إضافة أطباق من السلطة الخضراء بجانب تلك الوجبات والتي تٌسرع الشعور بالشبع، مع تَعزيز حركة الأمعاء. يُفضل تَقديم تلك الوجبات بأحجام بسيطة مع عدم جعل الطفل يَتناولها أثناء مُشاهدة التلفاز. إضافة كوب من العصير الطبيعي أثناء تناول الوجبات. إضافة الخضروات والفواكه للأطفال ضمن البرنامج الغذائي اليومي
" يَجب على جميع الآباء والأمهات مَعرفة ا ضرار الوجبات السريعة على الاطفال ، مع مُحاولة تَعريف الأطفال بها في أفكار بسيطة، سهل فهمها، حتى يَستطيعوا اتخاذ القرار بتجنبها، ولا يَجدوا الآباء مشقة في منعهم منها".
اضرار الوجبات السريعة على الاطفال المعوقين
فَقد وَجَدَ فريق البحث أنّه كلما زاد تناول الأطفال في الصفِ الخامس للوجباتِ السريعة، كان أداؤهم أسوأ في اختباراتِ الرياضيات والقراءة في الصفِ الثامن. وقد كشفتْ نتائج بعض الدراسات الأخرى أنّ الأطفال الذين تناولوا الوجبات السريعة من 4-6 مرات في الأسبوع قد انخفضت نتائجهم في اختباراتِ الرياضيات والقراءة والعلوم بنسبة 20% مقارنة بالأطفال الذين لم يتناولوا أي وجبات سريعة. [٤]
كما أنّ للوجبات السريعة العديد من الأضرارِ التي تؤثر في الأطفال والبالغين على حدٍّ سواء، ونذكر منها ما يأتي: [٢]
التأثير في صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية: فعادةً ما تكون الوجبات السريعة مليئةً بالكربوهيدرات وقد تحتوي على القليلِ من الأليافِ، وقد يؤدي ذلك إلى الارتفاعِ المُتكرر لمستويات السكر في الدم، وبالتالي ارتفاع مستويات الإنسولين ، ممّا قد يسبب تعطلاً في استجابة الإنسولين الطبيعية، وبالتالي زيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. احتواؤها على كميةٍ كبيرةٍ من السكر والدهون: حيث إنّ كمية السعرات الحرارية في الوجبات السريعة تُعدّ عالية جداً، فهي تحتوي على نسبة مرتفعةً من السكر المضاف، بالإضافة إلى أنّ المشروبات الغازية غنية بالسكرِ، كما أنّها تحتوي على الدهون غير المشبعة والتي قد تزيد من مستوياتِ الكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL)، وتخفّض مستويات الكوليسترول الجيد (بالإنجليزية: HDL) في الدم، وبالتالي فإنّها تزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
اضرار الوجبات السريعة على الأطفال
ذات صلة أضرار الوجبات السريعة على الجسم أضرار وفوائد الوجبات السريعة
يُمكن أن يؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأضرار والآثار الجانبية، ومنها ما هو موضح في هذا المقال:
زيادة الوزن
يؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة محتملة في الوزن لدى مستهلكيها وفقاً لإحدى الدراسات، وخاصةً لدى فئة الأطفال والمراهقين، ويعود ذلك إلى أنّ تلك الأطعمة تحتوي على مقادير عالية من السكر والدهون في تكوينها، ممّا يُعد سبباً لحصول الجسم على كميّة كبيرة من السعرات الحراريّة، هذا إلى جانب احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة الناتجة عن السّمنة والاستهلاك الكبير للدهون والسكريات. [١]
الرّبو وضيق التّنفس
تؤثّر الوجبات السريعة سلباً على صحّة الجهاز التنفسي، وتتسبب له ببعض المشاكل كالرّبو وضيق التنفس، وتظهر هذه الإصابة بشكل أوضح عند الأطفال بحسب الدراسات، وخاصةً أولئك الذين يتناولون هذا النوع من الأطعمة بمعدّل ثلاث مرّات أسبوعيّاً، ويعود سبب هذه الإصابة إلى أنّ تناول الأطعمة السريعة مرتبط بالسمنة وزيادة الوزن، وترتبط زيادة الوزن بدورها بزيادة الضّغط الواقع على القلب والرئتين، فتظهر أعراض هذا الإجهاد على شكل صعوبة في التنفس عند ممارسة الأنشطة المختلفة، كالمشي، أو صعود الدرج، أو ممارسة الرياضة.
ذات صلة أضرار الوجبات السريعة بحث عن الوجبات السريعة
الوجبات السريعة
تُشير الوجبات السريعة إلى الطعام الذي يمكن إعداده وتقديمه بسرعة، وهي تحظى بشعبيةٍ كبيرة بسبب قلّة كلفتها، ومذاقها اللذيذ، وبالرغم من ذلك غالباً ما يتمّ تحضير الوجبات السريعة باستخدام مكوناتٍ رخيصةٍ مثل؛ اللحوم عالية الدسم، والحبوب المُكرّرة، ويتمّ إضافة السكريات والدهون، بالإضافة إلى استخدام كمياتٍ عاليةٍ من الصوديوم ، والذي يعمل كمادةٍ حافظةٍ ويمنح الوجبات السريعة طعماً لذيذاً، وذلك بدلاً من استخدام المكونات المغذية مثل؛ اللحوم الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، والفواكه الطازجة والخضروات. [١] وتجدر الإشارة إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، والسكري، وأمراض القلب يجب عليهم تجنّب تناول الوجبات السريعة؛ فبعض المطاعم لا تزال تستخدم الزيوت النباتية المهدرجة للقلي، حيث تحتوي هذه الزيوت على الدهون المتحوّلة، والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. [٢] ويجدر الذكر أنّ معرفة كمية السعرات الحرارية ، والدهون، والملح في الأطعمة السريعة أصبح متاحاً في بعض المطاعم، وتشبه هذه المعلومات إلى حدٍ كبير الملصقات الغذائية، ويمكن من خلال معرفة هذا المعلومات اختيار وجبات صحية، فعلى سبيل المثال؛ يمكن اختيار السندويشات الصحية التي تحتوي على اللحوم الخالية من الدهون، أو يمكن اختيار البرغر بدون الجبن والصلصة، كما يمكن اختيار الأصناف المطهوّة بطريقة الشوي من اللحوم، والدجاج ، والسمك، بالإضافة إلى ذلك يُنصح باختيار الحلويات قليلة الدسم، وتناولها بكمياتٍ معتدلة.
ونحو التعديلات القادمة فإن منتديات الوظائف والمواقع المهنية عبر الويب مثل منصة بيت للتوظيف (اذهب للشرح في ديوان الوظائف) ستكون الوكالات الأكثر توظيفاً في المستقبل بنسب تتعدى الـ 85 بالمائة. إقتنص فرصة عمل شاغرة صديقي الراغب عن مهن شاغرة في نطاقك أنت حاليًا ستتمكن من إدراك أفضل شرح على الويب خاص بعملية التوظيف. وظائف المراسم الملكية بشركات مطاحن الدقيق. إلتقط لنفسكـ كوباً من الكوفي أو الشاي واقرأ التالي بعناية شديدة، لأنكـ ستحصل على الأسلوب الحصري للتقدم والقبول في المراسم الملكية وظائف. للتقديم على فرص العمل المتاحة في المراسم الملكية وظائف اضغط هنا
وظائف المراسم الملكية لمحافظة العلا
6 أبريل
2022
أبو عريش, أبو عريش
تفاصيل الوظيفة
وظائف 2021 جديدة باعلان شركة السواحل
تبحث الشركة عن المراسم الملكية السعودية للعمل بأبو عريش
الخبرة شرط اساسي للحصول على الوظيفة.
وصل دولة رئيس الوزراء بجمهورية باكستان الإسلامية محمد شهباز شريف، إلى جدة اليوم. وكان في استقبال دولته بمطار الملك عبدالعزيز الدولي, صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، ومعالي وزير الدولة عضو مجلس الوزراء الدكتور مساعد بن محمد العيبان (الوزير المرافق)، ومعالي أمين محافظة جدة الأستاذ صالح بن علي التركي، وسفير خادم الحرمين الشريفين لدى باكستان نواف بن سعيد المالكي، ومدير شرطة منطقة مكة المكرمة اللواء صالح الجابري، ومدير مطار الملك عبدالعزيز الدولي عصام نور، ومدير مكتب المراسم الملكية بمنطقة مكة المكرمة أحمد عبدالله بن ظافر.