لذا يفضل ان تنام على أحد الشقين الأيمن او الأيسر للحفاظ على صحتها وصحة الجنين. فوائد النوم على الشق " الجانب " الأيمن
1. تخفيف ثقل الجسد على القلب لأنه الرئة اليسرى أصغر حجما من اليمنى. 2. استقرار الكبد فلا تبقى معلقه ، الأمر الذي يجعلها تعمل بشكل سليم
3. ارتياح المعدة ، وقدرتها على إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم. 4. سهولة وظيفة القصبات الرئوية ، و انتقال الاكسجين في القصبة الهوائية ، الأمر الذي يحمي من الإصابة بالعديد من الامراض كالزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم. 5. وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي. فيديو مضار النوم على البطن
للتعرف على مضار النوم على البطن شاهد الفيديو
- هل النوم على البطن يزيد الوزن
- النوم علي البطن في الاسلام
- تركي ال الشيخ بعد العملية التعليمية
هل النوم على البطن يزيد الوزن
اضرار النوم علي البطن - YouTube
النوم علي البطن في الاسلام
انحناء العمود الفقري. زيادة تجاعيد الوجه. ظهور ترهل في الصدر والبطن. قد يتسبب بضرر للمرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل. الإصابة بحصوات الكلى. الصداع المزمن. نصائح مهمة لمن ينامون على البطن
هناك بعض الناس الذين لا يستطيعون النوم إلا على بطنهم؛ لظروف خاصة بهم، مثل الوضع الصحي، أو لأنهم تعودوا على هذه الوضعية ولا يستطيعون النوم على غيرها؛ وفي هذه الحالة يجب عليهم اتباع النصائح التالية؛ من أجل المحافظة على صحتهم، وتجنب أضرار هذه الطريقة سابقة الذكر، ومن هذه النصائح:
النوم على وسادة رفيعة؛ لتقليل الضغط على الرقبة. وضع وسادة أسفل منطقة الحوض، من أجل الحفاظ على الوضعية الصحية للعمود الفقري. ممارسة الرياضة في كل صباح. اقناع النفس بأن النوم على الجنب هو الأفضل مع التفكير فيه بشكل إيجابي، مع التفكر بسلبيات النوم على البطن. استخدام عقبة تمنع النوم على الجنب، مثل وضع وسادة. تغيير عادات النوم. الوضعية الصحية للنوم
تتضمن الوضعيات الصحية للنوم الآتي:
النوم على الجنب الأيمن، وبالتالي يُمكن الحفاظ على انتظام دقات القلب أثناء النوم، كما يخفف من الأعراض المصاحبة للحموضة المعوية والارتجاع الحمضي، بالإضافة إلى تقليل الأعراض المصاحبة لحالات انقطاع النفس أثناء النوم والشخير.
نعم. فتاوى ذات صلة
حصريا تركي ال الشيخ | بعد العملية أنا بخير وشكرا لكل من سأل عني وانا راجع للوطن - YouTube
تركي ال الشيخ بعد العملية التعليمية
محتوي مدفوع
إعلان
الوكيل الاخباري - عبر تركي آل الشيخ، رئيس الهيئة العامة للترفيه في السعودية عن سعادته بحب الناس، له وحرصهم على الدعاء له بعد إجرائه عملية جراحية في أوروبا. اضافة اعلان ونشر آل الشيخ عبر حسابه على "تويتر"، مقطوعة شعرية كأول تعليق له بعد إجرائه العملية، وجاء في أبياتها: أنا بحب الناس.. في صحة وخير وأكيد حب الناس.. أكبر غنيمة اللي لهم عندي.. مودة وتقدير وايدينهم لي.. بالدعاوي كريمه أيو الله أنهم غير.. وأخلاقهم غير واعتز بأصحاب النوايا.. تركي آل الشيخ بعد إجراء العملية الجراحية - تقرير عن الحالة الصحية لتركي آل الشيخ الآن - YouTube. السليمة وبكره بحيل الله.. تهّل التباشير من فضل ربي.. غيمةٍ بعد غيمة وكان الفنان ماجد المهندس، فاجأ الجمهور خلال كلمته عقب تكريمه من قبل الهيئة، خلال حفله مساء الجمعة، وكشف توجه تركي آل الشيخ، لإجراء عملية جراحية في أوروبا. وقال المهندس، "قبل قدومي تواصلت مع أبو ناصر، الله يرجعه بالسلامة، وقال لي إنه سيدخل غرفة العمليات، وإن شاء الله ربنا يرجعه بالسلامة". وأضاف المهندس، أن تركي آل الشيخ طلب منه أن يؤدي أغنية "أكدب عليك" للفنانة وردة الجزائرية ويهديها للجمهور الحاضر في مسرح الحفل وهو ما لبّاه المهندس. ولم تتضح على الفور تفاصيل أكثر عن العملية. المصدر - ملاعب