يتغير نسبة ماء الجنين أو السائل الأمينوسي على مدار الأيام، لأن الجنين يقوم بابتلاع الماء وتخلص منها على هيئة بول. من الممكن أن يكون حجم الجنين صغير لسبب وراثي طبيعي، أو معاناة الأم من مشاكل صحية، مثل الضغط، أو تناول أدويةٍ ممنوعة من تناولها أثناء فترة الحمل، وتؤثر على الماء. عدم نمو الجنين بشكلٍ طبيعي، أو لوجود مشاكل في المشيمة، ومن الممكن انخفاض مستوى ماء الجنين ويبدأ بالخروج مبكرًا، قبل بداية الشهر الثامن. مما قد يحدث خطرًا على صحة الجنين وخروجه قبل ميعاده، وعدم استعداده جسديًا على الخروج. أيضًا من الممكن أن يحدث ذلك لعدة أسباب منها إصابة الأم بالالتهابات. يجب الذهاب الي المشفى فورًا والتمهيد للولادة، ويقوم الطبيب بتوليد الطفل قيصرية أو طبيعي، على حسب حالة الأم.
أسباب نقص ماء الجنين وحل هذه المشكلة الخطيرة - كل يوم معلومة طبية
ما هو الماء الذي يحيط بالجنين، وماذا يفعل ؟ خلال مراحل الحمل ، طفلك ينمو داخل حقيبة مملوءة بسائل (الكيس الذي يحيط بالجنين) في الرحم ويتكون جدار الكيس من اثنين من الأغشية: المشيمة والسلى. هذه الأغشية تبقى طفلك محفوظ بأمان في حقيبته من السائل الذي يحيط به. فهو يحمي طفلك من التعرض للاذى ويساعد رئتين طفلك والجهاز الهضمي على أن تنضج ويحمي طفلك من الإصابة. ما هو المستوى الطبيعي للسائل الذي يحيط بالجنين ؟ طفلك يبتلع بانتظام السائل الذي يحيط بالجنين، ويمر بها من جسده على شكل بول. وهذا يعني أن كمية السائل في الكيس السلوي يرتفع بشكل ثم يبدأ السائل تدريجيا للتناقص ، حتى تكوني على استعداد للولادة. كيف انخفاض السائل الأمنيوسي يؤثر على طفلي ؟ ذلك يعتمد على ما يسبب انخفاض مستوى السائل، كم هو قليل هناك، ومدى طول نقصه في فترة الحمل ، انخفاض مستويات السائل الأمنيوسي خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وفي وقت مبكر من الحمل يؤدي إلى زيادة فرصة وجود إجهاض، أو ان الطفل سيولد ميتا. ويمكن أيضا أن يسبب مشاكل نمو طفلك، ومع مدى تطور رئتيه. اسباب نقص ماء الجنين. ومع ذلك، فإن معظم حالات انخفاض السائل الأمنيوسي تحدث بشكل جيد في الربع الثالث من الحمل ، ويقوم الأطباء بمراقبة مستويات السوائل ونمو طفلك بعناية.
في جميع الحالات السابقة تستطيع المرأة الدخول في حالة ولادة طبيعية، فهي حالات غير خطيرة ولا تستدعي تدخلًا جراحيًّا فوريًّا في حالة القدرة على الولادة الطبيعية. متى يكون تعكر السائل الأمنيوسي خطرًا؟ في حالات أخرى يكون تعكر السائل الأمنيوسي علامة خطيرة تستلزم التدخل الفوري من الطبيب وعمل ولادة قيصرية في الشهور الأخيرة، وفي حالة تعكر السائل قبل الاقتراب من موعد الولادة على الطبيب اتخاذ القرار بإجراء العملية أو القدرة على علاج التعكر داخل الرحم دون اللجوء للولادة المبكرة. من أهم الأسباب الخطيرة التي تؤدي لتعكر السائل الأمنيوسي حول الجنين: 1. تبرز الجنين: في الحالات الطبيعية لا يحتاج الجنين إلى التبرز داخل الرحم وتقوم الأم بدلًا عنه بتلك المهمة، وإن كان الجهاز الهضمي الخاص بالجنين يعمل بطريقة طبيعية في الشهور الأخيرة لكن وظيفة التبرز ليست على اللائحة. ويستطيع الجنين التبول داخل الرحم إلا أن بول الجنين معقم ولا توجد منه أي خطورة ويمتزج بالسائل الأمنيوسي بطريقة طبيعية ويتناوله الجنين مرة أخرى، أما البراز فيؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الرئة، وفي حالة تبرز الجنين داخل الرحم يجب على الطبيب التدخل الجراحي لإجراء عملية قيصرية وولادة الجنين قبل حدوث مشكلات كبيرة على رئتيه.