طريقة عمل فتة الحمص الشامية - YouTube
طريقة سهلة لعمل فتة الحمص | عرب نت 5
طريقة عمل فتة الحمص - YouTube
طريقة عمل فتة حمص شامية أو التسقية بالسمنة - Youtube
فتة الباذنجان والحمص | غادة التلي - YouTube
نضع الحمّص مع ماء الذي سلقناه فيه مسبقاً في قدر متوسّط ، ثمّ نضع القدر على نار ذات درجة حرارة متوسّطة. نضع كلَّاً من الطحينة، والزبادي، والثوم، وعصير الليمون، والملح في قدر آخر، حيث نبدأ بتقليب هذه الموادّ مع بعضها البعض وخلطها بشكل جيّد، إلى أن ينتج لدينا صلصة قوامها ناعم. نوزّع ماء الحمّص المسلوق على الخبز الذي وضعناه في خطوة سابقة في طبق التقديم، ثمّ نضع القليل من الحمّص على الخبز، بعدها نبدأ بتوزيع الخليط السابق على كلٍّ من الحمّص، والخبز إلى يُغمرا ويُغطيا تماماً. نزيّن فتّة الحمّص بحبّات من الحمّص، كما نوزّع عليها كلَّاً من البقدونس المفروم، والصنوبر المقليّ، والبابريكا، ومن الممكن إضافة أيّ نوع من أنواع المكسرات إليها من أجل التزيين، حيث يجب بعد ذلك تقديم فتّة الحمّص وهي ساخنة. طريقة عمل فتة حمص شامية أو التسقية بالسمنة - YouTube. طريقة تحضير الحمّص
كوبا حمّص منقوعان مسبقا بالماء مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. ليمونة واحدة معصورة. ملح حسب الرغبة. فصا ثوم مهروسان. أربع ملاعق كبيرة من الطحينة. نصفّي الحمّص، ثمّ نضعه في وعاء، ونرفعه على نار درجة حرارتها مرتفعة، حيث نُضيف الماء إليه من أجل سلقه به لمدّة من الزمن لا تتراوح بين النصف ساعة وخمسين دقيقة.
وأخيرا سيدتي تعرفت معنا على فوائد الشاي الأخضر وتاثيراته على الدورة الشهرية بالإضافة الى اضراره، ما رايك ان تتعرفي معنا الان على افضل ماركات الشاي الاخضر؟
فوائد شاي الماتشا لتقليل اضطرابات الدورة الشهرية &Raquo; صحة كاملة
إن فصيلة الدم هي أحد أهم الأمور التي يهتم الطبيب بالتعرف عليها قبل أن يقوم بأي إجراء أو عمليات للمريض ، حيث تمثل فصيلة الدم هوية المريض التي من خلالها يكون مميزاً عن أي شخص آخر ، و تنقسم فصائل الدم إلى أربعة فصائل و هم ( AB ، A ، B ، O) و يرمز كل حرف منهم إلى الأنتيجين الذي يتواجد في سطح الخلية. الشاي المناسب للجسم حسب فصيلة الدم:
الفصيلة A:
– شاي البابونج
– الشاي الأخضر
– شاي الزعتر
– شاي الياسمين
الفصيلة B:
– الشاي الاخضر
– شاي الميرمية
– شاي الميرمية الأحمر
– شاي الترنجان ( المليسا)
الفصيلة O:
– شاي النعناع
– شاي الزنجبيل
– شاي الجنسنج
الفصيلة AB:
– شاي التوت البري
نبذة عن مميزات شرب الشاي:
فوائد شاي الميرمية:
– معالجة حالات فرط التعرق و الإسهال. – معالجة الشعور بالقلق و التوتر و تحسين المزاج. – الحد من ظهور الشعر الخشن في جسم المرأة. – معالجة البكتريا المسببة لالتهابات المهبل و طرد البلغم. سموذي الشاي الأخضر | عمر إسماعيل - YouTube. – التخلص من المياة المحتبسة في جسد المرأة قبل الدورة الشهرية. – المساهمة في تخفيف حالات الإصابة بالبرد و الانفلونزا. – المساعدة في تقليل الوزن و هضم الدهون. – معالجة الالتهابات التي تصيب اللثة و مشاكل الأسنان.
سموذي الشاي الأخضر | عمر إسماعيل - Youtube
الحلوى
الحلويات والأطعمة السكرية خيارات غير صحية. لذلك ينصح بعدم تناوله أثناء فترة الحيض ، حيث إنه سيحسن مزاجك لفترة قصيرة ويزيد تقلصات الدورة الشهرية ، وإذا كنت تشعرين بالحاجة إلى السكر ، ستشعرين بالاكتئاب. يمكن استبدال الحلوى بالفواكه الصحية التي تحتوي على السكر ، مثل المانجو. وصفات طبيعية لتخفيف الم الدورة الشهرية من الإختصاصيين. منتجات الحليب
في إطار الإجابة على سؤال هل الشاي يؤثر على الدورة الشهرية؟ آيس كريم ، جبن ، إلخ. وتجدر الإشارة إلى أن منتجات الألبان مثل منتجات الألبان لذيذة ولكنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون ولها نفس تأثير اللحوم الدهنية تقريبًا. لذلك من الضروري تجنب تناول هذه المنتجات وجميع الأطعمة الدهنية أثناء الدورة الشهرية. مادة الكافيين
يزيد الكافيين من التقلصات وأعراض الدورة الشهرية ، ويمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وتقلب المزاج والأرق وصعوبة النوم عند الإفراط في تناوله. لهذا السبب يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة ، يمكن استبدالها بالشاي ، بالرغم من احتوائها أيضًا على مادة الكافيين ، إلا أنها أقل من نسبتها في القهوة ، ويجب تجنب مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية. الأطعمة المقلية
الأطعمة المحضرة بالزيت ، مثل الدجاج والبطاطس المقلية ، تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتزيد من التقلصات ، لذلك يوصى بعدم تناولها أثناء الحيض ، ويمكن تحضير الأطعمة بطرق صحية مثل الشواء.
وصفات طبيعية لتخفيف الم الدورة الشهرية من الإختصاصيين
يتميز الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد التي تجعل منه مشروب أكثر صحية وفائدة للجسم أكثر من الشاي الأحمر لأنه قليل التأكسد كما أنه لايتخمر، ويساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم، فيساعد على خفض و انقاص الوزن ، وفيما يلي شرحا مفصلا لفوائد الشاي الأخضر في فترة الدورة الشهرية عند المرأة وفوائد الشاي الأخضر للجسم والأضرار الناتجة عن شربه. أولا: فائدة الشاي الأخضر للمرأة أثناء الدورة الشهرية
يجب على المرأة أن تحرص على شرب الماء بكميات وفيرة وشرب السوائل الدافئة باستمرار بصفة خاصة قبل فترة الدورة الشهرية وأثناء نزولها لأن السوائل بشكل عام تساعد على التخفيف من الألم وتسهل نزولها دون عناء وألم شديد.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأستيك الذي له العديد من الفوائد الصحية، أهمها أنه يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم عند المصابين بحساسية الإنسولين، بالإضافة لدوره في محاربة الخمول والكسل. فعلى سبيل المثال وجدت دراسة أنه عند تناول 20 جراما من خل التفاح قبل الوجبات فإن نسبة زيادة السكر في الدم قد قلت بنسبة 64% للمصابين بحساسية الإنسولين، ولكن هذه التأثير لم يلاحظ عند الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، كما يساعد خل التفاح على الشعور بالشبع بعد الوجبات، ويرتبط بفقدان معتدل في الوزن. ولكن ينصح بعدم تناول خل التفاح إلا بعد مزجه بالماء حتى لا يسبب الحمض حرقة في الفم أو الحنجرة، كما يجب غسل الأسنان بعده إذا كان الفرد يتناوله بانتظام، لأن الكثير منه يعمل على تآكل مينا الأسنان. اقرأ أيضًا: لن «تعطيك جوانح».. هذا ما تفعله مشروبات الطاقة بجسمك
النعناع
النعناع ينعش الأنفاس ويهدئ المعدة بعد تناول الوجبات، كما يعطي إحساسًا بالتبريد الذي يعمل على التنشيط الفوري للجسم ليصبح بديلًا عن القهوة، كما يذكر موقع "Shape". أما عن فوائده الصحية فهو يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي ويزيل الضغط العصبي والصداع وتحديدا الصداع النصفي، ويحارب العدوى البكتيرية ويعمل على تهدئة آلام الدورة الشهرية، ويساعد في فقدان الوزن كما يذكر موقع "Health Line".