للبيع دراجة هوائية نسائية ماركة سبورتكس bicycle lady sportex - (165926910) | السوق المفتوح
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة هذا الاعلان غير متوفر، يمكنك تصفح الاعلانات المشابهة
bicycle 650 ريال
الرياض |
الفلاح |
2022-04-24 دراجات هوائية - اكسسوارات | دراجات هوائية | 27.
دراجة هوائية نسائية بالدمام
24 [مكة]
العيدابى
850 ريال سعودي
دراجة هوائية من 3 كفرات بسعر مغري
23:27:40 2022. 06 [مكة]
الطائف
855 ريال سعودي
دراجة هوائية للجبال Mountain bicycle
15:26:40 2021. 11. 06 [مكة]
الخبر
1, 000 ريال سعودي
دراجة هوائية تريك TREK FX1
02:44:12 2022. 04 [مكة]
1, 700 ريال سعودي
2
دراجة هوائية
07:25:28 2021. 12. 06 [مكة]
690 ريال سعودي
دراجة هوائية كوبرا
08:59:10 2022. 12 [مكة]
مكة المكرمة
350 ريال سعودي
دراجة هوائية استخدام نظيف
22:50:08 2022. 25 [مكة]
800 ريال سعودي
دراجة هوائية رامبو مقاس 20
19:05:53 2022. 12 [مكة]
دراجة هوائية مقاس 24 ب3 عجلات على دفعات
15:12:43 2021. 22 [مكة]
دراجة تمارين هوائية ثابتة
03:36:22 2022. دراجة هوائية نسائية داخلية. 29 [مكة]
2, 000 ريال سعودي
7
دراجة هوائية هجين ب لون احمر باسود
15:43:53 2022. 22 [مكة]
العرضيات
دراجة هوائية ترينكس أبيض ( مقاس 24 + 26) تقيسط في المجاردة بسعر 1699 ريال سعودي
18:05:06 2022. 15 [مكة]
المجاردة
1, 699 ريال سعودي
دراجة هوائية جبلي #اسود بازرق تقيط ( تابي \ تمارا)
23:54:57 2022. 19 [مكة]
المخواة
1, 191 ريال سعودي
دراجة هوائية جبلي #لون اسود باحمر تقسيط
23:29:12 2022.
دراجة هوائية نسائية داخلية
20 [مكة]
دراجة رياضية موديل 38-4020
20:43:49 2022. 05 [مكة]
200 ريال سعودي
للبيع درّاجة رياضية ثابته
15:48:57 2022. 11 [مكة]
للبيع دراجة صنية مصنوعة من اللمنيوم نظيفه جدآ
03:12:54 2022. 29 [مكة]
دراجة تمارين مع مسند 2303D
23:34:57 2022. 25 [مكة]
بيع سكوتر دراجة في الرياض بسعر 2900 ريال سعودي
20:25:55 2022. 26 [مكة]
2, 900 ريال سعودي
للبيع دراجة رياضية من محلات الرياضية بحالة ممتازه استخدام نظيف ب 500 ريال قابل لتفاوض
22:48:22 2022. 24 [مكة]
دراجة أطفال ثلاثة عجل ( مقاس 14) تقسيط - تابي \ تمارا
15:46:42 2022. 22 [مكة]
جهاز تمارين اليبتكال (دراجة رياضية)
12:09:21 2022. دراجة هوائية للرياضة. 02 [مكة]
700 ريال سعودي
دراجة رياضية للبيع
05:00:43 2021. 12 [مكة]
400 ريال سعودي
orbitrack دراجة اوربتراك
01:34:57 2022. 26 [مكة]
07:54:20 2022. 26 [مكة]
بكج دراجة تمارين مع عقلة المتوازي
09:34:57 2022. 25 [مكة]
1, 655 ريال سعودي
دراجة رياضية
16:17:42 2021. 21 [مكة]
دراجة تمارين مطوره من باك كمفورت
11:57:49 2022. 03 [مكة]
بكج هوم جيم -بنش -دراجة-عقلة مع هدايا 4
08:34:57 2022. 25 [مكة]
3, 199 ريال سعودي
دراجة رياضية منزلية
09:06:33 2022.
دراجة هوائية نسائية في
31 [مكة]
الأحساء
دراجات هوائية سياكل هجينة سياكل كلاسيكية قابلة للانطباق بمقاسلت مختلفة
12:33:51 2022. 22 [مكة]
دراجات هوائية وسياكل رياضية جبلي دراجه للأسفلت وغير الأسفلت
09:03:58 2022. 02 [مكة]
990 ريال سعودي
دراجات هوائية للاطفال
00:20:56 2022. 11 [مكة]
دراجه هوائية 7سرعات خلفي 3امامي الشركهTOMAX
19:19:06 2022. 26 [مكة]
درجة هوائية
19:22:03 2021. 28 [مكة]
حائل
دراجات هوائية
12:43:34 2021. افضل دراجة هوائية نسائية عصرية | هجين. 11 [مكة]
دراجة هجين سلك قابله للطي بسعر مغري والتوصيل لجميع المناطق بالسعوديه
01:58:36 2022. 08 [مكة]
دراجة
15:25:26 2021. 06 [مكة]
3, 500 ريال سعودي
دراجة تمارين رياضيه اوبتيكال شبه جديد
10:56:31 2022. 21 [مكة]
دراجة رود للمسافات والسباق مقاس 26 من شركة GALAXY هيكل المنيوم
17:40:18 2021. 11 [مكة]
دراجة سيكل رياضية sport اصلية للبيع
09:50:24 2022. 03 [مكة]
1, 200 ريال سعودي
دراجة تمارين باسعار مخفضة جدا - فتنس ورلد
09:49:06 2022. 15 [مكة]
499 ريال سعودي
دراجة تمارين
12:02:44 2022. 03 [مكة]
894 ريال سعودي
جهاز دراجة بمسند للسمنة والغير قادرين ع الذهاب للنوادي
11:15:47 2022. 13 [مكة]
2, 700 ريال سعودي
دراجة نظيفة للبيع
23:31:41 2022.
{{timeArray[index]}}
ساعة
دقيقة
ثانية
قبل معرفة عدد السعرات التى يمكن حرقها على مدار اليوم يجب أولاً معرفة العوامل التى تتحكم فى كمية السعرات الحرارية المحروقة التى تشمل الحجم والعمر ومستوى النشاط البدنى. ووفقًا للتقديرات فإن الشخص العادي يحرق ما بين 1600 إلى 2500 سعر حرارى في اليوم وفقًا لصحيفة " Everyday Health "، حيث يحرق الرجال ما بين 1900 و2500 سعر حراري يوميًا، أما فى النساء فيكون معدل الحرق ما بين 1600 و2000 سعر حراري يوميًا. الأشخاص الأكثر نشاطًا بدنيًا يحرقون السعرات الحرارية أكثر من أولئك الذين يعيشون حياة أكثر استقرارًا، كما أن الأشخاص الذين يتمتعون بمزيد من العضلات يحرقون المزيد من السعرات الحرارية. كم سعرة حرارية يجب حرقها لانقاص كيلو | 3a2ilati. عدد السعرات الحرارية التى تحرقها
تشير دراسة نشرت في أبحاث السمنة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يمكنهم حرق مزيد من السعرات الحرارية عن طريق المشي ببطء بدلاً من المشي السريع، ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أحرقوا سعرات حرارية أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي المشاركين في التمارين بنفس الوتيرة. الأعمال الخارجية فى الحدائق مثلا أو المنزلية يمكنها أيضًا أن تحرق عدد من السعرات الحرارية، فمثلا سحب الأعشاب أو زراعة الزهور، تحرق من 200 إلى 400 سعر حراري في الساعة، كما تعمل الأعمال المنزلية الكبيرة للنظافة المنزلية ، مثل غسل النوافذ ، على حرق 175 إلى 250 سعرا حراريًا في الساعة ، في حين أن أنشطة التنظيف المنزلي الخفيفة، مثل الغبار وإزالة القمامة، تحرق ما بين 120 إلى 170 سعرًا حراريًا في الساعة.
كم احرق سعره حراريه باليوم السابع والعشرين من
85) سعر حراري لكل كيلو من وزنها لكل ساعة
امراة وزنها 70 كيلو غرام تحتاج في كل ساعة الى
70*0. 85=59. 5 سعر
وتحتاج في اليوم الواحد الى
59.
7 + 2054. 4
= 2470. 114 سعر حراري
هو احتياجي اليومي من السعرات للمحافظة على وزني الحالي دون زيادة او نقصان مع المحافظة على التمارين الرياضية طبعا
اذا اكلت اكثر من 2470. 114سعر رح ازيد
اذا اكلت اقل رح انقص
مع النظام الرياضي طبعا لانه انا دخلت سعراته بالمعادلة
7)كوني بدي اخسر كيلو كل اسبوع فلازم كل اسبوع استغني عن 7000 سعر حراري
بمعنى لازم استغني عن 1000 سعر حراري يومي
اذا لازم آكل بما قيمته
2470. 114 - 1000 = 1470. كم احرق سعره حراريه باليوم الخليجي. 114 سعر حراري يومي مع الرياضة
8) الرقم بالخطوة السابعة بنحاول نعمل منه مدى لكمية السعرات اللازمة
فبنطرح منه 250 كاولوري
وبنزيدله 100 كالوري
والنتيجه
1470. 114 -250 =1220. 114
1470. 114+100 =1570.