يفرض عليكِ الحمل تناول مجموعة متنوعة من المواد الغذائية التي يمكن أن تمنحك كل ما تحتاجين إليه أنتِ وجنينكِ، وعلى رأسها منتجات اللحوم، التي يثير بعضها التساؤل، مثل الكبدة، سواء من ناحية أضرارها أو فوائدها، في هذا المقال، اعرفي فوائد الكبدة للحامل وكذلك معايير تناولها وخطرها في بعض الحالات. فوائد الكبدة للحامل تختلف الآراء بخصوص تناول الكبدة في أثناء الحمل، بسبب احتوائها على مستويات عالية جدًا من الريتينول، وهو نوع من فيتامين "أ"، الذي يمكن أن تتراكم مستويات عالية منه في جسمك ما يضر الجنين، لكن بشكل عام، لا يُمنع تناول الكبدة للحوامل إذا كان ذلك بنسب قليلة جدًا، وإلى جانب ذلك، من المعروف أن الكبدة تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد التي يمكن أن تكون مفيدة للأم وكذلك للجنين في طور النمو. ومع ذلك من الضروري التقليل منها بقدر المستطاع، خاصة في الشهور الأولى من الحمل. اكل الكبدة للحامل البكر في الشهور. أكل الكبدة للحامل في الشهور الأولى اللحوم مفيدة بشكل عام للأم، لكن التناول المفرط للكبدة بشكل خاص له خطورة عالية خاصة في الشهور الأولى وذلك للأسباب التالية: يوجد فيتامين "أ" بنسب كبيرة في الكبدة ورغم أنه مفيد، فقد يكون تناول كثير منه ضارًا للجنين.
- اكل الكبدة للحامل بتؤام
- دوا ليبا تزور الأطفال اللاجئين في لبنان بالتعاون مع اليونيسف | ڤوغ العربية
اكل الكبدة للحامل بتؤام
[١]
الأعشاب
لا توجد الكثير من المعلومات حول تأثير الأعشاب في تطور الأطفال، لذا يجب تجنب تناولها أثناء فترة الحمل ما لم يسمح مقدم الرعاية الصحية بذلك، حتى تلك الأعشاب التي يُرَوَّج لها بأنَّها خاصة للحوامل. [٥]
مشروبات الطاقة
لا يُنصح بتناول مشروبات الطاقة أثناء فترة الحمل، لأنَّها قد تحتوي على كميات عالية من الكافيين، ومكونات أخرى لا ينصح بها للحوامل. اكل الكبدة للحامل بتؤام. [٧]
أغذية ينبغي على الحامل التقليل من تناولها
يُمنع تناول بعض الأطعمة تماماً أثناء فترة الحمل، ويُسمَح بتناول أطعمة أخرى ولكن بكميّاتٍ قليلةٍ جداً، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها: [٨]
لحوم الأعضاء: تحتوي لحوم الأعضاء على عدد من العناصر الغذائية المهمة للجنين، وللأم الحامل كالحديد، وفيتامن ب12، والزنك ، والسيلينوم، والنحاس، وفيتامين أ، ولكن لا يُنصح بتناول كميات كبيرة منها حتى لا تؤدي إلى ارتفاع مستويات فيتامن أ، والذي قد يؤدي ارتفاعه إلى الإجهاض، أو حدوث تشوهات خُلقية، لذا يُنصح باستهلاك لحوم الأعضاء بكميات قليلة ومرة واحدة في الأسبوع فقط. [٨]
الأغذية الخالية من العناصر الغذائية المفيدة: يُنصح بالتقليل قدر الإمكان من استهلاك الكيك، والبسكويت، والكوكيز، ورقائق البطاطس، والحلوى بشكلٍ عام، لغناها بالسكر، والدهون ، وفقرها بالعناصر الغذائية المفيدة، مما قد يتسبب في زيادة الوزن بشكلٍ أكبر.
الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
وتزعم الشركة أن ليبا نشرت الصورة "عن قصد" على وسائل التواصل الاجتماعي دون إذن، وذلك "بغرض كسب المال" من الصورة. وتشير وثائق المحكمة إلى إن حساب المغنية على انستغرام "يتم تحقيق ربح منه، لأنه يشمل محتوى مصمما لتجميع المتابعين الذين يتم توجيههم، عبر رابط أو إعلان، إلى استخدام وشراء ذلك المحتوى". وتم الاتصال بفريق ليبا للرد. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يفترضون أنه يمكنهم نشر صورة هم موضوعها، فإن قانون حقوق الطبع والنشر يقضي بأن المصور يمتلك الحقوق عادة. ليبا ليست النجمة الأولى التي تُقاضى لمشاركتها صورة، التقطها المصورون لها، على وسائل التواصل الاجتماعي. فقد واجه كل من جيجي حديد، ليام هيمسورث، وكلوي كارداشيان قضايا مماثلة، بينما قام كل من أريانا غراندي وجاستين بيبر في عام 2019 بتسوية الشكاوى التي قدمها المصور روبرت باربيرا ضدهما. دوا ليبا تزور الأطفال اللاجئين في لبنان بالتعاون مع اليونيسف | ڤوغ العربية. وفي نفس العام، رفعت وكالة Splashy News and Picture دعوى على جينيفر لوبيز، لنشرها صورة لها ولأليكس رودريغيز على انستغرام. وفي وقت لاحق، سحبت الشركة طواعية الشكوى مع عدم سقوط الحق في أصل الدعوى. وبعيدًا عن القضية القانونية تتمتع ليبا بسنة رائعة، حيث فازت بأفضل ألبوم في جوائز "بريت"، وأفضل ألبوم بوب في جوائز غرامي عن ألبوم Future Nostalgia.
دوا ليبا تزور الأطفال اللاجئين في لبنان بالتعاون مع اليونيسف | ڤوغ العربية
انستقرام/@dualipa قامت النجمةُ البريطانية دوا ليبا بزيارة لبنان بالتعاون مع اليونيسف للقاء الأطفال اللاجئين الذين ترعاهم هذه المنظمة الخيرية التي تُعنى بشؤون الأطفال. وقد أقامت نجمة البوب في مدينة رياق في البقاع لثلاثة أيام، وهناك قضت وقتها في مساكن اللاجئين المخصصة للأطفال والشباب الذين شرّدتهم الحرب التي بدأت قبل ثمانية أعوام في سوريا. وقد أبدت ليبا تعاطفها مع
الأطفال، إذ أن والديها هي الأخرى قد فرّا من النزاع في البلقان عام 1992، ونوّهت بالقول: "هذا أمرٌ شخصيٌّ بالنسبة لي، فقد فرَّ
والدايّ من منطقة مزقتها الحرب وأسَّسا حياةً لنفسيهما في مكانٍ جديدٍ، وكلُّ
واحدٍ من الأطفال اللاجئين الذين التقيتهم لديه والدان مثل والديّ، حاولا اتخاذ
أفضل القرارات المتاحة لهما من أجل مصلحة أسرتهما". انستقرام/@dualipa وأضافت: "ربما تقرؤون
عن أحوالهم أو تشاهدون الصعوبات [التي يواجهونها] على التلفزيون، لكنكم لن تشعروا
فعلياً بمدى فظاعة الظروف التي يعيشها اللاجئون من سوريا حتى ترونها
بأنفسكم". انستقرام/@dualipa وقد اتجهت المغنية إلى انستقرام
لمشاركة العديد من الصور التي تثلج الصدور من زيارتها تلك، حيث تظهر في العديد
منها وهي تتضاحك مع الأطفال وتتواصل معهم.
اختارت الممثلة كوكس الشعر البنفسجي ومكياج متناغم لتترك إنطباعاً يدوم. دوا ليبا Dua Lipa
المغنية Dua Lipa اختارت اللون الأشقر البلاتيني على السجادة الحمراء هذا العام وأبقت على مكياجها ناعماً للغاية مع شفاه زهرية. Dua Lipa
كريسي تيغان
تبدو كريسي تيغان مذهلة بحاجبين مقوسين وخدود منحوتة لتطل بمكياج اللامكياج والذي بدت فيه رائعة. تييرا توماس
لوك شعر غريب اختارته تييرا على شكل عقد شعر من الضفائر ولكنها عوضت عنه بمكياجها الألكتريكي الأزرق المضيء. ليدي غاغا
اختارت ليدي غاغا مكياج عيون بالكحل الابيض لتوسيع العينين مع تسريحة ريترو مرفوعة. لايدي غاغا
اقرئي أيضاً: أبرز إطلالات النجمات في حفل توزيع جوائز الغرامي
هايلي بيبر
وجه العارضة هايلي بيبير المنعش الذي ابتكرته خبيرة المكياج Mary Phillips مستخدمةً مكياج Pat McGrath أبقى التركيز على تسريحة شعرها المنسدلة باللون البني الشوكولا. ميشيل زونر Michelle Zauner
لا شك أن كثيرات سيعدن ابتكار تسريحة ميشيل مع الأكسسوارات مع الآيلاينر الغرافيكي الملون عبر صفحاتهن على تطبيق تيك توك هذا الأسبوع. Michelle Zauner