و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
أسهل طريقة لشوي وتقشير الكستناء | أطيب طبخة
يبقى أبو فروة من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة حتى وإن تم طهيه إذ أن حمض الإيلاجيك وحمض الغاليك وهما من مضادات الأكسدة يزيد تركيزها عند طهي أبو فروة. تعزيز صحة القلب
يقلل أبو فروة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وكمية العناصر التي يحتوي عليها تحافظ على صحة القلب. تحسين عملية الهضم
يساعد أبو فروة على تحسين عملية الهضم باعتباره من المصادر الجيدة للألياف التي تساعد على دعم نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء، كما أن أبو فروة خالٍ من الغلوتين الأمر الذي يجعله من الخيارات الصحية للأشخاص المصابين باضطرابات هضمية. سحابة. ضبط مستوى السكر في الدم
تعمل الألياف الموجودة في أبو فروة على موازنة نسبة السكر في الدم فتناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على امتصاص الجسم للنشويات ببطء مما يحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما يحتوي أبو فروة على نسبة منخفضة لمؤشر نسبة السكر في الدم بحيث تبلغ 54 لذا لن يسبب تغييرات كبيرة في مستوى السكر في الدم. التقليل من الالتهابات
يحتوي أبو فروة على خصائص تساعد في التقليل من الالتهاب لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل حمض الإيلاجيك وحمض الغاليك وفيتامين سي والبوليفينول.
أبو فروة وفوائده المدهشة
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
سحابة
فوائد الكستناء يُعرف الكستناء Chestnuts باسم أبو فروة وهو احد أشهر وأكثر أنواع المكسرات التي تعود بالنفع على الجسد، وتتم زراعته في الغابات الجبلية المتواجدة في أوروبا والصين وأمريكا الشمالية واليابان، وسنتحدث في المقال الاتي من وسوم المعرفة عن فوائد المستناء بشكل عام ولمرضى السكري بشكل خاص، بالإضافة إلى طرق مختلفة لتناول وطهي الكستناء. أبو فروة وفوائده المدهشة. فوائد الكستناء
تعرف على فوائد الكستناء فيما يلي:
تقليل الوزن، تعتبر الكستناء احد انواع المكسرات ذات السعرات الحرارية القليلة مع نسبة الألياف المرتفعة، مما يساعد على شعور المرء بالشبع لفترات زمنية طويلة، وبالتالي يتجنب المرء تناول الطعام وينقص وزنه. تعزيز الشرايين وصحة القلب، لأنها تعمل على انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم جراء اشتماله على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومعدل الألياف المرتفع، وأيضاً عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على توازن السوائل في الجسم والتحكم في مستويات ضغط الدم. تقوية المناعة مع حماية الخلايا من التلف، تتسم الكستناء بكونها غنية بفيتامين ج، وهو احد أنواع الفيتامينات الهامة فيما يخص مكافحة الجذور الحرة، لأنه يعمل على ارتفاع مناعة الجسم.
عرف أبو فروة بالكستناء ، وهي نوع من أنواع المكسرات التي تتمتع بطعم حلو ولذيذ كما أن لها العديد من الاستخدامات إذ يمكن إضافتها إلى أطباق الطعام والسلطات والشوربات والحلويات، وتتوفر الكستناء بأنواعٍ مختلفة لكن صفاتها متشابهة والأكثر شيوعًا النوع الأوروبي والكوري والياباني والصيني، ويعد أو فروة غني بالعناصر الغذائية لذا تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية إذ يحسّن صحة الجهاز الهضمي وصحة القلب ويضبط مستوى السكر في الدم، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد أبو فروة. أبو فروة
يحتوي أبو فروة على نسبة عالية من فيتامين سي ويتميز بانخفاض نسبة الدهون وقشرته بنية داكنة إذ يتم إزالتها قبل الأكل، ويعد أبو فروة من المصادر الغذائية التي يمكن تناولها نيئة أو مطحونة أو محمصة كما يمكن إضافتها إلى المعجنات، وقد تعيش شجرة أبو فروة لمدة 5000 عام وأكثر، وتنتشر زراعتها في معظم دول العالم. يحضّر أبو فروة بطرقٍ مختلفة إذ يجب الحصول عليه من شهر أكتوبر إلى شهر ديسمبر لأنها تكون في هذه الفترة مغذي وطازج، ويتوفر في السوبر ماركت ومحال البقالة ومتاجر بيع الخضروات، وأبو فروة غني بالعفص المرّ ويُفضل تحميصه قبل أكله لأن هذه الطريقة تزيد من حلاوته، ومن الطرق التي تستخدم في طهي أبو فروة ما يلي:
شيّ أبو فروة وإضافته إلى السلطة بدلًا من الخبز المحمص.
гเภค๔๓๏ђค๓๓є๔ 28 3, 041 ♥Ǹzǔ ŠϢeẻț♥ 32 3, 609 مَرْيَمُ العَنزِيْ ♪ 6 3, 611 فتاه ابكت القمر 18 2, 266 فتاه ابكت القمر 19 2, 512 فتاه ابكت القمر 12 5, 244 ايتاشي ساما 23 8, 680 عاشقة لي روك 12 1, 724 ģoody »● 18 2, 315 ģoody »● 88 7, 560 طايشة لكن عائشة 4 1, 531 JustinBieber 34 12, 668 βἠἆἨꜜ● 15 4, 523 ♥Ǹzǔ ŠϢeẻț♥ 5 2, 027 مشاعر تتحدث بصمت 8 2, 334 sυяα ≈ إعتزال! 49 6, 850 اميرة زغلول
09-02-2012 11:32 PM
بواسطة إريال 6 2, 404 ليوميناتا 17 2, 776 so0oma08
09-02-2012 04:26 PM
بواسطة so0oma08 6 1, 372 Princess Mathers 23 5, 287 tωiηklє 30 6, 255 ƬăẂăǤ 2 1, 672 تماضر الشقيفي 28 4, 848 ●ßïgßαηg 14 3, 247 Semony_Angel 7 1, 702 طايشة لكن عائشة 1 1, 318 Yato
09-02-2012 10:01 AM
بواسطة Yato 12 3, 108 Yozoao
09-02-2012 05:53 AM
بواسطة Yozoao 0 2, 368 JustinBieber 18 6, 900 JustinBieber 35 9, 826
صور عيون انمي
08-24-2012, 12:40 AM
08-24-2012, 02:31 AM
حلوه الصور مرررره زوقك روعه وانتي الاروع:glb: ننتظر جديدك ^_*
__________________
كل إإمرأإأهـ فيٓ العآإآإلـــ مـ:: أنجَبَتْ (طفْــلهـ)..! إاإاإلآآ أًُمّــــيٓ
أنج ــبتْ §{أسطوٓ ٓ ٓرٓه}§
گگ ـفـــگ يٓممهـ..! ¡! ¡ ^4^_^
حـ ـ ـ ـرگ ــآ ـآتـٰ:.
صور عيون انمي سهلة
ملصقات عيون 👀 ( لايوجد حرق) [Video] | Attack on titan, Anime, Manga girl
10-27-2012, 03:20 PM
10-27-2012, 03:48 PM
شكرا لكى
ولمرورك العطر
10-28-2012, 01:47 AM
روووووووووعة جناااااااان
تسلمين وتقبلي مروري
10-28-2012, 12:42 PM
شكرا لكىىىىىىىىى
10-28-2012, 01:09 PM
و مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووره على الموضوع الرائع جدا تقبلي مروري تحياتي لك:rose: